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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Dans cette vidéo je vous partage mon avi après 2 ans de CrossFit !
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0:38 Résultats Physiques
1:34 Le prix
2:51 Les Tractions Dangereuses ?
5:28 Mon Top 5 Exos
6:25 Formats d'entrainements
7:37 Les compétitions
8:35 La marque CrossFit
9:26 Pour qui ?
10:28 Mon Top 5 pires exercices
11:49 L'hyrox
12:32 Callisthénie
Vous pensez quoi du CrossFit ? 👀
Un sport que je pratique depuis un peu plus de 1 an, et franchement c'est le meilleur sport que j'ai pu faire
salut tom 47 ans pas vraiment une vie de sportif 6 ans de crossfit que du plaisir repousser ses limites s entretenir se faire des potes
Sympa mais je trouve qu il y a un gap assez important entre débutant et confirmé.
Avant d arriver à faire des muscle-un, ring musclé-up, hspu… ça demande un peu de temps et la marche est haut.
Ps : le prix s explique par les royaltie pour la marque + effet de mode. On est loin de l esprit de départ des mecs qui faisait s’ à dans un garage psk ils avaient pas les’moyens de se payer une salle de sport
Honnêtement c est top mais il faut que la pratique soit encadrée par de bons coachs. Le discours est à revoir Notamment sur le principe de toujours faire à fond les wod. Il faut moins d intensité sinon il y a blessure ce qui a été mon cas.
Il y a beaucoup de préjugés envers le crossfit mais envrai expliqué de cette façon. Ca me semble vraiment intéressant et me donne le gout d'essayer.
Essaie 😊 j’en fais depuis 4 mois et je n’étais pas sportive au départ. Je suis toujours débutante mais je suis enfin motivée à faire du sport. J’en fais 2 à 3 fois par semaine.
Crossfit ou autre, le but de bouger, cardio et muscu, chacun son rythme, collectif est sympa pour se motiver, comme la Zumba, c'est une marque, mais du moment que l'on y trouve plaisir à se dépenser, c'est top !!
Heureusement qu'il y en a pour tous les goûts, et ceux qui n'aiment pas doivent pas en dégoûter les autres 😂
Hello ! merci pour ta vidéo. Je pratique le CrossFit depuis 1 an et j'ADORE ça. Ca m'a mise au sport moi qui faisais les cours Lesmills assez boring et je suis fière du progrès en l'espace d'un an! J'ai perdu du gras et pris du muscle et je prends plaisir à y aller 5 fois par semaine. j'ai meme rencontré des gens super cool dans mon quartier (je vis à Londres) grâce à ce sport. je me jsute fracturé le poignet en faisant un mauvais clean ahah donc arret pendant 7 semaines mais all good now et hâte des Open!!! je fais aussi pas mal de compétitions locales
wow fracture du poignée sur un clean j'avais jamais vu ça 😳 j'espère que t'as bien récup et bon courage pour les opens!
eh ben moi non plus figure toi ahah! mais comme quoi avec la mauvaise technique ça peut arriver ! c'est nickel mtnt je clean bcp plus et avec une meilleure technique ;) @@elchikiyt
En vrai ca serait cool que tu essaies un hyrox et que tu fasses une vidéo, sinon merci pour la vidéo Elchiki !!
Pratiquant (en "loisir") la muscu et le cross training, j'ai découvert le hyrox il y a quelques mois, et je trouve le format très sympa : compétition complétement formatée, cela te permet de te situer facilement par rapport aux autres pratiquants.
Mais c'est surtout dans la préparation que l'on y trouve de la diversité, la course, ce n'est qu'un évènement ponctuel qui vient sanctionner tes efforts lors de ta préparation ;)
Perso, le crossfit, j'aime bien dans une certaine mesure, de plus en plus de mouvements lors des compétitions, quasi irréalisables pour le commun des mortels, même si je m'en inspire pour varier mes circuits de cross training :)
PS : j'ai découvert tes vidéos il y a pas si longtemps, et j'avoue que j'aime bien le format, simple, posée et sans blabla ou chichi qui rendent certaines vidéos indigestes (de mon point de vue)
intéressant l'aspect préparation à l'hyrox que j'ai un oublié de cité, si elle est + varié que la compétition finale ça doit être sympa
Super vidéo, je rajouterais juste les bandes de poignet pour l’haltérophilie et tout ce qui va être hs pas forcément hspu
Pour en revenir au prix... Non ça n'est pas trop cher, c'est même au contraire pas assez cher pour ce que c'est. Une seance de crossfit est 100% coachée + la programmation est deja toute faite. Ça ne se compare pas avec un basic-fit a 30€ par mois car le service n'est absolument pas le même. Ici vous payez du coaching, pas la location de materiel pour vous entrainer comme bon vous semble. À titre de comparaison, le personnal training coute en moyenne 60€ par mois. Pour 3 seances par semaines ça revient à 720€ par mois. Un abonnement crossfit illimité coute en moyenne 90€ par mois, ce qui revient à 7.5€ la seance si on vient 3x par semaine. Il ne faut pas oublier que le coaching est au coeur de ce concept et que c'est ce qui va vous faire progresser. Après il y a des bons et des mauvais coach, tu as peut etre été mal coaché et c'est peut etre la raison pour la quelle tu trouves ça aussi cher, mais quand les coachs sont compétent et qu'on a conscience de ce qu'ils nous apportent, crois-moi que le prix vaut clairement le coup.
Chacun son avis c’est un budget quand même….je paie une licence de boxe 140 euros l’année 😊 et je peux y aller tout les jours avec une dépense physique bien supérieure aux autres sports…chacun son truc
Super 👍🏼
J uis fatigué rien qu a voir ce que tu fais 😂. Aller,je vais a l apéro !
Précision importante sur les handstands push-up (HSPU):
En tant que circassien qui pratique le crossfit depuis deux ans, la manière dont elles sont pratiquées en Crossfit est une catastrophe.
Tout dans la position que ce soit les mains, l'écartement des bras ou se mettre dos au mur est une aberration physique: ça applique des contraintes musculaires inutiles aux épaules car elles ne vont pas dans le bon sens.
Donc c'est malheureusement normal de se blesser sur cet exercice. Perso je conseille soit la box, soit assis avec des dumbbells: beaucoup plus safe.
pour la partie calisthenie tu dis que ce sport ne t'attire pas du fait de son manque de variété et j'suis pas tout à fait d'accord, certes en street lifting/set n rep ce sera les mêmes mouvements, mais la partie static y'a énorment de figures à apprendre et en agilité aussi
stp fais une vidéo escalade
Tu comptes faire un hyrox ?
J ai vue une compétition le mois dernier à Toulouse c’était par catégories
Oui toujours par catégorie d’âge voire même certaines compétitions qui inclut les athlètes avec un handicap dans une catégorie
Juste pour la miniature t'a fait une faute d'ortho "cher" pas "chère"
Sinon excellent contenu comme d'hab.
oops t’as raison oui
Tu mesures cb ?
70€ la corde à sauter 😮, j'ai mis 20€ dans la mienne on doit pas être sur la même qualité 😂
yes tente l hyrox tu le fait 1 foix par ans sa suffit largement .plus de video compet !
Team CrossFit mais à basic fit + app
faut avoir un bon basic fit près de chez soit alors pcq perso les barres olympiques ne tournent plus, pas de barre de traction classique, que les trucs larges en plastique
@@elchikiyt yes c'est clair, le miens est neuf, top
A Paris on peut monter à 170 € par mois haha
woooow la dinguerie😭
je paie 185 pounds à Londres ahah
Mais un pistolet de massage à 300€, tu t'es fais volé 🤣, il y a de très bon produit sur internet et pas cher et même en magasins
j’avais testé un bas de gamme dur amazon à 50€, et vraiment ça n’a rien à voir c’est la folie
J’avais justement un ami qui avait un theragun et j’avais pu essayer avant d’acheter
Étant team callisthenie je suis forcé d'admettre que le cross fit développe des sur hommes, le combo force et endurance est absolument fou quand on regarde les pros, et jamais je ne pourrais concevoir faire du cardio comme vous en faites 😂
Attention, ne mélangez pas tout, les pros sont dopés.
Merci pour cette vidéo, c'est toujours plus intéressant et objectif de parler d'un sport après l'avoir soi-même testé
J'ai commencé le Crossfit en Juillet dernier, honnêtement je ne peux plus m'en passer, les exercices sont tellement divers, l'ambiance est incroyable, très complet... je m'en passe plus. Une vidéo sur l'hyrox me tente bien ! continue !
Sincèrement je pense que d'ici quelques années l'hyrox sera devant moins technique + accessible si ils arrivent à créer un esprit de communauté autour du sport c'est un BANGER
Je pense qu’un prix est toujours lié à sa satisfaction. C’est comme dire qu’une voiture à 30 000€ c’est cher , ben si c’est ta passion, ton rêve et que tu l’utilises tous les jours c’est pas si cher. Pareil pour une paire de chaussure à 200€ ou un voyage à 2000€. Pour moi m’inscrire à une salle de muscu à 50€/mois c’est cher mais 150€ pour le CF c’est nickel 👌
J'ai 53 ans en léger surpoids 😊 et je fais du crossfit depuis qq mois, avant j'étais dans une salle de muscu et il y a pas photo, j'ai gagné en endurance, en mobilité, en force et en confiance. J'ai même 1 coach perso qui est génial qui me prépare super bien et je me suis jamais blessée. Bon après c'est sûr il y a des exos que je peux pas faire encore mais je suis tjs encouragée et j'apprends à me dépasser, je me fous de la performance, je fais des exos que je pensais jamais faire c'est ça que je préfère et je dois dire que je ne suis plus tout à fait la même 😊.
en tant que gérant de salle de CrossFit, c'est une très bonne vidéo :) bonne continuation :)
100% d'accord avec toi pour le hyrox
Salut je donnne mon petit avis je fesais de la musculation et je suis passez au Crossfit ca a changer ma vie sportivement j’ai réussi a perdre du poids ca ma fait du bien mentalement meme si en ce mopent je suis bloquer niveaux poids
❤❤❤cest une famille le Crossfit ❤❤❤
Le soucis de Crossfit à moyen terme c'est qu'il manque de travail asymétrique et en rotation. moi ça a commencé à me faire des douleurs mais seulement au bout de 2/3 ans. il faut aussi que le coach programme des mouvements de prévention et renfo en dehors du panel des mouvements que l'on retrouve aux opens, sinon tu peux finir par avoir des soucis aux épaules, lombaires, hanches...
Je suis passé à l'hyrox cette année comme j'aime la course à pieds aussi. Je te recommande de tester aussi ! J'ai aussi peur que cela devienne répétitif à force, mais déjà, meme si ce sont les mêmes mouvement, tu peux le faire à 2 ou en relais aussi, cela change vraiment les sensations !
Le crossfit c'est payer 5x le prix d'une salle de muscu pour une salle vide.
Super vidéo !! ce serait intéressant de te voir à l'œuvre dans une épreuve hyrox !
Les blessures aussi il ne faut pas oublié que c’est une discipline très violente pour le corps niveau articulation, perso je fais du Calisthenics depuis 12 ans ça me convient
Honnêtement je suis pas d’accord avec toi. Je ne connais personne qui pratique le crossfit en compétition (compet locale pas forcément des champions) qui n’aient pas des petites à grosses blessures (surtout d’usure : tendinite, contracture, etc). Certes si tu suis la classe et que tu t’entraînes 3-4 fois par semaine max et que tu charge pas trop lourd c’est ok pour la santé. Si tu vas au-delà les risques de blessures sont énormes. Tu me diras comme tout sport. Honnêtement je pense que le crossfit entraîne plus de risques de tendinites par exemple. Idem pour les mouvements complexes de gymnastique, les tractions buterfly sont connus pour entraîner des pbs d’épaules ou de coudes. Après c’est les risques du métier mais dire qu’il y a aucun risque, je ne suis pas d’accord.
Comme tu l'as dis tout dépend de ce que tu vises. Si ton truc c'est la compétition et que tu t'entraines pour, alors comme dans tous les autres sports, en allant dans tes limites sur le volume d'entrainement tu t'exposes à des blessures d'usures et des inflammations :)
Je viens d’arrêter le Crossfit.
Personnellement c’est vraiment du point de vue sportif, santé, et physique un sport complet qui transforme. Il combine en 1 seul sport un gros cardio, de la force, de la mobilité, du gainage, et un mental d’acier pouvant se prouver qu’on peut y arriver et se redonner confiance en soit.
Mais ça je trouve que c’était sur les premières années de mode.
Par contre aujourd’hui, l’effet mode de ce « Crossfit way of Life » est pervert. Les gens en deviennent accors, ce qui en soit ne peut être reproché et est plutôt sein en apparence.
Mais ceux qui ce prenne à ce sport, et qui en étant accros, passent les steps de : Débutant jusqu’à compétiteur, en passant par la progression, accros, challenge, et « vie Crossfit » clairement pour beaucoup, ben ne se rende pas compte du changement effectué, surtout socialement.
T’es potes deviennent ceux du cf, tu parles cf tout le temps, tes réseaux sociaux ne comportent que des publis Crossfit ou autres rattachées au CF, tu passes presque tout ton temps libre la bas, tu reste de plus en plus de temps après les Wods, …
Et mtn ça devient un esprit de « ils sont tous chargés (dopés) », celui qui a la plus grosse barre à l’arrache ou à l’épaule jeté, celui qui fait le plus de ring muscle ups enchaînes, …
Ta vie devient CF, et les gens comme ta famille, tes amis d’avant, au boulot, ben les sujets de conversations deviennent de plus en plus stériles
Attention tous ne sont pas comme ça. Mais de mon expérience, beaucoup le deviennent
Je ne généralise pas, et j’ai un peu (pas autant je force un peu le trait la) fait partie de ce style là.
Donc attention à ne pas trop trop s’immerger dedans non plus.
Si un jour tu dois arrêter (blessure, maladie, travail, famille, etc) tu te rends compte que… je vous laisse interpréter
C’est juste une mise en garde je le répète, je ne généralise pas du tout
Et je reconnais les bienfaits de ce sport attention. (Attention au sur entraînement, et aux étirements 🙂)
méga intéressant ce commentaire y a beaucoup de vérité ! pour avoir pratiqué d'autres sports et fréquenter d'autres communautés, je trouve qu'on a la même chose avec les coureurs, les go-muscu...
Il faut vraiment trouver un équilibre tu as raison !
Cool de ouf tes vidéos juste là dommage la faute d'orthographe en énorme sur la minia
Sinon continue comme ça tu régales
aïe exact oops
Je suis inscrit à deux Hyrox, celui de New York et Nice, perso j'aime beaucoup
Tu conseilles quelle ville pour faire son premier ?
Hello, j'avais une petite question étant totalement novice en crossfit. Quand tu parles d'entrainement de 1h30/2h, tu fais une partie WOD ect et une partie plus basé sur des reps et séries comme à la muscu sur des exercices de crossfit ou vraiment que des parcours WOD ? Merci d'avance
Yes exactement comme t’as dis, une partie force/musculation qui est peut être la plus importante pour être capable de porter toutes les charges et faire tous les exo, et je finis la séance par un wod
D’accord, merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre et de me lire 🤟🏼
Hello ! Pourquoi utiliser une corde à sauter perlée ? Ça apporte quoi ?
Plus maniable qu’une corde vitesse :)
ca va 70-120e. Ici aux USA c'est minimun $150 souvent $250-300.
Le commentaire con.
Les salaires sont pas les memes.
Je n'ai rien contre le crossfit perso je fais du cross training mais je dirais attention danger si tu n'as pas une bonne base de sportif et que tu choisis pas une bonne salle tu peux aller jusqu'à la blessure et beaucoup de gens ce sont blessés avec les exercices surtout avec poids par ce que c'est très énergivore et que avec la fatigue un mouvement mal exécuter et c'est vite la catastrophe faudrait pas l'oublier non plus...
Super vidéo 👍,Et le street workout est varié également mais c’est carrément une niche,c’est sur si tu préfères mélanger la musculation traditionnelle,l’haltérophilie et un peu de poids du corps alors continue avec le crossfit tant que tu aimes ça😊.Bon’e continuation 💪
Salut elchiki, ça serait possible d’avoir la référence d’avoir la réf de ton sac ?
Go faire un hyrox pour tester
Mais je suis d’accord que le circuit qui est toujours identique ne donne pas envie d’en refaire d’autre …
Chapeau 🎩.
Pouvez-vous pas mieux dire.
Bravo
Tu as commencé par le cross training ?
merci pour cette vidéo, j'y connaissais rien au crossfit
Faut tenter le hyrox au moins une fois, vu ton niveau 💪
Trop cher, pas trop chère....
T’as oublié la ceinture en eqpmt
jamais utilisé de ceinture perso et je ne recommande pas forcément d’en porter à l’entraînement 😬
c quoi cette minia avec tes abdos chelouuu
t’as cliqué c’est le principal 😏
pas faux mais g pas regarde la video donc pas de vues tiens ton commentaire chacal@@elchikiyt
Tu fera une vidéo sur les open 2024 ?
yeeeees une vidéo de chaque open!
@@elchikiyt tu fais un live pour le réveal?
Les maniques ça sert à quoi enfait
Pour ne pas se détruire les mains pendant les tractions en kipping.
En strict, tu tiens une barre. En kipping, ça frotte avec tout ton poids.
@@jose-manuelduarte5836 ah d’accord ! Merci beaucoup
Ya une box recente a coté de chez moi.
J'y serai bien allé, ambiance au top, une grande famille, des gérants en or.
Problème : 110€/mois.
J'ai trop de loisirs, une famille a nourir (2 gosses, qui ont eux aussi des loisirs), c'est pas gérable pour moi.
Pas encore ...
C'est tellement has been et non structuré physiologiquement le crossfit. Hyrox et les spartan races sont au dessus et sont beaucoup plus intéressants sportivement.
@@Sebastien-s2j ah merci d'approuver et de dire que j'ai raison.