Les pompes sont TROP faciles

Honnêtement, ce n'est pas toujours évident de continuer la surcharge en réalisant les pompes classiques. Voilà pourquoi je vous explique dans cette vidéo comment optimiser vos gains avec ce grand pilier de la musculation au poids de corps!
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Chapitres :
0:00 - intro
0:44 - l'instabilité
1:07 - l'amplitude
1:40 - le RTO