[마리치아사나b/마리치아사나d]의 접근법

[@Gokuhininmu]

최강 지구인 희향스앵님의 가르침을 많이 많이 듣고 싶습니다! 😍😍😍

[@박경희-l4f]

쉽게 설명해주시네요,깊게 팔이감기지않아 힘들었는데 .감사합니다.차크라사나도 알려주세요

[@박미정-t3g2y]

넘잘 봤습니다^^
숩타쿠르마아사나 다리걸기와 손잡것도 올려주세요

[@리무진강아지닥스훈트]

시르사파다, 간다베룬다 발끝머리터치! 알려주세요!

[@sunzeroJ]

전 d에서 회전이 충분하지 않아서 어깨 돌리는것부터 안되거나 돌리다가 무릎에 겨드랑이에서 탈출해 버려요. ㅠㅠ 충분히 몸통회전이 안되서 그렇다고 하시는데, 핸즈온하면 되고 ㅎㅎㅎㅎ

[@임희향-r5b]

안녕하세요 요가웨이브 희향입니다😊 회전할때 건너가는 팔을 들어서 회전하게되면 한쪽의 옆선만 길어져버려 회전보다는 휘어진 형태가 됩니다 그럼 겨드랑이의 위치가 무릎보다 훨씬 높아진상태가되어 다리를 감았을때 빠져버리는 경우가 많아요 팔이 건너가는건 몸의 회전이 충분히 일어난 후로 움직임의 순서를 바꿔보시길 바래요🙏

[@이제이정]

허벅지와 팔이 굵고짧아도 할수있나요?😅

[@gungb683]

이런동작을 왜해야하나요?

[@yogawave]

아쉬탕가 프라이머리 시리즈 안에서는 인체를 정렬하고 정화시킨다고 합니다.