FUNCTIONAL FORM CHECK: STEP UPS

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 8

  • @sotney
    @sotney 3 วันที่ผ่านมา +7

    love the editing!

  • @elizawright7106
    @elizawright7106 3 วันที่ผ่านมา +3

    This is a great tip 👏

    • @JustinaErcole
      @JustinaErcole  3 วันที่ผ่านมา

      Glad it was helpful!

  • @desaraemcculloch8872
    @desaraemcculloch8872 2 วันที่ผ่านมา +1

    THANK YOU!!!

    • @JustinaErcole
      @JustinaErcole  2 วันที่ผ่านมา

      You’re so welcome!

  • @madbabie
    @madbabie 2 วันที่ผ่านมา +1

    How tall should the platform be

    • @JustinaErcole
      @JustinaErcole  2 วันที่ผ่านมา +1

      depends on your strength and leg length! just make sure you're not tilting your pelvis to get up.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Регион отделяется от РФ? / Шольц в ярости из-за Путина12:37Регион отделяется от РФ? / Шольц в ярости из-за Путина
Регион отделяется от РФ? / Шольц в ярости из-за ПутинаNEXTA Live
มุมมอง 893K
How to *actually* make America healthy again.13:55How to *actually* make America healthy again.
How to *actually* make America healthy again.Justina Ercole
มุมมอง 6K
28 DAY CHALLENGE - HIIT IT HARD the comeback, are you in?8:0828 DAY CHALLENGE - HIIT IT HARD the comeback, are you in?
28 DAY CHALLENGE - HIIT IT HARD the comeback, are you in?growingannanas
มุมมอง 75K
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
HOW TO SET ACHIEVABLE GOALS FOR 2025 | workouts, nutrition, business, & more!15:18HOW TO SET ACHIEVABLE GOALS FOR 2025 | workouts, nutrition, business, & more!
HOW TO SET ACHIEVABLE GOALS FOR 2025 | workouts, nutrition, business, & more!Justina Ercole
มุมมอง 5K
Full Body Light Cardio Workout - Friendly Cardio Program | with Miranda Esmonde White24:15Full Body Light Cardio Workout - Friendly Cardio Program | with Miranda Esmonde White
Full Body Light Cardio Workout - Friendly Cardio Program | with Miranda Esmonde WhiteClassical Stretch by Essentrics
มุมมอง 123K
POST WORKOUT STRETCH - for injury prevention & flexibility16:30POST WORKOUT STRETCH - for injury prevention & flexibility
POST WORKOUT STRETCH - for injury prevention & flexibilityMadFit
มุมมอง 595K
I broke/I'm broke/I'm broken. Difference13:34I broke/I'm broke/I'm broken. Difference
I broke/I'm broke/I'm broken. DifferenceАнглийский с Анной Королятиной
มุมมอง 8K
Start Here to Get Organized for 2025! Messy Home Makeover34:03Start Here to Get Organized for 2025! Messy Home Makeover
Start Here to Get Organized for 2025! Messy Home MakeoverClutterbug
มุมมอง 196K
MY GYM HORROR STORIES | nyc personal trainer10:23MY GYM HORROR STORIES | nyc personal trainer
MY GYM HORROR STORIES | nyc personal trainerJustina Ercole
มุมมอง 6K
Making the Matrix Screensaver in C on a PDP-11/8314:42Making the Matrix Screensaver in C on a PDP-11/83
Making the Matrix Screensaver in C on a PDP-11/83Dave's Garage
มุมมอง 39K
5-minute PRE-WORKOUT WARM UP for Injury Prevention6:455-minute PRE-WORKOUT WARM UP for Injury Prevention
5-minute PRE-WORKOUT WARM UP for Injury PreventionKaleigh Cohen Strength
มุมมอง 730K
"Надо готовиться к худшему". Ученый рассказал, что за страшная буря движется16:38"Надо готовиться к худшему". Ученый рассказал, что за страшная буря движется
"Надо готовиться к худшему". Ученый рассказал, что за страшная буря движетсяИ Грянул Грэм
มุมมอง 108K
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 3.8M
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที1:23:46【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันทีFresh Thailand
มุมมอง 468K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท5:59:22ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาทChicken V
มุมมอง 212K