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🌹🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱.🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹简体中文: th-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
想請教一下團隊有可能同步更新伯格醫生的最新影片嗎？還是主要都是以挑選的方式翻譯？
我已经断食48小时了
Thank you for sharing all the videos for health, I wish to check whether you have video concerns about suffering from Bell’s palsy sickness healing and recovery ? Have a blessed day ❤️
我需要的 柏格醫生總會及時教會我🥳
柏格醫生您好：持續看您視頻改善健康，當看到每日一餐斷食好處多，當天馬上實行：早上吃沙拉+小地瓜+蘋果+黑咖啡，再來當天就只喝水，不過隔天卻便秘又頭痛（我本身是高血脂和類風濕關節炎患者），請問我該如何調整改善這個狀況？謝謝您
菜單還缺好的油與蛋白質，可以在沙拉淋上初榨橄欖油，吃水溶性纖維像秋葵、菇類與海帶也可以緩解便秘疾病的部分就要詢問你的醫師了
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️帥哥大天使愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
谢谢柏格医生科普。
想问问伯格大夫，吃作为最便宜最简单最有效的快乐来源之一，为了长寿这么控制快乐，有没有其他可以轻易得来的快乐。活着有什么意义…
有没有想过把活着的意义放在吃上，而不是其他事情是一种更大的浪费？人生只有吃才能让你快乐吗？
*谢谢医生👨🏻⚕️。❤️*
Dr Berg, are you sure walking can lose belly fat?
我个人认为肯定的就是要坚持下去
請問如果食用酪梨油可以嗎? 酪梨油不是植物油但是卻有高 omega 6 和 omega 3, 比例是 13:1。如果是的話，酪梨油也無法幫助減少脂肪了? 😢 有什麼油是沒有 omega 6 燃點又高的呢? 🙏
@@aaronlin6260 不要迷信燃點。
冷壓初榨橄欖油就對了油品裡面它有最完整的指標可以判斷
酪梨油是好的 之前有別的影片提到 我是橄欖油和酪梨油交替吃 不同的營養
Thank you for your sharing this ❤❤❤
如果用沒有加工精煉的棕榈油(褐色而有澀澀的味道),可行嗎？
棕榈油的话用红棕油
👏👏👏👏👏
进餐一次 断时23 我坐不到
循序渐进，先从改变结构，再减量，基本上结构对了也不会常饿。先从168开始已经明显见到好处。
蠻辛苦的
入酮了就超级简单 根本没有问题
一天一餐会不会脱发？
会
一天吃几餐并没有那么重要，如果一餐能把所需营养供上也可以，但是，关键能供应上吗？
很容易就供应上，人体所需本身就是热量维生素微量元素，保证营养，吃再多吃的都是热量，体力活需要高热量还好，不然没必要都是增加脂肪@@Plum0401
168斷食法比較科學
@@soybi2023 现在在执行168断食呢，就是不怎么敢去运动，感觉头发好脆弱。
3Q
一天只吃一餐?身體會搞壞吧....到時候變胃潰瘍.....然後體力也很差,根本無法工作.......這些理論跟現實生活有點偏離了...(還是因為我是艱苦人的關係??)
你主要吃太多白米飯或麵食， 然後蛋白質又不夠用， 導致吃完5小時肚子會餓。 下回試試多吃點蛋白質， 或者用蛋白質吃到飽， 你就會知道一天一兩餐很正常。
吃夠好的油脂 蛋白質 蔬菜🥬這些慢卡路里 就不擔心
我將每餐的澱粉米飯減半改成蔬菜與蛋白質，就簡單的從一天三餐變成了一天兩餐
吃飯次數變少了而且吃夠蛋白質+好油+蔬菜=擺脫了胃病（生酮飲食後的自身體驗）
胃潰瘍是幽門桿菌跟壓力跟斷食無關我之前有胃潰瘍後來積極治療（西醫抗生素殺死幽門桿菌。然後中醫調理。最后喝了1年的苦茶油（早上空胃喝）。晚餐前喝生高麗菜汁。後來去照胃鏡。之前潰瘍的三個傷口全部消失。而且我已經168+OMAD很多年了。胃潰瘍也沒復發。而且進食次數變少，腸胃充分休息。然後時間變多。因為中午不吃，多出來的時間可以做很多事情。給你參考。
呵呵~谁不知道减种子油能减肥啊，问题是谁减得起啊！为啥吃种子油？因为便宜啊！！除非吃种子油，要么不吃油，也不问问正宗橄榄油多少钱，谁家天天吃得起这东西啊！！纯草饲肉和鱼同理另外你能保证所谓“间歇性断食”足够安全吗？所谓“间歇性断食”的另一种说法就是“饥一顿饱一顿”，绝大多数医生都不建议这样吃而且本人还亲身经历过由于这种饮食导致的胆囊炎，你知道那种痛苦吗？
可以不吃油啊，我烧饭几乎都不用油
@@user-uf2cv7nm2l 首先人是需要油脂的，这也是视频中推荐橄榄油和鱼油的原因，完全不吃油对健康有害。而且中餐也不可能避免油，中餐的油其实量很少，但一定会有。因为家常中餐的原料基本都很廉价，这是经济和历史原因造成的，晚清洋教士明恩溥写的《中国人的德行》中就说过中国人擅长把廉价低劣的食物做得很好吃。所以如果中餐完全不加油的话，多数菜都难以下咽，而西餐又回到那个问题--贵！！
我比较好奇你的胆囊炎是如何确定与饮食有因果关联的
@@putingadaofu4979 1.得病时我正在执行间歇性断食2.医生说饥一顿饱一顿容易消化不良，消化不良容易诱发胆囊炎3.病愈后我重新改回一天3餐，直到现在的4年间没有复发这3点虽然没法确定百分百的因果关系，但实在没有其他可能性更高的因素，你说这是巧合吗？
慢慢来油少一点我也是慢慢改过来我们两升的，有三个人可以吃几个月，有时候吃五花肉也熬一点猪油掺一下总的也还觉得吃得起，因为我们也没有那么多钱，那个草饲的牛肉倒是不容易买到也是应该很贵我们也没试过，就是吃普通的肉，应该比以前更好一点吧，能做到多少算多少多吃鸡蛋好了，鸡蛋还是吃得起的
![fellow fellow - PROUD feat. INK WARUNTORN [STRING QUARTET]](http://i.ytimg.com/vi/BQrVkMPTdHE/mqdefault.jpg)
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柏格醫生您好：
持續看您視頻改善健康，當看到每日一餐斷食好處多，當天馬上實行：早上吃沙拉+小地瓜+蘋果+黑咖啡，再來當天就只喝水，不過隔天卻便秘又頭痛（我本身是高血脂和類風濕關節炎患者），請問我該如何調整改善這個狀況？謝謝您
菜單還缺好的油與蛋白質，可以在沙拉淋上初榨橄欖油，吃水溶性纖維像秋葵、菇類與海帶也可以緩解便秘
疾病的部分就要詢問你的醫師了
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️帥哥大天使愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
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想问问伯格大夫，吃作为最便宜最简单最有效的快乐来源之一，为了长寿这么控制快乐，有没有其他可以轻易得来的快乐。活着有什么意义…
有没有想过把活着的意义放在吃上，而不是其他事情是一种更大的浪费？人生只有吃才能让你快乐吗？
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請問如果食用酪梨油可以嗎? 酪梨油不是植物油但是卻有高 omega 6 和 omega 3, 比例是 13:1。如果是的話，酪梨油也無法幫助減少脂肪了? 😢 有什麼油是沒有 omega 6 燃點又高的呢? 🙏
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棕榈油的话用红棕油
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入酮了就超级简单 根本没有问题
一天一餐会不会脱发？
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一天吃几餐并没有那么重要，如果一餐能把所需营养供上也可以，但是，关键能供应上吗？
很容易就供应上，人体所需本身就是热量维生素微量元素，保证营养，吃再多吃的都是热量，体力活需要高热量还好，不然没必要都是增加脂肪@@Plum0401
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一天只吃一餐?身體會搞壞吧....到時候變胃潰瘍.....然後體力也很差,根本無法工作.......這些理論跟現實生活有點偏離了...(還是因為我是艱苦人的關係??)
你主要吃太多白米飯或麵食， 然後蛋白質又不夠用， 導致吃完5小時肚子會餓。 下回試試多吃點蛋白質， 或者用蛋白質吃到飽， 你就會知道一天一兩餐很正常。
吃夠好的油脂 蛋白質 蔬菜🥬這些慢卡路里 就不擔心
我將每餐的澱粉米飯減半改成蔬菜與蛋白質，就簡單的從一天三餐變成了一天兩餐
吃飯次數變少了而且吃夠蛋白質+好油+蔬菜=擺脫了胃病（生酮飲食後的自身體驗）
胃潰瘍是幽門桿菌跟壓力
跟斷食無關
我之前有胃潰瘍後來積極治療（西醫抗生素殺死幽門桿菌。然後中醫調理。最后喝了1年的苦茶油（早上空胃喝）。晚餐前喝生高麗菜汁。後來去照胃鏡。之前潰瘍的三個傷口全部消失。
而且我已經168+OMAD很多年了。
胃潰瘍也沒復發。
而且進食次數變少，腸胃充分休息。
然後時間變多。因為中午不吃，多出來的時間可以做很多事情。
給你參考。
呵呵~谁不知道减种子油能减肥啊，问题是谁减得起啊！为啥吃种子油？因为便宜啊！！
除非吃种子油，要么不吃油，也不问问正宗橄榄油多少钱，谁家天天吃得起这东西啊！！纯草饲肉和鱼同理
另外你能保证所谓“间歇性断食”足够安全吗？所谓“间歇性断食”的另一种说法就是“饥一顿饱一顿”，绝大多数医生都不建议这样吃
而且本人还亲身经历过由于这种饮食导致的胆囊炎，你知道那种痛苦吗？
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而且中餐也不可能避免油，中餐的油其实量很少，但一定会有。因为家常中餐的原料基本都很廉价，这是经济和历史原因造成的，晚清洋教士明恩溥写的《中国人的德行》中就说过中国人擅长把廉价低劣的食物做得很好吃。
所以如果中餐完全不加油的话，多数菜都难以下咽，而西餐又回到那个问题--贵！！
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3.病愈后我重新改回一天3餐，直到现在的4年间没有复发
这3点虽然没法确定百分百的因果关系，但实在没有其他可能性更高的因素，你说这是巧合吗？
慢慢来油少一点我也是慢慢改过来我们两升的，有三个人可以吃几个月，有时候吃五花肉也熬一点猪油掺一下总的也还觉得吃得起，因为我们也没有那么多钱，那个草饲的牛肉倒是不容易买到也是应该很贵我们也没试过，就是吃普通的肉，应该比以前更好一点吧，能做到多少算多少多吃鸡蛋好了，鸡蛋还是吃得起的