Boiar de costas | Perder o medo de água
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Este vídeo é destinado a iniciantes e ele ensina como boiar de costas.
Boiar de costas é algo útil porque permite que você respire facilmente sem gastar muita energia para se manter na superfície d’água. Essa posição é igualmente importante para nadar de costas. Nós apresentamos um método em duas etapas progressivas: primeiramente, aprender a boiar de costas com ajuda de tubos flutuantes e, depois, boiar sem ajuda de nada.
Este é o segundo vídeo do capítulo "Os gestos essenciais para estar à vontade na água" do programa "Natação", que ensina a lidar com o meio aquático de maneira confiante.
Você pode acessar todo o programa de natação no nosso site: sikana.tv
Você também pode nos ajudar a traduzir nosso conteúdo e espalhar conhecimento pelo mundo na nossa plataforma: factory.sikana.tv
O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação.
Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.
Locução: Milana Diniz - กีฬา
Eu só to vendo esse video pra caso acontecer algo de eu cair no mar eu pelo menos tentar boiar pq nao sei nadar nada kkk
KKKKKKKK EU TB
@@geemuniz Q isso n acontesa né pq na hr duvido vc lembrar dessas dicas kkkkk
@@bnzl7893 pior q eu lembro KKKK tenho memória boa
Mesma coisa eu hahahah
@@geemuniz tb
Esqueceu de falar algo importante, mantenha sempre um pouco de ar nos pulmões, ajuda bastante
Desde o inicio das minhas aulas eu conseguia boiar de costas com facilidade,mas demorei mto a ficar em pé estando de barriga pra baixo,só aprendi assistindo a esses vídeos maravilhosos.O importante é nunca desistir.
Eu fiz natação por alguns anos, e queria saber porque boiar é mais um estado de concentração do que técnica... Se em teoria é só relaxar e ficar parado, porque tem gente que não consegue? Lembro que eu dava um toque no fundo da piscina e era só entrar naquele estado de relaxamento que o corpo já ia subindo quase sozinho e se deixasse eu ficava ali por horas. Enquanto que minha prima nunca conseguia mesmo eu tentando ensinar ela de todo jeito. E hoje em dia também não consigo mais.
Algo muito importante não foi mencionado no vídeo, para boiar com mais facilidade e bom encher o pulmão de ar, faça o teste: primeiro em uma piscina rasa tente permanecer no fundo dela, e para isso retire todo o ar do pulmão e afunde, vai perceber que você não ira subir, o mesmo vale para boiar na aguá, encha o pulmão de ar que seu corpo vai tender a subir, dai você só controla sua respiração pra não retirar ar dos pulmões, bom foi assim que aprendi.
O tronco é tranquilo. Problema são as pernas. Um dia reaprendo. Há anos que estou fora d'água. Mas obrigado pela dica.
Zordrak tem uma técnica q eu uso pra boiar vc tem q olhar pra cima sempre e se começar a afundar mexa as pernas q nem bicicleta e os braços levemente
Vc sabe nadar?
@@giacomelli26 *Tbm n consigo boiar as pernas*
Recomendo para quem nn sabe boiar,encha o pulmão depois disse Boie.Se conseguir,solte ar beeeem devagar. Depois,vc irá boiar. Foi assim que meu professor me ensinou.
Que legal
É possivel boiar de costas tipo enche o pulmão puxando ar com a boca e depois respirar pelo nariz?
Em 2018 vou fazer natação, e enquanto isso estou vendo esse vídeo, eu nem estou ainda na natação, porém só assistindo o vídeo isso me ajuda muito ótimo canal que chegue até 1, 5, 10, 50, 100 milhões de inscritos parabéns
Uma das dicas mais importantes é manter os pulmões cheios de ar o tempo todo. Respirar bem rápido para que os pulmões sempre tenham ar. Se os pulmões estiverem vazios, não adianta tentar, você não vai boiar.
pois é, isso eles não falam no vídeo.
Eu aprendi isso por acaso e nem queria mais nadar kkkk porem desaprendi e fiquei pensativo como tinha conseguido antes e agora não mais cheguei a pensar que era so sensaçao agora que vi o video eu percebi que realmente é possivel obrigado pelas dicas.
Em outra encarnação, eu morri afogado, era socorrista mas vacilei e morri. Nesta encarnação, descobri que eu sou da terra, pertenço a terra e mantenho distância até de água engarrafada. Melhor evitar pois não sei o que serei nas próximas encarnações.
Eu aprendi a boiar e nadar de costas sozinha:)eu tinha visto um vídeo ensinando a nadar cachorrinho e no outro dia eu entri na piscina e testei.e funcionou,ai eu virei de costas e deitei na agua e comecei a nadar;-;ai eu aprendi a flutuar sem se mecher também.
Eu aprendi a boiar de costas na praia, eu me deitei e relaxei e comecei a boiar, depois que aprende não dá mais para esquecer
Amo ficar assim.😀🙏❤
Com os comentários aprende-se muito mais com os macetes ,do que o vídeo.
Vc vai estar nadando de boa.ai vc faz tipo uma ponte.encline a coluna ate sua cabeça encostar na água,bata os pés e os braços.olhe pra cima de olhos fechados e respirando.se vc cansar.pega ar e fecha a boca.e vira pra frente.e nada ate a borda.
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Obs:mantenha a calma.vc n vai afundar.n saia desesperado.
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Aconselho vcs treinarem no razo.pq vcs é mais seguro.
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Só se joga.como se vc fose pular de um prédio.enclina e sai nadando.
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Vc n vai conseguir de primeira.mais tentando vc cinsegue.
Muito obrigada pelas dicas, depois de ver este video. Fiquei tentando boiar varias vezes. Depois de 1 semana tentando ja consigo flutuar. Amo de mais este cana..
ESSE VIDEO APREENDE AS CRIANÇAS E ADULTOS A BOIAR E NADAR FACILMENTE
Tudo certo mais e pra voltar como faço ??
Eu consgido boiar em piscinas rasas, porque eu encosto a mão no fundo da piscina e depois vou tirando, quando deito totalmente. Já nas piscinas fundas eu não consigo "deitar" na água, porque não alcanço o fundo. Consequentemente não consigo boiar nas fundas, o que eu faço pra aprender a deitar sem precisar de apoio?
Mano esses vídeos ta me ajudando muito !
Estou iniciando as aulas de natação, consigo flutuar de costas e diferente dos comentários minhas pernas flutuam mais que o corpo, depois tento voltar a ficar em pé e não consigo. Se puderem me dêem dicas...
Para voltar a ficar em pé... bem com calma dobre os joelhos encline a cabeça para frente e de uma puxada de braço bem leve para traz...vc irá se endireitar
Esse canal da me ajudando tanto !
Gostei das suas dicas vai me ajudar muito
Nado 4x semana a 2 anos.. Estou craque rs mais acredite nunca consegui boiar.. E já fiz de tudo... Perna gorda? Rsrs o que acontece pois vejo pessoas gordas que boiam e mal sabem nadar.. E eu afundo as pernas mesmo tentando manter alto o quadril...
Se voce nada tanto deve ter perna musculosa, que é mais densa que a água.
Tenho o mesmo problema, nado desde 3 anos, mas nunca aprendi a boiar porque minhas pernas são muito densas
away5 Nossa...é tao dificil assim?
Não é uma dificuldade da pessoa, é uma questão de leis da física. Algumas pessoas não conseguem boiar por serem muito densas, não é falta de técnica. Mas técnica ainda sim melhora isso
Uma coisa muito importante pra se realizar isso é encher o peito o máximo de ar e soltar aos poucos sempre tentando encher mais o tórax como um balão deixando seu corpo com gazes e daí você consegue ou tem a capacidade de pelo menos nadar de costas mas não ficar parado totalmente, mas é uma bela técnica.
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Boiar é tão relaxante. Amo boiar.
Esse canal é muito bom🤗Muito recomendado para pessoas que praticam esportes❤Esse canal me ajuda bastante :)
Obrigado! Ajude a gente a levar conhecimento para mais pessoas! Compartilhe nosso canal e acesse nossa página: www.sikana.tv/pt-br/
Quando estou cansado nadando eu faço isso p não afogar, kkkkkk isso ajuda a recuper o fôlego rápido.
Kkkk tentei fazer isso a correnteza me levou 🏊🏊
Tu nem mora no mar idiota
@@matildo1 idiota ele tava apenas boiando aí o mar levou mula
@@luviedit5543 mas ele nem mora perto do mar
@@matildo1 isso e inveja
@@aiankk7831 por que eu teria inveja mano?
Isso depende muito do nosso psicológico. Estou aprender a boiar de costas, mas meu cerebro diz que nao consigo. Faço natação, e essa semana, depois de muita insistencia da professora, eu consegui..mas tenho que me concentrar muito e relaxar o corpo, se nao nao consigo. É um medo que trava o corpo.
Passo pela mesma situação 😢
E muito triste sentir esses medos, levar sustos nas aulas, meu Deus 😢
Quando eu nado de Costa eu fico desesperada e nao consigo levantada
2 anos se passaram desse comentário, iai já sabe nadar?
@@matildo1 3 anos
Kkk quando pulo na piscina e demoro pra chegar fico desesperado
@@matildo1 não KKKKKKKKKK (rindo de desespero)
@@kimimvu9358 ASMA
Eu aprendi a boiar de costas sozinha mesmo,sem nenhuma pessoa nem esses "macarrões"
Eu só me "deitei"na água e fiquei mechendo um pouco os meus pés e as minhas mãos
(Mas tava MT ruim pq eu ficava boiando 5 segundos dps eu encostava em alguém)
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Eu faço isso sem objetos. O essencial é o relaxamento.
E pra quem ñ tem nada de flutuar na água
Apesar q ai tem ensinando sem nada mais aí também usa tubos flutuantes?
Como que se faz para nadar
Eu aprendi a fazer isso sozinho
Eu só joguei meu corpo pra trás e comecei a bater os pés ksksksksks em menos de cinco minutos já tava boiando
Kkkk eu msm
Eu aprendi assim tambem;-;
KKKKKKKKKKKKKK
Amo nadar porque eu faço natação
Ótimo vídeos vou ter mais caixa e conseguir agora
Ótimas dicas
Ajudou!
Ótimo vídeo.
Obrigado!
Eu aprendi boiar sozinha mas quis ver esse vídeo para ensinar aos outros
Aprendi a boiar de costas em casa , sozinha e sem ajuda nenhuma mesmo kjkjkjkjkj
Que bom Danielly! Dá uma olhada nos nossos outros vídeos, de repente eles vão te inspirar a testar mais coisas na piscina ;)
Danny Maria vc inundou a sala e boiou nela ?
Legal '-'
pra mulher é mais fácil ! 🙄
@@lucasdias7498 nada ave e eu ainda sou criança e consegui
Amo mar piscina vou sempre mas não consigo boiar ja tentei de tudo que é jeito ja me ensinaram nadar eu sei um pouco más boiar não como queira aprender
Tô fazendo natação do zero tenho muito medo ainda de boiar de costas principalmente pra ficar de pé
Sikana Brasil eu queria falar que eu quero muito praticar canbalhotas e pricipaumente bananeiras na bananeira eu não consigo ficar com as mãos no chão da picina eu subo pra superfice entendeu espero que possa me ajuda bjos gostei muito do seu canal já so inscrita 😘❤
já aprendi
Eu já sei boiar , e já aprendi👌🏻👌🏻
Amei o video
Eu demorei um pouco para aprender, mas hj nado sem problema nenhum
Eu tbm
Gente estou vai fazer 2 meses...mas não larguei a prancha ainda
Boio na praia, mesmo com as ondas, agua parada nao sei se consigo!
Obrigado por me dar dicas eu vou fazer natação e um canal maravilhoso
Eu não tenho vergonha de não saber nadar, eu tenho é ódio
Muito bom o vídeo eu gostei 👍
O certo não seria flutuar que vem de flutuação ! Boiar vem com ajuda de um objeto chamado boia.
Depois de eu ter aprendido, é que venho pesquisar para melhora😂
Eu tbm akakkaka
porque algumas pessoas ao boiar as pernas afundam, tentei por diversas vezes e toda vez a perna afunda, não consigo boiar só permanecer sobre a água igual a moça do vídeo.
❤
Pra boiar precisa tranca a respiração? Obrigada
A grande sacada para vc boiar de costa é deixar o pulmão sem ar e movimentar as pernas para que elas não afundem. Quando vc for respirar, faça isso o mais rápido possível e volte a ficar com os pulmões sem ar novamente.
Eu nado de costas estufando a barriga para cima isso ajuda a boiar
Me ajudem!!!!
Não consigo boiar!
Minhas pernas afundam!
Comecei natação mas tô querendo desistir!
Desista ñ, leva um tempo p aprender...normal
@@mariadefatimaamaral5621 Está difícil !
CONSEGUI
Eu aprendi a boia sem entende kkk eu so deitei e boiei kkkkkkkkk
Eu aprendi a boiar de costas sozinha mais deu trabalho
Tenho 12 anos e me considero q sei nadar ate consigo boiar na agua da praia e nadar ate na praia mas o meu forte mesmo é piscina
Obs: nunca fiz nataçao
Eu tbm n tenho 11 anos e queria muito aprender a nadar de vdd
Eu sei nadar
Mas eu quero flutuar em pé sabe
E meus pais n deixam de jeito nenhum eu entrar numa piscina funda ;-;
@@lehblox1601 tb tenho 11 considero q sei nadar,eu nado embaixo d'água mas ñ sei boiar😞
@@lehblox1601 tb qria boiar em pé
Aprendi a boiar sem querer, fui tentar colocar a cabeça para baixo e os pés para cima e boiei sem querer
se eu pular em uma piscina e ele seja mt funda ai qr subir a superfície sem tocar no chão da piscina como faço?
Anthony Marques o problema e q n sei nadar mais estou aprendendo kk
CLS Gamer ah, entendi kkk
CLS Gamer simples você impulsiona pra cima, quando chegar la é so da pernada
JEBINHA vlw agr vou práticar
tem que ter bastante força e melhor usar o chao pra pular pra cima
Eu sei nadar n tenho medo de água mas boiar desse jeito me dá um receio
Queria muito aprender a nadar, eu morro de medo, só sei nada com a cabeça de baixo d'água, e em piscina raza, sei nada de costas e n sei boiar muito bem😑😐
Fico muito decepcionada comigo ñ sei boiar. Hj quase me afoguei tentando na hidroginástica. Vou desistir da hidroginástica ppr isso.
Eu consigo boiar facilmente de consta nas água do mar mas quando fui na cachoeira percebi que em águas doce não é a mesma coisa....
Davi,
É preciso tomar muito cuidado em cursos de rio. Esteja sempre acompanhado e siga sempre as orientações e sinalizações locais nesses casos. E nunca se arrisque em áreas desconhecidas!
Abraços
Pode usar colete salva vidas no lugar do tubo?
Eu aprendi a boiar com minha mãe
Eu conseguia é N consigo mais eu boiava naturalmente agora tô tentando reapremder
Tenho 11 anos e sempre consegui
ótimo canal !!!
Eu tenho muito medo de ficar na água, do de olhar um lago ou piscina fico arrepiado!
Eu tenho 10 anos vi todos os videos do canal e foi testar pra ve se é verdade e deu certo aprendi a nada mergulha boia tudo
Eu vou fazer natação 😀😀😀
Que pena é uma merda
ue eu consigo boiar de costas e nadar de costas de boa e tbm boiar de barriga pra baixo normal , serio que vcs nao conseguem ?
Magina se eu tento fazer isso eu morro afogado
Eu aprendi sozinha e ensinei minha irmã e não uso nada de bóia
eu aprendi a boiar assim sem querer mais eu nao sei nadar ainda so boiar
Não consigo boiar me da fobia...preciso prender a respiração para boiar?
Eu sei nadar e mergulhar, mais quer fica mais melhor
Depois de flutuar como ficar de pé? Minhas pernas insistem em flutuar!!
Não desista, Marisa! Veja outros vídeos do nosso programa para aprender mais sobre natação: www.sikana.tv/pt-br/sport?tag=swimming-water-sports
Olá tudo bem? Faço Natação há algum tempo mas não consigo o nado cachorrinho....algum truque?? Obrigada
patricia godoy cara é fácil estica as pernas e os bracos ai vc empurra a água pra trás, seus braços precisa ficar debaixo da água EA cabeça para cima e movimenta as pernas engual o crawl
Porque eu não consigo boiar de costas? Minhas pernas parecem que são de ferro
Não consigo boiar de costas de jeito nenhum. afundo que nem uma pedra.
Para sua segurança aconselhamos estar com uma pessoa que saiba nadar
Alguém pode me falar como voltar depois que boiar ?? Porque o dia que eu fui fazer isso foi bom mais pra voltar a professora disse pra colocar os pés no fundo da piscina mais eu não consegui alcançar o fundo e me afoguei agora tenho medo de boiar 😍😍😧😧
O controle está no queixo. Vá levando o queixo em direção ao colo e vc controlará os pés.
Eu boio sem ninguém por perto ontem fui na praia e e boiei toda hora
Eu consegui deixar a minha cabeça boiando,mas a minha perna fica caindo!
Quando eu tinha 2 anos eu estava com o meu pai dentro da piscina ele estava segurando a minha mão mas eu escorreguei e por sorte eu não me afoguei agora eu tenho medo de megulhar
Pois na natação não existe boiar e sim flutuar , so vem na sequência pedagógica da natação .
Eu deito enche os pulmões de ar e mesmo assim afundo..desisto
Eu consegui boiar de costas de primeira
Eu sei boiar sem nada. Adoro ficar assim na piscina.
Qero ver boiar sem suporte e sem fazer movimentos
Eu consigo boiar de costa de frente de todo lado nem preciso de boias é só deixar o corpo leve que a água ti leva pra cima meu marido fica besta porque eu consigo kkkkkk
Não sei como fazer assim então que vocês comentários senão vou ter uma empresa especializada na sua casa ou
Quando eu tento fazer isso eu afundo muito devagar é interessante kkkkk