@@arturtadjЯ вам очень благодарна....ваши упражнения это просто фантастическая помощь У меня левая нога проблемная..был перелом в области щиколодки,косточку оперировала...и как исход всего и плоскостопие ...и артрит.Ой забыла...ещё разрыв связок 10летней давности.А тут вот проблема со ступней..боли до слез.И я увидела ваш ролик....не знаю ,но я прониклась доверием именно к нему.Первое время делала через сильную боль,но продолжала по 4-5раз в день.И мой труд вознаградился ...Я почти нормально могу ходить...и продолжаю занятия.А параллельно делаю ЛФК ,т.к.у меня на этой же ноге лимфодемия.Спасибо вам огромное...Вы вернули мне возможность почти нормально ходить...и заниматься моей обычной деятельностью. Храни вас Господи 🙏🙏🙏
@swordoftruth1022 конечно с перерывами, если между перерывами боль или дискомфорт быстро появляются, то можно сделать индивидуальные стельки, чтобы эффект был более продолжительным
Не просто полезное видео, а исключительное!!!!! Дохотчиво, спокойно и уверенно в полезности упражнений, донесли до слушателей! Спасибо вам большое, ждем еще полезные рекомендации🙏
Спасибо большое вам за полезные упражнения, очень всё доступно!!! Вы оказываете огромную помощь для людей с данной проблемой! Огромных вам успехов и здоровья!!!
Отличное видео!!!Я сама методом поиска искала видео с этой проблемой.. в итоге практически все именно эти упражнения..всё действенны и помогают. Очень хорошо теннисный мяч..(а дома бутылка)Мяч теперь всегда в сумке..Сама вылечила приблизительно 6-7 месяцев до свободного движения..Обязательно с утра..опустили ноги с кровати и мячом проминаем всю стопу и пяткуВ кровати тянем на себя мыскиик себе и от себя...Иначе вообще встать не могла.. наступить..Как с мячом..всё отлично ..стала вставать и не хромала..Так же после долгого сидения..А вообще сидите..и катайте мяч..И ещё хорошо разминать о перекладины стула и край ступеньки стопу..и так же на край ступеньки вставать и тянуть мышцы..Всех благ..Я не делала ни уколов ни физиотерапии)Сама..
БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЕЙШЕЕ ДОХОДЧИВОЕ ВИДЕО , ЗА ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗНУРЯЮЩЕЙ БОЛИ И ЗА ВАШЕ ДУШЕВНОЕ ТЕПЛО, КОТОРОГО ТАК НЕ ХВАТАЕТ ГОРЕ - ДОКТОРАМ, КУПИВШИМ ДИПЛОМ " ЗА БАРАНА"!!! БЛАГОДАРЮ , ДОКТОР! ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ПОБОЛЬШЕ БЛАГОДАРНЫХ ПАЦИЕНТОВ!!! 🙏😊
Спасибо, хорошо, выразились😁😁😁 да, я решил что слишком много безграмотных в этой теме врачей, так что занимаюсь решением некоторых проблем дистанционно
@@arturtadj мучился неделю пил баклосан, ибупрофен не помогало, глянул ваш видос промял мячиком с шипами резиновым, пальцами надавливал на больную точку и побежал на пробежку!!!!! Спасибо еще раз!!! 🙌🤝👍👍👍
Очень благодарна вам ,доктор!!! Мне помогли ваши советы,без всяких обследований,с вашей помощью я избавилась от болей в стопе и более двух лет поддерживаю её в нормальном состоянии.Мне 69 лет.Большое вам спасибо!!! Здоровья и успехов вам во всех ваших делах!🙏💞🌟
Людмила, скажите, пожалуйста, Вы эти упражнения через БОЛЬ делали? У меня очень болит пятка, ходить не могу, упражнения тоже делать больно...😢 Терпеть и делать? Или как?....
@@arturtadj , спасибо Вам большое за обратную связь и за совет, Артур! По "врачам" уже не хожу - пустая трата времени и сил (которых уже нет при таких болях)... Лечусь с Вами! Надеюсь, что вместе мы справимся!
Очень благодарна Артур за комплекс упражнений.Измучила шпора на фоне смешанного плоскостопия.Купила стельки по индивидуальному заказу.Обязательно начну делать ваши упражнения.Всё очень грамотно ,доходчиво объяснили.Спасибо Вам)
Спасибо, отличные упражнения, очень толково объяснили. Мой врач прописал только компрессы и ванночки, и дал направление на изготовление стелек с супинатором. А проблеме больше года. Потом удивляются почему мы рыщем в интернете в поисках лечения. Во время просмотра ролика делала упражнения, стало намного легче! Буду делать каждый день. Большое спасибо, доктор, за доступную информацию!
@@arturtadj Ничего не рекомендовали из готовых. Просмотрела ваше супер-видео "ВЫБИРАЕМ СТАНДАРТНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ГРАМОТНО" и решилась на изготовление индивидуальных ортопедических стелек. Дорого, но оно того стоит. Благодарю вас за ответ))
Piu Piu Tralala мне помогала упражнение, каждый день делаю, если забываешь, чувствуется что опять усиливается... и заказала в интернете магнитный пластырь от пяточный шпоры, вроде тоже помогала..
Piu Piu Tralala стекли я заказала , сначала была лучше, потом заметила что все стопа болит , врач сказал от жесткий стелет.. надо одевать комфортный обувь , кроссовки и силиконовые подпяточники положить под пятку... Стала после этого лучше
Спасибо! Делала массаж, прошла около 6 сеансов физиотерапий и медикаментозное лечение, но все без толку. Сегодня впервые сделала упражнения и наконец-то немного отпустило. Благодарю вас
У меня их нет, вы можете их заказать через интернет, или сделать у вас в городе (если есть честные -хорошие специалисты) , посмотрите мое видео о правильности подбора стелек 👍 там я рассказываю как их подбирать если есть выбор или магазин th-cam.com/video/LckUYiAArTk/w-d-xo.html
Нужно четко понимать что это, я бы ещё рекомендовал сделать ортопедические стельки и получить рекомендации по ортопедическому образу жизни и подбору обуви 👌🏻
@@arturtadj Год болит пятка, до этого лет 5 назад болело, что только не делала и УВТ, электрофорез, и повязки. Ну как то сильные боли прошли. И вот опять год назад началось -но я была у мануальщика с шеей, он меня и покрутил -но только вот шее легче стало, а вот заметила после сеанса: что иду , и у меня боли в пятках обоих начались.Как будто на "голых" пятках иду по асфальту. Пришла через 2 дня к нему -чтоб "обратно все назад поставил ", покрутил,но эффекта ноль. Вопрос у меня такой -может из-за смещения в позвоночнике заболеть пятки?? Если так,может надо к остеопату пойти?
Да, Артур, спасибо! Это очень полезное видео для моих пациентов! Сама я массажист,,, знаю и применяю на практике,, вот только так красиво объяснить не могу☺️, потому буду рекомендовать всем ваше видео для просмотра. Пусть будут все здоровы! А ВАМ ВДВОЙНЕ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ!!! 🌹😘
@@ЛарисаПетровна-е3с спасибо большое, если будут вопросы и предложения рад буду выслушать)) коллеги иногда пишут, что хотели бы увидеть, ну и вопросы какие осветить)
👍 отлично, продолжайте потихоньку, в будущем обязательно запишитесь на индивидуальное изготовление стелек или хотя бы стандартные возьмите, о подборе стелек у меня тоже видео есть, ещё не забывайте носить обувь с небольшим каблуком 👍не носите плоскую обувь, даже дома
Спасибо огромное...считаю эта рекомендация самое то.Надо тренировать мышцы,всякие примочки бесполезны только на время.Стала делать...намного лучше ...боль реально уходит.
Избыточный тонус на связочном аппарате, плюс факторы риска (вес, плоскостопие, завал стопы, ограничение подвижности в суставах, каблуки, макасины и тд) могу периодически это провоцировать, рекомендую ещё показаться ортопеду, возможно потребуются стельки 👍 лучше индивидуальные
Отличные советы.. Спасибо!начнем аыполнять ...Нашла в гараже старую советскую тяжеленную гантелю..притащила...отмыла и катаю её проблемной ногой как иду мимо..
@@arturtadj простите.. Не сразу увидела ваш ответ.. С начала было больновато.. А сейчас уже почти все прошло.. Спасибо Вам огромное! А подскажите .еще .пожалуйста Как часто.. Вернее с какими периодами.. для профилактики нужно повторять такие упражнения? И как долго..т.е сколько примерно дней..
Соглашусь абсолютно на тысячу процентов, что заниматься придётся ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!!!!!!! Что и делаю теперь постоянно, уж лучше терпеть боль от упражнений, чем ползать по дому на коленках
Уважаемая Ольга,я свою шпору вылечил легко и просто,- однажды сижу на диване, смотрю телевизор,шпора сильно болит, и тут на столике увидел пластмассовою,ученическую линейку,я почему-то не с того, не с сего взял линейку и давай лупить ею по шпоре.Я лупил минут пять и к моему удивлению боль немного ушла,потом я делал это упражнение 2,3 раза в день по пять минут - через две недели боль ушла совсем,и я перестал лупить по шпоре-но боль пришла, я опять начал лупить- боль ушла, через год таких упражнений боль ушла, и не приходила даже когда я не лупил по шпоре.Правда, вскоре после того как я начал лупить по пятке ,линейка сломалась,вместо неё я сделал деревянную колотушку 30см в длину,2 см в диаметре,сейчас она лежит у меня на столике ,я иногда ею луплю по пяткам для профилактики.
Спасибо большое.очень полезно. Пока хожу , ничего не болит,а вот лежу на кровать и когда встаю болят пятки,пройду несколько шагов....перестаёт.при ходьбе ничего не болит.чуствую что надо сделать эти упражнения.спасибо большое
Месяц назад у меня появились боли в пятак, грешу на резиновую обувь,медицинские тапочки думаю может иза них. Послушала советы начала кота ать полную бутылку воды вроде нечего, и вот послушав ваш видио ролик упражнение с шарами, вроде становиться легче, но боли есть. Конечно понимаю что сразу не пройдёт.
@@НикаМамаОглы да верно, тут видите, скорость выздоровления зависит от разных условий, если все все соблюдать, то эффект быстрый около 2-3 недель, если чего не делать, что чаще всего получается, то лечение растягивается на месяца
@@НикаМамаОглы пожалуйста, пишите тогда как у вас будет идти процесс, уверен, что другим будет интересно, тк многие с этим сталкиваются и интерес велик
Здравствуйте, там не Упражнения а больше стельки помогли бы, причин таких болей очень много, так что можете сначала к ортопеду, потом за стельками или что по результатам исследований будет видео
У меня была пяточная шпора. Очень помог ежедневный массаж стоп и икр, голеностопа, обязательно с маслом или жирным кремом. По утрам и вечерам. Ещё мне муж срубил осинку молодую пряменькую, ровную и сделал такие скалочки для ног домой и в сад, диаметр 35-40 мм. После бани катала. Катать палку очень больно было, но терпела. Можно по ней походить в разные стороны. Можно палочкой массаж икр делать, очень удобно.Упражнения на растяжку. Конечно нужно похудеть ещё. 🤔 В обще всё это помогло. Не заметила, как перестало болеть. Спасибо, Артур, за Ваше видео! Когда у меня болело, мне оно не попалось. Но тоже всё в интернете нашла. Разобралась. Как раз Коронавирус везде свирепствовал. Поэтому не хочется идти в поликлинику и лишний раз собирать и другие болячки. Поэтому ещё раз спасибо за видео. Кому-то пригодится.
Благодарю за ваш отзыв, он ценен, тк в нем отражена суть патологии и метода лечения, очень грамотное решение - сделать из деревяшки инструмент для расслабления точек👍
Первопричину найти нереально, в плане нарушение обмена коллагена или плохой Работы рецепторов, примерно у всех одно и тоже, слабые мышцы и растянутые связки, это все на фоне гиподинамии и вредных внешних факторов
Связки усыхают, это точно, с ощущения сухих затвердевших ступней у меня все и началось. Потом реально воспалилось и пару месяцев я совсем не могла наступать на пятку. Наконец до меня дошло, что это те же причины что и всегда, а именно возрастная деградация сухожилий и суставов, и как всегда я начала лечить себя изнутри. Короче от желатина появилось смягчение и увлажнение ступней недели через 2, а воспаление я "прорабатываю" Витафоном. Ненапряжно, эффективно, дёшево и сердито. Делать упражнения с воспаленными и усыхающими связками мне лень. Как всегда. ) пс. Ещё для поддержания опорно двигательного аппарата нужен витамин Д, за этим делом в старости надо очень следить.
Спасибо🙏💕. Все подробно и понятно.
ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА! ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМ СОВЕТОМ!👍
Спасибо за понимание нашей боли , доктор
🙏 Рад был помочь
@@arturtadjЯ вам очень благодарна....ваши упражнения это просто фантастическая помощь
У меня левая нога проблемная..был перелом в области щиколодки,косточку оперировала...и как исход всего и плоскостопие ...и артрит.Ой забыла...ещё разрыв связок 10летней давности.А тут вот проблема со ступней..боли до слез.И я увидела ваш ролик....не знаю ,но я прониклась доверием именно к нему.Первое время делала через сильную боль,но продолжала по 4-5раз в день.И мой труд вознаградился ...Я почти нормально могу ходить...и продолжаю занятия.А параллельно делаю ЛФК ,т.к.у меня на этой же ноге лимфодемия.Спасибо вам огромное...Вы вернули мне возможность почти нормально ходить...и заниматься моей обычной деятельностью.
Храни вас Господи 🙏🙏🙏
Да,ещё я показала Ваш комплекс упражнений моему ортопелу...и он одобрил...хотя результат и так уже был виден.
@@arturtadjподскажите, делать каждый день это всю жизнь или все таки с перерывами?
@swordoftruth1022 конечно с перерывами, если между перерывами боль или дискомфорт быстро появляются, то можно сделать индивидуальные стельки, чтобы эффект был более продолжительным
Очень грамотный,доброжелательный специалист
Благодарю 🙏
Спасибо, доктор, за отличные упражнения. С меня лайк и подписка.
Спасибо Вам большое)))
БЛАГОДАРЮ.! ДОЛГО МУЧАЮСЬ
Пожалуйста👍
Огромное спасибо, доктор!Без лишних слов, доступно и понятно.
Благодарю 🙏
Не просто полезное видео, а исключительное!!!!! Дохотчиво, спокойно и уверенно в полезности упражнений, донесли до слушателей! Спасибо вам большое, ждем еще полезные рекомендации🙏
Благодарю за тёплые слова 👍👍👍
@@arturtadj спасибо за советы.. отличные рекомендации..беру на заметку и рекомендую знакомым..😀👍
Не забывайте, что ещё нужно у ортопедов наблюдаться и иногда возможно нужно пересмотреть подбор обуви , и ношение ортопедических стелек
@@arturtadj спасибо..да слышала.. очень благодарна вам...
👌🏻 выздоравливайте
Ну и красавчик, и говорит приятно и правильно и мудро
Благодарю 🙏
Очень доступно и понятно все объяснили! Благодарю вас, доктор ❤
Спасибо большое вам за полезные упражнения, очень всё доступно!!! Вы оказываете огромную помощь для людей с данной проблемой! Огромных вам успехов и здоровья!!!
Благодарю , вам тоже успехов, выздоравливайте 👍
Спасибо большое. Буду делать обязательно. Искала подобные упражнения.
На здоровье 👌🏻
Дякую Божих благословінь
🙏
Отличное видео!!!Я сама методом поиска искала видео с этой проблемой..
в итоге практически все именно эти упражнения..всё действенны и помогают. Очень хорошо теннисный мяч..(а дома бутылка)Мяч теперь всегда в сумке..Сама вылечила приблизительно 6-7 месяцев до свободного движения..Обязательно с утра..опустили ноги с кровати и мячом проминаем всю стопу и пяткуВ кровати тянем на себя мыскиик себе и от себя...Иначе вообще встать не могла.. наступить..Как с мячом..всё отлично ..стала вставать и не хромала..Так же после долгого сидения..А вообще сидите..и катайте мяч..И ещё хорошо разминать о перекладины стула и край ступеньки стопу..и так же на край ступеньки вставать и тянуть мышцы..Всех благ..Я не делала ни уколов ни физиотерапии)Сама..
Спасибо большое. Это самый умный и эффективный ответ который я искала за последние 2 года. Очень доходчиво. Снимаю шляпу.
🥰 благодарю, надеюсь вы на верном пути решения своей проблемы
Без лишней болтовни. Респект.
На Здоровье 👌🏻
Спасибо, доктор! За видео, подробный и понятный рассказ! Упражнения просты и доступны. Буду выполнять.
На здоровье 👌🏻
Упражнения простые и понятные. Главное время и сила воли. Благодарю.
На Здоровье 👌🏻
Спасибо!изменения к лучшему почувствовала уже после первого сеанса
Каждый день потихоньку идите к цели👍 если что носите обувь на небольшом каблучке, правильного размера с нормальным по ширине носом
все доходчиво и понятно обьяснил и показал, побольше бы таких докторов.
Благодарю👌🏻
Главное без всякой научной медицинской (нам непонятной)тягомотины!!!!Очень доступно,понятно ,полезно,доходчиво!!!!!✌👍😊БЛАГОДАРЮ!!!!!!
🙂🙏 Так задумывал , благодарю
Спасибо, пробую прямо сейчас
👌🏻
БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЕЙШЕЕ ДОХОДЧИВОЕ ВИДЕО , ЗА ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗНУРЯЮЩЕЙ БОЛИ И ЗА ВАШЕ ДУШЕВНОЕ ТЕПЛО, КОТОРОГО ТАК НЕ ХВАТАЕТ ГОРЕ - ДОКТОРАМ, КУПИВШИМ ДИПЛОМ " ЗА БАРАНА"!!! БЛАГОДАРЮ , ДОКТОР! ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ПОБОЛЬШЕ БЛАГОДАРНЫХ ПАЦИЕНТОВ!!! 🙏😊
Спасибо, хорошо, выразились😁😁😁 да, я решил что слишком много безграмотных в этой теме врачей, так что занимаюсь решением некоторых проблем дистанционно
Едет каках в автобусе, везёт барана. Мужчина ему говорит, что, барана везешь? А казах отвечает. Нет, это взятка. Баран в институте учится😄
Благодарю вас! Начал заниматься! Поклон что спокойно и просто объясняете как что нужно делать и зачем.
Выздоравливайте 👍
Огромное спасибо, очень действенные и полезные упражнения
На здоровье 😉🙏
Молодец мужик все четко и без лишней болтовни, дай Бог ему здоровья! 🤲☝
🙏
@@arturtadj мучился неделю пил баклосан, ибупрофен не помогало, глянул ваш видос промял мячиком с шипами резиновым, пальцами надавливал на больную точку и побежал на пробежку!!!!! Спасибо еще раз!!! 🙌🤝👍👍👍
На Здоровье 👌🏻
@@arturtadj разрешите вопрос : это придется делать же каждый день я так понял иначе дело пахнет керосином я прав?
Нужно к ортопеду, может быть сделаете ортопедические стельки и они будут профилактировать нагрузку на стопу и все остановиться
Доктор, Вы умница! Спасибо!
Благодарю 🙏
Большое спосибо за ценную информацию и главное вовремя
Пусть Господь дарует вам здоровье
Благодарю, выздоравливайте 👍
Я рада Вас видеть и слышать!!!! Сразу успокаиваюсь.понимаю.что все поправимо.!
Спасибо,Артур! хорошо объяснил,буду пробовать !
Пожалуйста 👌🏻 и удачи
Я делала все эти упражнения. Мне помогло!!!! Спасибо!!!
Очень рад за вас 😉🙏
Правда помогло? Сколько делали по времени?
Светлана подскажите, сколько раз в день и сколько дней делали, и делали что то ещё кроме упражнений ?
Благодарю, Доктор! Полезная информация. Подписываюсь и ставлю лайк!
Благодарю 🙂👍👍👍
Спасибо,очень четко дали совет
👍 На Здоровье
Огромное вам спасибо. Доступно и очень полезно. Лаконично.
Здоровья вам Роман.
😊
Спасибо, Доктор за упражнение. И,спасибо Доктор,что Вы есть.
Благодарю 😉😉😉😉
Спасибо, добрый доктор! Очень своевременное для меня видео.
На Здоровье , посмотрите все остальные мои видео по диагностике и комплексному подходу по Пяточной боли при шпоре
Артур,спасибо большое! Здоровья Вам!
Благодарю 🙏 вам тоже не болеть
Послушала, сразу сделала. Подписалась ранее интуитивно, интуиция не подвела! Ставлю тысячу лайков!!’ Реально снимает боль с первого раза!
Но нужно потом к врачу 👌🏻 за стельками и объяснением о подборе обуви, может подписаться в инстаграмм, я там веду прямые эфиры с ответами на вопросы
Спасибо, результат!!!
На здоровье 👌🏻😉
Очень благодарна вам ,доктор!!! Мне помогли ваши советы,без всяких обследований,с вашей помощью я избавилась от болей в стопе и более двух лет поддерживаю её в нормальном состоянии.Мне 69 лет.Большое вам спасибо!!! Здоровья и успехов вам во всех ваших делах!🙏💞🌟
Очень признателен за обратную связь, здоровья вам 👌🏻🙏
Я из киргизтана спасибо я буду делать эти упраждение
Людмила, скажите, пожалуйста, Вы эти упражнения через БОЛЬ делали? У меня очень болит пятка, ходить не могу, упражнения тоже делать больно...😢 Терпеть и делать? Или как?....
@user-uj2ut3on5j нужно делать в маленькой амплитуде, что бы сильно не болело, и лучше к врачу сходить, вдруг что то другое а не шпора
@@arturtadj , спасибо Вам большое за обратную связь и за совет, Артур!
По "врачам" уже не хожу - пустая трата времени и сил (которых уже нет при таких болях)... Лечусь с Вами! Надеюсь, что вместе мы справимся!
Спасибо,доктор!!!!Доступно,полезно,буду применять!!!
Пожалуйста 🙏
Роман, спасибо! Помогает! Дай вам здоровья !
Пожалуйста)))
@@arturtadj ,почему вообще не болит , kогда на kаблуkах хожу?
Спасибо за столь грамотный совет.
На Здоровье 👌🏻
Очень хорошее обьяснение
Спасибо Вам большое🤗
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,ЗА СТОЛЬ ДОСТУПНОЕ И ПРОСТОЕ РАЗЬЯСНЕНИЕ,ЗА УПРАЖЕНИЯ,СПАСИ ВАС ГОСПОДИ🙏🙏🙏И ВАШУ СЕМЬЮ!
Благодарю 🙏 вам удачи
У Вас все понятно и доступно.Конкретика.Начну Ваши упражнения.Думаю помогут Спасибо.Вам.
Благодарю, да, начните, может у вас не все так плохо 👌🏻
ОГРОМНОЕ СПАСИБО АРТУР! ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УСПЕХОВ В РАБОТЕ. 😊💖☺
Благодарю 🙏 вам тоже во всем успехов 👌🏻
Очень благодарна Артур за комплекс упражнений.Измучила шпора на фоне смешанного плоскостопия.Купила стельки по индивидуальному заказу.Обязательно начну делать ваши упражнения.Всё очень грамотно ,доходчиво объяснили.Спасибо Вам)
Пожалуйста, обязательно через неделю напишите как все получается 👍 и как успехи
Людмила,здравствуйте!
Попробовали помогала?
@@ГулжамалПирмаматова-х9т Пробовала....Но помогли очень не эти упражнения...Доктор Божьев растяжка от шпоры загуглите
Спасибо,доктор.
На Здоровье 🙌
Спасибо, отличные упражнения, очень толково объяснили. Мой врач прописал только компрессы и ванночки, и дал направление на изготовление стелек с супинатором. А проблеме больше года. Потом удивляются почему мы рыщем в интернете в поисках лечения. Во время просмотра ролика делала упражнения, стало намного легче! Буду делать каждый день. Большое спасибо, доктор, за доступную информацию!
Пожалуйста, обчзательно сделайте стельки👍👍👍 какой фирмы стельки рекомендовали, их просто много есть и отличаются они хорошо
@@arturtadj Ничего не рекомендовали из готовых. Просмотрела ваше супер-видео "ВЫБИРАЕМ СТАНДАРТНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ГРАМОТНО" и решилась на изготовление индивидуальных ортопедических стелек. Дорого, но оно того стоит. Благодарю вас за ответ))
@@varvara985 самое главное про гимнастику не забывайте
Piu Piu Tralala мне помогала упражнение, каждый день делаю, если забываешь, чувствуется что опять усиливается... и заказала в интернете магнитный пластырь от пяточный шпоры, вроде тоже помогала..
Piu Piu Tralala стекли я заказала , сначала была лучше, потом заметила что все стопа болит , врач сказал от жесткий стелет.. надо одевать комфортный обувь , кроссовки и силиконовые подпяточники положить под пятку... Стала после этого лучше
Все правильно сказано,спасибо за урок,если делать каждый день и несколько раз в день ЭФФЕКТ замечательный
👍 Отлично, продолжайте, но потом все равно нужно к ортопеду или за стельками 👍
Самые грамотные объяснения и полный комплекс упражнений, который я по кускам пыталась собрать из разных мест
Спасибо😊 не легко но получилось собрать
АРТУР БОЛЬШОЕ СПАСИБО ХРАНИ ВАС БОГ
🙏 на Здоровье
Доктор, спасибо Вам большое!!! Очень полезная информация!!!
На здоровье 👌🏻 главное все рекомендации и периодическое наблюдение у доктора
СПАСИБО ДОКТОР,
Пожалуйста 🙏
Маюсь с пяточной шпорой и случайно это видео попалось..., как спасение. Спасибо большое. Надеюсь помогут Ваши советы.
Нужно конечно точно знать причину боли, второе, нужно попробовать стельки 👍
Спасибо.доктор
На здоровье 👌🏻
Спасибо! Делала массаж, прошла около 6 сеансов физиотерапий и медикаментозное лечение, но все без толку. Сегодня впервые сделала упражнения и наконец-то немного отпустило. Благодарю вас
👍 обращайтесь на изготовление стелек, это возможно разгрузит пятку
Только стельки помогли мне. И упр. делаю периодически.
👍👍👍👍
@@arturtadj как можно заказать стельки
У меня их нет, вы можете их заказать через интернет, или сделать у вас в городе (если есть честные -хорошие специалисты) , посмотрите мое видео о правильности подбора стелек 👍 там я рассказываю как их подбирать если есть выбор или магазин th-cam.com/video/LckUYiAArTk/w-d-xo.html
Красавчик!
Благодарю 🙏
Очень полезно! Спасибо!
Пожалуйста 🙂
Большое спасибо,доктор!
На Здоровье 👌🏻
Спасибо!
Пожалуйста 👌🏻
Благо Дарю, доктор!
На здоровье 👌🏻
Огонь! Спасибо! Я мучалась год! Врач просто прописывал таблетки 🥲
Нужно четко понимать что это, я бы ещё рекомендовал сделать ортопедические стельки и получить рекомендации по ортопедическому образу жизни и подбору обуви 👌🏻
@@arturtadj
А для чего бутылка именно со льдом? Что это дает?
Холод местно действует как обезболивающее, почему когда удар человек получает, нужно холод, эффективность правда небольшая, эффект не стойкий
@@arturtadj
Понятно.Лишь бы еще не простудиться.
Вчера сделала, у меня в морозилке всегда лежит бутылочка с водой.
Спасибо за ответ
@@arturtadj
Год болит пятка, до этого лет 5 назад болело, что только не делала и УВТ, электрофорез, и повязки. Ну как то сильные боли прошли.
И вот опять год назад началось -но я была у мануальщика с шеей, он меня и покрутил -но только вот шее легче стало, а вот заметила после сеанса: что иду , и у меня боли в пятках обоих начались.Как будто на "голых" пятках иду по асфальту.
Пришла через 2 дня к нему -чтоб "обратно все назад поставил ", покрутил,но эффекта ноль.
Вопрос у меня такой -может из-за смещения в позвоночнике заболеть пятки??
Если так,может надо к остеопату пойти?
Спасибо огромное🎉
На здоровье 👌🏻
👍👍👍 Очень грамотно и доходчиво обьясняете ! Спасибо Вам! 😘
Благодарю, надеюсь нашли для себя полезного 🤗🤗🤗
Да, Артур, спасибо! Это очень полезное видео для моих пациентов! Сама я массажист,,, знаю и применяю на практике,, вот только так красиво объяснить не могу☺️, потому буду рекомендовать всем ваше видео для просмотра. Пусть будут все здоровы! А ВАМ ВДВОЙНЕ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ!!! 🌹😘
@@ЛарисаПетровна-е3с спасибо большое, если будут вопросы и предложения рад буду выслушать)) коллеги иногда пишут, что хотели бы увидеть, ну и вопросы какие осветить)
СПАСИБО! ОБЯЗАТЕЛЬНО!
@@ЛарисаПетровна-е3с 😉😉👍👍👍
Доктор,благодарю вас,это то что нужно для лечения пят шпоры.Реально работает,помогая вылечится.
Благодарю за обратную связь 👌🏻рад что помогло
Спасибо 1000 раз😊
Вадим, пожалуйста 🙂🙂🙂 занимайтесь на здоровье 👍
Только мечтатьо таком докторе.
Доктор, вы большой умница! Подписалась на ваши видео.Успехов вам и здоровья!
Благодарю, очень приятно 👍👍👍
Вы меня можете еще в инстаграмме найти 😉 там тоже много информации : @ortoped_artur_tadg
@@arturtadjнет такого
Чего нет?
Вы умничка! Благодарю вас
🙏 Благодарю ☺️
Спасибо дорогой Артур. Посмотрел 👍
Пожалуйста 👍
Дай бог Вам здоровья !!!
Благодарю, вам тоже 👍🤗
Спасибо, очень вовремя.
Очень рад👍😉
Спасибо Доктор!!!
Пожалуйста👍
Вы супер доктор!!!! Небольшое улучшение почувствовала уже после того как проделала все упражнения вместе с вами
👍 отлично, продолжайте потихоньку, в будущем обязательно запишитесь на индивидуальное изготовление стелек или хотя бы стандартные возьмите, о подборе стелек у меня тоже видео есть, ещё не забывайте носить обувь с небольшим каблуком 👍не носите плоскую обувь, даже дома
Спасибо, Доктор.
Пожалуйста
Спасибо огромное...считаю эта рекомендация самое то.Надо тренировать мышцы,всякие примочки бесполезны только на время.Стала делать...намного лучше ...боль реально уходит.
Избыточный тонус на связочном аппарате, плюс факторы риска (вес, плоскостопие, завал стопы, ограничение подвижности в суставах, каблуки, макасины и тд) могу периодически это провоцировать, рекомендую ещё показаться ортопеду, возможно потребуются стельки 👍 лучше индивидуальные
Полезная информация, спасибо.
На здоровье 👌🏻
Спасибо большое пошёл 3 й день упражнений в ход пошла скалка и бутылка сольдом стало на много легче
Отлично, продолжайте заниматься, следующий этап будет в изготовлении стелек 👍 Обувь с каблучком носите?
Спасибо большое доктор будем заниматься
Пожалуйста и на здоровье 👌🏻
Отличные советы.. Спасибо!начнем аыполнять ...Нашла в гараже старую советскую тяжеленную гантелю..притащила...отмыла и катаю её проблемной ногой как иду мимо..
Новая жизнь старым вещам😁😁😁😁 вы можете на ручку намотать что нибудь, что бы не жёстко было, когда делаете больно получается или терпимо?
@@arturtadj простите.. Не сразу увидела ваш ответ.. С начала было больновато.. А сейчас уже почти все прошло.. Спасибо Вам огромное! А подскажите .еще .пожалуйста Как часто.. Вернее с какими периодами.. для профилактики нужно повторять такие упражнения? И как долго..т.е сколько примерно дней..
@@natalyanatalla333 лучше систематически, если есть возможность то минимум раз в неделю
@@arturtadj ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТЫ!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! 👍💗
@@natalyanatalla333 пожалуйста😊😊😊😊
Спасибо
Пожалуйста 👍
спасибо доктор
👍 На Здоровье
Соглашусь абсолютно на тысячу процентов, что заниматься придётся ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!!!!!!!
Что и делаю теперь постоянно, уж лучше терпеть боль от упражнений, чем ползать по дому на коленках
👍золотые слова, выздоравливайте
Уважаемая Ольга,я свою шпору вылечил легко и просто,- однажды сижу на диване, смотрю телевизор,шпора сильно болит, и тут на столике увидел пластмассовою,ученическую линейку,я почему-то не с того, не с сего
взял линейку и давай лупить ею по шпоре.Я лупил минут пять и к моему удивлению боль немного ушла,потом я делал это упражнение 2,3 раза в день по пять минут - через две недели боль ушла совсем,и я перестал лупить по шпоре-но боль пришла, я опять начал лупить- боль ушла, через год таких упражнений боль ушла, и не приходила даже когда я не лупил по шпоре.Правда, вскоре после того как я начал лупить по пятке ,линейка сломалась,вместо неё я сделал деревянную колотушку 30см в длину,2 см в диаметре,сейчас она лежит у меня на столике ,я иногда ею луплю по пяткам для профилактики.
Здорово. Я как-то зодила к учиталю рейки по поводу варикоза будучи беременной. Так он каждый раз стучал мне по стопам)) хороший эффект
Пересмотрела очень много видео на эту тему ,но это самое понятное , доступное. Спасибо огромное! ❤
Большое спасибо за упражнение.
Пожалуйста 🙂
Большое спасибо
На Здоровье 👌🏻
ни хирург, ни физиотерапевт не посоветовали. боли в теч. 2-х месяцев. Вы волшебник!
спасибо огромное!
Благодарю 😉
Артур, спасибо Вам огромное. Просто, ясно, понятно, коротко, без балаболства. Спасибо Вам за советы и рекомендации. Удачи Вам и процветания 🙏🙏🙏❤️
Благодарю, а вам крепкого здоровья 🙏
Спасибо большое.очень полезно.
Пока хожу , ничего не болит,а вот лежу на кровать и когда встаю болят пятки,пройду несколько шагов....перестаёт.при ходьбе ничего не болит.чуствую что надо сделать эти упражнения.спасибо большое
Да, похоже на проявление фасциита или артроза, начинайте делать, в любом случае будет лучше, интенсивность подберите по своей физ подготовке
@@arturtadj спасибо большое, уже начала делать, становится легче и вправду.С наступающим новым годом вас!
У меня то же- если полежу встаешь- больно на пятки наступать, как будто они деревянные....
@@marikmuzika7415 начинайте заниматься гимнастикой 🙂
@@arturtadj подписалась)))буду заниматься! рада, что нашла ваш канал
Благодарю Вас, доктор🙏🙏🙏
На Здоровье 👌🏻
Здравствуйте! Два дня начала делать это упражнение с шарами, эффект ест! Спасибо за совет.
Благодарю, отлично, а вы какую обувь носите? Другие упражнения не делали или с мячами удобней было делать?
Месяц назад у меня появились боли в пятак, грешу на резиновую обувь,медицинские тапочки думаю может иза них. Послушала советы начала кота ать полную бутылку воды вроде нечего, и вот послушав ваш видио ролик упражнение с шарами, вроде становиться легче, но боли есть. Конечно понимаю что сразу не пройдёт.
@@НикаМамаОглы да верно, тут видите, скорость выздоровления зависит от разных условий, если все все соблюдать, то эффект быстрый около 2-3 недель, если чего не делать, что чаще всего получается, то лечение растягивается на месяца
Спасибо огромное!
@@НикаМамаОглы пожалуйста, пишите тогда как у вас будет идти процесс, уверен, что другим будет интересно, тк многие с этим сталкиваются и интерес велик
Спасибо большое вам.подскажите пожалуйста какие упражнения при болях стопы с наружны и с наружной и внутренней стороны пятки. Заранее благодарю.
Здравствуйте, там не Упражнения а больше стельки помогли бы, причин таких болей очень много, так что можете сначала к ортопеду, потом за стельками или что по результатам исследований будет видео
БЛАГОДАРЮ ВАС.
На Здоровье 👌🏻
Подписка и лайк👍
Благодарю😉 подписывайтесь еще в инстаграмм ко мне, я там тоже много чего по стопам рассказываю и показываю
Спасибо вам доктор
Пожалуйста 👍
У меня была пяточная шпора. Очень помог ежедневный массаж стоп и икр, голеностопа, обязательно с маслом или жирным кремом. По утрам и вечерам. Ещё мне муж срубил осинку молодую пряменькую, ровную и сделал такие скалочки для ног домой и в сад, диаметр 35-40 мм. После бани катала.
Катать палку очень больно было, но терпела. Можно по ней походить в разные стороны. Можно палочкой массаж икр делать, очень удобно.Упражнения на растяжку.
Конечно нужно похудеть ещё. 🤔
В обще всё это помогло. Не заметила, как перестало болеть.
Спасибо, Артур, за Ваше видео!
Когда у меня болело, мне оно не попалось. Но тоже всё в интернете нашла. Разобралась. Как раз Коронавирус везде свирепствовал. Поэтому не хочется идти в поликлинику и лишний раз собирать и другие болячки. Поэтому ещё раз спасибо за видео. Кому-то пригодится.
Благодарю за ваш отзыв, он ценен, тк в нем отражена суть патологии и метода лечения, очень грамотное решение - сделать из деревяшки инструмент для расслабления точек👍
@@arturtadj здравствуйте! я ищу первопричину болезней стопы (не у спортсменов). пожалуйста расскажите об этом. спасибо.
Очень сложная тема,итак просто ее не описать, и сложно на пальцах😉
Первопричину найти нереально, в плане нарушение обмена коллагена или плохой Работы рецепторов, примерно у всех одно и тоже, слабые мышцы и растянутые связки, это все на фоне гиподинамии и вредных внешних факторов
(0:35) 0:54 упр1 (1:58) 2:28 упр2 4:17 упр3 5:54 упр4
Связки усыхают, это точно, с ощущения сухих затвердевших ступней у меня все и началось. Потом реально воспалилось и пару месяцев я совсем не могла наступать на пятку. Наконец до меня дошло, что это те же причины что и всегда, а именно возрастная деградация сухожилий и суставов, и как всегда я начала лечить себя изнутри. Короче от желатина появилось смягчение и увлажнение ступней недели через 2, а воспаление я "прорабатываю" Витафоном. Ненапряжно, эффективно, дёшево и сердито. Делать упражнения с воспаленными и усыхающими связками мне лень. Как всегда. )
пс. Ещё для поддержания опорно двигательного аппарата нужен витамин Д, за этим делом в старости надо очень следить.
Все верно👌🏻 молодцы
Скажите а в каком виде желатин принимать? Это добавка какая-то?
@@binaheuphidra8107 это желатин, просто желатин, говяжий. Чайная ложка на стакан горячей воды.
Спасибо, Уважаемый Доктор, за Ваши добрые рекомендации 👍🙏💕
На Здоровье 👌🏻
Как бабка пошептала)) Правда, стало легче, с первого раза!!!
Ого))) отлично 👍👍👍🙂🙂
@@arturtadj Сам не ожидал?
@@сергейбелых-ж5я обычно все дольше происходит, месяц-два-три 😉😉😉😉
@@arturtadj Болит пятка,упражнения приносят некоторое улучшение ,но не на долго.Спасибо за советы.
Комплексность нужна, обувь с каблучком 2-3 см, плюс стельки с пяточной выкладкой или смягчителями(плюс свод продольный что бы был нормальный)
Спасибо за классные упражнения
На Здоровье 👌🏻