Che bella questa lezione! Da 5 anni lavoro alla scrivania seduta sulla palla e la mia schiena ha trovato un grandissimo giovamento! Ovviamente abbinato al Pilates. Grazie Silvia!
Ho appena comprato la palla (per altri motivi) e mi chiedevo se avessi fatto lezioni anche con quest’attrezzo et voilà! SEI LA NUMERO UNO SILVIA DEL MIO CUORE!!!
Rifatto dopo svariati mesi,sono migliorata,grazie a tutti gli altri allenamenti fatti nel frattempo,è utile ripetere, ché è possibile è bello migliorare!😉🤗
Grazie Silvia, avevo da tempo la palla ma non sono mai riuscita ad utilizzarla come si deve, ora con questo allenamento ho sentito lavorare bene i miei muscoli. Felice di aver scoperto il tuo canale e spero che programmerai altri esercizi con la palla💯😊. Grazie 🤗....
Grazie a te Claudia!! Sono molto contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! Sicuramente proporrò altre sequenze di questo genere! E benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
sono molto contenta di averti incontrato sul canale: sei veramente preziosa e mi piace moltissimo come imposti le lezioni. Grazie, ti seguo costantemente da quando ti ho scoperta
Grazie! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Qui su TH-cam mi concentro sul corpo libero, mentre trovi un sacco di allenamenti con gli attrezzi su Nuvola! 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese tantissimo, le faccio da un anno oramai...precise, professionali...e mi sono servite molto per stare bene....e continuare a farlo...❤️❤️❤️❤️🥰🌹☀️🙏
STREPITOSA!!! Mi è piaciuta moltissimo e finalmente sono riuscita a fare come si deve lo stretching finale, con la stability ball la mia flessibilità guadagna davvero punti! Non so come ringraziarti, credimi.🙏💙💙💙💙💙
Sei bravissima, poi spieghi davvero bene e sarà il mio esercizio che farò sempre, ti ringrazio per aver condiviso con noi una lezione completa e davvero spiegata ad hoc.complimenti 😊🤗👏👏
Bellissima lezione Ti ho scoperta da poco. In questo periodo di green pass obbligatorio anche per le palestre stò scoprendo un mondo alternativo. Grazie mille
Mi è piaciuta moltissimo questa lezione. Ne ho trovato molto giovamento in tutto il corpo. Grazie mille. Mi piacerebbe altre lezioni. Spieghi molto molto bene.
Ciao Silvia, ti ringrazio per quello che fai! Da un po' di tempo seguo le tue lezioni di pilates e mi trovo veramente bene, inoltre tu sei bravissima nelle spiegazioni. Grazie ancora! 💛
l'allenamento con la fitball mi è sempre piaciuto molto, quindi ti ringrazio tantissimo per questa opportunità di usarla da casa sotto la tua preziosa guida!
Grazie Silvia, bellisima anche questa lezione, una vera esplorazione sulle molteplici possibilità di utilizzo della stability ball! È un piacere seguire le tue lezioni con la tua professionalità e grazia 😙
Finalmente sono riuscita a fare questo meraviglioso allenamento con la palla 😍 dopo la lezione indicata sul calendario ovviamente... 😬😉. Sono contenta di averla acquistata seguendo il consiglio sul tuo canale, la sicurezza non è mai troppa e lavorare con gli ausili deve essere più sicuro che mai o si rischia di farsi male, grazie anche per questo un abbraccio 😘🙏🌹💜💙💚❤️
Grazie a te Maria!! Hai ragione, scegliere con accortezza i piccoli attrezzi del Pilates è ottimo per trarre i maggiori benefici dagli allenamenti! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Ciao. Bellissima questa lezione 😍. Quando ci sono gli esercizi con le braccia in alto, io uso i pesetti da mezzo kg. Giusto per fare qualcosina in più. Il mio esercizio preferito è quello in cui la palla passa dalle caviglie alle mani. Grazie come sempre♥️
Bellissimo, ricordo che in palestra la stabilty ball mi piaceva molto. Ora ragiono se comprarla, più che altro per problemi di spazio... comunque, per la cronaca, per ora sono attrezzata con pesetti, soft ball e cerchio 🤣🤣🤣!! Per oggi riciclerò un altro video, tra i tanti. Grazie sempre per la qualità di questi contenuti e buona giornata 😘😘🌞
Ciao Katia! 😀 Si la palla è ingombrante 😜😜 ho in programma anche un Workout col cerchio prossimamente, ogni tanto incorporare anche i piccoli attrezzi crea varietà e resistenza diversa. Grazie a te per il commento e un grande abbraccio 😘😘💙💙💙
Finalmente arrivata ball della Sissel ( ottimo materiale antiscivolo) e fatta la lezione: molto, molto bene!!! Grazie Silvia! Se fosse possibile, sarebbe bella una sequenza con la yoga weel.... 😉😊
Bravissima Cinzia!! 😍😍😍👍👍👍 Contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 💙 Non ho mai usato la Yoga Wheel e non ne ho una a casa, l'avevo tenuta d'occhio tempo fa perché mi sembrava interessante non solo per Yoga ma anche per Pilates... Se dovessi procurarla in un futuro non troppo remoto sicuramente farò un video usandola! Grazie mille per il suggerimento!! 😘😘😘
L’ho fatto tutto...con calma e attenzione e stamattina avevo malissimo agli addominali 😂😂😂 Pensavo di avere qualche altra rogna ed invece...erano gli addominali 😂😂😂 Un bacione e a domani 😘
Ciao Silvia, ecco come riprendere l'allenamento dopo 2 settimane ferma 😔 bellissimo ne voglio ancora con la stability ball 🤩 l'unico esercizio che non ho fatto e quello con le ginocchia sulla palla non sono riuscita 🤭 Grazie ancora non vedo l'ora di iniziare domani la sfida glutei 💪😎 Buona domenica 🥰
Grazie per il tuo prezioso aiuto nel farci fare attività nella nostra casa , spieghi benissimo e riesco a stare nei tempi di ogni tuo esercizio ... almeno credo 😱🤣🤣😘😘
Ciao Silvia, stavo guardando dei vecchi video x la mia lezione quotidiana e ho ritrovato questo allenamento con la fitball che adoro. Farai prossimamente un allenamento con la palla o con le pattine? 😊 grazie sempre per la tua disponiblilità. un abbarccio😘
Ciao Dania!! Per gli allenamenti con i piccoli attrezzi del Pilates posso rimandarti a Nuvola Pilates, mentre qui sul canale preferisco dedicarmi al corpo libero.😉😉💙💙
grazie per aver ascoltato le nostre richieste, personalmente adoro gli esercizi con la palla! A questo punto io approfitto per chiedere un allenamento per gambe e glutei con la stability ball!
Ciao Pinella!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Al momento ho solo un altro video sul canale, ne farò altri in futuro!! 😘😘💙💙 th-cam.com/video/vTkBmOWmMhQ/w-d-xo.html
Grazie Loredana! Fai bene a modificare per la diastasi. Se dovessi señores abbastanza controllo e che la diastasi rimane sotto controllo con attivazione del pavimento pelvico e del trasverso dell'addome puoi provare anche a fare questo tipo di addominali. 😘😘💙💙
Bellissima rutina con la palla, non sono riuscita a fare un solo esercizio, molto difficile alzarsi da terra con il busto e le gambe sulla palla. Ma ci ho provato, un'altra volta ci riuscirò. Grazie
Ciao Livia, grazie per il tuo commento!! 😘 Quello è sicuramente l'esercizio più difficile della sequenze, datti tempo!! Puoi farlo vicino di fianco a un muro per non rischiare di cadere.. 😉😉💙💙💙
BELLISSIMA!! Lezione davvero interessante e ben movimentata ❤️
Ciao Silvia, grazie mille per il tuo commento!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙💙
eccoci qui, finita la sessione e devo dire che sento fortemente il lavoro nelle fasce profonde… grazie molte e buona giornata
Grazie a te Sabrina! Sono contenta che tu abbia sentito il lavoro durante e dopo questa sessione. Un abbraccio 😘😘💙💙
Che bella questa lezione! Da 5 anni lavoro alla scrivania seduta sulla palla e la mia schiena ha trovato un grandissimo giovamento! Ovviamente abbinato al Pilates. Grazie Silvia!
Grazie a te Lorena!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Ho appena comprato la palla (per altri motivi) e mi chiedevo se avessi fatto lezioni anche con quest’attrezzo et voilà! SEI LA NUMERO UNO SILVIA DEL MIO CUORE!!!
Grazie! Bellissimo aggiungere la palla negli allenamenti di Pilates! 💙💙😘😘
Rifatto dopo svariati mesi,sono migliorata,grazie a tutti gli altri allenamenti fatti nel frattempo,è utile ripetere, ché è possibile è bello migliorare!😉🤗
Bravissima!! Sono contenta che tu abbia ripresa una sequenza fatta in passato e notato le differenze!! 😊😊💙💙
Sei bravissima, le tue lezioni sono meravigliose, spiegazioni impeccabile.
Grazie
Grazie a te! 😘😘💙💙
Ripasso e sempre piacevole fare lezione 🙏🙏🙏🙏❤
Grazie!! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia delle preziose lezioni che ci fai
In questo periodo buio sei il Top
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙💙
Mi a piacuto moltissimo! Molto rilassante per una schiena dolorosa!!!
Grazie Maylis! Sono contenta se questa sequenza ti é servita! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, avevo da tempo la palla ma non sono mai riuscita ad utilizzarla come si deve, ora con questo allenamento ho sentito lavorare bene i miei muscoli. Felice di aver scoperto il tuo canale e spero che programmerai altri esercizi con la palla💯😊.
Grazie 🤗....
Grazie a te Claudia!! Sono molto contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! Sicuramente proporrò altre sequenze di questo genere! E benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
GRAZIE SILVIA
BELLA LEZIONE
COME SEMPRE BRAVISSIMA CON LODE
Grazie Filomena 😍😍😍💙💙💙💙
Mi sono divertita tantissimo a fare questa lezione, mi é piaciuta molto, grazie Silvia, sei super!🤗
Grazie a te!! 😘😘💙💙
sono molto contenta di averti incontrato sul canale: sei veramente preziosa e mi piace moltissimo come imposti le lezioni. Grazie, ti seguo costantemente da quando ti ho scoperta
Grazie mille a te Maria Pia!! Benvenuta e sono molto contenta che il canale ti piaccia. Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘
Piaciuto tanto! La palla è davvero un attrezo fantastico Grazie
Sono d'accordo 😜💙
Che bello il workout con la palla Silvia!!!! Ti prego più allenamenti così ❤❤❤❤
Grazie! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Qui su TH-cam mi concentro sul corpo libero, mentre trovi un sacco di allenamenti con gli attrezzi su Nuvola! 😉😉💙💙
Bravissima,lunedì proverò a farli ....buona domenica
Buona domenica a te!! 😘😘💙💙
Le tue lezioni sono meravigliose, le faccio e le ripeto spesso...❤️🙏🌹☀️
Che carina Mariangela grazie!! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano 😍😍😍💙💙💙
@@ILovePilatesArese tantissimo, le faccio da un anno oramai...precise, professionali...e mi sono servite molto per stare bene....e continuare a farlo...❤️❤️❤️❤️🥰🌹☀️🙏
Bellissimo, continua così!!! 😍😍😍💙💙💙
Complimenti, ottima lezione, come sempre. Grazie di tutto cuore
Grazie a te Liviana!! 😘😘💙💙
grazie, trovata oggi che cercavo esercizi con la stability ball, mi è piaciuto e mi ha fatto bene!
Fantastico!! Lunedì 11 aprile è in uscita un nuovo video proprio con la Stability Ball!! 😘😘💙💙
Mi hai fatto venire voglia di comprare la palla. Bravissima come sempre.
Ciao Morena!! Evviva !! Quando vuoi e hai modo, tanto il video rimane qui... 😜😜😘😘💙💙
Stupendo!! Oltre ad essere un buon allenamento è anche divertente farlo :)
Grazie mille Sara!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie mille. Bellissimo training. Rilassante ma anche strong nello stesso tempo. Namasté❤
Grazie a te Caterina!! 😍😍💙💙
Bellissima lezione, fatta 3 volte nelle ultime 3 settimane
Grazie Alessandra!! Sono contenta ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙💙
Bella lezione...brava come sempre! Grazie🥰🙏
Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione! Persino una come me, non propriamente in piena forma, riesce a seguire perché spieghi benissimo. Grazie davvero❤️
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
grazie !!!!! bellissima lezione .
Grazie a te Caterina! 😘😘💙💙
Finalmente sono riuscito ad adoperare la palla in modo serio 😊😊😊
Sei una garanzia in questo periodo grazie 😙😙😙😙
Grazie a te!! Sono contenta che questo allenamento con la palla ti sia piaciuto!😀😀💙💙
Bellissima lezione mi è piaciuta tantissimo grazie 😘
Grazie a te Barbara! 😘😘💙💙
È bellissima questa lezione come sempre bravissima
Grazie mille Maria Grazia!! 😘😘💙💙
Bravissima! Bella lezione, grazie!
Grazie a te Giuliana! 😘😘💙💙
STREPITOSA!!! Mi è piaciuta moltissimo e finalmente sono riuscita a fare come si deve lo stretching finale, con la stability ball la mia flessibilità guadagna davvero punti! Non so come ringraziarti, credimi.🙏💙💙💙💙💙
Grazie a te Adele!! Sono molto contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Strabellissimo 😍😍😍 non lo avevo mai fatto prima. Sto B E N I S S I M O !!! grazie dolce Silvia ❤❤❤ il tuo lavoro è meraviglioso
😍😍💙💙
Ciao Silvia..ti seguo tutti i giorni. bravissima. grazie
Grazie a te 😘😘😘💙💙💙
Sei bravissima, poi spieghi davvero bene e sarà il mio esercizio che farò sempre, ti ringrazio per aver condiviso con noi una lezione completa e davvero spiegata ad hoc.complimenti 😊🤗👏👏
Grazie mille a te!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione! Grazie cara! Buona serata!❤
Grazie a te Claudia! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia , bellissima lezione con fitball :).
Grazie a te Kate!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😉😉💙💙💙
Davvero una bella sequenza, grazie mille Silvia, riesci a farmi allenare con vero piacere♥️
Grazie a te Barbara!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione
Ti ho scoperta da poco. In questo periodo di green pass obbligatorio anche per le palestre stò scoprendo un mondo alternativo. Grazie mille
Benvenuta Lorena!! Anche a me il mondo online ha riservato sorprese e soddisfazioni. 😉 Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie davvero: questa sessione è molto carina, solo che mi ha fatto venire tanta fame… 😂😘
Ahahah grazie Serena!! 😘😘💙💙
Mi è piaciuta moltissimo questa lezione. Ne ho trovato molto giovamento in tutto il corpo. Grazie mille. Mi piacerebbe altre lezioni. Spieghi molto molto bene.
Grazie Mascia!! Contenta che la lezione ti sia piaciuta!! Ne studierò sicuramente delle altre in futuro!! 😍😍💙💙💙
Ciao Silvia, ti ringrazio per quello che fai!
Da un po' di tempo seguo le tue lezioni di pilates e mi trovo veramente bene, inoltre tu sei bravissima nelle spiegazioni.
Grazie ancora! 💛
Grazie a te Michela!!! 💙💙💙😘😘
l'allenamento con la fitball mi è sempre piaciuto molto, quindi ti ringrazio tantissimo per questa opportunità di usarla da casa sotto la tua preziosa guida!
Grazie a te Patrizia per il tuo entusiasmo!! Un grande abbraccio 😍😍😍💙💙💙
Grazie Silvia, bellisima anche questa lezione, una vera esplorazione sulle molteplici possibilità di utilizzo della stability ball! È un piacere seguire le tue lezioni con la tua professionalità e grazia 😙
Grazie Luana sei proprio carina 😘😘💙💙💙
Finalmente sono riuscita a fare questo meraviglioso allenamento con la palla 😍 dopo la lezione indicata sul calendario ovviamente... 😬😉. Sono contenta di averla acquistata seguendo il consiglio sul tuo canale, la sicurezza non è mai troppa e lavorare con gli ausili deve essere più sicuro che mai o si rischia di farsi male, grazie anche per questo un abbraccio 😘🙏🌹💜💙💚❤️
Grazie a te Maria!! Hai ragione, scegliere con accortezza i piccoli attrezzi del Pilates è ottimo per trarre i maggiori benefici dagli allenamenti! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Questo workout è magnifico!😍
Grazie Maria Elisa! Sono contenta che ti sia piaciuto!!😘😘💙💙
Complimenti, bellissima lezione, grazie 🙂
Grazie a te Rosanna!! 😘😘💙💙
Ciao. Bellissima questa lezione 😍. Quando ci sono gli esercizi con le braccia in alto, io uso i pesetti da mezzo kg. Giusto per fare qualcosina in più. Il mio esercizio preferito è quello in cui la palla passa dalle caviglie alle mani. Grazie come sempre♥️
Grazie a te Tania! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
bellissima lezione! grazie!!!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissimo, ricordo che in palestra la stabilty ball mi piaceva molto. Ora ragiono se comprarla, più che altro per problemi di spazio... comunque, per la cronaca, per ora sono attrezzata con pesetti, soft ball e cerchio 🤣🤣🤣!! Per oggi riciclerò un altro video, tra i tanti. Grazie sempre per la qualità di questi contenuti e buona giornata 😘😘🌞
Ciao Katia! 😀 Si la palla è ingombrante 😜😜 ho in programma anche un Workout col cerchio prossimamente, ogni tanto incorporare anche i piccoli attrezzi crea varietà e resistenza diversa. Grazie a te per il commento e un grande abbraccio 😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese grazie, allora attendo il mio turno con fiducia 😉!! A presto ♥️
Ciao. Silvia che bello lavorare con la palla grazi per i video
Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙
Sei davvero molto brava, bravissima, complimenti
Grazie mille Adriana!! 😘😘💙💙💙
Bellissima lezione , ti ringrazio!
Grazie a te Lucia!! 😉😉💙💙
Bellissima lezione!!sono un po' ripetitiva ma ogni giorno faccio con te lezioni top🔝 e ti dico grazieeee!!!💗😘🧘♀️
Sei troppo carina!! Grazie!! 😘😘💙💙
Molto bella, grazie Silvia
Grazie a te! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
LEZIONE MOLTO INTERESSANTE. BRAVISSIMA
Sono contenta che ti sia piaciuta!! Grazie!! 😍😍💙💙
È la prima volta che mi alleno con te. Devo dire ottimo allenamento provero altri video❤
Grazie Valentina e benvenuta sul canale!! 💙💙😘😘
Finalmente arrivata ball della Sissel ( ottimo materiale antiscivolo) e fatta la lezione: molto, molto bene!!! Grazie Silvia!
Se fosse possibile, sarebbe bella una sequenza con la yoga weel.... 😉😊
Bravissima Cinzia!! 😍😍😍👍👍👍 Contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 💙 Non ho mai usato la Yoga Wheel e non ne ho una a casa, l'avevo tenuta d'occhio tempo fa perché mi sembrava interessante non solo per Yoga ma anche per Pilates... Se dovessi procurarla in un futuro non troppo remoto sicuramente farò un video usandola! Grazie mille per il suggerimento!! 😘😘😘
ottimo video! grazie tante e saluti dalla Germania
Grazie a te Martin!! Un saluto a te e al tuo bellissimo paese! Dove ti trovi esattamente? 😉😉💙💙💙
@@ILovePilatesArese A Passau in Baviera! Spero di poter tornare in Italia a fare le vacanze presto :)
Già, speriamo di tornare presto a viaggiare 🙂
L’ho fatto tutto...con calma e attenzione e stamattina avevo malissimo agli addominali 😂😂😂 Pensavo di avere qualche altra rogna ed invece...erano gli addominali 😂😂😂
Un bacione e a domani 😘
Brava Ale!!! Adoro quella sensazione di addominali che hanno lavorato!!! Si fanno sentire!! Un bacione a te e a domani!! 😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese su fanno sentire e tirare quattro parolacce 😂
Molto molto bello, spigazione eccellente!
Grazie Francesca, contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Come sempre sei bravissima
È un piacere lavorare con te.
Grazie!! Sono contenta che ti piacciano le lezioni sul canale 😍😍😍💙💙💙
Grazie💙💙💙lezione super
Grazie a te Giusi! 😘😘💙💙
Fantastico! Grazie!
Grazie a te Mariagrazia!! 😘😘💙💙
Grazie Tiziana ♥️ bella lezione 😉🥰
Grazie a te Francesca!! 😘😘💙 Silvia
Ciao complimenti sei sempre stata molto brava a spigare ti seguo già da un Po grazie x le tue lezioni 🤗
Grazie mille Amalia, sono contenta che il canale ti piaccia!! 😘😘💙💙
Complimenti!! mi è piaciuta tantissimo questa lezione, mi sono proprio divertita! sarà un piacere seguirti. grazie
Che bello Nicole, sono contenta che ti sia piaciuta!! Grazie!! 😍😍💙💙
Bene bene è sempre un piacere lavorare con tè 👍
Grazie Mara che carina!! 😍😍💙💙
fantastica lezione!
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Sono sempre meravigliose le tue lezioni❤
Grazie Emanuela!! 😘😘💙💙
Brava ti seguo sempre sei bravissima buona giornata ❤
Grazie Michela! 😍😍💙💙
Grazie ancora 💕🪷💕🪷
Grazie a te Sere e buona domenica!! 😘😘💙💙
Troppo bella questa lezione, ciao Silvia ♥️
Grazie Anna Giulia!! 😘😘💙💙
Lezione bellissima ❤
😘😘💙💙
Ciao Silvia, ecco come riprendere l'allenamento dopo 2 settimane ferma 😔 bellissimo ne voglio ancora con la stability ball 🤩 l'unico esercizio che non ho fatto e quello con le ginocchia sulla palla non sono riuscita 🤭
Grazie ancora non vedo l'ora di iniziare domani la sfida glutei 💪😎
Buona domenica 🥰
Ciao Rosy!! Bentornata! 😉 É tutto pronto per partire, buona sfida!!! 💪💪💙💙😘😘
Grazie per il tuo prezioso aiuto nel farci fare attività nella nostra casa , spieghi benissimo e riesco a stare nei tempi di ogni tuo esercizio ... almeno credo 😱🤣🤣😘😘
Grazie a te Teresa!! 😍😍💙
Bellissima questa lezione... Ancora non riesco ad alzarmi ma... Work in progress🤣🤣🙏
Bravissima Giusi! Con calma ma senza sosta! 😊😊💙💙
Ottimo allenamento! Brava :)
Grazie mille Fiorella!! 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento Silvia, adoro la fitball, sei davvero brava ❤️
Grazie!! Contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
Bellissima pratica, grazie!
Grazie a te Eleonora! 😘😘💙💙
Grazie bravissima come sempre ❤️
Grazie a te Maricica!! 😘😘💙💙
ottimo!!! spero in un'altra lezione! baci!
Grazie Ilenia!! Baci a te!! 😘😘💙💙
Grazie sei davvero molto brava
Grazie a te Cristina! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, grazie! 😊
Grazie a te Alessia, sono contenta che ti sia piaciuta 😊😊💙💙
Molto bello, ciao Silvia
Ciao Tiziana, grazie!! 😘😘💙💙
Bellissima sessione👍🏻
Grazie Antonella!! 😘😘💙💙
Grazie. Per me 66enne è molto soft. Lei è bravissima
Grazie a te Mara!! 😘😘💙💙
La sequenza mi ha ingolosita: ordinata la Stability Ball, indicata nei tuoi link, così la faccio anch'io! Sempre grazie, Silvia!
Brava Cinzia!!! 😘😘💙💙
Anche in vacanza non si molla!!!! 💪💪💪💪
Bravissima Simona!! 😘😘💙💙
Brava oggi farò la lezione adoro gli esercizi con la palla . ....la mia e la stessa da anni resistentissima🤩🥰
Buon allenamento Lauretta!! 😘😘Grazie! 💙💙
Grazie grazie mille super
Grazie a te Orsola!! 😘😘💙💙
Grazie!
Grazie a te Daniela!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, stavo guardando dei vecchi video x la mia lezione quotidiana e ho ritrovato questo allenamento con la fitball che adoro. Farai prossimamente un allenamento con la palla o con le pattine? 😊 grazie sempre per la tua disponiblilità. un abbarccio😘
Ciao Dania!! Per gli allenamenti con i piccoli attrezzi del Pilates posso rimandarti a Nuvola Pilates, mentre qui sul canale preferisco dedicarmi al corpo libero.😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese ottimo Silvia. Grazie di ❤️ un caro abbraccio
grazie per aver ascoltato le nostre richieste, personalmente adoro gli esercizi con la palla! A questo punto io approfitto per chiedere un allenamento per gambe e glutei con la stability ball!
😀😀😀 E mettiamo in programma anche questo!!! 😜😜😜 Capisco la tua passione per la palla 😘😘💙💙💙
Bellissima lezione 😊
Grazie Maddalena!! 😘😘💙💙
Grazie bellissima lezione
Grazie a te Mari !!! 😘😘💙💙
Bravaaaaa😘
Grazie mille!! 😘😘💙💙
Bravissima amo la fitball volevo sapere se ci sono altri esercizi con questo attrezzo grazie mille
Ciao Pinella!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Al momento ho solo un altro video sul canale, ne farò altri in futuro!! 😘😘💙💙
th-cam.com/video/vTkBmOWmMhQ/w-d-xo.html
@@ILovePilatesArese ok grazie aspetto con ansia nel frattempo farò tutta la serie del pilates grazie
Ciao Silvia puoi mettere un nuovo video di esercizi con stability ball un po’ più “cattivo” ??….Grazie sei bravissima!! 😘💪
Grazie a te!! Sicuramente in futuro preparerò una sequenza più sfidante!! Intanto sono contenta che questa ti sia piaciuta!! 😉😉💙💙
Molto bella anche questa lezione con la palla io devo xó mettere delle alternative x l'addome soffrendo di diastasi
Grazie Loredana! Fai bene a modificare per la diastasi. Se dovessi señores abbastanza controllo e che la diastasi rimane sotto controllo con attivazione del pavimento pelvico e del trasverso dell'addome puoi provare anche a fare questo tipo di addominali. 😘😘💙💙
Bellissima rutina con la palla, non sono riuscita a fare un solo esercizio, molto difficile alzarsi da terra con il busto e le gambe sulla palla. Ma ci ho provato, un'altra volta ci riuscirò. Grazie
Ciao Livia, grazie per il tuo commento!! 😘 Quello è sicuramente l'esercizio più difficile della sequenze, datti tempo!! Puoi farlo vicino di fianco a un muro per non rischiare di cadere.. 😉😉💙💙💙