(誰でも絶対できる) 4分で倒立腕立ての全てを教えるから来い。

[@ぎんエモン]

おすすめに出てきたのでこれ見てできるよう頑張ります💪
チャンネル登録させてもらいました。

[@calistonix]

@@ぎんエモン 登録ありがとうございます😊段階ごとに練習を続ければ絶対できるようになるので頑張ってください💪

[@yyyy5619]

肩がめっちゃパキパキ鳴るんですけど、やり方が悪いんですかね？

[@porukoa]

頭に血が昇るっち😊

[@calistonix]

慣れです💪

[@ちこねんねん暴走態]

自重極めるのもかっこいいですよね
半年練習すればできるようになるかな…

[@calistonix]

@@ちこねんねん暴走態 体格とか身体的特徴によって多少は左右されますが、テクニックと正しい知識を持って段階的に練習すればできるようになると思います！

[@とげとげ-y2r]

倒立のコツを教えて欲しいです。

[@まるちゃん生命]

強い方のハウツー動画は非常に
参考になりますね！倒立pushの
上位系に90度pushがあると思うの
ですが、トニックスさんは連続
だと何回90度pushが出来ますか🤔

[@calistonix]

@@まるちゃん生命 4、5回が限界かと！

[@まるちゃん生命]

@@calistonix ありがとうございます！
物凄いパワーですね👍

[@山本-n2x]

とてつもない肉体の持ち主ですね😳
体脂肪７，８パーセントくらいかな？
体重どれくらいですか？？

[@calistonix]

165で52kgなので結構軽いです笑　体脂肪は前測ったとき7パーでした

[@肌荒れしてる人を治したい]

バランスより筋力の方が重要ですか？

[@calistonix]

肘が曲がった状態はバランスは使わずに筋力で体勢を保てますが、上げた際などに倒立が安定させられるだけのバランス力がないと転倒するので両方重要になります

[@肌荒れしてる人を治したい]

@ そうなんですね！
ありがとうございます

[@おんたま-k3r]

ステップ2の足浮かすやつが一番きついなあ

[@おんたま-k3r]

脇は閉じたらダメ？