bonjour, désolé je suis tombé sur votre vidéo par hasard, déjà super vidéo, j ai quelques questions car je fais du crossfit un an et je galère pour le cardio et se wod est benefique dans le long therme ?
👍🏽👍🏽👍🏽je vous comprends, pas facile ! Jai débuté le CrossFit il y a 3 semaines de ça , j’en bave niveau cardio mais ça fait un bien fou après , on se sent zen !
C’est horrible le rameur 🤮🤮 ça crame direct !! Combien t’as mis sur les 1er 50 Cal ? Et ensuite tu avais une stratégie pour breacker tes C&J ou Snatch ou t’as fait en fonction de ton état du Moment M lol ! J’ai souffert dès que j’ai lu le wod donc bravo pour l’avoir fait en 40 min 💪💪
J’ai mis 2:57 pour les 50 cals le deuxieme 3:30 et le dernier 4:10. Pour les c&j 10/10/10/10/10 Snatch j’etais mort 5/5/5/5/….. Et les fentes balec mdrrrr
Juste ‘for fun’ si l’on peut dire :p. J’ai beaucoup de choses à travailler avant de faire passer le cardio en priorité donc je ne la prendrais pas mais GL à tout ceux qui la suivront
Alors envi de developper ton cardio aussi ?
Yes j'ai fait 28'20" en Rx, le programme est disponible ou ? Je suis curieux de voir a combien je peux descendre
Trop stylé ton sac à dos
Virus ^^
@@W2ST oui, je connais, c'est une marque californienne
Merci pour le partage et pour la motivation
bonjour, désolé je suis tombé sur votre vidéo par hasard, déjà super vidéo, j ai quelques questions car je fais du crossfit un an et je galère pour le cardio et se wod est benefique dans le long therme ?
Alors c’est un wod test, il fait parti de la prog. C’est un entrainement comme un autre qui sert de reference :)
@@W2ST je peux garder se wod pour améliorer le cardio ?
Comme je t’ai dit si tu le fait 30 fois c’est pas concluant
@@W2ST ok merci beaucoup
@@W2ST et désolé pour les questions bêtes 😅😅
Bonjour.
Mais du coup, la programmation que tu vas suivre ne vas pas être en contradiction ou autre avec les wods de ta box?
Non c’est une prog complementaire :)
Ça a donné quoi le repeat du wod après les 8sem?
Tu le sauras bientot :)
Super WOD ! 👌🏻
Violennnnt
Vous êtes géniales les gars 👌👌👌
Merci ! Bon j’ai faillit crever quand mm
Parfait les conseils les gars 💪❤🔥🥰🇨🇵
Ouais j’ai souffert pour celle la
Parfaitpour preparer la shapr!
Enfin ouais mais la elle est parti en vacances
Franchement bien joué !! Très dur le wod
Merci bcp, oui j’ai subit
On dit UN haltère bordel !! (Oui ok on s'en tape. 😄)
Super vidéo ! Comme d'habitude ! 😊
Mdrrrrrr . Merci j’ai souffert pour celle la
Bravo Jordan pour ta combativité 👏👏👏
Je vous promets que je vais le faire
Ahah et bien nous au courant de ton temps
👍🏽👍🏽👍🏽je vous comprends, pas facile ! Jai débuté le CrossFit il y a 3 semaines de ça , j’en bave niveau cardio mais ça fait un bien fou après , on se sent zen !
Quel est l'instru a partir de 5.57 minutes je la cherche depuis tres longtemps haha ??
Ahah c’est une musique libre de droit :)
@@W2ST hahah
@@W2ST ta pas un lien par hasard aha ?
@@ckabs je regarde demain je suis plus en montage la :)
@@W2ST parfait merci
Elle est ou la video, 8 semaines plus tard? 😝
Mdr, elle etait prevue, sauf que vu les retours et les vues ce n’etait pas tres « rentable » vu le trmps passé
@@W2ST 😂
wod fais à 35 répétitions avec DB de 22,5 en 26minutes 45.
j ai visité l enfer en allé retour. je suis décédé
Ahah pas mal deja !!
C’est horrible le rameur 🤮🤮 ça crame direct !! Combien t’as mis sur les 1er 50 Cal ? Et ensuite tu avais une stratégie pour breacker tes C&J ou Snatch ou t’as fait en fonction de ton état du Moment M lol !
J’ai souffert dès que j’ai lu le wod donc bravo pour l’avoir fait en 40 min 💪💪
J’ai mis 2:57 pour les 50 cals le deuxieme 3:30 et le dernier 4:10.
Pour les c&j 10/10/10/10/10
Snatch j’etais mort 5/5/5/5/…..
Et les fentes balec mdrrrr
@@W2ST lol les fentes !!
La gestuelle qui ne trompe pas au row, quand tu commence à tourner la tête...
Ha la ya tout qui tournait lol j’essayais d’appliquer les conseils etc mais j’etais plus la
@@W2ST tu es allé au bout malgré tout 🤷🏻♂️😅
29’31 en RX mais le rameur c’est mon point fort
Bravo gros !!! Tu as pris la prog du coup ? Ou juste le test comme ca ?
Juste ‘for fun’ si l’on peut dire :p. J’ai beaucoup de choses à travailler avant de faire passer le cardio en priorité donc je ne la prendrais pas mais GL à tout ceux qui la suivront