コレ食べてガチ痩せた楽ウマレシピ2選🍳

2週間『トレぴなお腹痩せチャレンジ』
してくれてありがとう😭✨
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こんにちわ！トレぴなです🌟
ダイエットがストレスで中々つづかず
何度も失敗して9キロ痩せるのに
10ヶ月もかかった。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確な宅トレとモチベの保ち方を
シェアハピできる‼︎✨
『明日やろうはやらんやろう』
トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
一緒に作って自分に自信をつけていこう🫣❤️❤️
🎵音源
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#痩せる食事
#ダイエット
#トレぴな

[@magiwarotahahaha]

最近ダイエットしよう！って宣言してから食欲止まらなくてダイエット始める前よりお菓子とか食べてしまってて普通にやばいのでお腹すいたら白滝食べてみます💭👍🏻

[@トレぴな脱ムチコ]

一緒に頑張りたい🥰
作ってみて😊

[@ダイエット中の]

ひなちゃん料理も😊手際良く上手だねー美味しそーだね❤❤🎉

[@Sayuki-nj7is]

あまり買うことない食材😂
白滝でこんなに美味しそうなのができるんですね❣️
罪悪感もないしできる女見せて彼氏にも作ってあげたいな🥰
トレピナちゃんいつも動画楽しみにしてるよ😊
ありがとう〜〜💕

[@iam.DARLA.]

方言かわいい。。。いい意味で入ってこない😂😂😂笑笑
つくりまーす🤤

[@ribon_luv]

白滝お腹にたまるし、ヘルシーレシピめっちゃ助かります🥺

[@トレぴな脱ムチコ]

マジで白滝最高よね😆❤️‍🔥

[@lemonpai-t1p]

本気で痩せたいからお母さんに白滝買ってもらってこれ作る！！
みんながんばって痩せようね！！🫶🏻🔥

[@トレぴな脱ムチコ]

嬉しい😭💗💗低カロリーで美味いけん最高😆👏

[@user-jm7ff5sz1f]

中一の私でもできる内容だったので作ってみます！作ったら報告します！(それと骨格ウェーブにはとれぴなさんが効くって聞いたのでやってみたらファンになりました✨️)

[@マボちゃん-f9k]

今日豆乳タン麺の方食べましたー！めちゃめちゃ美味しかったです❤️鬼トレ頑張ります😋

[@snow_date325]

白滝豆乳坦々麺作りました！おいしすぎます👏
これでカロリー低いのは神🕺

[@user-og7gs1bk8s]

とれぴなちゃんかわえぇ……癒し。仕事休みの時食欲に抗うの大変だから真似する〜！

[@トレぴな脱ムチコ]

ねえぇぇぇ‥💗嬉しい🫣食欲との戦いって辛い時は過酷よね🤣一緒にがんばらせて😆

[@どんちゃん-h5v]

最近トレピナちゃんの筋トレ毎日してる🎉
この白滝坦々麺美味しすぎてもはやダイエット食じゃない🥺💓
もっと色んなレシピ知りたいな-🫶

[@トレぴな脱ムチコ]

いつもありがとう🥰🥰
本当そうなのよ😆これからも沢山レシピ紹介させて😎

[@ribon_luv]

ひなちゃん大好きです！！！❤

[@トレぴな脱ムチコ]

ひゃあ！！嬉しいなあ😭❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@s1t9k8r9]

作ってみよ👀

[@トレぴな脱ムチコ]

ぜひ作ってみて🫣💗

[@eitae9306]

痩せたい。モテたい九州年齢27男性健康第一

[@トレぴな脱ムチコ]

まずは健康が1番😆🙌
一緒に楽しくダイエット頑張りたいです😎❤️‍🔥

[@miori3640]

1日で1キロ増えてこのまま増え続けていくんじゃないか不安です。でもちょっと過食気味になっちゃってどうしよう…食欲がコントロールできない…助けて。

[@中村麻里奈-h5j]

もっと教えて欲しいです！！😊

[@トレぴな脱ムチコ]

これからも沢山公開していくね😆🙌

[@mivi5512]

16時間試し始めたら、4キロ太りました😂 いやぁ～‼️o̴̶̷̥᷄ - o̴̶̷̥᷅ 意識しすぎたら、いかん思いました😭

[@khn__o_o__]

しらたきの食べ過ぎは腸内環境悪化させて病気になるからダメって看護師してる母親に言われてしまってしらたきはせめて週一だけにしてって言われてしまったんですど、本当ですか？😢

[@健渡辺-y6k]

オススメのプロテインってあるますか？

[@くまころーチャンネル]

しらたき買ってきました〜＼(^o^)／

[@桜月夜-w4z]

美味しそうだし低カロリーで嬉しいレシピですね！作ってみます(*^▽^*)
白滝最強ですね！！

[@トレぴな脱ムチコ]

白滝本当最強なのよ😭💗💗作ってみて☺️✨

[@mari-te9eg]

美味しそうです♥️
そしてトレぴなさん可愛いですー♥️
一つ目のは材料そのままで、私は鍋にしてます(о´∀`о)ノ
今旦那が１ヶ月出張でいないので、鍋で茹でてる間に子供のご飯作ってーて感じでやってます♥️
私担々麺めっちゃ好きなんで、二つ目の今度作ってみます♥️

[@トレぴな脱ムチコ]

いつもまりさんからのコメントでいやされてます！！💗
1ヶ月も出張大変ですね😭
子育ても相当大変だと思うけどストレス溜めすぎず頑張って下さい☺️

[@ngoctieyod3]

Đừng Qoi 😙

[@ngoctieyod3]

Ngày 2009 Vợ 🤰 Sani Chiều Huế Tkkkk 🤣🤣🤣 Đừng Niệu 🤣🤣 Chừng Giải+😂😂😂 Trước Đừng êm Tkkkk 🤣 + Gươm 🤢 Ngôn 🤤 Xiếc Đừng Được 😍😍 Cảm on Chị Niệu yêu 😍😍 Chiều Huế+Uống Ca Phe 🧋 Đừng Niệu 😂😂 Sani Chào quá Tkkkk Bea + Trời Zây Sạch 🤣

[@ngoctieyod3]

Ngôn Vậy Ngân Vợ 🤰🤰

[@ngoctieyod3]

Chị Ơi Uống

[@舛永愛]

自分は骨格ウェーブかストレートか分かりません( > < )でもこの動画を見ていっぱい運動してみます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

[@ngoctieyod3]

Dạ

[@ここなっつ-q7o]

中町あやちゃんに似てる気がする！w

[@トレぴな脱ムチコ]

なんて嬉しすぎるお言葉‥💗💗💗