蝶式教學

[@paulyoung590502]

如沐春風般的詳細教學,目前正在跟著教練學蝶式,希望可以依照影片內容自主練習.

[@范芝庭-o9n]

講解很清楚, 謝謝你們,

[@蔡駿霖-l6i]

請問換氣時那下應該是抬頭面朝前還是收顎面朝下?還有為了讓頭部出水推水會相對用力，但換完的那下入水常常較深導致後續動作連帶影響，除了前進速度減緩外包括下個推水到抬臂的負擔加重.蝶腰的打水時機難掌握，後來頂多是用兩次揮臂一次換氣這樣來抓整體節奏，但這樣只是把問題減輕成可以衝刺但不能輕鬆游，一次動作大(快)一次動作慢，容易喘 續航力往往欠缺...有沒有在過程中放慢節奏來修正動作的方法來增加整體續航力?感謝

[@jacqulinewu1470]

正確的換氣應蓋是收下顎面朝下才對。至於換完氣匯入水較深以致下次抬手有困難這部分其實我也有一點，如果不是講求速度快而是想要輕鬆游蝶式的話，我是都會潛得較快游深一些放緩速度，兩次蝶腰一次划手，蝶腰速度可以放慢划手夾肩膀後稍微漂久一點等到肩膀出水面再抬手。不知道這樣已沒有幫到你?

[@1SirAaron]

實用的練習

[@moonvoyager8458]

动作太漂亮了！

[@jacqulinewu1470]

謝謝你的讚賞~

[@小炎子-r5g]

蝶泳真的很漂亮，我學了很久才學成，現在能在水上飄了==

[@liangyeh2132]

大腿自然上下...上時利用腳掌底...下時利用彎曲小腿脛...壓水30~40度...這是電風扇葉片原理

[@3719-o8x]

看影片今天去練習就會了，只是划手還待加強！

[@jacqulinewu1470]

這就要多練習了~

[@coolpc1123]

音樂很好聽，請問歌名？

[@魯魯智深]

David Guetta - Where Them Girls At ft. Nicki Minaj, Flo Rida (Official Video)

[@Briseis99]

This is really helpful, thanks!

[@クロエフォンアインツベルン-g8v]

不好意思，還有個問題想請教，我每次在嘗試腰部使力時，身體都會自然上浮，讓我動作亂掉，這該如何改善

[@jacqulinewu1470]

有可能是因為你腰用力的時候手不自覺地往上將身體往水面上帶造成的，可以試試將手、上半身往水下壓。

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@appleshine4889]

怎么换气的啊

[@jacqulinewu1470]

換氣主要是靠划手推水時有個向前向上的力，在這個力的作用下抬頭換氣

[@corona6708]

划手時 頭抬起來 要下去時 記得！頭部先入水 在把手一起入水！

[@ix35tsai32]

請問有在教學嗎

[@jmchua589]

不知道为什么我游的时候不会前进的😂

[@jacqulinewu1470]

不會前進的理由有很多種，手腳的動作不協調、手沒有確實抓到水、姿勢不正確造成較大阻力等等都會造成沒辦法前進，或是前進幅度很巧的原因

[@唐惠榮]

教學教的很不錯

[@jacqulinewu1470]

謝謝你的讚賞~

[@鍾志偉-y7u]

你好 我想請問能否借用此影片 因為大學專題我們做游泳題材 這個影片教學教得很精準 謝謝你

[@jacqulinewu1470]

志偉 鍾 可以哦~

[@cheng._.c]

求攝影配備

[@jacqulinewu1470]

是用sony z3手機喔

[@クロエフォンアインツベルン-g8v]

感謝教學@@，我腰部一直控制不太好有點僵硬XD
話說……這游泳池的景色好熟悉……是板橋第二體育場旁的救國團嗎？以前就在我家旁邊，雖然現在收掉了QAQ

[@SnowLee-k5o]

想像自己在跳舞扭腰就可以了XDD
那種很騷的感覺（#

[@jacqulinewu1470]

不是喔~ 這裡是天母克強泳池

[@陳波波拉]

@@jacqulinewu1470好親切，我從小到大的泳池耶

[@corona6708]

請問蝶式划手換氣時，整個手掌的動作應該要怎麼做才行呢！我個人習慣整個手掌往後，因為我覺得這樣蠻快的，而且有點酷！但我做的動作是否正確的？請教一下？

[@jacqulinewu1470]

我是習慣划水的時候手掌往後，抬手時手掌朝下，但我認為這應該要看個人習慣，由習慣的動作會比較自然。

[@chen3333]

這個好！

[@LukaLu456]

看完腰好酸...

[@jacqulinewu1470]

哈哈，蝶式靠腰的力量蠻多的，的確比較容易腰痠，可以嘗試蝶深一些速度放慢一些，雖然游不快但會比較輕鬆。

[@tomhappy6585]

謝謝

[@JINGKIBA]

讚讚讚

[@郭永清-v9n]

求音樂

[@jacqulinewu1470]

David Guetta - Where Them Girls At ft. Nicki Minaj, Flo Rida (Official Video)

[@mekl1688]

那音乐😣

[@dsjv125]

不知道

[@弓長虫合的下午茶]

我比較不會踢水+那個什麼蝶腰的

[@sirma3340]

重點在碟邀 ?

[@jacqulinewu1470]

我個人是蝶腰比較弱一些，主要是靠手在前進的，不過正常情況下重點好像是在蝶腰才對

[@ssch9458]

不錯吧

[@q7728700]

最後是在偷笑嗎?

[@jacqulinewu1470]

最後只是當時同學的友情串場XD

[@q7728700]

@@jacqulinewu1470 你長的有像女兵日記的趙雅知!!

[@kuanwen5471]

3:05節奏怪怪的

[@爽假帳號要戰便戰]

節奏不至於到怪啊 可能是方便教學? 故意慢慢游快蝶
或者你說的是快蝶慢蝶的節奏差異?

[@kuanwen5471]

我的意思是她的換氣動作有點問題,感覺只用到腰

[@jacqulinewu1470]

我懂你的意思
其實這只是我們結訓的教案，單純是興趣的關係所以才沒有用書面報告而是做成影片。我其實也不是很會游蝶式，但這畢竟是我們的教案所以想說還是自己游比較好，所以換氣有點卡卡的請見諒~
你的指正我下次游泳的時候會試試看的！感謝指導

[@來聊聊-t8j]

感謝教學

[@jacqulinewu1470]

希望有幫到你~

[@hamidviva8570]

蝶泳教学，但我不懂中文 可不可以与印尼文字，

[@123-j4r2s]

她的身體紅紅的

[@jacqulinewu1470]

這可能是因為光線或攝影設備的問題。

[@約思亞]

Good

[@user-m4z6c]

好漂亮又不可思議的S曲線，她根本沒骨頭吧！？

[@jacqulinewu1470]

謝謝你的讚賞XD

[@siulingwong8689]

本來解釋不錯, 音樂太吵耳, 好煩！破壞了

[@chuiyangchiu4974]

3Q

[@antsen7225]

我喜欢有人解释的，还要自己阅读我比较懒惰😔

[@Liam-cs9ge]

腰練起來了，手部很慘。

[@jacqulinewu1470]

這就要多練習了~

[@q7728700]

美女快教我!_____!

[@klau3265]

剪辑太差了，看不赢

[@jacqulinewu1470]

謝謝你的意見。畢竟我們只是興趣並不是專業的人員，只是因為上課的關係而做了這個影片然後想分享給大家看看而已，如果有不好的地方還請見諒。

[@陳虢傑-l3z]

沒看到一半就退出，你放的不是音樂，是雜音，帶有污染的味道

[@jymilkpipi]

游到好像怪怪的

[@jacqulinewu1470]

謝謝你的意見。畢竟我們只是興趣並不是專業的人員，只是因為上課的關係而做了這個影片然後想分享給大家看看而已，如果有不好的地方還請見諒。

[@喵咪-u3c]

我的教練也是這樣教我的

[@q7728700]

@@jacqulinewu1470 我覺得值得參考很讚

[@Liam-cs9ge]

哪裡怪！？

[@AMVBeat]

求 音樂

[@魯魯智深]

David Guetta - Where Them Girls At ft. Nicki Minaj, Flo Rida (Official Video)