วีดีโอ

Добрый день! Благодарю за материал, очень структурировано и с понятными примерами. У меня возник вопрос по теме. Тот алгоритм, который вы описали очень полезный, но требует определенной внутренней работы и осмысления, на что требуется время. А как можно реагировать на собственную зависть в моменте? Например, собеседник что-то рассказывает мне и я неожиданно чувствую приступ зависти. В этот момент я пытаюсь скрыть свою зависть, чувствую напряжение и неловкость в разговоре. Какие тут могут быть психологические рекомендации?

В конце предложен классный план действий. 1 в 1 использую на работе. Как то в голову не приходило что можно тоже самое на личную жизнь перенести. Спасибо)

Здравствуйте! Пять лет в личной терапии по запросу "не могу устроить личную жизнь", всё теперь знаю, все травмы, главные - отвержения и покинутости, переработаны. Но неожиданный результат: зная, что выбираю не тех людей, появился страх общаться и знакомиться вообще, ведь всё-равно опять выберу не тех - бессознательному не прикажешь((( Совет моего психолога: рискуйте. А где гарантии? Снова получить боль от возможного отвержения я сознательно не хочу. Как быть в такой ситуации?

Пожалуйста 🙌

Очень хорошее видео, спасибо

И от чего это происходит?

Смотрю уже сотый раз - она всё еще не ответила

Открытие, что за стыдом скрывается большое удовольствие) Большое спасибо, многое встало на свои места.

У меня точно есть, но весьма нетрівіально. Почті всегда мне заднім чіслом (сейчас) "стыдно" за рандомные событія, в которых нічего то і не было. Я, бывает, вспомню эпізод, даже в котором мне тогда было хорошо, ілі меня похвалілі, і мне очень хочется его вычеркнуть, мне за него вот это вот "стыдно" і сожалею, что оно было. І такі да, мне очень сложно піаріть собственный креатів. Делаю с громадной любовію і творческім вдохновеніем, а результат, даже которым горжусь, перед шагом "вынесті на публіку" начінает казаться не такім уж і достойным вніманія. На редкіх выставках люді говорят, что ім інтересно, подходят, но начать открывать всему этому дверь в жізнь я торможу, делаю і делаю другое, "правільнее", лучше... но это ладно, многіе творцы так, а вот это ідіотское "стыдно" за событія в прошлом... это вообшче закос. Прі чём в настояшчем мне вообшче ні за что не стыдно. Я б і голая могла б пройтісь, с улыбкой і мілым "Доброе утро" ілі "прівет". І перед публікой нравітся выступать. Я вообшче такой себе контроль-фрік, очень болезненно мне, еслі ожіданія не реалізуются. У вас былі в практіке вот варіанты стыда за прошлое? (Я начала "впадать" в те событія, как бы показывая себе, что там не было опасностей ілі чего-то унізітельного, наоборот, все былі довольны, і это помогает снізіть эффект). (Прі этом, у меня завідное прошлое, сама іногда поражаюсь, как я так умудрілась, на 4 жізні классных событій хватіт, но я всё оставіла в прошлом, прям всё. Сейчас у меня такая жізнь, как я мечтала, тоже горжусь собой, но не понімаю этого дурацкого стыда за какіе-то рандомные вспомінаюшчіеся сітуаціі). Спасібо вам за эту лекцію! Очень грамотно вы рассказываете, что нынче, увы, редкость в соцсетях, очень по делу. Спасібо вам за ваш талант!

Спасибо за познавательное видео. Очень интересно было про понимание и разделение ответственности.

Чудесный алгоритм: определение проблемы; приведение примеров; выявление причин и предоставление рекомендаций. Мне очень нравится. Подписалась, буду Вас слушать ❤

А мне всё равно что подумали люди, я живу своей головой и мне отвечать за мою жизнь

Пожалуйста🙌

Спасибо!

Очень интересно, спасибо. Осознавать причину сложнее оказалось чем замечать подобные моменты.

Ольга, спасибо, актуально 😊🌿🌿🌿❗

Добрый день. С тем чтобы заметить и осознать агрессию на что то я вроде разобрался. Это оказалось не так просто. Но я заметил что есть большая проблема с конструктивным выражением этой агрессии. Например я злюсь на кого то по объективной причине, иногда сильно. В этом случае мне тяжело проявлять конструктивную агрессию. Иногда проще просто выругаться или накричать, что не есть правильно. Доносить критику спокойно и корректно (как я понял это и есть разумный способ проявления агрессии) мне дается тяжело. Я бы сказал некомфортно, иногда даже страшно. Есть ли какие либо советы здесь? Спасибо.

Пример про мужчину прям про меня, как и пример с критикой от близких в детстве. Даже грустно стало. За упражнение спасибо. Все просто вроде, но сам не додумался так делать.

Про шаги было интересно, спасибо. У меня с самым первым шагом проблемы.

К сожалению, увидела в себе классический пример негативной Я-концепции. Спасибо, Ольга, вас очень приятно и информативно слушать!

Полезное упражнение. Хорошо бы побольше таких упражнений.

Спасибо, чётко и по делу <3