【ダイエット】簡単に作れるオートミールが美味すぎる！
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- やっほーひなです✌️皆んないつも一緒に
頑張ってくれてありがとう🥰
今日は料理が苦手な人でも簡単に作れて
どんどん痩せてしまう美味すぎオートミール
レシピ３つだよ😎
エプロンをきたトレぴなをお届けなのだぁ😆ｷｬﾊ
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こんにちわ！トレぴなです🌟
現役歯科衛生士の脱ムチコダイエッター！
勉強と日々のストレスで食とお酒に逃げる日々。
どんどん自分に自信がなくなり、周りと比べて
マイナス思考のどん底になる自分が嫌になり
ダイエット決意。
間違ったダイエット方も沢山したし、挫折も
繰り返したけど自分流の楽しく痩せる
ダイエット方にたどり着いて
食べても痩せて約10ヶ月で９kg減❤️🔥
他の人とペースは遅いかもしれないけど、
ストレスなくダイエット成功を皆んなにも
して欲しいと思ってるのでトレぴなと
一緒に可愛い自分を作っていきましょう🙆♀️❤️
🎵音源
epidemicsound.jp/
【お仕事依頼はこちら】
torerina-1717@yahoo.co.jp
#ダイエット
#オートミール
#トレぴな
ダイエット今までやる気無かったけど彼氏に振られて沢山泣いてから凄いやる気出た！
ひなちゃんの動画参考にしてダイエット頑張っていきたいと思います！
頑張ります💪🔥
うんうん❤️絶対かわれるよ💕ひな応援する🌟
最近オートミールマンネリ化して飽きてたので嬉しいです！！早速明日からやってみます！
ぜひぜひ試してみてください☺️
オートミール食べようって思ってるんですけど、朝昼夜どのタイミングが1番ベストですか？！誰でもいいので教えてください🥺
私はお昼に持って行ったり、夜に置き換えたりしてます🤤
いや、ほんとに可愛すぎる！憧れの存在です！目指して頑張ります！！！
ありがと💕めっちゃうれしいよ💕一緒に頑張りましょう💕
最近お昼スープジャーにオートミール入れてたからタイムリーすぎるー！！！
えええ！嬉しい😉お昼に私達オートミール食べて意識高いね😆
オートミール無理すぎて困ってました😭ありがとうございます!!!!
オートミール挑戦してみようかなー
慣れたら本当美味しいよ😉
どんな味付けで作ってもオートミールの穀物っぽい味が苦手で美味しく食べれません💦何かいいアイデアありますか？
初コメ失礼します！
今までずっとダラけててダイエット諦めていましたが、主さんの動画に出会って効果をすぐ感じることができました☺️自分のために頑張ります！！絶対痩せて見せます！！！！
一緒に頑張ってくれてるけんやね😍効果感じてもらえて本当嬉しいです☺️
3品目の辛麺の七味の場合も大さじ1くらいで良いのでしょうか？？
辛さが欲しい場合は入れてます😉大さじ1入れると辛いかも？🤔
ありがとうございます✨
両利きですか？
同時に一緒に行って出来たよ🤣これを機に料理頑張ってみようかな😏✨
ありがと☺️一緒にやってみてください💕
いつも食べてるオートミールと同じ！！！
最近、お昼にスープジャーでオートミールを持って行ってるのですが、味がいつも同じで飽きてきていたところなんです…！！
タイミング神すぎます！！！！
明日からやります🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
１ヶ月でどんぐらい減りますか！！？
ロシア語の字幕を追加していただけますか？
電子オーブンレンジ 一緒だわ😅
3食オートミールにするとよくないですか、？？
〜けんっていう喋り方が気になりました。広島ではないですよね？
福岡です！
便秘が酷くて下剤服用しているのですがその人は、朝と、昼30ｇずつでも大丈夫そうですか？
一日の目安が30グラムくらいなので、毎食取ると下しやすいかも😰
@@トレぴな脱ムチコ わかりました🤦♀️気をつけます!!