افضل احذية رياضية للجري | تغطية لماركة أسيكس | 3 طرق لاختيار الحذاء المناسب لقدمك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- اختيار افضل احذية رياضية للجري المناسبة لك يعد أمرًا مهمًا جدًا؛ فالحذاء الرياضي المناسب يوفر الراحة أثناء ممارسة النشاط الرياضي كالجري؛ لذلك يجب أن يكون الحذاء مصنوعًا من مواد مرنة ومسامية للسماح بتهوية القدم وامتصاص الصدمات وتقليل الاحتكاك والضغط على القدم.
ينبغي أن تختار الحذاء الرياضي المناسبة مع نوع الرياضة التي تمارسها، حيث تختلف احتياجات الحذاء الرياضي تبعًا لنوع رياضتك المُفضلة!
يجب أن توفر افضل احذية رياضية للجري كذلك الدعم اللازم للقوس الطبيعي للقدم والكاحل؛ لأن ذلك يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالتواء الكاحل وآلام القدم والساق أثناء التمرين.
ولتستطيع اختيار أفضل افضل احذية رياضية للجري المناسب لك ينبغي أن تعرف نوع قدمك:
1-هل قدمك طبيعية؟
2-هل تعاني من الـ Overpronation؟
3-هل تعاني من الـ Underpronation؟
وستتعرف من خلال الفيديو 3 طرق تمكنك من معرفة نوع قدمك، كما ستتعرف على افضل احذية رياضية للجري ( حذاء أسيكس )
#احذية_رياضيه
#احذية_رياضية
يمكنك معرفة الطريقة الصحيحة لزيادة سرعة الجري من خلال هذا الفيديو 👇🏻
• كيفية زيادة سرعة الجري...
بإمكانك متابعة حلقة "طريقة الجري الصحيحة" من خلال هذا الفيديو 👇🏻
• طريقة الجري الصحيحة | ...
رابط موقعي:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
Facebook: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
contact@raaddojo.com
حذاء الجري
أفضل أحذية رياضية للمشي والجري
أحذية رياضية
أحذية رياضية للرجال
المقدمة 00:00
انواع الاقدام 00:36
مشكلة ميل القدم الى الداخل 01:15
مشكلة ميل القدم الى الخارج 02:07
كيف تعرف تصنف مشكلة قدمك 02:32
الطريقة الاولى 02:45
الطريقة الثانية 03:30
مشكلة الخطوة الغير مستقيمة وحلها 04:40
مشكلة انثناء الخطوة للخارج وحلها 05:10
الطريقة الثالثة 05:51
تغطية الاحذية 07:14
الحذاء المناسب للقدم الطبيعية 07:56
احذية الجري 08:10
الاحذية اللي فيها ارتداد bounce 10:25
الحذاء المناسب للي عنده مشكلة الميلان للخارج 11:15
الحذاء المناسب للي عنده مشكلة الميلان للداخل 12:44
احذية الاماكن الجبلية او الوعرة 15:11
الخاتمة 16:21 - กีฬา
شكد استفاديت اللهم يوفقك ويسعدك ويرزقك بحق محمد وآله وصحبه
العفو الله يسعدك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
دائماً متألق الله يسعدك يابطل❤️❤️❤️
شرح وافي وواضح .. جزاك الله خير
الله يعطيك العافية ❤
مشكور على المعلومات والجهد العالي في صناعة الفيديو 🙏🏻🔥
جزاك الله خيرآ.. شكرآ من القلب
شكرا جدا المقطع مفيد جدا
ممتاز بارك الله فيك
الله يسعدك
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا اخي ❤❤❤🎉
ماشاءالله تبارك الله على شرحك ممتاز جداً جداً جداً كل شي واضح و مفهوم ما قصرت شكراً شكراً على جهدك و وقتك
العفو ، الله يسعدك يارب
وشكرا لتعليقك الجميل 🌹
رهيييييب بصراحه الله يعطيك العافيه
الله يعافيك 🌹
بارك الله فيك استاذ رعد
وفيك الله يجزاك خير
استمر كابتن رعد🤩👍🏽
صرلي زمان ما كتبت تعليق لحدا بس الصراحة شكرا جزيلاا على الفيديو لانه في استفادة و انا استفدت, الشرح بالاخير كان مفهوم ولكن اتمنى ان تطمح للافضل من حيث طريقة الشرح فقط اما الفيديو المعلوممات فجزاك الله خيرا عنجد انو مفيد
شرح شمولي وبطريقة مبسطة..أحسنت ياكابتن👍🏽👍🏽
بصراحه اول عربي يتكلم بطريقه جميله وعلميه ومقنعه ،وشرحك بسيط جدا" ، اتمني لك النجاح ،بالتوفيق ❤❤❤🎉
راك فنان جزاك الله خير
واياك ياحبيبي 🌹
مشكور ماقصرت شرحك وافي
العفو 🌹
مرسي❤
شكرا و بارك الله فيك اخي 🎉على المحتوى الرياضي المتنوع الجميل و المبسط
أخوك من الجزائر 🇩🇿
العفو .. نتشرف باهل الجزائر 🇩🇿🌹😊
افضل حذاء جربته في حياتي للجري ونط الحبل Nike free run 5.0
احسنت يا طيب شرح كاف واف عرفنا حاجات كتير
🌹🌹
❤❤❤❤❤❤ you are a great person
كفيت وفيت اخوي رعد الله يسعدك.
طيب وش الفرق اللي مكتوب عليها ٢٥ ورا ؟
🔴🔴🔴 السلام عليكم
اخوي رعد ارجوك ان تسوي فيديو عن اسيكس الفرق بين الاصلي والتقليد وشكراً
شكرا
العفو 🌹
معلومات قيمة ، لكن مع دكر الاتمنة
صدق يعطيك العافية على الشرح الواضح والكافي لاني حرفيا كنت متردد ايش اشتري جزمة حقت جري والحين فهمت كل كبيرة وصغيرة قلتها 🫡❤
الحمدلله ، ورزقك الله لباس الصحة والعافية دائما ☺️
سويت اختبار الورق لان عارفه رجلي مسطحه ولكن تاكدت
وطلبت اسيكس المناسبه لي
استفدت من معلوماتك
شكراً لك
العفو الله يعافيك 🌹👍
شكرا الك الفيديو حلو
بس ياريت تشرحلنا قواعد عامة لانو ما كلنا فينا نوصل لهالماركة
مثلا انا عم تابعك من سوريا
ايش الافضل نفس الشوز الي شرحت عليه(و انت/م بكرامة) او اون راننق
وش افضل للكارديو وتمارين الهت والاستيب والنط بالحبل
مكتبة رياضية عربية .. وين وزير الرياضة عنك .. ماشاء الله عليك تبارك الله
دائما نتطلع لدعمكم للمحتوى والقناة 🌹 وشكرا على التعليق الجميل ☺️
يا الحبيب أفضل حذأ METASPEED SKY
FF Turbo
ولا في أفضل منه. ميتاسبيد سكاي إف إف توربو
شرح ممتاز شكرا عندي سؤال طبيعه عملي مشي كثير بليوم تقريبا 8ساعات مشي واكثر اشتريت gel kayabo 30 هل هوه مناسب 🌹
يعطيك ألف عافية
هل حذاء اسيكس gt 2000 12
مناسب للقدم العادية للمشي والاستعمال اليومي والجيم؟
جزاك الله خير ، بس الصراحة مافهمت اي حذاء يصلح للقدم المتقوسة.
Nice video
الله يسعدك كنت حايسه في موضع الجزم انا عندي فلات فوت وتعبت اتأقلم معاها مني فاهمتها وجزمي كللللللللها غللللط واهبد في الانواع 🫣 بس فعلا شرحك وااااضح وبسيط ومفهوم حقيقي شكرا الله يسعدك
العفو 🌹
الله يسعدك
شكران للكوم ❤ا🚻
ممكن تعطينا معلومات على Drop
لحذاء الركض ؟
شكرا
شرايك ب Gel-Cumulus 25 وكم سعرها ؟
اخ رعد انت تكلمت عن حذاء GEL -Cumulus 25 Extra Wibe لكن سؤالي كم مقاس الدرب لهذا الحذاء أنا عند دسك وعندي رجلي فيها انحراف للخارج قليل مش كثير ايش الأفضل لي وشكرآ
المقاسات طبيعية او نزود ... شكرا ♥️ و كيف نطلبه
طيب اخوي كيف الترا بوست 2023
من اديداس
فلات فوت يستعمل إيه
رأيك في kinsei max
اهنيك يابطل .. كرماً اذا لهم موقع اولاين نشتري منهم افضل + هل المقاسات نفس مقاسي او ازيد وشكراً
الله يعطيك العافية ، الموقع الياباني ما يوصل للخارج ، ياليت تبحث عن الفرع الأقرب لك او تشتري عن طريق أمازون . من ناحية المقاسات حق أسيكس بالنسبة لي أنا استخدم نفس المقاسات حق الأحذية الثانية.
رايك في kinsei max
6:31 انا طبيعي هل يعني اني اوفر Overpronation
السلام عليكم، اخوي الكريم لو تكرمت أنا ابي شيءٍ من اسيكس خاص للمشي لمسافات طويلة ك 12 كيلو و 8 كيلو وللهروله الخفيفة، علماً الله يكرمك رجلي وقد الدعس عليها يصير فيها عرض وش تنصحني وشكراً.
اخوي رعد لو تكرمت ممكن ترشحلي الافضل نيو بالانس 1080 او اسكيس جيل نيمبوس وزني ثقيل للمشي فقط واي وحدة تدعم قوس القدم قدمي طبيعية
اسيكس متخصصة اكثر من new balance وهي في المراكز الاولى لحد الان .
انا سويت الاختبار بورق a4 وطلع رجلي اليمين طبعة الرجل كامله فلات واليسار فيها فراع الانحناء للخارج وفعلا دايم رجلي اليسار تلتوي للخارج مره يصير معاها شرخ ومره تطق وتكون بس رضه شنو الحل بعالحاله اخذ اي نوع
ماخبرتنه عن اسكس ماكس تو ولله ناوي اشتريها ومحتار بينها وبين بروكس كونديرا سكس ياريت ولو شور فديو عنها.
هل ينفع لدوام عمل 9 ساعات
Asícs 25 gel جيدة في الجري
انا اذا مشيت مسافات وهو مشي يصبني الالم وماهي فلات فوت
بالنسبة لخشونة الركبة؟
من خلال تجربتي لي أحذية هذي الشركة
النيمبوس اريح واحد وأفضل شيء لحماية القدم إذا بتقطع مسافة طويلة للمرة الأولى ولكن إذا تمكنت راح تحس بثقله لو حاولت تزيد السرعة
ونوفابلاست الأفضل من كل النواحي سريع ولا بطيئ وفيه ليونه ويعطيك ارتداد وممتع في الجري
السوبربلاست احسه أقل ليونه ويعمل كل اللي في النوفابلاست ولكن يزيد عليه أنه مخادع بالسرعة إذا تجري فيه جريك الطبيعي يطلعلك في الساعة سرعة أعلى بدون لا تكون قاصد انك تسرع
وشكرا على التغطية والمعلومات
هل تجربتك لاخر اصدار
كيف نوع القدم
معنا اقدام بني ادم
مشكور عالشرح الوافي الكافي اخ رعد بالنسبه gel-nimbus 26
وش رايك فيها ؟
@raaddojo
العفو الله يعافيك ..
اي شي من اسيكس ممتاز ولكن لازم تعرف سبب احتياجك ، مثل ما ذكرت في الفديو 🌹
انا قدمي فلات شريت كيانو وما ارتحت لها ابداً بالعكس ألمتني اكثر
10:30 ماذا تعني باونس
كابتن رعد يعطيك العافية
طيب ما رأيك بالجري حافي على الحشيش فيه مشكلة ولا عادي
لمسافة قليلة وفترة قصيرة فقط 👍
شكرا على المحتوى
لكن الملاحظ على كل الي يشرح عن احذية الجري مايتكلمون ابدا عن انواع الجوارب .. ابدا !!!!
كنت راح اتكلم عنها بس ماحبيت اني اطول الفديو اكثر .
ان شاء الله اسوي لها حلقة لحالها .
🌹
انا عندي رجل وحدة مسطحة وصدق يجيني الم في اصبع رجلي الكبير والم بالساق وباطن القدم اذا جريت او نطيترحبل😢
فين مراكز اسيكس
ايش رايك يا كابتن بكيانو الجديد ٣١.. هل يستحق الشراء .. وكيف التوازن فيه.. انا عندي فلات فوت خارجي
اهلاً فيك اخي الكريم
الفلات فوت يجي من داخل القدم فقط .
من ناحية جل كيانو ٣١ اعتقد مناسب للناس اللي عندها فلات فوت ومريح جداً لهم .
كيف اطلب منهم الان م يصلو للسعوديه و الوكيل هنا مايوفر كل الشوزات هل فيه بديل اخر ؟
على أمازون احتمال تلقاها 🌹
شنو تنصحني اذا انا بنادي حديد وبنفس الوقت اسوي كارديو جري شنو افضل نوعيه بارك الله فيك
GT-2000 12
فيها ثبات تساعدك في تمارين الحديد ، ومريحة للجري القصير اليومي
🌹
اخوي رعد الي صورتهم مكلفين يعني كيف احصل موقع يبيع ارخص وبوجودة ممتازة 11:29
اعتقد تلقاهم في أمازون بنفس سعر المحلات او سعر متقارب من اسعار المحلات
ممكن نعرف ايش افضل حذاء للوقفه الطويله لساعات بحكم دوامي أوقف ساعات كثير عطنا اقتراحات احذية من اسيكس وشكرا
اشتري احد الأحذية اللي ذكرتها بالفديو اللي فيها
Pure gel
هذي الأحذية بتكون مريحة في الوقفة الطويلة والمشي
الله يسعدك أنا فلات قدمي ، اول واحده، م شرحت ف فيديو وش الحذاء اللي له؟؟؟
الله يعافيك
الأحذية في بداية الفديو في المحل للجري للناس المتقدمين فقط .
والناس اللي عندهم فلات فوت اللي عندهم
over pronation . اختر اي حذاء فيهم .
🌹
@@raaddojoشكرا ع الرد يعطيك العافيه،
بس هل هي الشركه مش عندنا ،
هل ممكن اروح ال محل ف سعوديه ، وشوف نفس شكلك الحذاء، او الاسم واخذه!
@@raaddojo لان رحت لشركه نايك ، م عندهم نفس ه الكلام والاسامي،
بالنسبه لnovablast3 او 4 ماذكرتهم
ان شاء الله حلقاتي القادمة بتكلم عنها بالتفصيل 🌹
استاذ رعد هذه مميزات هل هي موجوده في جزم نايك !
ان شاء الله في يوم اسوي تغطية عن نايك ، ممكن يكون عندهم نفس الميزات ولكن ماتكون نفس اسيكس ،
اسيكس ماخذة المركز الاول في العالم لحد اليوم في التكنلوجيا ومعرفة وضع القدم والحذاء المناسب لكل قدم .
@@raaddojo
الله يعطيك العافيه
ان شاءالله احنا في انتظرتك
السلام عليكم هل يوجد اقتراح من حضراتكم للمشي السريع وممارسة الرياضة الخفيفة للوزن الكبير فوق ال 100 كيلو واعاني من العضمة الشوكية القدم من النوع الطبيعي
وعليكم السلام ورحمة الله
اعتقد لابد من التركيز على علاج مشكلة العظمة الشوكية ( مسمار القدم ) . واحد أسبابه زيادة الوزن .
وبما ان القدم طبيعية ، اختر اي حذاء تم ذكره في الفديو للمشي ويكون فيه جل من الداخل . وباذن الله راح يكون مريح اثناء المشي .
@@raaddojo شكرا جزيلا
السلام عليكم
انا من العراق ولاتوجد هكذا ماركات أو صناعات كيف أحصل على هكذا أحذية (تكرم)؟
وعليكم السلام ورحمة الله ، اهلاً فيك 🇮🇶🌹
اعتقد لازم تطلبها من الخارج ( مثل موقع أمازون الأمريكي ) .
ماذكرت الnimbus
لاهنت جيت بطلبها من موقعهم الاساسي لكن ماقدرت افهم المقاسات، مثلا انا مقاسي ٤٤ كم اخذ بالمقاس الياباني ؟
الله يعافيك ، بالعادة موقعهم ما يشحنون ، ومن ناحية مقاسك الياباني حول ٤٤ إلى سنتمتر .
اليابانيين يستخدمون السانتي
رعد هل gt 1000 12 ينفع حق Overpronation ولا لا اتمنى ترد
اي نعم ينفع + للناس اللي تحتاج ثبات اكثر
@@raaddojo مشكور والله لان عندي الم بساق و عضله البطه من ورا فا كنت ابي اخذgt2000 12 بس مالقيت وخلص باخذ gt1000v12❤️
هل اسكيس احذيه جري فقط ما في للتمارين و الجيم؟
فيه للنادي ، ذكرتها بالفديو 🌹
طيب الحين اللي رجله فلات فوت وش ياخذ جيل كايانو ٣٠ ؟ أو جي تي ٢٠٠٠ ؟ أو نيمبوس ؟
th-cam.com/video/tGEe16OruYU/w-d-xo.htmlsi=50PqZB4dubw01r6t
ممكن يفيدك هذا الفديو
أي حذاء في فئة over pronation هو اللي تاخذه مثل ما ذكرت بالفديو 🌹
هل الكيانو 30 تنفع للقدم المسطحة
نعم ، تستخدم للقدم الطبيعية ، وتساعد القدم الطبيعية تتجه بطريقة صحيحة ..
من اي مفاس لعرض القدم تعتبر القدم عريضه ؟
مافيه مقاس معين .. إذا كانت القدم عريضة من الامام اشتري التصميم العريض 👍
ليه ماذكرت النيمبوس وتنفع لايش لان مره عجبتني
Nimbus 25
جيدة للاشخاص اللي عندهم قدم طبيعية ، للمبتدئين في الجري ، ومريحة في المشي
سلام عليكم كبف اتواصل معك ضروري
@@user-nm7fg5jr9u
وعليكم السلام للتواصل مع فريق رعد دوجو تواصل مع هذا الايميل
raaddojo@gmail.com
مع تحيات الفريق
كلم مختصر و مفيد ربنا يوفقك
أريد حذاء ضد التزحلق أرضية مطاطية.. يتثبت في السيراميك
من وين نشتريهن في الخليج ؟
في الإمارات موجود واعتقد في الرياض فتح محل جديد .
والطلب عن طريق أمازون متوفر 👍
السلام عليكم هل فعلا المقاسات تختلف لو مثلا مقاسي 44 هل اخد اكبر منه بمقاس
وعليكم السلام
خذ اكبر بنص مقاس إذا كانت مخصصة للجري .
@@raaddojo يعطيك العافيه ياغالي ..شكرا لك ♥
جربت الكيانو ٣٠ في المحل وجاني الم خفيف مكان الرجل من الداخل للعلم عندي احناء داخلي في الرجل اليسار هل هذا الالم طبيعي او اغير لنوع ثاني
الافضل تجرب نوع ثاني يكون فيه دعامة من الداخل
@@raaddojo مثل شنو
ايش الفرق بين كيانو 29 ونيبموس 25 ماقدرت اعرف الفرق بينهم ارجو الرد منك
نفس الشي ، الاثنين يستخدمون للقدم الطبيعية ، والقدم اللي يكون فيها فلات فوت او ميلانها للداخل ( مثل ماذكرنا بالفديو ) ،
ولكن كيانو يكون فيها ثبات اثناء الجري ، ونيبموس مافيها ثبات او اقل ثباتاً اثناء الجري ( ما تم ذكر نيبموس بالفديو ) .
وجهة نظري ..
كيانو للناس المبتدئين بالجري ( عندهم قدم طبيعية او قدم ميلانها للداخل )
نيبموس للناس اللي عندهم خبرة في الجري في ولكن متوسطين ( عندهم قدم طبيعية او قدم ميلانها للداخل ) .
@@raaddojoر
أمال فين مراجعة موديل nimpus
ان شاء الله نعملها في حلقة خاصة
@@raaddojo طيب ياريت توضح الفرق للموديلات المختصة بـover pronotion و هما Kayano 30 و GT 1000 و GT 2000 ما الفارق بينهم رغم إنهم مؤديين لنفس الغرض
كيف استطيع الحصول على حذاء رياضي من asics انا من سوريا
ماعندي علم بالضبط ولكن ممكن توصي عليه من موقع في دولة اوربية وهم يشحنوه لك .
احترنا ايش نشتري ؟؟
ركز على نوع قدمك في بداية الفديو .
وبعدها اختر الحذاء المناسب لقدمك
هل يوجل أحذية أرخص وجودتها عالية غير هذي؟
اعتقد ان اسيكس الأكثر جودة والأقل سعراً ..
@@raaddojoهل احدية اسيكس في 🇲🇦 2 سؤال هل احدية اسيكس فيها origine n وكوبي أو في origine فقط من فضلك أتمني إجابة 😊
عدائيين المحترفين عندهم overpronation وهذا طبيعي
على حسب علمي، حذاء الجري ما ينفع للمشي والعكس صحيح، اللي للجري تكون أقسى من الاسفل عشان قوة النزول ما تسبب مشاكل ، واللي للمشي تكون لينة وما تنفع للركض
صحيح كلامك ، ولكن فقط الاحذيه اللي ذكرت أنها تكون للمشي فعادي تكون للمشي والجري . اما الاحذيه حق المحترفين اللي ذكرتهم في بداية دخولي للمحل فهي ماتنفع للمشي أبدا .
هل Asics gel nimbus 26 جيدة للجري في طريق معبد و غير المعبد
كل محلاتهم فيها فحص
غير صحيح
ولكن ان شاء الله يصير في محلاتهم
مشكور لكن حجم المعلومات كبير جداً، و أنا عندي انحناء كبير في قدمي الإثنين Hight Arch و قدمي اليمني تميل إلى جهة اليسار و اشعر بآلام شديدة بسبب ذلك خاصة في الجزء الامامي من القدم.
و سؤالي أنا عاوز اشتري كوتشي من asics يكون مريح في الجري و مناسب للقدم ذات الانحناء و ايضاً بداخله دعامة للحد من الميل الداخلي، فبماذا تنصحني!!
مو حلو شكل الحذاء و الألوان غير متناسقة 😂😂😂😂
قارن بينهم و بين حذاء أديداس غازال