Le culte de la force ou comment la développer

Tellement de choses à dire sur la programmation... Dans cette vidéo, je vous dévoile quelques notions pour vous aider à mieux construire vos programmes !
Site web : programmes.amplituderealm.com/
Instagram : / baldinilogan
Chapitres :
0:00 - qu'est ce qui favorise la production de force
1:14 - comment développer sa masse musculaire
2:52 - comment développer sa force
4:26 - la force culminante
6:07 - pourquoi séparer les différentes modalités d'entraînements ?

[@Phili2pe1973]

Moi je l'adore ce gars là ... normal c'est mon coach ... et je lui dois beaucoup de progrès...

[@amplituderealm]

🙏🏻