Еще больше комплексов для укрепления здоровья и улучшения красоты твоего тела Вы найдете в нашей БОНУСНОЙ программе тренировок. С каждым нашим продуктом спортивного питания или продуктом для красоты, в комплекте идет программа тренировок (вкладыш с QR-кодом для перехода), которая доступна только нашим покупателям💗 В программе: различные комплексы для растяжек, утренние зарядки, силовые тренировки на разные групповые мышцы, пилатес и много интересного, чего нет в открытом доступе на нашем канале👍 Программа тренировок регулярно обновляется различными комплексами😉 Ссылки для заказа продукта: www.wildberries.ru/brands/mote-62455 www.ozon.ru/brand/mote-83484352/ mote.ru
И правда, только начала смотреть и заметила что тихо сама с собой сижу и улыбаюсь... И прям хочется потанцевать... Только времени 22:50 и все-таки уже спят 😚
Девушка тренер просто восхитительна начиная с потрясающей внешности, заканчивая профессионализмом. И такой подробный разбор движений. То, что нужно! Спасибо огромное❤
Сколько пробовала разные тренировки зумбы- это лучшая. И движения подобраны супер и ведущая очень пластичная. Абсолютно реально всё это изучить и наслаждаться этими движениями. Я на сегодня дошла до меренги и остановилась. Надо отточить это, потом идти дальше. Всё получается, хоть мне и 50.Но я подвижна, занимаюсь стретчингом, хожу в бассейн, вегетарианка. Вес 53 при росте163. Только зумбы не хватало. У себя в районе не в одном фитнесс клубе не нашла, говорят сейчас это не востребовано, вот 15 лет назад.... От такой тренировки душа радуется, сознание отключается, тело здоровеет. Благодарю!!!
Я за все свои года болела столько , что чувствую себя полной старушкой. Очень пыталась повторить , ваша чудесная троица порхаете словно бабочки ! Я восхищена , спасибо вам за ваше видео! На середине не смогла нормально переводить дыхание , остановилась , но точно вернусь к вашим тренировкам завтра, после того как погрущу сегодня. Надеюсь , со временем буду хотя бы успевать за вашими движениями и потихоньку окрепну🥰🥰🥰 Ещё раз спасибо!!!!!! Вы такая позитивная , а девушки просто супер
С каждым разом будет все лучше ! А сейчас важно держать ритм ( тогда дыхание будет в норме), а амплитуду пока не такую активную. И не останавливаться! Сбивается пульс. Не получаетсяю устали, ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ПРОИЗВОЛЬНО ДЕЛАТЬ ШАГИ! Отдыхайте на шагах.Так нас учила тренер, спортсменка, гимнастка, мастер спорта. )))
Эта Зумба для молодых, энергичных и здоровых. Лучше не начинайте. Если нравится просто смотрите))) У вас не получится ра, два, три по итогу вы и сорвете себе здоровье этими движениями и потеряете интерес. Лучше найдите себе хорошую гимнастику для осанки и движения. Таких много. Выполняются медленно и плавно, как раз для вашего здоровья.(Ну как минимум я поняла о здоровье из вашего описания).
Для совсем первой тренировки непонятно куда идти и когда😆 В целом хорошо позанималась с вами))) Работает и мозг и тело) Действительно, хочется улыбаться во время тренировки
Алена спасибо! люблю вас и занимаюсь с вами мне 46 и меня 7 детей! со старшими девочками иногда танцуем с вами! вдохновляющие занятия! согреваюсь с вами в Сибири! привет всей команде!
Потрясающе, обычно зумба проходит молча под музыку и никому не интересно успеваешь ты или нет. Как будто зумбо оя избранных. Дажк полики для начинаюших. А вы такая молодец! Все понятно, постепенно входим в ускоренный ритм и под какой счет мы идем. 👍🏻
@@ОксанаВасина-ф5щ Напишите в поддержу ZIN, там вам подробно объяснят что такое Zumba, а выдумывать свои "правила" путая других не стоит ;) Есть как вербальные техники объяснения, так и голосовые, чтоб Вы знали))Вы можете далеко не ходить и тут же на TH-cam посмотреть оф.канал Zumba и в этом убедится ))
Здравствуйте 🌸 То есть по Вашему основное правило zin - это не умение слышать музыку, красиво двигаться и обладать энергетикой, а именно молчать? В данном классе если мне не изменяет память треки из старого 59 zin с базовой хореографией) И zes там как раз ведут и с участием голосовых команд в том числе 😉 Потому, что тренер должен владеть и вербальными и голосовыми командами. Ну это нас так в далеком 2014 учили✊ Федерация никогда не ограничивала инструктора в праве вносить авторскую ремарку в свой класс, именно это и делает нас членов zin непохожими друг на друга 🌸
У нас на первом занятии было 15 человек, на втором 4, так как ни у кого не получалось, движения сложные, все скакали в разные стороны и чувствовали себя дебилами, неприятный осадок остался
Спасибо огромное за такое чудесное настроение после тренировки! Время пролетело незаметно, потому что харизма и энергетика от тренера просто бешеная! Это было так душевно 💖
Спасибо за ваши видео.... Девочки заряжаете энергией на весь день! С утра как позанимаешься с вами, так весь день услышав где то музыку, сразу начинаешь пританцовывать. Еле до вечера дотерпела, что бы ещё потанцевать!!!😘
Супер! Меня хватила на 15 минут. Раньше занималась ровно час! Увы возраст дает о себе знать. Не сдаюсь, занятия супер, тренер красотка. Буду заниматься с удовольствием! С утра настроение -Огонь после занятий!
Уфффф ухххххх только учусь танцевать вместе с ней порой не успеваю честно но стараюсь,думаю если заниматься с ней каждый день мое тело привыкнет к. Её движениям, сидела без настроения, и подумала а почему бы не начать танцевать и вот после первого занятия я веселая и энергетика прям прёт из меня, адо этого сидела как овощь сухой и безвкусный😢😢😢😢 оооочень классный тренер и классная девушка позитивная даже через экран чувствуется её энергия, я так рада что нашла именно вы именно что было мне нужно❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Какая классная тренировка! Спасибо, девочки! Тренер просто зажигалка! Первый раз пробовала, чувствовала себя бревном, куда шагать, куда поворачиваться, всё время путалась, но уже на третий раз начало хорошо получаться! После тренировки отличное настроение!
Алена, вы такой светлый позитивный человек. Ваши тренировки доступны для каждого, заниматься одно удовольствие! Вы достойны миллиона подписчиков как минимум 😍
Какое счастье, что я нашла ваш канал! Лет 5 назад ходила на зумбу, но потом тренировки прекратились, смотрела видео в интернете, но ничего не зацепило. И тут вы! Буду заниматься с удовольствием, вы ещё и объясняете отлично 😍
Случайно нашла ваши тренировки. Теперь я с вами😆 Что-то получается, а где путаюсь. Главное желание! Настроение обалденное, после вашего видео. А тренер - Лапочка! Мне скоро будет 55, а я не сдаюсь, танцую! ❤❤❤❤❤❤❤
Ооо… как устала…на 10 минут не хватило… Не понятно , правда, как правильно двигаться… но, тренировка понравилась!Спасибо большое! Давно хотела танцами заниматься!!!
Алёна, вы супер!!! Можно часовую тренировку для начинающих 🙏 с вами легко и просто!!! Всё понятно и чётко. Думаю я не один-два, что мало двадцати минут.
Алена,чисто случайно "напала" на Ваш канал,я в восторге!!! Так легко,играючи проходят занятия,и музыка классная, зажигательная! Вы -профессионал своего дела,обязательно буду заниматься под Ваши ролики,безумно люблю музыку и танцы!!! Хотя,давно уже и не девочка,да и по комплекции -не "дюймовочка"...
Круто💗Получается можно смело переходить на основную серию по ZUMBA th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S.html или попробовать танцевальные тренировки в других направлениях th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwiYIpL017K7MecHGTXZbhxF.html 👍💗
С таким весом это вредно. Такая нагрузка для людей с обычным весом и то достаточная. Не увлекайтесь слишком или делайте не полный комплекс с амплитудой поменьше.
Классная девушка показывает! Тренировка понравилась, я совершенно не подготовленный человек, но полностью справилась, хотя как оказывается моё тело меня плохо слушается)) но а так здорово, вроде не тяжело, но при этом вся мокрая 😊
Еще больше комплексов для укрепления здоровья и улучшения красоты твоего тела Вы найдете в нашей БОНУСНОЙ программе тренировок.
С каждым нашим продуктом спортивного питания или продуктом для красоты,
в комплекте идет программа тренировок (вкладыш с QR-кодом для перехода), которая доступна только нашим покупателям💗
В программе: различные комплексы для растяжек, утренние зарядки, силовые тренировки на разные групповые мышцы,
пилатес и много интересного, чего нет в открытом доступе на нашем канале👍
Программа тренировок регулярно обновляется различными комплексами😉
Ссылки для заказа продукта:
www.wildberries.ru/brands/mote-62455
www.ozon.ru/brand/mote-83484352/
mote.ru
Я только в конце видео осознала, что всё время смотрела с улыбкой на лице и в глазах! Насколько же светлая и позитивная энергетика от человека!!!
❤🤗
Здравствуйте а музыка как называется
И правда, только начала смотреть и заметила что тихо сама с собой сижу и улыбаюсь... И прям хочется потанцевать... Только времени 22:50 и все-таки уже спят 😚
Да, да я танцевала с девочками и улыбалась тоже, хоть у меня и плохо получалось но я старалась ❤❤❤❤🎉🎉🎉
Я лежу в кровати смотрю 😅😅😅😅 и так хорошо, реально позитивная тренировка
Завтра буду танцевать
Работаю дворником и на работе тоже танцуем зумба очень классный танец
😂😂😂
@@Solnishko-k2x да мы крутые 😎😎😎
Суперкласс
Зумба это не танец😅
@@ЕкатеринаТруфанова-ч9я это жизнь
Супер! Самое главное последовательно, от простого к сложному. Как раз для таких чайников как я 👍🇰🇿
"Даша, не отставай! Все поддерживаем Дашу!"
все тренирующиеся под видео Даши (в т.ч. и я): +100 к энергии
очень зажигательная тренировка, спасибо!!)
Я конечно чуть не умерла🤣Но мне очень понравилось🤗
Девушка тренер просто восхитительна начиная с потрясающей внешности, заканчивая профессионализмом.
И такой подробный разбор движений.
То, что нужно!
Спасибо огромное❤
Приятных тренировок❤💃
@@Mote , благодарю🧚
Классное видео! Каждое движение разбирается подробно. Очень воодушевляет. Чувствуешь, что ты что-то можешь!
Сколько пробовала разные тренировки зумбы- это лучшая. И движения подобраны супер и ведущая очень пластичная. Абсолютно реально всё это изучить и наслаждаться этими движениями. Я на сегодня дошла до меренги и остановилась. Надо отточить это, потом идти дальше. Всё получается, хоть мне и 50.Но я подвижна, занимаюсь стретчингом, хожу в бассейн, вегетарианка. Вес 53 при росте163. Только зумбы не хватало. У себя в районе не в одном фитнесс клубе не нашла, говорят сейчас это не востребовано, вот 15 лет назад.... От такой тренировки душа радуется, сознание отключается, тело здоровеет. Благодарю!!!
Очень радует что Вам подошла тренировка, на канале много тренировок Zumba💃Добро пожаловать и приятных тренировок✌❤
@@Mote Благодарю!
А уснас наоборот даже в поселке есть зумба завтра пойду на пробное занятие ❤
20 минут тренировки просто пролетели. Очень классно, спасибо!
Девчонки, спасибо большое ❤ я совсем чайник и, конечно, не все получалось. Но от тренировки получила невероятный заряд позитива. Вы супер❤
Я за все свои года болела столько , что чувствую себя полной старушкой. Очень пыталась повторить , ваша чудесная троица порхаете словно бабочки ! Я восхищена , спасибо вам за ваше видео!
На середине не смогла нормально переводить дыхание , остановилась , но точно вернусь к вашим тренировкам завтра, после того как погрущу сегодня.
Надеюсь , со временем буду хотя бы успевать за вашими движениями и потихоньку окрепну🥰🥰🥰
Ещё раз спасибо!!!!!!
Вы такая позитивная , а девушки просто супер
Со временем обязательно всё будет получатся 🤗❤
У Вас всё получится, удачи!!! Не грустите, не бросайте танцевать 🌹🌹🌹
С каждым разом будет все лучше ! А сейчас важно держать ритм ( тогда дыхание будет в норме), а амплитуду пока не такую активную. И не останавливаться! Сбивается пульс. Не получаетсяю устали, ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ПРОИЗВОЛЬНО ДЕЛАТЬ ШАГИ! Отдыхайте на шагах.Так нас учила тренер, спортсменка, гимнастка, мастер спорта. )))
@@ЕленаАношкина-и3дв точку !опасно -останавливаться в середине тренировки ..
Эта Зумба для молодых, энергичных и здоровых. Лучше не начинайте. Если нравится просто смотрите))) У вас не получится ра, два, три по итогу вы и сорвете себе здоровье этими движениями и потеряете интерес. Лучше найдите себе хорошую гимнастику для осанки и движения. Таких много. Выполняются медленно и плавно, как раз для вашего здоровья.(Ну как минимум я поняла о здоровье из вашего описания).
Алена такая танцевальная, пластичная! Одно удовольствие смотреть и заниматься. Только не всегда успеваю.Но не сдаюсь, учусь! Спасибо!
Для совсем первой тренировки непонятно куда идти и когда😆
В целом хорошо позанималась с вами)))
Работает и мозг и тело)
Действительно, хочется улыбаться во время тренировки
Тренер супер !Все время с улыбкой , сама славила себя на мысли что улыбка у меня была всю тренировку! Прям получила заряд позитивных эмоций 🎉
Алена спасибо! люблю вас и занимаюсь с вами мне 46 и меня 7 детей! со старшими девочками иногда танцуем с вами! вдохновляющие занятия! согреваюсь с вами в Сибири! привет всей команде!
Привет вашей семейной танцевальной группе❤
@@Mote спасибо! Вы меня услышали! Вау!
Спасибо девочки! Позанималась и посмеялась над собой!!!
Девчонки- огонь, очень нравится восточные мотивы, латина,ЗДОРОВО, спасибо
Потрясающе, обычно зумба проходит молча под музыку и никому не интересно успеваешь ты или нет. Как будто зумбо оя избранных. Дажк полики для начинаюших. А вы такая молодец! Все понятно, постепенно входим в ускоренный ритм и под какой счет мы идем. 👍🏻
Спасибо💗
Приятных тренировок💃😘
Это одно из базовых правил зумбы - вести тренировку без слов. А с объяснениями - это уже не зумба, чтоб Вы знали ))
@@ОксанаВасина-ф5щ Напишите в поддержу ZIN, там вам подробно объяснят что такое Zumba, а выдумывать свои "правила" путая других не стоит ;) Есть как вербальные техники объяснения, так и голосовые, чтоб Вы знали))Вы можете далеко не ходить и тут же на TH-cam посмотреть оф.канал Zumba и в этом убедится ))
Здравствуйте 🌸 То есть по Вашему основное правило zin - это не умение слышать музыку, красиво двигаться и обладать энергетикой, а именно молчать? В данном классе если мне не изменяет память треки из старого 59 zin с базовой хореографией) И zes там как раз ведут и с участием голосовых команд в том числе 😉 Потому, что тренер должен владеть и вербальными и голосовыми командами. Ну это нас так в далеком 2014 учили✊ Федерация никогда не ограничивала инструктора в праве вносить авторскую ремарку в свой класс, именно это и делает нас членов zin непохожими друг на друга 🌸
У нас на первом занятии было 15 человек, на втором 4, так как ни у кого не получалось, движения сложные, все скакали в разные стороны и чувствовали себя дебилами, неприятный осадок остался
Алена, такая классная ты! Спасибо за заряд и позитив.
Класс! Танцевала Зумбу первый раз, мне понравилась! Не сложные танцы, заряд бодрости и хорошего гастроения обеспечены🎉🤩💃 Спасибо девочки!
Девочки, спасибо вам за солнечный позитив, вашу энергию и красоту! Пока не все получается, но заряд мощный! Буду и дальше с вами! ❤
Как я люблю Ваши тренировки! Столько позитива! Вы еще и женственность прокачиваете!!!
Попробовала Вашу тренировку. Не все получалось сразу, но 20 минут пролетели как 5. Спасибо!
Спасибо огромное за такое чудесное настроение после тренировки! Время пролетело незаметно, потому что харизма и энергетика от тренера просто бешеная! Это было так душевно 💖
Спасибо, позанималась вместе с вами с огромным удовольствием.
Алёна, спасибо большое за позитив и супер тренировку. Как всегда, лучшая❤
Благодарю вас за прекрасный танец. Устала, но так себя классно чувствую!
Алёна, с вами заниматься одно удовольствие❤
Благодарю! Вы умничка❤❤❤20 мин и полная перезагрузка после работы!
Спасибо за ваши видео.... Девочки заряжаете энергией на весь день! С утра как позанимаешься с вами, так весь день услышав где то музыку, сразу начинаешь пританцовывать. Еле до вечера дотерпела, что бы ещё потанцевать!!!😘
Это круто ❤приятных Вам тренировок, обняли всей командой🤗
Супер! Меня хватила на 15 минут. Раньше занималась ровно час! Увы возраст дает о себе знать. Не сдаюсь, занятия супер, тренер красотка. Буду заниматься с удовольствием! С утра настроение -Огонь после занятий!
Ой напрыгалась
Красота. Сколько пробовала. Тяжко. А тут полегче. Но довольна. Спасибо вам.
Уфффф ухххххх только учусь танцевать вместе с ней порой не успеваю честно но стараюсь,думаю если заниматься с ней каждый день мое тело привыкнет к. Её движениям, сидела без настроения, и подумала а почему бы не начать танцевать и вот после первого занятия я веселая и энергетика прям прёт из меня, адо этого сидела как овощь сухой и безвкусный😢😢😢😢 оооочень классный тренер и классная девушка позитивная даже через экран чувствуется её энергия, я так рада что нашла именно вы именно что было мне нужно❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Со временем обязательно тело привыкнет и заучатся движения❤Добро пожаловать и приятных тренировок✌🤗
Харизма на высшем уровне, благодарю .
Огромное спасибо за тренировку! Тело разогрелось и кайфануло 😍 То, что нужно для 20 минут тренировки!)
Здравствуйте, Алёна! Занимаюсь по вашим видео со вчерашнего дня. Очень нравится, спасибо вам!
Какая классная тренировка! Спасибо, девочки! Тренер просто зажигалка! Первый раз пробовала, чувствовала себя бревном, куда шагать, куда поворачиваться, всё время путалась, но уже на третий раз начало хорошо получаться! После тренировки отличное настроение!
Круто💗Можно смело переходить на основную серию и наслаждаться😉th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S.html
Алена, вы такой светлый позитивный человек. Ваши тренировки доступны для каждого, заниматься одно удовольствие! Вы достойны миллиона подписчиков как минимум 😍
Ой Ваши слова да Богу в уши 😅💪 Спасибо за обратную связь ❤️ Спасибо, что тренируетесь вместе с нами 💪
Нннг ХХХ ХХХ до щ ну конечно и
@@vasileva7207Вы -чудо !❤
Какая классная тренировка❤ девушки, благодарю, получила удовольствие от процесса и как всё понятно)) ❤❤❤
Класс!!!!Спасибо большое за тренировку!!!!!
Спасибо, девчонки 🎉❤ чайникам трудно, но весело 😂и есть куда стремится ✌️ мозг скажет спасибо 🤗
Спасибо за позитивную тренировку!!❤
Это восхитительно, я нашла спорт себе по душе
Спасибо, очень круто, энергия Ваша прекрасна❤💫👏👏👏
😇❤
Какое счастье, что я нашла ваш канал! Лет 5 назад ходила на зумбу, но потом тренировки прекратились, смотрела видео в интернете, но ничего не зацепило. И тут вы! Буду заниматься с удовольствием, вы ещё и объясняете отлично 😍
Круто❤добро пожаловать и приятных тренировок🤗
Классно, Спасибо большое за танец!!!!! 😍🤩🤗🙏🙏🙏
Огонь!!! Очень крутая, веселая и энергичная тренировка. Особенно меренга ❤❤❤
Скоро выучу наизусть, повторяю чаще всего
Спасибо большое! Вы чудо!!! Каждый день буду повторять пока не перестану быть начинающей. А потом пойду дальше с вашими видео
Повторяйте и обязательно будет получатся лучше с каждый разом💗
Спасибо огромное за все. Вспотела так вся футболка мокрая прям😂😂😂 мне очень понравилась
Какой позитив!!!! Просто бомба!!!!
Так интересно смотреть, так и хочется потанцевать. Очень хорошо преподаёт. Сохранила, буду учить❤️❤️❤️💐💐💐
Девчонки, с удовольствием с вами потанцевала, тренировка прошла незаметно
спасибо за тренировку! девушка тренер - супер!!!
Здравствуйте заниматься начала 2 дня назад очень нравится ❤
Попробуйте тренировки из этой серии th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S.html❤
А я в восторге😊 ничего так быстро не запоминалось, вот что оказывается моё, а не вот это вот всё
❤😊
Благодарю за классную тренировку!😄 🙌
Очень прикольно, девушки умнички😊
Случайно нашла ваши тренировки. Теперь я с вами😆
Что-то получается, а где путаюсь. Главное желание! Настроение обалденное, после вашего видео. А тренер - Лапочка!
Мне скоро будет 55, а я не сдаюсь, танцую!
❤❤❤❤❤❤❤
Круто❤✌вполне нормально путаться, главное двигаться и со временем всё движения заучаться 👍Добро пожаловать и приятных тренировок 😊
Спасибо, девочки, за вашу работу. С удовольствием потанцевала с вами, хоть и в первый раз было не всегда успеть.
Ооо… как устала…на 10 минут не хватило… Не понятно , правда, как правильно двигаться… но, тренировка понравилась!Спасибо большое! Давно хотела танцами заниматься!!!
Спасибо,девочки,классные!!!🎉🎉🎉❤❤❤
Супер! Потанцевплп от души) буду повторять каждый день❤
Алёна, вы супер!!! Можно часовую тренировку для начинающих 🙏 с вами легко и просто!!! Всё понятно и чётко. Думаю я не один-два, что мало двадцати минут.
Сделаем👌🤗
Отлично, ждём.
Алена,чисто случайно "напала" на Ваш канал,я в восторге!!! Так легко,играючи проходят занятия,и музыка классная, зажигательная! Вы -профессионал своего дела,обязательно буду заниматься под Ваши ролики,безумно люблю музыку и танцы!!! Хотя,давно уже и не девочка,да и по комплекции -не "дюймовочка"...
Добро пожаловать! И приятных тренировок💗
Спасибо ! Мне как начинающему "танцору" было понятно! Обязательно подписываюсь
Добро пожаловать💗
20 минут пролетели мгновенно. Очень понравилось не просто делать упражнения, а именно танцевать. Даже и не заметила как сожгла 184 калории)))
Круто💗Получается можно смело переходить на основную серию по ZUMBA th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S.html или попробовать танцевальные тренировки в других направлениях th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwiYIpL017K7MecHGTXZbhxF.html 👍💗
Дай Вам Бог здоровья 🙏🙏🙏
❤
Ждём от вас, Алена, тренировок со степом. Таких же классных и не длинных как все остальные ваши тренировки. Пожалуйста 🙏
Степ тренировки разного уровня есть в нашей программе тренировок🤟но и на канале обязательно сделаем🤗❤💃
Благодарю, девочки!!!!!отлично потанцевала, ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 💋💋💋💋💋все понятно объяснили и было не сложно повторять!!!!!
Супер тренировка!
20 минут, пролетели как 5 мин!
Буду продолжать заниматься с вами 👍
Попробуйте другие тренировки из этой серии❤ th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S.html
Спасибо, для меня было сложно , ведь впервые при моих 120 кг, выдержала до последнего момента, ура
С таким весом это вредно. Такая нагрузка для людей с обычным весом и то достаточная. Не увлекайтесь слишком или делайте не полный комплекс с амплитудой поменьше.
Спасибо! ❤ Мне очень понравилось 😊
ой, подвигалась с удовольствием и улыбкой, хотя танцевать терпеть не могу. Спасибо, вы очень позитивная😀
Подвигаться - уже хороший результат👌главное в удовольствие❤
Отличная тренировка! Все деаочки- молодцы. Алена просто супер. Буду ждать новых тренировок.
Они старались🤗❤
Круть🎉 танцевала первый раз😊 конечно не все получалось, но я в восторге❤
Со временем всё будет получатся❤👌
Такая светлая, такая классная, лучезарная) кажется я знаю, что включу в тренировки😅
Спасибо 👍. Получается не все , но заряд энергии получила 🚀🚀🚀
Со временем обязательно всё будет получатся👍❤
Алена-очень классная!Красотка!!!!!!❤
Девочка справа, как буд-то всю жизнь танцевала этот танец 😅 а вот слева, видно что первый раз ❤
Благодарю за тренировку! Было здорово! 😊
Большое спасибо
Класно!!! Хотя я двигаюсь пока как бревно. Но так позитивно.❤
Супер! Благодарю. Попробовала в первый раз. Мне очень понравилось. 👍👍👍
Попробуйте серию тренировок❤th-cam.com/play/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S.html
Спасибо за тренеровку для новеньких)
Молодцы девченки! А тренер вообще Супер!
Мне очень понравилась тренировка,взмокла хорошо,настроение очень улучшилось,хотя первый раз -не всё получилось пока
Молодцы Девочки!👍💐
Супер! Делала первый раз. Для мотх 57 лет я хорошо справилась!❤
Круто👌❤Попробуйте основную серию "ZUMBA на каждый день" 🤗
Обязательно попробую.
Очень классная тренировка. Устала, нозаряд энергии получила)
Хорошая разминка и сразу позитивное настроение 😀
Здорово! Аж вспотела 😂 не знаю, должно ли быть так)) буду заниматься по этой методике. Легко и непринужденно! Спасибо!
Это прекрасно, что Ваш организм так реагирует на тренировку👍💃
Раньше это называлось аэробика, и мы ходили на занятия с удовольствием, после все исчезло, пошли тренажерные залы,
Сейчас активно всё это "возрождается" ✌❤
Классная девушка показывает! Тренировка понравилась, я совершенно не подготовленный человек, но полностью справилась, хотя как оказывается моё тело меня плохо слушается)) но а так здорово, вроде не тяжело, но при этом вся мокрая 😊
Поздравляем с начинаниями❤✌можете смело пробовать другие танцевальные тренировки на канале👌
@@Mote спасибо! Подписалась 😊
Потрясающе. 🔥. Очень понравилось. Всё доступно понятно👍
Спасибо, первый раз занималась ❤❤❤❤❤ 20:50
Кайфовая игра, нужно тоже попробовать залететь сюда) мож и мне повезет))
Благодарю 🎉 класс
Очень круто, спасибо 🤍🤍🤍
Супер, заряд энергии!
Благодарю
Спасибо. Классно. Понятно.