Вот Это Восторг! Супер Подборка Рецептов Из Творога! Лучшие Рецепты Здорового Питания!

Супер подборка рецептов из творога. Покажу лучшие рецепты здорового питания! После просмотра этого видео у вас больше не возникнет вопроса что приготовить из творога! Смотри видео и скорее готовь!
🔥 Где заказываю ОРЕХИ tdekor.ru/
Раздел с орехами и остальными продуктами питания tdekor.ru/pitanie
🔥 Проверенные рецепты правильного питания • ПРОВЕРЕННЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
РУТЮБ rutube.ru/chan...
ГРУППА ВК keto.hu...
ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ ...
☛ Почта для сотрудничества - [e-mail]
🔥РЕЦЕПТЫ 🔥
1. ✅Рулет с шоколадом и орехами
Творог 9 % - 270 гр
Сливочное масло 82.5 % - 50 +30 гр
Сах.зам ( у меня Фит парад 3-4 грамма )
Яблоко 1 крупное или 2 средних
Орехи 100 гр
Шоколад темный от 75 % - 80 гр
На 100 гр 293.59 кКал
9.42 /22.91 /12.58
2. ✅Творожные роллы
Творог 9 % - 200 гр
Сметана 15 % - 70 гр
Курага - 3 шт
Орехи - 30 гр
на 100 гр 194.31 ккал
12.71 /12.64 /7.11
✅Творожно- тыквенный рулет
Лаваш армянский - 70 гр.,
Творог 9% - 200 гр.,
Тыква - 300 гр.,
Фит парад - 3-4 пакетика.,
Яйцо - 1 шт
На 100 гр 81.69 ккал
6.23/ 3.2/ 7.6
✅Творожно-шоколадные вафли
на три порции
Творог 9% - 180 гр
Мед - 1 ч.л.
Хлебцы вафельные - 9 шт (У меня Ржаные Лайт Хлебцы Молодцы)
Шоколад 85% - 50 гр
КБЖУ на 100 гр 230/14/12/16
В 1 шт около 93 ккал
✅ Творожный пудинг за 5 минут
Творог 150 гр
Яйцо 1 шт
Манка 1 ст.л.
Масло для смазывания 1 ч.л.
Сах.зам 1-2 пакетика
на 100 гр 128.91 кКал
11.35 /6.26 /6.41 ( без украшения )
✅ Творожный сыр шоколадный
Творог 9 % - 220 гр
Сливки 33% - 40 мл (можно заменить на 10% )
Сода 1/3 ложки ( обязательно нужна)
Какао - 1 ч.л.
Шоколад темный - 30 гр
КБЖУ на 100г: 218.65 ккал
13.52 /14.66 7.57
✅ Сырники с грушей
Творог 9 % - 200 гр
Яйцо - 2 шт
Кокосовая мука 30 гр
Груша 1 шт
На 100 гр 144.67 кКал
11.35/ 7.45 /7.89
✅Кукурузные булочки
Творог 2% - 200 г
Мука кукурузная - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль - 1 щепотка
Кунжут - по желанию
170.11 ккал 11.9 /5.09 /18.62 на 100 гр
✅ПП хачапури
Творог 5% 180 гр.,
Яйцо - 1 шт.,
Мука кукурузная - 30 гр.,
Сыр - 40 гр.,
Соль по вкусу.,
Разрыхлитель 1/3 ч.л.
Либо сода
На 100 гр 172.84 ккал
15.92/ 8.17/ 8.49
✅ Ленивый хачапури на сковородке
Творог 5 % - 200 гр
Сыр - 40 гр
Яйцо - 2 шт
Масло растительное - 7 гр
На 100 гр 174.48 ккал
16.25/ 11.42/ 1.26
✅ Творожная запеканка с ягодами
Творог 5 % - 300 гр
Кефир 2.5 % - 150 гр
Яйцо - 2 шт
Манка (лучше цельнозерновую ) - 2 ст.л.
ц.з. мука - 1 ст.л.
Сах.зам - по вкусу
Ягоды (черника ) - 50 гр
Выход 600 гр
На 100 гр 142.22 кКал
12.95/ 5.30/ 10.11
✅Овсяные корзиночки с творогом и ягодами
Овсянка - 70 гр
Молоко 2.5 % - 50 мл
Яйцо - 1 шт
Вода
Для начинки :
Творог 9 % - 100 гр
Смородина - 40 гр
Сах.зам - по вкусу
Сметана 15 % - 2 ст.л.
на 100 гр 118.13 ккал
8.32/6.92/ 4.93
✅ Ленивая ватрушка
сметана 15% - 125 гр
сода 1 ч/л
творог 250г
яйцо 2 шт (1 в тесто, 1 в начинку)
крахмал кукурузный 1 ч/л
мука овсяная 100 гр ( либо миндальная как на видео )
вишня замороженная 100 гр
164.26 ккал 10.12 / 8.39 /11.86
Вот Это Восторг! Супер Подборка Рецептов Из Творога! Лучшие Рецепты Здорового Питания!
• Вот Это Восторг! Супер...
#творогрецепты #ппеда #здоровоепитание #худетьвкусно #рецептыизтворога