Токсичный стыд. И почему не стоит его избегать?

Стыд...Чувство, которое крайне неприятно переживать.
Но мало кто говорит о том, что избегание стыда приводит к ещё более неприятным последствиям в нашей психике и жизни. Чем чревато избегание стыда и как себе помочь, если избегание пока является привычным - об этом в сегодняшнем видео.
00:00 Вступление
00:22 Почему мы боимся стыда и нам хочется его избегать?
01:55 Почему избегание стыда не полезно?
02:32 Как проявляется избегание стыда?
07:09 Откуда берет корни токсичный стыд?
10:18 Как перестать избегать токсичного стыда?
Меня зовут Ольга Лапшова.
Я сертифицированный гештальт-терапевт, аналитический (юнгианский) психолог, EMDR-терапевт, коуч по стандартам ICF. Принимаю клиентов в онлайн-формате по всему миру.
Записаться ко мне в работу можно, написав мне в мессенджеры
[phone] (WhatsApp, Telegram)
Работаю с темами:
- Низкая самооценка;
- Неуверенность в себе;
- Самокритика;
- Перфекционизм;
- Страх близости, отношений;
- Страхи, тревоги;
- Токсичные чувства вины, стыда;
- Сложности с выстраиванием границ и проявлением агрессии;
- Эмоциональная зависимость и зависимое поведение;
- Психологические травмы (шоковая травма, травма привязанности, нарциссическая травма).
Более 6 лет активной работы с клиентами, более 3000 часов практики.
Регулярно повышаю свою квалификацию, много лет нахожусь в личной и групповой терапии и постоянной личной и групповой супервизии.
ВК: @olga_lapshova_psy
Instagram: @olga_lapshova_psy
Эл.почта: [e-mail]

[@Anne-cl3xc]

Открытие, что за стыдом скрывается большое удовольствие) Большое спасибо, многое встало на свои места.

[@olgalapshova]

Рада, что открыли для себя что-то новое. Спасибо за обратную связь!

[@vitart-info]

У меня точно есть, но весьма нетрівіально. Почті всегда мне заднім чіслом (сейчас) "стыдно" за рандомные событія, в которых нічего то і не было. Я, бывает, вспомню эпізод, даже в котором мне тогда было хорошо, ілі меня похвалілі, і мне очень хочется его вычеркнуть, мне за него вот это вот "стыдно" і сожалею, что оно было. І такі да, мне очень сложно піаріть собственный креатів. Делаю с громадной любовію і творческім вдохновеніем, а результат, даже которым горжусь, перед шагом "вынесті на публіку" начінает казаться не такім уж і достойным вніманія. На редкіх выставках люді говорят, что ім інтересно, подходят, но начать открывать всему этому дверь в жізнь я торможу, делаю і делаю другое, "правільнее", лучше... но это ладно, многіе творцы так, а вот это ідіотское "стыдно" за событія в прошлом... это вообшче закос. Прі чём в настояшчем мне вообшче ні за что не стыдно. Я б і голая могла б пройтісь, с улыбкой і мілым "Доброе утро" ілі "прівет". І перед публікой нравітся выступать. Я вообшче такой себе контроль-фрік, очень болезненно мне, еслі ожіданія не реалізуются. У вас былі в практіке вот варіанты стыда за прошлое? (Я начала "впадать" в те событія, как бы показывая себе, что там не было опасностей ілі чего-то унізітельного, наоборот, все былі довольны, і это помогает снізіть эффект). (Прі этом, у меня завідное прошлое, сама іногда поражаюсь, как я так умудрілась, на 4 жізні классных событій хватіт, но я всё оставіла в прошлом, прям всё. Сейчас у меня такая жізнь, как я мечтала, тоже горжусь собой, но не понімаю этого дурацкого стыда за какіе-то рандомные вспомінаюшчіеся сітуаціі). Спасібо вам за эту лекцію! Очень грамотно вы рассказываете, что нынче, увы, редкость в соцсетях, очень по делу. Спасібо вам за ваш талант!

[@olgalapshova]

По поводу стыда за какие-то прошлые события. Так психика может вытеснять стыд в настоящем моменте, когда эти события непосредственно случаются. И тогда чувство стыда «догоняет» после.
Еще интересно, что стыд возникает при воспоминаниях о хороших эпизодах. Так может проявляться внутренний запрет на переживание радости, удовольствия. Сниму как-нибудь об этом видео.
Спасибо вам за обратную связь!🙌