Ab JETZT sind alle meine Produkte bis zu 70% reduziert! #blackfriday Guck doch gerne mal vorbei, ich wette, es ist auch etwas für dich dabei: docfelix.de/
"Oft bist du nicht müde, weil du zu viel getan hast- sondern zu wenig von dem getan hast, was dich innerlich zum funkeln bringt" Eines der wahrsten Zitate die ich je gelesen habe!!!!
Ja, das ist zui 90% das Problem. Ich habe mal ausgerechnet und habe in der Woche ca. 2h pro Tag wo ich Freizeit habe, wenn ich genug Schlaf haben will. Da ich Mo - Fr arbeite kann man sich halt gut vorstellen, dass ich Freitag total fertig bin, weil ich die ganze Woche über im Endeffekt nur gearbeitet oder geschlafen habe. Spaß und Freude sind finde ich DER zentrale Antrieb im Leben. Ich kommt mit 6h schlaf gut aus (normalerweise 8-9), wenn ich vorher unglaublich viel Spaß hatte. Das alleine lädt gefühlt meine Batterien auf. Wenn das aber zu kurz kommt, hilft auch Schlaf nicht mehr. Die innere Unzufriedenheit raubt mir dann jegliche Energie.
@@davidmiller3560 dann bist Du geistig, noch nicht weit genug. Arbeite weiter an Dir, und finde heraus, für was Du wirklich brennst im Leben. Entwickele eine Leidenschaft bzw. suche Dir eine (berufliche) Tätigkeit, die Dir mehr Energie zurück gibt es sie dir abverlangt
12:50 Ich der gerade auf der Arbeit sitzt, nichts zu tun hat und sich Obst reinschaufelt. Den Sinn meines Lebens hab ich noch nicht gefunden. Jedoch der Sinn diesen Jahres: bis zum 31.12.2024 möchte ich mich vollständig aus dem tiefsten Loch meines Lebens befreien. Im Juni diesen Jahres sah ich keine Zukunft für mich. Jetzt bin ich glücklich und dankbar zu leben und die Arbeit erledigen zu dürfen, welche mich an meine Träume bringen. Ich hätte nie gedacht, in so einem Tief zu landen. Glaubt an euch. Nur ihr könnt euer Leben verändern. ✌🏽
Ich finde es sehr sympathisch dass du die Versprecher im Video gelassen hast. Tut gut zu wissen das nicht nur mir sowas passiert, sondern auch Experten. Wieder mal ein sehr gutes Video
Für mich ist Atmen auf Platz 1. Ich merke es täglich, wenn ich zu flach in die Brust atme, dann bin ich energielos. Auf Platz 2 ist trinken und Spiritualität gleich auf. Danach die Ernährung und Bewegung. Durch eine gesunde Morgenroutine, die all das beinhaltet, konnte ich mich Anfang letztes Jahr aus einem sehr tiefen gesundheitlichen Loch befreien und hatte die Kraft, meinen Job zu wechseln, umzuziehen und mir dieses Jahr meinen Kindheitstraum zu erfüllen. Ich wünsche jeder und jedem, dass sie/er eigene Regenerationstechniken findet und sich dadurch vital, erfüllt und lebendig fühlen kann 🥰
Jemand der wirklich einen Eisenmangel hat und diesen beispielsweise durch Infusionen auf ein gutes Level bringt, merkt einen Unterschied wie Tag und Nacht, dutzendfach erlebt, auch bei mir.
Eins meiner liebsten Videos bisher. Finde die Erklärungen der Wirkung von Vitaminen, Hormonen etc. auf Körper und mentale Gesundheit unfassbar spannend.
Hi Doc, Mensch, das ist ja genau mein Thema. Ich bin zwar nicht studiert. Dennoch habe ich vor ca. 10 Jahren auf Anraten meiner "Holistischen", wie ich sie liebevoll nenne, meine Ernährung komplett umgestellt. Da ich seit meiner Kindheit immer wieder unter Darmkrämpfen litt und niemand wusste warum, hat sie mich auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet. Das Ergebnis hat mich zunächst schockiert: keine Laktose, kein Gluten, keine industriell verarbeiteten Nahrungsmittel, sprich selber frisch kochen. Damals habe ich nicht gewusst, wie unglaublich gut ich mich jetzt fühle: ohne Darmkrämpfe, voller Energie, gut gelaunt (meistens!), gut ausgestattet mit den für mich wichtigen NEM´s (Magnesium, Omega 3, Vit. D etc.) und vor allem einer Menge an Wissen über guten Umgang mit meinem Organismus, einfach weil mich das Thema extrem fasziniert, hab ich richtig Bock drauf ;-). Ja, DU HAST VÖLLIG RECHT: das gibt Energie ohne Ende, lässt mich gut schlafen, Sport machen usw. usw. Deshalb bin ich auch der Meinung, das zuerst jeder eine Verantwortung für seine Gesundheit hat und erst dann zum Onkel Dottore gehört, wenn eigene Maßnahmen wie z.B. Ruhe, fasten, Auszeit etc. nicht mehr helfen. Es ist fantastisch, zu welchen Selbstheilungsmaßnahmen unser Körper fähig ist, wenn wir ihm genug Aufmerksamkeit und Pflege schenken. Schön, dass ein junger Mensch wie du (ich bin bereits sehr stolze 70 und möchte 103 werden😄) ebenfalls für ein Thema brennt, das viele aus Bequemlichkeit ablehnen. Danke für die wertvolle Arbeit und bleib so🙏👏
Ich habe jahrelang mit meinem Beruf gehadert. Schlechte Bezahlung, schlimme Chefs. Bis ich direkt mit meinen Patienten in Kontakt kam , weil ich endlich einen Job und den passenden Chef hatte, der mir die Freihit gab, meinen Job in Eigenverantwortung und selbständig auszuüben. Das war, obwohls oft stressig war, die beste Zeit meines Lebens. Voller Energie im Job, mit Spass ins Wochenende und gut erholt wieder in die geile Arbeitswoche mit einem tollen Team. Ich hatte da meinen Lebenssinn gefunden, weil ich den Patienten helfen konnte und viel positives Feedback hatte. Da wurde es auch im Privaten richtig gut.
Generell das Gefühl zu haben, dass man seine Lebenszeit großteils für sinnvolle Aufgaben aufwendet, ist einer der wichtigsten Punkte nicht nur für guten Schlaf, sondern auch für ein zufriedenes & psychisch resilienteres Leben. Und für ein gesundes Selbstwertgefühl. Ich habe in den letzten Jahren mit viel Mühe mein Leben komplett umgekrempelt, bis ich den Eindruck hatte, nicht nur mehr zu "funktionieren", sondern wirklich zu leben. Nicht mehr "Opfer der anstrengenden Lebens-Umstände" zu sein & nur zu reagieren, sondern aktiv mein Leben zu gestalten & bewusst zu agieren. Das würde ich jedem empfehlen. Wirkt Wunder 😊
@janruddeck2779 Bücher oder ähnliches zum Lesen habe ich dazu nicht. Aber ich habe mein Leben schon sehr intensiv reflektiert und für mich eine funktionierende Vorhergehensweise zum Erreichen eines sinnerfüllten Lebens erarbeitet. Ich teile mein Leben grob in die wichtigen Bereiche: a) Meine Körperliche Gesundheit b) Mein psychisches & emotionales Wohlbefinden c) Die zwischenmenschlichen Beziehungen (Herkunftsfamilie, Freunde, Partner, Arbeitskollegen) d) Meinen Job e) Meine Hobbies Dann frag ich mich fortlaufend, was ich in diesen Bereichen gerne hätte und ob ich es auch erreicht habe. Und wenn ich es noch nicht so habe, was ich dann dafür tun soll, um an mein Ziel zu kommen. Anschließend ist das Wichtigste: sich nicht geschlagen geben und in Gewohnheiten ruhen, weil es einfacher ist oder (vermeintlich) weniger Energie braucht. Und auf keinen Fall sein eigenes Leben so gestalten, wie es von anderen oder von der Gesellschaft "erwartet" wird, solange es auf meine Kosten und stark gegen meine eigenen Wünsche oder Zufriedenheit geht. Ich stehe zu mir und zu dem, was ich für wichtig halte. Solange ich keinen anderen damit verletze, kann ich doch tun, was mir gut tut. Ich selber bin der einzige Mensch, der zu 100% zu mir und zu dem stehen kann, was ICH möchte und brauche. Auch wenn es Menschen gibt, die mich noch so lieb haben oder die ich liebe: jeder andere muss zu einem gewissen Grad auch auf sich selber aufpassen. Sobald ich also weiß, was ich ändern sollte, kommt dann das Handeln: MUTIG sein, Veränderungen einzugehen. Die Unsicherheiten und Risiken, die damit einhergehen, anzunehmen. Mit Zuversicht und positiven Gedanken ganz fest daran glauben, dass früher oder später alles auf (manchmal auch unerwartete der andere Weise) gut wird. Das reduziert die Ängste, die mit Veränderungen oft daher kommen. Altes loslassen, damit Neues Platz bekommt. Und mit demensprechenden Handlungen auch wirklich aktiv was tun, um aus der bisherigen Ohnmacht und Sinnlosigkeit in ein selbstbestimmteres Leben zu kommen. Schritt für Schritt. Dabei wächst der Sinn des Lebens automatisch mit. Zudem versuche ich immer, mich auf die kleinen positiven Dinge im Alltag zu konzentrieren und dafür dankbar zu sein oder mich drüber zu freuen. Denn wer immer nur auf die großen Wunder im Leben wartet, der wartet lange. Und je mehr man in die Übung kommt, die kleinen schönen Dinge aktiv wahrzunehmen, umso größer wird das grundsätzliche Gefühl der Positivität und des Zufrieden-Seins mit dem eigenen Leben. Und dadurch gewinnt man dann auch wieder Zuversicht und Mut für größere Veränderungen. Ein konstruktiver, selbst-induzierter Kreislauf sozusagen. 😀
Ich bin selbst Gesundheits - und Krankenpfleger und krass, dass endlich jemand es erwähnt mit dem toxischen negativen Umfeld erwähnt und dir es auch so widerfahren ist. Einer der großen Gründe wieso ich in Krankenhäuser nicht mehr arbeite, ist genau aus diesem Grund. Der soziale Akku wurde bei mir ständig geschädigt alleine durch die schlechte Laune von den meistens Schwestern. Ich habe gekündigt und arbeite tatsächlich nicht mehr in Heimen oder Krankenhäuser. Ich bin so unendlich froh und meine vielzu engen Sportshirts in Größe XS passen mir auch und ich zeig allen meinen Kollegen schamlos meine Muskeln. ❤
@miri3306 ich arbeite nur noch in Rehas, aktuell Schwerpunkt Psychosomatik und früher in der Kinder-Rehas. Einfach nur top die Arbeitsbedingungen. Heute sitze ich in Privatkleidung mit anderen Erwachsenen in einem Stuhlkreis und gebe Therapeutische Sitzungen. Den Rest des Tages verbringe ich mit meinen Kollegen im Büro, nehme an Sitzungen, Fortbildungen teil und organisiere den Alltag mit den Patienten. Auch gibt es natürlich mit den Patienten in ruhiger Atmosphäre Einzelgespräche. Wo hat man das denn vorher? Mit den Kindern und den Eltern war es auch einsame Spitze. Ich habe Kinder betreut (recht wenige immer) und habe auch da viel organisiert für die Familien. Und das Gehalt? Tariflich exakt dasselbe wie in den Krankenhäusern. Und da sagt mir einer woanders würde man schlechter verdienen als in Krankenhäuser. Die Arbeit in Heimen oder Kliniken schafft doch schlichtweg kein Mensch mehr. Nach 6 Jahren habe ich definitiv nein zu allen gesagt.
Ich bin auch von 8 Jahre Intensivstation in die zeitarbeit gewechselt und zwar auch noch intensiv aber auch Psychosomatik und muss sagen die beste Entscheidung man bestimmt einfach selbst wie sehr man das Umfeld auf sich Einfluss nehmen lässt 😊
WOW und diese Worte von jemandem der Medizin studiert hat, ich bin echt extrem positiv überrascht. Ich finde dich sehr sympathisch und es ist echt ein super Video. Bei mir ist genau das Meaning FUll Life das Thema weshalb meine Energie oft sehr tief ist. Das darf ich für mich noch finden. Danke für das Video.
Ich bin gerade in genau so einer Phase. Ich arbeite im Außenvertrieb und vertreibe Glasfaseranschlüsse und den Einbau für die Telekom. Ich spüre jeden Tag wie kurzsichtig und respektlos die Menschen sind, es zieht mich echt runter. Ich motiviere mich einfach nur mit der Chance das irgendwann mal selbstständig zu machen wenn ich gut genug bin und die Karriereleiter klettere. Ich bin 18 Jahre alt und versuche irgendwie in der Welt Fuß zu fassen und mit Geld klar zu kommen. Dieses Video hat mir echt geholfen und ich werd auf jeden Fall paar Sachen ausprobieren!
@@sapentiaeeine ungute Aussage an einen jungen Menschen ......😢 . Inneren Frieden kann jeder Mensch erreichen. Vielleicht nicht ständig , aber immer wieder einmal . Indem er bei sich bleibt, reflektiert und Freude im Leben anstrebt !!!!! Die meisten Menschen sind heute schon extreme " Jammerlappen " 😢.
Das gleiche wollte ich auch gerade schreiben…Ich finde es hat was mit bewussten Leben zu tun….und dann fällt mir noch ein Sprichwort dazu ein…“Du bist was du isst“…
Du sprichst mir wirklich aus der Seele. Dieses ganze System, in dem wir Leben, ist auch in keiner Weise artgerecht für uns. Ich war Kindergärtnerin und habe meinen Job und die Kinder überalles geliebt, aber nach einem Jahr berufstätigkeit, habe ich schnell festgestellt, dass es mich immer weiter ausgebrannt hat. Es war laut, stressig und für mich als hochsensibler Mensch einfach zu viel. Alles was ich von Kind an wollte war, Künstlerin zu sein. Ich spüre auch irgendwie das ich es tun sollte, aber ich halte mich leider noch zurück, natürlich aus Angst es könnte nicht gut genug sein, was ich mache.. Allerdings denke ich auch, dass jetzt, die beste Zeit ist, etwas zu verändern! Die ganze Welt ist gerade im Wandel und die Welle der Energie will gesurft werden. 🎉 Tolles Video hab gleich abboniert 👍😁
Dieses Video hat für mich so ins Schwarze getroffen und mir viele Antworten bzw. Richtungsweisende Gedanken auf offene Fragen und Themen gegeben. Ich hab mich in soviele dieser Themen/Punkte wieder erkannt und arbeite momentan sehr hart daran, dass es wieder besser wird.
100 % meaningfull life! Ich kann das nur bestätigen... Meine Erfahrung: Ich habe als Teenager "normal" Bürokauffrau im IT-Haus gelernt... Großstadt - schlecher Chef. Neue Jobsuche brachte mich 17 Jahre zur Versicherung (Achtung - hauptsächlich Innendienst - kein "Klinkenputzer!!) .. während dessen hatte ich mich noch "nebenher" Selbstständig in der Wohnungsverwaltung gemacht (einfach weil es in der Gegend Mangel gab und ich das konnte). In beiden Jobs stand ich ständig "zwischen den Stühlen" und konnte es nie jemanden recht machen. Leider habe ich es nicht selbst geschafft die Reißleine zu ziehen - das war mein Körper - Komplettzusammenbruch Burn Out mit allem pia pa po (2 stationälre Klinikaufenthalte und jahrelange Therapie). Schlafprobleme hatte ich in der Zeit natürlich schon viele Jahre! GUT, dass ich bei der Versicherung gearbeitet hatte und gut abgesichert war, dadurch konnte ich mich mit knapp 40 Jahren komplett neu orientieren! So richtig neu... Ich arbeite nun seit 3 Jahren in einem Bereich den ich liebe (und immer schon mit zu tun hatte) - mit Pferden .. ich bin Huforthopädin geworden. Komplett anders... Körperlich mega anstrengend und immer draußen an der frischen Luft (auch bei Schnee, Hagel und co.)- aber SEHR erfüllend. Ich falle nun Abends ins Bett und weiß, dass ich was Gutes am Tag geschafft habe.. Ich habe in meinem Leben nie besser geschlafen als heute! Zudem freuen sich die Menschen wenn ich komme (das war NIE so als ich Verwalter war)... in der Kombi handwerklichen Tätigkeit (Körpergefühl) ist das nicht nur gut für den Schlaf, sondern bringt auch nochmal ein ganz anderes Selbstwertgefühl mit (auch nicht zu unterschätzen).
Vielen Dank für das Video! Wirklich wichtige Punkte, die oft vernachlässigt werden. Und es ist immer so schön jemandem zuzuschauen der wie du mit Leidenschaft dabei ist!🤗
So toll. Eine solche Einstellung habe ich mir immer gewünscht und wurde nie verstanden, bes. nicht von Ärzten. Danke von Herzen auch für die klare Formulierung. Abo eh klar.
Lieber Felix! Wenn man Dir seither gefolgt ist, ist Dein heutiger Beitrag absolut glaubhaft und wertvoll! Du bist ein wundervoller Mensch, von diesen gibts leider nicht genug, aber unter Deiner Anleitung werden es wohl ein paar mehr😜!Ich arbeite trotz aller Maengel im System noch immer im Krankenhaus, weil es trotzdem wichtig ist. Mit einer guten Truppe ist da auch gute Arbeit in positivem Klima moeglich, jeder Einzelne zählt!
Moin und Danke für dein Video. Wirklich sehr inspirierend. Hier mal meine kleine Geschichte zum Meaningfull Life: Ich habe mich selbstständig gemacht mit dem Entwurf und dem Bau von nachhaltigen Spielplätzen aus Holz. Klar will ich damit auch Knete verdienen und mir Wünsche erfüllen, doch viel Wichtiger ist mir etwas zu schaffen an dem Kinder und auch Eltern zusammen kommen können. Wo Kinder beim Spielen lernen und sich selbst entdecken können. Und das soll eben auch Nachhaltig sein und verwende deswegen nahezu keine Kunststoffe. Außerdem Pflanze ich Bäume für jeden Spielplatz den ich baue. Sorry wenn ich nach Werbung klinge. Ich habe somit etwas gefunden, wie ich anderen helfen kann und zu meiner Mission gemacht. Das macht mich wirklich happy.
Schön, dass der Punkt mit der Arbeitsatmosphäre angesprochen wurde, was mir allerdings immer wieder besonders auffällt, ist dass ich weniger Energie habe, wenn ich zu viel vor einem Bildschirm sitze 😬 wenn ich das zu lange mache, werde ich depressiv und lustlos.
Manchmal hat man keine andere Wahl und muss eben (zumindest) eine Zeitlang Jobs nach gehen , die eigentlich nicht die wahre Bestimmung für einen sind. Ausbildung Studium, die erste Junior Stelle oder generell die Findungsphase. Das heißt diese Phase musst du bestreiten, um dich überhaupt selber finden zu können und herauszufinden was dir gut liegt und was nicht. Danke für deine Transparenz 💪🏻 sehr inspirierend , das Beispiel mit dem Pinguin und der Giraffe fand ich beispielsweise sehr gut 😎
Ohooo.. mein erstes video von ihnen und ich muss sagen... mir fehlen die worte 😅... sie sind das was ich brauche. Vielen dank und apsolut verdientes abo. 😊
Wertschätzung. ich mache etwas und bekomme dafür Wertschätzung. Es macht mich glücklich, jemanden glücklich zu machen und zu merken, was sich in ihm / ihr positiv verändert und was dann zurück kommt.
Geht mir auch so, gibt für mich keine größere Freude, als anderen eine Freude zu machen/zu helfen (gerade in der Pflege macht mich das immer wieder glücklich).
Hi lieber Felix, das richtige Video zur richtigen Zeit. Danke! Das meiste mache ich schon, dank Dir aber es war gut nochmals erinnert zu werden. Im Moment bin ich sehr müde, weil ich ziemlich viel arbeiten muss und auch noch nebenher meinen Kanal aufbaue. Ich weiß nicht wie Du das alles schaffst, bist aber eine große Inspo für mich! Danke! Mach weiter so und viel Erfolg weiterhin! LG
Ich bin Physiotherapeutin und ziehe daraus viel Energie. Ich kann vielen Menschen helfen und Einige bekommen es dann auch hin, sich selbst weiter zu helfen. (Das könnten und müssten viel mehr!) Und ein gutes Team/Chef ist absolut wichtig.
Mann, du bist ja empathisch und spürst genau alles zwischen den Zeilen/Gefühlen/erlebten😉mach Bitte weiter so! NEIN du spichst nicht zuviel, das sagen mir die Zicken im Spital auch immer wieder… wir haben halt etwas Wichtiges mitzuteilen was die Gesellschaft weiter bringt (sollte!) 👏🌟💪🏻🤩😎🙏🏻🙋🏻♀️
Cooles Video, Felix! Hatte ne Zeit lang Anämie und war immer total energielos. Jetzt ist aber mein Eisenspeicher aufgefüllt und ich bin trotzdem und trotz genug Schlaf, guter Ernährung und Sport oft sehr energielos. Daher danke für die Tipps!
Ich hätte SEHR gerne mehr von dem Thema , dass man überdenken sollte was man gerade beruflich macht und ob es einem Energie macht und noch Sinn macht usw. Sehr interessanter Ansatz
Ist bei jedem anders denke ich, aber ein paar sehr hochqualitative und tiefe Freundschaften sind Grundvorraussetzung um glücklich zu sein und ein Hobby bzw. Leidenschaft die einem extrem erfüllt
Geiles Video. Für mich persönlich zwar nichts neues dabei gewesen, aber schön und leicht erklärt. Ein Abo mehr hast du jetzt mehr. Sehr sympathisch. :)
😊 schön, dass du die Bedeutung der Spiritualität erkannt hast 🥰 es geht darin auch immer um den persönlichen Sinn des Lebens, diesen zu finden und zu leben. Damit man wachsen und erkennen kann.
Grob runtergebrochen stimme ich zu. Ich habe z. B. gekündigt und mir damit viel sozialen Stress erspart, der mich (wieder) in eine Art Burn Out gebracht hätte. Das Thema Ernährung finde ich in dem Zusammenhang auch spannend. Kann zwar nicht bestätigen, dass ich mich nach viel Obst und Gemüse irgendwie besser fühle, aber nach Pizza bin ich out of order 😀.
Super Video und auch schön erklärt und formuliert. Will gerne vieles aus diesem Video versuchen wenigstens etwas umzusetzen, weil aktuell ist echt vieles stressig und ich hab mittlerweile echt ein starkes Bedürfnis nach Veränderung
Ich habe tatsächlich immer gesagt ich könnte nie "nur" Hausfrau und Mutter sein. Als mein großer Sohn ein Baby war habe ich alles getan um das nicht sein zu müssen (Minijobs, Selbständigkeit, etc.). Als das alles nicht geklappt hat und ich immer mehr das Gefühl hatte in dieser Rolle gefangen zu sein bin ich tief in Essstörungen und selbst zerstörendes Verhalten gerutscht und bin 4 Monate in eine Klinik weil ich nicht akzeptieren konnte dass das jetzt mein Leben sein sollte. Rückblickend war ich lieber krank als Hausfrau. Ich war lieber in der Klinik als allein daheim mit meinem Sohn. Das habe ich danach auch noch eine Weile durchgezogen aber es war nicht so schlimm weil mein Sohn im Kindergarten war und mein Mann wegen meines Klinikaufenthaltes seinen Job kündigen musste. Aber irgendwann wurde mir Gott sei Dank klar, dass ich genau das schon mein ganzes Leben mache. Wenn ich mich gefangen und überfordert fühle flüchtete ich in die Essstörung. Ich habe mich entschieden dass ich das nicht mehr will und ein glückliches Leben haben will. Gleichzeitig habe ich so richtig tief zum Glauben gefunden und mich viel mit Gott beschäftigt und mich gefragt: was wenn ich die Rolle akzeptiere in die Gott mich gesetzt hat anstatt mit aller Macht dagegen ankämpfen zu wollen? Mittlerweile bin ich vor einem Jahr das 2. Mal Mama geworden, in einer tollen Gemeinde, mache viel dort ehrenamtlich, habe da Freunde gefunden und meine Rolle als Mama und Hausfrau (der englische Begriff Homemaker - also jemand der ein Zuhause schafft ist viel schöner) lieben gelernt. Dinge die ich früher gehasst habe daran erlebe ich nun voller Zuversicht, Dankbarkeit und Stärke und das obwohl nicht alles einfach ist. Mein Sohn hat Autismus und meine Tochter war die ersten 6 Monate ein Schreibaby (sie hat immer noch Temperament😅). Aber die Gewissheit dass das meine Aufgabe ist, die Gott mir gegeben hat, weil niemand die so machen kann wie ich- obwohl ich so viele Fehler mache - das gibt mir allen Sinn und alle Kraft die ich brauche. In meinem Wohnzimmer hängt mittlerweile ein Bild auf dem steht der Bibelspruch: "Alles kann ich durch Jesus Christus, der mir Kraft gibt." Und immer wenn es schwer ist lese ich ihn und kann weiter machen.
Ich habe bis vor 6 Jahren 55 Kilo mehr gewogen. Zu viel essen zu ungesundes Essen. Mein Schlaf war suuuuper schlecht. Ich habe wenig geschlafen und sehr unruhig. Ich hatte Hypertonie und Depressionen. Heute gehe ich 5 x die Woche trainieren ernähre mich gut und achte auf meine schlafhygiene. Mir geht’s so viel besser ich kann es jedem empfehlen 🤝🏽
@@verina_crochet_garden ich achte auf ausreichend Schlaf, ich geh immer relativ zeitgleich ins Bett, frische Luft während der ganzen Nacht, kein fettiges Essen vor dem schlafen und ich meditiere kurz bevor ich schlafen gehe.
@@PauulRicheinfach machen und keine Ausreden mehr suchen. Und gerade dann, wenn die Motivation nach vier Wochen komplett verschwindet einfach durchziehen. Es war suuuper hart die ersten vier Wochen aber irgendwann war es Alltag und eine freiwillige Entscheidung
@@verina_crochet_garden Schlafverschlechternde Tätigkeiten zu vermeiden. Z.B. kein Handy mehr im Bett oder sonstige mögliche störende Lichtquellen im Schlafzimmer, nicht zu warm oder zu kalt im Raum zu haben, immer ähnliche Zubettgehzeiten, damit der Körper sich daran gewöhnen kann usw.
Top. Ich fand es schade dass du deine tollen & deepen Aussagen als „ich rede zu viel“ kommentiert hast haha :) ich fand gerade den Part so so hilfreich und auch wichtig, dass Menschen auch diese tiefsinnigeren Themen berücksichtigen 💜 bin dir mal gefolgt, weiter so :)
Eine Sache möchte ich noch Ergänzen was auch eine Grundsätzliche Mindset Änderung erfordert. Seh nicht immer das schlechte in allem. Ich habe Chronische Depressionen und ziemlich was durchgemacht im leben Trauma pipapo. Aber ich habe von einem krassen Misstrauen in allem langsam angefangen zuzulassen das nicht die ganze Welt schlecht zu mir ist. Das schlechte darf man sehen und auch fühlen, aber man kann lernen es anders zu bewerten. Die Emotionen wo anders hinzupacken ,sei wütend und frustriert 5-15 Minuten, über andere aber dann lass den Mist wohin er gehört .. werf ihn in den Müll. Sich nicht von allem den Tag versauen zu lassen vorallem von Kleinigkeiten. Dieser Belanglose Mist den andere Menschen tun , Tratsch und Lästern einfach nicht Beteiligen das macht nicht glücklich , jeder hat das Recht sein leben so zu führen wie er /sie will. Sich bewusst zu machen und selbst zu beobachten wo man Freude dran hat und was einen abnervt , wie du sagtest Toxische Menschen meiden und Situartionen zu verlassen die einem Schaden. Ich zb lasse in Zeiten wenn die Situartion unerträglich ist alle Medien aus und zwar konsequent bis die angstgefühle aufgehört haben. Erst wenn ich mich gut fühle schau ich mirs wieder an. Man muss wieder lernen auch die OK Dinge zu sehen und zu fühlen. Und das kann zb das Lieblingsessen sein und stolz drauf sein es super gekocht zu haben. Oder nach hartem Kampf dein haustier wieder gesund ist, selbst wenn man während der Zeit am Ende seine Kräfte ist. Einen Sonnenaufgang im Sommer erleben , wenn die Vögel zwitschern und ne Nacht mal durchmachen oder früher aufstehen. Mal aus der Routine ausbrechen und was neues wagen. Was für mich mit ASD echt überwindung sein kann aber auch gleichzeitig Aufregend und toll ist. Ich bin deswegen nicht geheilt und bin chronisch müde und erschöpft. Meine Behinderung + Depression machens ziemlich Hart ,aber diese Einstellung das obwohl die Welt völlig für Tonne sein kann man doch so vieles Gutes noch sehen kann und das viel mehr schätzt als sich ständig über pilleplatte Zeug aufzuregen. Das Verbraucht viel zu viel Energie. Und hilft ein wenig gegen die Dämonen , die sind immer da nur sind die dann nicht so laut und halten den Rand.
Ich war prakmatisierter Beamter und hab mit 28 Jahren das Schiff der Beamten verlassen und fahre seit damals auf offener See in Begleitung mit dem Abenteuer Leben an Bord. Ist volk genial .....
Ich bin Krankenschwester in einem extrem großen Klinikum und mein sozialer Akku hat mir seit der Ausbildung signalisiert, dass ich das nicht aushalte in diesem sozialen Kreis zu arbeiten. Habe dann nach der Ausbildung eine lange Pause vom Krankenhaus genommen und habe gemerkt wie gut es mir tut und wie viel positiver ich durch diese Pause geworden bin. Werde auf keinen Fall mehr zurück kehren und mich in ein berufliches Umfeld begeben, wo mir die Leute gut tun! 😊
Find‘s sehr gut dass du erwähnst dass es in der Psychologie & Medizin zu wenig um Prävention & Ursachenbeseitigung geht das ist genau das was mich an den eigentlich coolen Berufsfeldern stört. Genau so wie der Lehrerberuf ein schöner Beruf sein könnte, wenn das Bildungssystem nicht so veraltet & absurd wäre. Deshalb hadere ich mit meiner Berufswahl. Sehr inspirierendes Video!
Mein Sinn ist es eine gute Ärztin zu sein, die sich wirklich für ihre Patient*innen interessiert. Das allein behebt viel. Ich möchte eine gute Traum Psychotherapeutin werden und sehe bereits die Fortschritte meiner amb. Pat. das ist eine großartige Motivation. Kolleg*innen, die mir zu anstrengend sind meide ich ;)
Bin Jurist, aber auch Krankenpfleger und Deeskalationstrainer. Heute bilde ich andere Trainer in rechtlichen Aspekten aus und entwerfe Konzepte in einem Krankenhaus. Das macht für mich mehr Sinn als die Arbeit an einem einzelnen Fall und dem Streit vor Gericht.
Finde was dich erfüllt. Das Mama sein und natürlich Positiv denken. Die eigene Firma hat mich auch total bestätigt/erfüllt/wachsen lassen, aber zu viel gefordert. Nun tausch ich keine Zeit mehr gegen Geld und werden Vermögensmillionärin. 💪🏼 Ich höre sehr auf mein Körper, ein Mangel spiegelt sich im Appetit wieder. z.B. "Bock auf Orangen" danke für deine vielen kleine Denkanstöße, wenn auch sehr Ästig dein Baum, trägt er ein schönes Blattkeid. 🙏🏼
Ich bin quasi den ganzen tag müde 😂 ich bin eine alleinerziehende adhslerin, die 4x die woche zum sport geht, ohne groß familie oder freunde. Mwin kind ist auch neurodivergent und hat Energie ohne ende "so ein leben hätte ich gerne" höre ich immer wieder. Begleite mich doch mal n Tag 😅 dann sehen wir ob du das möchtest.
Ich finde den Punkt Ernährung wirklich relevant. Ich habe jahrelang bestimmte Lebensmittel gegessen, die als gesund gelten und nach eine ausführlichen Bluttest, dass ich diese eigentlich nicht vertrage. Kurz gesagt, es bildeten sich immer Entzündungen, die mich müde machten. Heute ernähre ich mich anders und es geht mir gut:)
das verrückte ist, dass es gerade im sozialen Bereich (ob Krankenhaus, Einrichtung, Klinik..) a-sozial zugeht! Ich hab da auch meine Probleme damit. Mobbing, Bossing etc. ist da an der Tagesordnung. Es ist, wie du sagst, nicht nur der Zeitdruck und finanzieller Druck und der daraus entstehende Stress - nein, die Dynamiken in Teams und Hierarchiestrukturen ist immer toxisch! Es ist unglaublich, aber wahr...
Danke für deine tolle Arbeit, ja das problem in den meisten bereichen der medizien ist das nur die symtome behandelt werden aber nicht der uhrsprung. Es ist wie beim motor (also ich bin FKA und habe landmaschienen techniker mit gehabt) wenn ich den motor mit schlechten kraftstoff und ölen behandle dann wird er schlechte leistung bringen und öfter kaput gehen, man kann es herrauszögern durch besondere adetive und zusätze aber das ende ist immer das selbe, wenn ich jetzt aber die uhrsache angehe, vernünftigen kraftstoff verwende, gute öle und die intervalle einhalte, dann hat der moter eine gute leistung und geht seltener kaputt .....
Genau deshalb, weil ich eben keinen Sinn für mich in meinem ehemaligen Beruf gesehen habe, habe ich gekündigt. Für mich ist diese Sinnfrage enorm wichtig geworden. Ich möchte beruflich nichts mehr machen, wo ich meinen Sinn nicht finde. Ich möchte meine Berufung finden 🤗 Gutes Video 👍🏽
Tausend Dank für deine Tipps. Ich werde versuchen deine Vorschläge umzusetzen, in der Hoffnung, dass meine Akkus dann nicht mehr so extrem leer gesogen werden. (Bin MFA, aber nach der Kündigung (nach Burnout) im Krankenhaus jetzt in der Alten-Betreuung). Ich bin auch jemand, der anderen Menschen gerne hilft, aber ich weiß auch, dass ich dazu neige dies über meine eigene Gesundheit zu stellen. Ich werde mir für heute mal vornehmen, alle Kollegen, die mich runterziehen, zu vermeiden. :D
Was mir persönlich hilft, weg von die Menschen, raus in die Natur, wo möglichst kein „Schwein“ in die Nähe ist und ich die Stille, die Ruhe genießen kann!!!!!
Symphatisch und von der richtigen Seite her gedacht. Ich finde mich in vielen Punkten wieder. Allein: Je älter man wird (Ich bin 55), desto schwerer wird es bestimmte Parameter zu ändern. Beruflich bin ich z.B. inzwischen festgefahren. Der Job ist ok aber er kostet definitiv mehr Energie als er einbringt. Ich brauche allerdings das Geld und die relative Sicherheit für meine Familie und habe aus verschiedenen Gründen nicht mehr die Option etwas Anderes zu machen oder gar ganz von vorne anzufangen. Mein Energiebringer (außer meiner Familie) sind meine Hobbies (RC Modellbau und Mu😮sik machen) Dort hole ich mir eine gewisse Bestätigung, die meine Akkus wenigstens am Laufen hält. Zumindest als Ersatz für berufliche Nervereien. Ernährung und Sport sind natürlich auch absolut wichtige Faktoren, wobei ich beim Thema Ernährung eher noch konsequenter werden muss... Danke für einige Denkanstöße in diesem Video!
Hey Felix, ich habe schon ein paar deiner Videos gesehen und du warst mir immer sympathisch. Doch in diesem Videos irgendwie noch menschlicher, authentischer, einfühlsamer 👍 weiter so 🙃 Zu mir: Normalerweise bin ich recht sportlich unterwegs, lebe vegan und ernähre mich meistens gesund. Meine letzte Woche war mal wieder sehr stressig und hatte zudem ein nicht so schönes Gespräch mit meinem Chef. Durch den Stress kaum Sport gemacht, mich schlechter ernährt. Am Wochenende wollte ich mich dann belohnen (Lebkuchen und Spekulatius sind aber auch einfach zu lecker) und danach mit Sport und Co. weitermachen. Kurz: ich habe fast nix auf die Reihe bekommen. Erst nach ca. 16 Std. Zucker Detox bin ich dann heute wieder 1 Std. Laufen gewesen... Fühle mich manchmal wie ein Drogenabhängiger, der süchtig nach nach Zucker ist... Deinen Platz 1 kann ich daher zu 100% zustimmen! Die anderen Punkte sind auch sehr interessant. Insgesamt ein super Video! Werde dir jetzt auch Insta folgen und dich dort weiterempfehlen. Gruß Alex
Zum Thema Lebenssinn: Ich hab schon vor 10 Jahren gemerkt, dass ich unfassbar gerne Menschen helfe. Ich war damals im Baumarkt als Verkäufer und hab es geliebt die Kunden zu beraten und ihnen mit meinem Wissen weiterhelfen zu können. Bin dann Jahre später zum Studieren und war (..Selbstlob stinkt, ich weiß..) unter den Besten des Jahrgangs, was sehr oft dazu geführt hat, dass ich mit anderen Kommilitonen Lerngruppen gestartet und meist geführt hab. Mittlerweile arbeite ich bei der Polizei. Für die meisten steht oft das Gehalt im Vordergrund bei der Jobwahl, auch wenn der Staat nicht zwingend schlecht bezahlt. Mir ist allerdings auch bewusst, dass ich mit meinem akademischen Abschluss weitaus besser in der freien Wirtschaft verdienen könnte.. und trotzdem bereue ich es kein Stück, da ich es liebe auf diese Art und Weise Menschen unterstützen und helfen zu können und die Welt vielleicht auch ein kleines Stück weit besser machen zu können. Dafür stehe ich gerne jeden Morgen auf und freu mich genauso beim Schlafen gehen auf den nächsten Tag ❤
Danke dir 🙏🏼 den 3. Punkt hab ich gebraucht… Einer der Vorsätze für dieses Jahr…das Umfeld auf meiner Arbeit, lässt mich nicht mehr „aufladen“… Grüße von einer Pflegekraft, die gleichzeitig noch eine pflegende Angehörige ist…
Mein „meaningful life“ ziehe ich aus der Arbeit als Psychotherapeutin. 😊 Ich war ne Zeit lang aber auch sehr energielos und mittlerweile hat sich herausgestellt, dass die Ursachen ein restless legs syndrom, B12 Mangel, Eisen Mangel und D3 Mangel waren.
Das energieeffizientes Mindset klingt unfassbar spannend für mich :D stammt das aus dem genannten Buch? Oder woher hast du das? Danke für die Antwort :)
@@lady_pink_kurama Der Begriff ist mir selbst in den Sinn gekommen. Freut mich, dass er dir gefällt. Im Grunde erlebe ich das selbst so, dass zuviel Sorgen und Grübelei um die Zukunft oder die Vergangenheit einfach nur Energieräuber sind. Die Vergangenheit kannst Du nicht ändern, die Zukunft nicht kontrollieren. Das einzige was wir alle in der Hand haben, ist die Sichtweise auf das Leben, eine Akzeptanz für die Realität zu entwickeln und vor allem wie wir auf das Erlebte und Erfahrene reagieren. Also im Grunde dein alltägliches Mindset.
@@ronnyhgain Danke für deine Antwort, sie war sehr inspirierend und einleuchtend! Darf ich fragen, was dich dazu inspiriert hat? Das angegebene Buch (Sorge dich nicht - lebe)? In das habe ich mal reingeschaut und finde es echt gut :) Liebe Grüsse
Ich bin auch chronisch müde obwohl ich schlafe in der nacht und zwar aufgrund eines massiven eisenmangels aber eisentabletten haben nicht gewirkt aber dann habe ich vor kurzem nur noch fleisch zu essen und seitdem geht es mir viel besser fleisch wirkt bei mir wirklich wie kaffee nur halt mit mehr zeitlicher verzögerung.
Ja das Denkarium fand ich so klasse bei Harry Potter - und klasse, das man es ja wissenschaftlich sogar durchführen kann durch Aufschreiben vor dem Schlafengehen oder anderes, top.
Ab JETZT sind alle meine Produkte bis zu 70% reduziert! #blackfriday
Guck doch gerne mal vorbei, ich wette, es ist auch etwas für dich dabei: docfelix.de/
Als ich den Leute gesagt hab "kündige" als sie wegen Corona sooo große Sorgen hatten, wurde ich krass geshitstormt
"Oft bist du nicht müde, weil du zu viel getan hast- sondern zu wenig von dem getan hast, was dich innerlich zum funkeln bringt"
Eines der wahrsten Zitate die ich je gelesen habe!!!!
Ja, das ist zui 90% das Problem. Ich habe mal ausgerechnet und habe in der Woche ca. 2h pro Tag wo ich Freizeit habe, wenn ich genug Schlaf haben will.
Da ich Mo - Fr arbeite kann man sich halt gut vorstellen, dass ich Freitag total fertig bin, weil ich die ganze Woche über im Endeffekt nur gearbeitet oder geschlafen habe. Spaß und Freude sind finde ich DER zentrale Antrieb im Leben. Ich kommt mit 6h schlaf gut aus (normalerweise 8-9), wenn ich vorher unglaublich viel Spaß hatte. Das alleine lädt gefühlt meine Batterien auf.
Wenn das aber zu kurz kommt, hilft auch Schlaf nicht mehr. Die innere Unzufriedenheit raubt mir dann jegliche Energie.
@@davidmiller3560 dann bist Du geistig, noch nicht weit genug. Arbeite weiter an Dir, und finde heraus, für was Du wirklich brennst im Leben. Entwickele eine Leidenschaft bzw. suche Dir eine (berufliche) Tätigkeit, die Dir mehr Energie zurück gibt es sie dir abverlangt
@MrX-fj9cl Von wem ist das Zitat?
@@hassosigbjoernson5738 alexander den heijer
@@hassosigbjoernson5738 ist das relevant? wird ja nicht mehr oder weniger ausdrucksstark wenns von ner bestimmten person kommt
0:33 5.Physische Erholung, 0:54 4.Mentale Erholung, 3:39 3.Soziale Erholung, 8:26 2.Meaningful Life, 12:12 1.Ernährung
Danke
Danke fürs zusammenfassen. Muss Geld verdienen und habe keine Zeit das Video zu gucken. Dein Kommentar ist Gold
Ehrenmann
@@maximkeiderling7653 probier Mal morgens Eisen+B12, um Energie im Zellen zu gewinnen. Habe letztens Chlorella gesehen die diese Kombination hat.
12:50
Ich der gerade auf der Arbeit sitzt, nichts zu tun hat und sich Obst reinschaufelt.
Den Sinn meines Lebens hab ich noch nicht gefunden.
Jedoch der Sinn diesen Jahres: bis zum 31.12.2024 möchte ich mich vollständig aus dem tiefsten Loch meines Lebens befreien. Im Juni diesen Jahres sah ich keine Zukunft für mich.
Jetzt bin ich glücklich und dankbar zu leben und die Arbeit erledigen zu dürfen, welche mich an meine Träume bringen. Ich hätte nie gedacht, in so einem Tief zu landen.
Glaubt an euch. Nur ihr könnt euer Leben verändern. ✌🏽
Alles Gute weiterhin!
Und das schaffst du auch 🎉
Suche Gott, er hat mir dieses Jahr ein neues Ich gebracht. Amen.
Seit ich Jesus in meinem Leben habe, habe ich den Sinn des Lebens gefunden 🎉 probier es doch auch mal aus.
@@lukaschulz6872ich freu mich für dich ❤ es gibt nichts Wichtigeres im Leben! Gottes Segen für dich!
Ich finde es sehr sympathisch dass du die Versprecher im Video gelassen hast. Tut gut zu wissen das nicht nur mir sowas passiert, sondern auch Experten. Wieder mal ein sehr gutes Video
Hi Felix, mach doch mal ein Video zum Thema Atmung. Mund oder Nasenatmung usw. und wie sich "falsches" Atmen auf die Gesundheit auswirken kann.
+1
Das würde mich auch sehr interessieren!
Hab noch ein Thema richtige Zungen und Kieferhaltung. Das und die Atmung ist mir schon so oft begegnet. Weil beides auch zusammenhängt.
A+*
und Nasenspülungen :)
Für mich ist Atmen auf Platz 1. Ich merke es täglich, wenn ich zu flach in die Brust atme, dann bin ich energielos. Auf Platz 2 ist trinken und Spiritualität gleich auf. Danach die Ernährung und Bewegung.
Durch eine gesunde Morgenroutine, die all das beinhaltet, konnte ich mich Anfang letztes Jahr aus einem sehr tiefen gesundheitlichen Loch befreien und hatte die Kraft, meinen Job zu wechseln, umzuziehen und mir dieses Jahr meinen Kindheitstraum zu erfüllen.
Ich wünsche jeder und jedem, dass sie/er eigene Regenerationstechniken findet und sich dadurch vital, erfüllt und lebendig fühlen kann 🥰
krass authentisch, dachte das wird wieder ein video über eisen, vitamin d und co, aber das sind wirklich gute tipps
boah echt krass man
Also bei mir is es vermutlich alles gleichzeitig 😂
Hab gehofft es wäre so ein Video
Jemand der wirklich einen Eisenmangel hat und diesen beispielsweise durch Infusionen auf ein gutes Level bringt, merkt einen Unterschied wie Tag und Nacht, dutzendfach erlebt, auch bei mir.
@ muss man ja nicht soweit kommen lassen
Deine Stimme und Sprechweise sind super angenehm! ☺️ Sehr authentisch
Danke dir!
Eins meiner liebsten Videos bisher.
Finde die Erklärungen der Wirkung von Vitaminen, Hormonen etc. auf Körper und mentale Gesundheit unfassbar spannend.
Das freut mich! :-)
Der Sinn des Lebens ist es, deinem leben einen Sinn zu geben.
Wie wahr.
Hi Doc, Mensch, das ist ja genau mein Thema. Ich bin zwar nicht studiert. Dennoch habe ich vor ca. 10 Jahren auf Anraten meiner "Holistischen", wie ich sie liebevoll nenne, meine Ernährung komplett umgestellt. Da ich seit meiner Kindheit immer wieder unter Darmkrämpfen litt und niemand wusste warum, hat sie mich auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet. Das Ergebnis hat mich zunächst schockiert: keine Laktose, kein Gluten, keine industriell verarbeiteten Nahrungsmittel, sprich selber frisch kochen. Damals habe ich nicht gewusst, wie unglaublich gut ich mich jetzt fühle: ohne Darmkrämpfe, voller Energie, gut gelaunt (meistens!), gut ausgestattet mit den für mich wichtigen NEM´s (Magnesium, Omega 3, Vit. D etc.) und vor allem einer Menge an Wissen über guten Umgang mit meinem Organismus, einfach weil mich das Thema extrem fasziniert, hab ich richtig Bock drauf ;-). Ja, DU HAST VÖLLIG RECHT: das gibt Energie ohne Ende, lässt mich gut schlafen, Sport machen usw. usw. Deshalb bin ich auch der Meinung, das zuerst jeder eine Verantwortung für seine Gesundheit hat und erst dann zum Onkel Dottore gehört, wenn eigene Maßnahmen wie z.B. Ruhe, fasten, Auszeit etc. nicht mehr helfen. Es ist fantastisch, zu welchen Selbstheilungsmaßnahmen unser Körper fähig ist, wenn wir ihm genug Aufmerksamkeit und Pflege schenken. Schön, dass ein junger Mensch wie du (ich bin bereits sehr stolze 70 und möchte 103 werden😄) ebenfalls für ein Thema brennt, das viele aus Bequemlichkeit ablehnen. Danke für die wertvolle Arbeit und bleib so🙏👏
Ich habe jahrelang mit meinem Beruf gehadert. Schlechte Bezahlung, schlimme Chefs. Bis ich direkt mit meinen Patienten in Kontakt kam , weil ich endlich einen Job und den passenden Chef hatte, der mir die Freihit gab, meinen Job in Eigenverantwortung und selbständig auszuüben. Das war, obwohls oft stressig war, die beste Zeit meines Lebens. Voller Energie im Job, mit Spass ins Wochenende und gut erholt wieder in die geile Arbeitswoche mit einem tollen Team. Ich hatte da meinen Lebenssinn gefunden, weil ich den Patienten helfen konnte und viel positives Feedback hatte. Da wurde es auch im Privaten richtig gut.
Generell das Gefühl zu haben, dass man seine Lebenszeit großteils für sinnvolle Aufgaben aufwendet, ist einer der wichtigsten Punkte nicht nur für guten Schlaf, sondern auch für ein zufriedenes & psychisch resilienteres Leben. Und für ein gesundes Selbstwertgefühl.
Ich habe in den letzten Jahren mit viel Mühe mein Leben komplett umgekrempelt, bis ich den Eindruck hatte, nicht nur mehr zu "funktionieren", sondern wirklich zu leben. Nicht mehr "Opfer der anstrengenden Lebens-Umstände" zu sein & nur zu reagieren, sondern aktiv mein Leben zu gestalten & bewusst zu agieren.
Das würde ich jedem empfehlen. Wirkt Wunder 😊
Können Sie einen Link, ein Buch oder ein paar Tipps empfehlen, wie man das macht? 🙂
@janruddeck2779
Bücher oder ähnliches zum Lesen habe ich dazu nicht. Aber ich habe mein Leben schon sehr intensiv reflektiert und für mich eine funktionierende Vorhergehensweise zum Erreichen eines sinnerfüllten Lebens erarbeitet.
Ich teile mein Leben grob in die wichtigen Bereiche:
a) Meine Körperliche Gesundheit
b) Mein psychisches & emotionales Wohlbefinden
c) Die zwischenmenschlichen Beziehungen
(Herkunftsfamilie, Freunde, Partner, Arbeitskollegen)
d) Meinen Job
e) Meine Hobbies
Dann frag ich mich fortlaufend, was ich in diesen Bereichen gerne hätte und ob ich es auch erreicht habe. Und wenn ich es noch nicht so habe, was ich dann dafür tun soll, um an mein Ziel zu kommen.
Anschließend ist das Wichtigste: sich nicht geschlagen geben und in Gewohnheiten ruhen, weil es einfacher ist oder (vermeintlich) weniger Energie braucht. Und auf keinen Fall sein eigenes Leben so gestalten, wie es von anderen oder von der Gesellschaft "erwartet" wird, solange es auf meine Kosten und stark gegen meine eigenen Wünsche oder Zufriedenheit geht. Ich stehe zu mir und zu dem, was ich für wichtig halte. Solange ich keinen anderen damit verletze, kann ich doch tun, was mir gut tut.
Ich selber bin der einzige Mensch, der zu 100% zu mir und zu dem stehen kann, was ICH möchte und brauche. Auch wenn es Menschen gibt, die mich noch so lieb haben oder die ich liebe: jeder andere muss zu einem gewissen Grad auch auf sich selber aufpassen.
Sobald ich also weiß, was ich ändern sollte, kommt dann das Handeln:
MUTIG sein, Veränderungen einzugehen. Die Unsicherheiten und Risiken, die damit einhergehen, anzunehmen. Mit Zuversicht und positiven Gedanken ganz fest daran glauben, dass früher oder später alles auf (manchmal auch unerwartete der andere Weise) gut wird.
Das reduziert die Ängste, die mit Veränderungen oft daher kommen.
Altes loslassen, damit Neues Platz bekommt. Und mit demensprechenden Handlungen auch wirklich aktiv was tun, um aus der bisherigen Ohnmacht und Sinnlosigkeit in ein selbstbestimmteres Leben zu kommen. Schritt für Schritt.
Dabei wächst der Sinn des Lebens automatisch mit. Zudem versuche ich immer, mich auf die kleinen positiven Dinge im Alltag zu konzentrieren und dafür dankbar zu sein oder mich drüber zu freuen. Denn wer immer nur auf die großen Wunder im Leben wartet, der wartet lange. Und je mehr man in die Übung kommt, die kleinen schönen Dinge aktiv wahrzunehmen, umso größer wird das grundsätzliche Gefühl der Positivität und des Zufrieden-Seins mit dem eigenen Leben. Und dadurch gewinnt man dann auch wieder Zuversicht und Mut für größere Veränderungen.
Ein konstruktiver, selbst-induzierter Kreislauf sozusagen. 😀
Ich bin selbst Gesundheits - und Krankenpfleger und krass, dass endlich jemand es erwähnt mit dem toxischen negativen Umfeld erwähnt und dir es auch so widerfahren ist. Einer der großen Gründe wieso ich in Krankenhäuser nicht mehr arbeite, ist genau aus diesem Grund. Der soziale Akku wurde bei mir ständig geschädigt alleine durch die schlechte Laune von den meistens Schwestern. Ich habe gekündigt und arbeite tatsächlich nicht mehr in Heimen oder Krankenhäuser. Ich bin so unendlich froh und meine vielzu engen Sportshirts in Größe XS passen mir auch und ich zeig allen meinen Kollegen schamlos meine Muskeln. ❤
wo arbeitest du jetzt? bin in einer ähnlichen Situation seit 1-2 Jahren, aber habe Angst den schlussstrich zu ziehn
@miri3306 ich arbeite nur noch in Rehas, aktuell Schwerpunkt Psychosomatik und früher in der Kinder-Rehas. Einfach nur top die Arbeitsbedingungen. Heute sitze ich in Privatkleidung mit anderen Erwachsenen in einem Stuhlkreis und gebe Therapeutische Sitzungen. Den Rest des Tages verbringe ich mit meinen Kollegen im Büro, nehme an Sitzungen, Fortbildungen teil und organisiere den Alltag mit den Patienten. Auch gibt es natürlich mit den Patienten in ruhiger Atmosphäre Einzelgespräche. Wo hat man das denn vorher? Mit den Kindern und den Eltern war es auch einsame Spitze. Ich habe Kinder betreut (recht wenige immer) und habe auch da viel organisiert für die Familien. Und das Gehalt? Tariflich exakt dasselbe wie in den Krankenhäusern. Und da sagt mir einer woanders würde man schlechter verdienen als in Krankenhäuser. Die Arbeit in Heimen oder Kliniken schafft doch schlichtweg kein Mensch mehr. Nach 6 Jahren habe ich definitiv nein zu allen gesagt.
Ich bin auch von 8 Jahre Intensivstation in die zeitarbeit gewechselt und zwar auch noch intensiv aber auch Psychosomatik und muss sagen die beste Entscheidung man bestimmt einfach selbst wie sehr man das Umfeld auf sich Einfluss nehmen lässt 😊
Deshalb bin ich im Ambulanten Dienst 😁
WOW und diese Worte von jemandem der Medizin studiert hat, ich bin echt extrem positiv überrascht. Ich finde dich sehr sympathisch und es ist echt ein super Video. Bei mir ist genau das Meaning FUll Life das Thema weshalb meine Energie oft sehr tief ist. Das darf ich für mich noch finden. Danke für das Video.
Ich bin gerade in genau so einer Phase. Ich arbeite im Außenvertrieb und vertreibe Glasfaseranschlüsse und den Einbau für die Telekom. Ich spüre jeden Tag wie kurzsichtig und respektlos die Menschen sind, es zieht mich echt runter. Ich motiviere mich einfach nur mit der Chance das irgendwann mal selbstständig zu machen wenn ich gut genug bin und die Karriereleiter klettere.
Ich bin 18 Jahre alt und versuche irgendwie in der Welt Fuß zu fassen und mit Geld klar zu kommen. Dieses Video hat mir echt geholfen und ich werd auf jeden Fall paar Sachen ausprobieren!
Inneren Frieden wirst du auf dieser Welt nicht finden, das kann ich dir versprechen.
Du bist reflektiert !!!!! Das ist DER WICHTIGSTE Anfang. ❤
@@sapentiaeeine ungute Aussage an einen jungen Menschen ......😢 . Inneren Frieden kann jeder Mensch erreichen. Vielleicht nicht ständig , aber immer wieder einmal . Indem er bei sich bleibt, reflektiert und Freude im Leben anstrebt !!!!! Die meisten Menschen sind heute schon extreme " Jammerlappen " 😢.
Schön gesprochen! Ich bin genauso unterwegs. Es tut gut, wenn man Menschen zuhört, die gleich ticken.
Danke dir!
Das gleiche wollte ich auch gerade schreiben…Ich finde es hat was mit bewussten Leben zu tun….und dann fällt mir noch ein Sprichwort dazu ein…“Du bist was du isst“…
Du sprichst mir wirklich aus der Seele. Dieses ganze System, in dem wir Leben, ist auch in keiner Weise artgerecht für uns. Ich war Kindergärtnerin und habe meinen Job und die Kinder überalles geliebt, aber nach einem Jahr berufstätigkeit, habe ich schnell festgestellt, dass es mich immer weiter ausgebrannt hat. Es war laut, stressig und für mich als hochsensibler Mensch einfach zu viel. Alles was ich von Kind an wollte war, Künstlerin zu sein. Ich spüre auch irgendwie das ich es tun sollte, aber ich halte mich leider noch zurück, natürlich aus Angst es könnte nicht gut genug sein, was ich mache..
Allerdings denke ich auch, dass jetzt, die beste Zeit ist, etwas zu verändern! Die ganze Welt ist gerade im Wandel und die Welle der Energie will gesurft werden. 🎉
Tolles Video hab gleich abboniert 👍😁
Wenn du es wirklich willst, dann trau dich ! Du lebst nur einmal ! :)
Dieses Video hat für mich so ins Schwarze getroffen und mir viele Antworten bzw. Richtungsweisende Gedanken auf offene Fragen und Themen gegeben.
Ich hab mich in soviele dieser Themen/Punkte wieder erkannt und arbeite momentan sehr hart daran, dass es wieder besser wird.
100 % meaningfull life! Ich kann das nur bestätigen... Meine Erfahrung:
Ich habe als Teenager "normal" Bürokauffrau im IT-Haus gelernt... Großstadt - schlecher Chef. Neue Jobsuche brachte mich 17 Jahre zur Versicherung (Achtung - hauptsächlich Innendienst - kein "Klinkenputzer!!) .. während dessen hatte ich mich noch "nebenher" Selbstständig in der Wohnungsverwaltung gemacht (einfach weil es in der Gegend Mangel gab und ich das konnte). In beiden Jobs stand ich ständig "zwischen den Stühlen" und konnte es nie jemanden recht machen. Leider habe ich es nicht selbst geschafft die Reißleine zu ziehen - das war mein Körper - Komplettzusammenbruch Burn Out mit allem pia pa po (2 stationälre Klinikaufenthalte und jahrelange Therapie). Schlafprobleme hatte ich in der Zeit natürlich schon viele Jahre! GUT, dass ich bei der Versicherung gearbeitet hatte und gut abgesichert war, dadurch konnte ich mich mit knapp 40 Jahren komplett neu orientieren! So richtig neu...
Ich arbeite nun seit 3 Jahren in einem Bereich den ich liebe (und immer schon mit zu tun hatte) - mit Pferden .. ich bin Huforthopädin geworden. Komplett anders... Körperlich mega anstrengend und immer draußen an der frischen Luft (auch bei Schnee, Hagel und co.)- aber SEHR erfüllend. Ich falle nun Abends ins Bett und weiß, dass ich was Gutes am Tag geschafft habe..
Ich habe in meinem Leben nie besser geschlafen als heute!
Zudem freuen sich die Menschen wenn ich komme (das war NIE so als ich Verwalter war)... in der Kombi handwerklichen Tätigkeit (Körpergefühl) ist das nicht nur gut für den Schlaf, sondern bringt auch nochmal ein ganz anderes Selbstwertgefühl mit (auch nicht zu unterschätzen).
Danke für die ehrlichen Worte. Es ist so, nur schwer seins zu finden.
Vielen Dank für das Video! Wirklich wichtige Punkte, die oft vernachlässigt werden. Und es ist immer so schön jemandem zuzuschauen der wie du mit Leidenschaft dabei ist!🤗
Gerne, das freut mich!
So toll. Eine solche Einstellung habe ich mir immer gewünscht und wurde nie verstanden, bes. nicht von Ärzten. Danke von Herzen auch für die klare Formulierung. Abo eh klar.
Lieber Felix! Wenn man Dir seither gefolgt ist, ist Dein heutiger Beitrag absolut glaubhaft und wertvoll! Du bist ein wundervoller Mensch, von diesen gibts leider nicht genug, aber unter Deiner Anleitung werden es wohl ein paar mehr😜!Ich arbeite trotz aller Maengel im System noch immer im Krankenhaus, weil es trotzdem wichtig ist. Mit einer guten Truppe ist da auch gute Arbeit in positivem Klima moeglich, jeder Einzelne zählt!
Danke für deinen Kommentar! Und alles gute 💪🏻
Moin und Danke für dein Video. Wirklich sehr inspirierend. Hier mal meine kleine Geschichte zum Meaningfull Life: Ich habe mich selbstständig gemacht mit dem Entwurf und dem Bau von nachhaltigen Spielplätzen aus Holz. Klar will ich damit auch Knete verdienen und mir Wünsche erfüllen, doch viel Wichtiger ist mir etwas zu schaffen an dem Kinder und auch Eltern zusammen kommen können. Wo Kinder beim Spielen lernen und sich selbst entdecken können. Und das soll eben auch Nachhaltig sein und verwende deswegen nahezu keine Kunststoffe. Außerdem Pflanze ich Bäume für jeden Spielplatz den ich baue. Sorry wenn ich nach Werbung klinge. Ich habe somit etwas gefunden, wie ich anderen helfen kann und zu meiner Mission gemacht. Das macht mich wirklich happy.
Hallo,wie heißt deine Firma,hast du eine Website? VG
Das ist eine tolle Idee.Schön dass es Menschen wie Dich gibt
Schön, dass der Punkt mit der Arbeitsatmosphäre angesprochen wurde, was mir allerdings immer wieder besonders auffällt, ist dass ich weniger Energie habe, wenn ich zu viel vor einem Bildschirm sitze 😬 wenn ich das zu lange mache, werde ich depressiv und lustlos.
Da hab ich echt Glück in "meinem" Krankenhaus.
Weitgehend freundliche, fröhliche Mitarbeiter und eine Art große Familie.
Manchmal hat man keine andere Wahl und muss eben (zumindest) eine Zeitlang Jobs nach gehen , die eigentlich nicht die wahre Bestimmung für einen sind. Ausbildung Studium, die erste Junior Stelle oder generell die Findungsphase. Das heißt diese Phase musst du bestreiten, um dich überhaupt selber finden zu können und herauszufinden was dir gut liegt und was nicht.
Danke für deine Transparenz 💪🏻 sehr inspirierend , das Beispiel mit dem Pinguin und der Giraffe fand ich beispielsweise sehr gut 😎
Vielen Dank an Dich und Team.
Gerne schaue ich mir deine Videos an. ❤Gruß, ewald
Nice Felix - liebe deinen real talk!!
Freut mich, danke dir!
Krass wie der Doc ohne Filter aussieht. Mehr realness im Internet! ❤
Jaaa. Bitte mehr zum meaningful life 🤗
Gerne!
Ohooo.. mein erstes video von ihnen und ich muss sagen... mir fehlen die worte 😅... sie sind das was ich brauche. Vielen dank und apsolut verdientes abo. 😊
Wertschätzung.
ich mache etwas und bekomme dafür Wertschätzung.
Es macht mich glücklich, jemanden glücklich zu machen und zu merken, was sich in ihm / ihr positiv verändert und was dann zurück kommt.
Geht mir auch so, gibt für mich keine größere Freude, als anderen eine Freude zu machen/zu helfen (gerade in der Pflege macht mich das immer wieder glücklich).
Hi lieber Felix, das richtige Video zur richtigen Zeit. Danke! Das meiste mache ich schon, dank Dir aber es war gut nochmals erinnert zu werden. Im Moment bin ich sehr müde, weil ich ziemlich viel arbeiten muss und auch noch nebenher meinen Kanal aufbaue. Ich weiß nicht wie Du das alles schaffst, bist aber eine große Inspo für mich! Danke! Mach weiter so und viel Erfolg weiterhin! LG
Ich bin Physiotherapeutin und ziehe daraus viel Energie. Ich kann vielen Menschen helfen und Einige bekommen es dann auch hin, sich selbst weiter zu helfen. (Das könnten und müssten viel mehr!) Und ein gutes Team/Chef ist absolut wichtig.
Super, viel Erfolg weiterhin💪🏻
Mann, du bist ja empathisch und spürst genau alles zwischen den Zeilen/Gefühlen/erlebten😉mach Bitte weiter so! NEIN du spichst nicht zuviel, das sagen mir die Zicken im Spital auch immer wieder… wir haben halt etwas Wichtiges mitzuteilen was die Gesellschaft weiter bringt (sollte!) 👏🌟💪🏻🤩😎🙏🏻🙋🏻♀️
Danke dir!😇
Cooles Video, Felix! Hatte ne Zeit lang Anämie und war immer total energielos. Jetzt ist aber mein Eisenspeicher aufgefüllt und ich bin trotzdem und trotz genug Schlaf, guter Ernährung und Sport oft sehr energielos. Daher danke für die Tipps!
Ich hätte SEHR gerne mehr von dem Thema , dass man überdenken sollte was man gerade beruflich macht und ob es einem Energie macht und noch Sinn macht usw. Sehr interessanter Ansatz
Ich glaube, der soziale Aspekt ist das wichtigste für Energie und Glück.
geht mir überhaupt nicht so 😂 ich denke, das ist sehr individuell und hängt auch von der aktuellen Lebensphase ab
Ist bei jedem anders denke ich, aber ein paar sehr hochqualitative und tiefe Freundschaften sind Grundvorraussetzung um glücklich zu sein und ein Hobby bzw. Leidenschaft die einem extrem erfüllt
Geiles Video. Für mich persönlich zwar nichts neues dabei gewesen, aber schön und leicht erklärt. Ein Abo mehr hast du jetzt mehr. Sehr sympathisch. :)
Freut mich, danke!
😊 schön, dass du die Bedeutung der Spiritualität erkannt hast 🥰 es geht darin auch immer um den persönlichen Sinn des Lebens, diesen zu finden und zu leben. Damit man wachsen und erkennen kann.
Ich finde es toll was du machst!
Danke dir!
Grob runtergebrochen stimme ich zu. Ich habe z. B. gekündigt und mir damit viel sozialen Stress erspart, der mich (wieder) in eine Art Burn Out gebracht hätte. Das Thema Ernährung finde ich in dem Zusammenhang auch spannend. Kann zwar nicht bestätigen, dass ich mich nach viel Obst und Gemüse irgendwie besser fühle, aber nach Pizza bin ich out of order 😀.
Super Video und auch schön erklärt und formuliert. Will gerne vieles aus diesem Video versuchen wenigstens etwas umzusetzen, weil aktuell ist echt vieles stressig und ich hab mittlerweile echt ein starkes Bedürfnis nach Veränderung
Hey, tolles Video! Fand’s besonders spannend, wenn du eben die private Komponente mit einbezogen hast. Macht’s authentisch!
Danke fürs Feedback!
Sehr richtig und sehr wichtig …
Ich habe tatsächlich immer gesagt ich könnte nie "nur" Hausfrau und Mutter sein. Als mein großer Sohn ein Baby war habe ich alles getan um das nicht sein zu müssen (Minijobs, Selbständigkeit, etc.). Als das alles nicht geklappt hat und ich immer mehr das Gefühl hatte in dieser Rolle gefangen zu sein bin ich tief in Essstörungen und selbst zerstörendes Verhalten gerutscht und bin 4 Monate in eine Klinik weil ich nicht akzeptieren konnte dass das jetzt mein Leben sein sollte. Rückblickend war ich lieber krank als Hausfrau. Ich war lieber in der Klinik als allein daheim mit meinem Sohn. Das habe ich danach auch noch eine Weile durchgezogen aber es war nicht so schlimm weil mein Sohn im Kindergarten war und mein Mann wegen meines Klinikaufenthaltes seinen Job kündigen musste.
Aber irgendwann wurde mir Gott sei Dank klar, dass ich genau das schon mein ganzes Leben mache. Wenn ich mich gefangen und überfordert fühle flüchtete ich in die Essstörung. Ich habe mich entschieden dass ich das nicht mehr will und ein glückliches Leben haben will. Gleichzeitig habe ich so richtig tief zum Glauben gefunden und mich viel mit Gott beschäftigt und mich gefragt: was wenn ich die Rolle akzeptiere in die Gott mich gesetzt hat anstatt mit aller Macht dagegen ankämpfen zu wollen?
Mittlerweile bin ich vor einem Jahr das 2. Mal Mama geworden, in einer tollen Gemeinde, mache viel dort ehrenamtlich, habe da Freunde gefunden und meine Rolle als Mama und Hausfrau (der englische Begriff Homemaker - also jemand der ein Zuhause schafft ist viel schöner) lieben gelernt. Dinge die ich früher gehasst habe daran erlebe ich nun voller Zuversicht, Dankbarkeit und Stärke und das obwohl nicht alles einfach ist. Mein Sohn hat Autismus und meine Tochter war die ersten 6 Monate ein Schreibaby (sie hat immer noch Temperament😅). Aber die Gewissheit dass das meine Aufgabe ist, die Gott mir gegeben hat, weil niemand die so machen kann wie ich- obwohl ich so viele Fehler mache - das gibt mir allen Sinn und alle Kraft die ich brauche.
In meinem Wohnzimmer hängt mittlerweile ein Bild auf dem steht der Bibelspruch: "Alles kann ich durch Jesus Christus, der mir Kraft gibt." Und immer wenn es schwer ist lese ich ihn und kann weiter machen.
Tut immer wieder gut, Doc Felix zuzuhören. 🙂Gerne mehr zu meaningful life
Ich finde cool, dass du deine Videos einfach so ohne Script freestylest
Ich habe bis vor 6 Jahren 55 Kilo mehr gewogen. Zu viel essen zu ungesundes Essen. Mein Schlaf war suuuuper schlecht. Ich habe wenig geschlafen und sehr unruhig. Ich hatte Hypertonie und Depressionen.
Heute gehe ich 5 x die Woche trainieren ernähre mich gut und achte auf meine schlafhygiene.
Mir geht’s so viel besser ich kann es jedem empfehlen 🤝🏽
Hey, ich leide auch an ähnlichen Symptomen. Was war für dich der größte Game changer, für die Umstellung ?
was ist Schlafhygiene?
@@verina_crochet_garden ich achte auf ausreichend Schlaf, ich geh immer relativ zeitgleich ins Bett, frische Luft während der ganzen Nacht, kein fettiges Essen vor dem schlafen und ich meditiere kurz bevor ich schlafen gehe.
@@PauulRicheinfach machen und keine Ausreden mehr suchen. Und gerade dann, wenn die Motivation nach vier Wochen komplett verschwindet einfach durchziehen. Es war suuuper hart die ersten vier Wochen aber irgendwann war es Alltag und eine freiwillige Entscheidung
@@verina_crochet_garden Schlafverschlechternde Tätigkeiten zu vermeiden. Z.B. kein Handy mehr im Bett oder sonstige mögliche störende Lichtquellen im Schlafzimmer, nicht zu warm oder zu kalt im Raum zu haben, immer ähnliche Zubettgehzeiten, damit der Körper sich daran gewöhnen kann usw.
Top. Ich fand es schade dass du deine tollen & deepen Aussagen als „ich rede zu viel“ kommentiert hast haha :) ich fand gerade den Part so so hilfreich und auch wichtig, dass Menschen auch diese tiefsinnigeren Themen berücksichtigen 💜 bin dir mal gefolgt, weiter so :)
Danke für dein Feedback!
Danke für deine Offenheit...
Eine Sache möchte ich noch Ergänzen was auch eine Grundsätzliche Mindset Änderung erfordert. Seh nicht immer das schlechte in allem. Ich habe Chronische Depressionen und ziemlich was durchgemacht im leben Trauma pipapo. Aber ich habe von einem krassen Misstrauen in allem langsam angefangen zuzulassen das nicht die ganze Welt schlecht zu mir ist. Das schlechte darf man sehen und auch fühlen, aber man kann lernen es anders zu bewerten. Die Emotionen wo anders hinzupacken ,sei wütend und frustriert 5-15 Minuten, über andere aber dann lass den Mist wohin er gehört .. werf ihn in den Müll. Sich nicht von allem den Tag versauen zu lassen vorallem von Kleinigkeiten. Dieser Belanglose Mist den andere Menschen tun , Tratsch und Lästern einfach nicht Beteiligen das macht nicht glücklich , jeder hat das Recht sein leben so zu führen wie er /sie will.
Sich bewusst zu machen und selbst zu beobachten wo man Freude dran hat und was einen abnervt , wie du sagtest Toxische Menschen meiden und Situartionen zu verlassen die einem Schaden. Ich zb lasse in Zeiten wenn die Situartion unerträglich ist alle Medien aus und zwar konsequent bis die angstgefühle aufgehört haben. Erst wenn ich mich gut fühle schau ich mirs wieder an.
Man muss wieder lernen auch die OK Dinge zu sehen und zu fühlen. Und das kann zb das Lieblingsessen sein und stolz drauf sein es super gekocht zu haben. Oder nach hartem Kampf dein haustier wieder gesund ist, selbst wenn man während der Zeit am Ende seine Kräfte ist. Einen Sonnenaufgang im Sommer erleben , wenn die Vögel zwitschern und ne Nacht mal durchmachen oder früher aufstehen. Mal aus der Routine ausbrechen und was neues wagen. Was für mich mit ASD echt überwindung sein kann aber auch gleichzeitig Aufregend und toll ist. Ich bin deswegen nicht geheilt und bin chronisch müde und erschöpft. Meine Behinderung + Depression machens ziemlich Hart ,aber diese Einstellung das obwohl die Welt völlig für Tonne sein kann man doch so vieles Gutes noch sehen kann und das viel mehr schätzt als sich ständig über pilleplatte Zeug aufzuregen. Das Verbraucht viel zu viel Energie. Und hilft ein wenig gegen die Dämonen , die sind immer da nur sind die dann nicht so laut und halten den Rand.
Tolles Video ❤, wird gleich mal abgespeichert. Lohnt sich immer mal wieder zu hören .
Das freut mich!
Ich war prakmatisierter Beamter und hab mit 28 Jahren das Schiff der Beamten verlassen und fahre seit damals auf offener See in Begleitung mit dem Abenteuer Leben an Bord. Ist volk genial .....
Super Video vielen Dank!!! Das Video kann auch gerne länger sein haha😊
Das freut mich :)
Ich bin Krankenschwester in einem extrem großen Klinikum und mein sozialer Akku hat mir seit der Ausbildung signalisiert, dass ich das nicht aushalte in diesem sozialen Kreis zu arbeiten. Habe dann nach der Ausbildung eine lange Pause vom Krankenhaus genommen und habe gemerkt wie gut es mir tut und wie viel positiver ich durch diese Pause geworden bin. Werde auf keinen Fall mehr zurück kehren und mich in ein berufliches Umfeld begeben, wo mir die Leute gut tun! 😊
Viel Erfolg! :)
Du hast mir einfach aus der Seele geredet
Das freut mich!
Find‘s sehr gut dass du erwähnst dass es in der Psychologie & Medizin zu wenig um Prävention & Ursachenbeseitigung geht das ist genau das was mich an den eigentlich coolen Berufsfeldern stört. Genau so wie der Lehrerberuf ein schöner Beruf sein könnte, wenn das Bildungssystem nicht so veraltet & absurd wäre. Deshalb hadere ich mit meiner Berufswahl. Sehr inspirierendes Video!
Sehr gut erklärt und 100% wahr mit der Energie 🥰
Danke! :-)
Danke für das Video
Sehr starkes Video vorallem der Punkt mit dem Kündigem 👍🏻
Danke dir!
Mein Sinn ist es eine gute Ärztin zu sein, die sich wirklich für ihre Patient*innen interessiert. Das allein behebt viel. Ich möchte eine gute Traum Psychotherapeutin werden und sehe bereits die Fortschritte meiner amb. Pat. das ist eine großartige Motivation. Kolleg*innen, die mir zu anstrengend sind meide ich ;)
5:45 Wenn das soziale Umfeld im Krankenhaus toxischer erlebt wird als soziale Medien. Wir brauchen wirklich eine nachhaltige Gesundheitsreform.
Bin Jurist, aber auch Krankenpfleger und Deeskalationstrainer. Heute bilde ich andere Trainer in rechtlichen Aspekten aus und entwerfe Konzepte in einem Krankenhaus. Das macht für mich mehr Sinn als die Arbeit an einem einzelnen Fall und dem Streit vor Gericht.
Dankeschön 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gerne 😊
Ein Video zu dem Thema meaningful Life wäre echt sehr schön
Ist notiert :)
Finde was dich erfüllt. Das Mama sein und natürlich Positiv denken. Die eigene Firma hat mich auch total bestätigt/erfüllt/wachsen lassen, aber zu viel gefordert. Nun tausch ich keine Zeit mehr gegen Geld und werden Vermögensmillionärin. 💪🏼 Ich höre sehr auf mein Körper, ein Mangel spiegelt sich im Appetit wieder. z.B. "Bock auf Orangen" danke für deine vielen kleine Denkanstöße, wenn auch sehr Ästig dein Baum, trägt er ein schönes Blattkeid. 🙏🏼
Mega tolles Video😅 Klasse gemacht Dankeschön 🙏
Vielen Dank!
Ich bin quasi den ganzen tag müde 😂 ich bin eine alleinerziehende adhslerin, die 4x die woche zum sport geht, ohne groß familie oder freunde. Mwin kind ist auch neurodivergent und hat Energie ohne ende "so ein leben hätte ich gerne" höre ich immer wieder. Begleite mich doch mal n Tag 😅 dann sehen wir ob du das möchtest.
Ich finde den Punkt Ernährung wirklich relevant. Ich habe jahrelang bestimmte Lebensmittel gegessen, die als gesund gelten und nach eine ausführlichen Bluttest, dass ich diese eigentlich nicht vertrage. Kurz gesagt, es bildeten sich immer Entzündungen, die mich müde machten. Heute ernähre ich mich anders und es geht mir gut:)
das verrückte ist, dass es gerade im sozialen Bereich (ob Krankenhaus, Einrichtung, Klinik..) a-sozial zugeht! Ich hab da auch meine Probleme damit. Mobbing, Bossing etc. ist da an der Tagesordnung. Es ist, wie du sagst, nicht nur der Zeitdruck und finanzieller Druck und der daraus entstehende Stress - nein, die Dynamiken in Teams und Hierarchiestrukturen ist immer toxisch! Es ist unglaublich, aber wahr...
Danke für deine tolle Arbeit, ja das problem in den meisten bereichen der medizien ist das nur die symtome behandelt werden aber nicht der uhrsprung. Es ist wie beim motor (also ich bin FKA und habe landmaschienen techniker mit gehabt) wenn ich den motor mit schlechten kraftstoff und ölen behandle dann wird er schlechte leistung bringen und öfter kaput gehen, man kann es herrauszögern durch besondere adetive und zusätze aber das ende ist immer das selbe, wenn ich jetzt aber die uhrsache angehe, vernünftigen kraftstoff verwende, gute öle und die intervalle einhalte, dann hat der moter eine gute leistung und geht seltener kaputt .....
Danke für das Video! Ein ausführliches Video darüber, wie sich ein (negativer) Job auf das Energielevel ausübt, würde mich sehr interessieren!
Danke für deine Aufklärungsarbeit !❤
Genau deshalb, weil ich eben keinen Sinn für mich in meinem ehemaligen Beruf gesehen habe, habe ich gekündigt. Für mich ist diese Sinnfrage enorm wichtig geworden. Ich möchte beruflich nichts mehr machen, wo ich meinen Sinn nicht finde. Ich möchte meine Berufung finden 🤗 Gutes Video 👍🏽
Danke für das Video 🙌🏻
Sehr gerne!
Tausend Dank für deine Tipps. Ich werde versuchen deine Vorschläge umzusetzen, in der Hoffnung, dass meine Akkus dann nicht mehr so extrem leer gesogen werden. (Bin MFA, aber nach der Kündigung (nach Burnout) im Krankenhaus jetzt in der Alten-Betreuung). Ich bin auch jemand, der anderen Menschen gerne hilft, aber ich weiß auch, dass ich dazu neige dies über meine eigene Gesundheit zu stellen. Ich werde mir für heute mal vornehmen, alle Kollegen, die mich runterziehen, zu vermeiden. :D
Immer gerne! Und viel Erfolg 💪🏻
Hat es geklappt ? :D
Ja, bitte mehr zum Konzept des "Meaningful Life"
Danke für die tollen Tipps
Gerne :-)
Super Tipps, danke!
Tolles Video so wichtiges Thema. Gerne mehr Psychologie Content 😊💪🏼
Was mir persönlich hilft, weg von die Menschen, raus in die Natur, wo möglichst kein „Schwein“ in die Nähe ist und ich die Stille, die Ruhe genießen kann!!!!!
Das ist definitiv DIE BESTE Therapie ❤
Vielen dank für den guten content
Gerne!
Symphatisch und von der richtigen Seite her gedacht. Ich finde mich in vielen Punkten wieder.
Allein: Je älter man wird (Ich bin 55), desto schwerer wird es bestimmte Parameter zu ändern. Beruflich bin ich z.B. inzwischen festgefahren. Der Job ist ok aber er kostet definitiv mehr Energie als er einbringt. Ich brauche allerdings das Geld und die relative Sicherheit für meine Familie und habe aus verschiedenen Gründen nicht mehr die Option etwas Anderes zu machen oder gar ganz von vorne anzufangen.
Mein Energiebringer (außer meiner Familie) sind meine Hobbies (RC Modellbau und Mu😮sik machen) Dort hole ich mir eine gewisse Bestätigung, die meine Akkus wenigstens am Laufen hält. Zumindest als Ersatz für berufliche Nervereien.
Ernährung und Sport sind natürlich auch absolut wichtige Faktoren, wobei ich beim Thema Ernährung eher noch konsequenter werden muss...
Danke für einige Denkanstöße in diesem Video!
Danke für deinen Kommentar! :)
Hey Felix, ich habe schon ein paar deiner Videos gesehen und du warst mir immer sympathisch. Doch in diesem Videos irgendwie noch menschlicher, authentischer, einfühlsamer 👍 weiter so 🙃
Zu mir: Normalerweise bin ich recht sportlich unterwegs, lebe vegan und ernähre mich meistens gesund.
Meine letzte Woche war mal wieder sehr stressig und hatte zudem ein nicht so schönes Gespräch mit meinem Chef.
Durch den Stress kaum Sport gemacht, mich schlechter ernährt. Am Wochenende wollte ich mich dann belohnen (Lebkuchen und Spekulatius sind aber auch einfach zu lecker) und danach mit Sport und Co. weitermachen.
Kurz: ich habe fast nix auf die Reihe bekommen. Erst nach ca. 16 Std. Zucker Detox bin ich dann heute wieder 1 Std. Laufen gewesen...
Fühle mich manchmal wie ein Drogenabhängiger, der süchtig nach nach Zucker ist...
Deinen Platz 1 kann ich daher zu 100% zustimmen! Die anderen Punkte sind auch sehr interessant. Insgesamt ein super Video!
Werde dir jetzt auch Insta folgen und dich dort weiterempfehlen.
Gruß Alex
Danke dir, das freut mich! Und viel Erfolg weiterhin💪🏻
Mir belastet meine Gedanken
Zum Thema Lebenssinn: Ich hab schon vor 10 Jahren gemerkt, dass ich unfassbar gerne Menschen helfe. Ich war damals im Baumarkt als Verkäufer und hab es geliebt die Kunden zu beraten und ihnen mit meinem Wissen weiterhelfen zu können. Bin dann Jahre später zum Studieren und war (..Selbstlob stinkt, ich weiß..) unter den Besten des Jahrgangs, was sehr oft dazu geführt hat, dass ich mit anderen Kommilitonen Lerngruppen gestartet und meist geführt hab. Mittlerweile arbeite ich bei der Polizei. Für die meisten steht oft das Gehalt im Vordergrund bei der Jobwahl, auch wenn der Staat nicht zwingend schlecht bezahlt. Mir ist allerdings auch bewusst, dass ich mit meinem akademischen Abschluss weitaus besser in der freien Wirtschaft verdienen könnte.. und trotzdem bereue ich es kein Stück, da ich es liebe auf diese Art und Weise Menschen unterstützen und helfen zu können und die Welt vielleicht auch ein kleines Stück weit besser machen zu können. Dafür stehe ich gerne jeden Morgen auf und freu mich genauso beim Schlafen gehen auf den nächsten Tag ❤
Wow, dann viel Erfolg weiterhin! :)
Selbstlob ist SUUUUUPER ❤
Danke dir 🙏🏼 den 3. Punkt hab ich gebraucht…
Einer der Vorsätze für dieses Jahr…das Umfeld auf meiner Arbeit, lässt mich nicht mehr „aufladen“…
Grüße von einer Pflegekraft, die gleichzeitig noch eine pflegende Angehörige ist…
Gutes Essen, Schlaf und ab und zu mal guten XXX - DAS ist die Geheimformel
Guter Plan💪🏻
Mein „meaningful life“ ziehe ich aus der Arbeit als Psychotherapeutin. 😊
Ich war ne Zeit lang aber auch sehr energielos und mittlerweile hat sich herausgestellt, dass die Ursachen ein restless legs syndrom, B12 Mangel, Eisen Mangel und D3 Mangel waren.
Was haben Sie gegen das restless legs Syndrom unternommen, wenn ich fragen darf?
Ein sehr informatives und gutes Video.
Können Sie bitte die Musik im Hintergrund lassen. Das irritiert und stresst mich beim zuhören total 😊
Diese schnellen Cuts machen mich fertig...
Doc Felix, ich mag deinen Tiefgang 😍
Und er sieht auch noch gut aus 😊
Hammer Video ❤
Momentan lese ich von Dale Carnegie „Sorge dich nicht - lebe“. Kann ich auch sehr empfehlen für ein *energieeffizientes* Mindset 👍
Das energieeffizientes Mindset klingt unfassbar spannend für mich :D stammt das aus dem genannten Buch? Oder woher hast du das? Danke für die Antwort :)
@@lady_pink_kurama Der Begriff ist mir selbst in den Sinn gekommen. Freut mich, dass er dir gefällt. Im Grunde erlebe ich das selbst so, dass zuviel Sorgen und Grübelei um die Zukunft oder die Vergangenheit einfach nur Energieräuber sind. Die Vergangenheit kannst Du nicht ändern, die Zukunft nicht kontrollieren. Das einzige was wir alle in der Hand haben, ist die Sichtweise auf das Leben, eine Akzeptanz für die Realität zu entwickeln und vor allem wie wir auf das Erlebte und Erfahrene reagieren. Also im Grunde dein alltägliches Mindset.
Lese ich zur Zeit auch. Super Buch
@@ronnyhgain Danke für deine Antwort, sie war sehr inspirierend und einleuchtend! Darf ich fragen, was dich dazu inspiriert hat? Das angegebene Buch (Sorge dich nicht - lebe)? In das habe ich mal reingeschaut und finde es echt gut :) Liebe Grüsse
Ich bin auch chronisch müde obwohl ich schlafe in der nacht und zwar aufgrund eines massiven eisenmangels aber eisentabletten haben nicht gewirkt aber dann habe ich vor kurzem nur noch fleisch zu essen und seitdem geht es mir viel besser fleisch wirkt bei mir wirklich wie kaffee nur halt mit mehr zeitlicher verzögerung.
Ja das Denkarium fand ich so klasse bei Harry Potter - und klasse, das man es ja wissenschaftlich sogar durchführen kann durch Aufschreiben vor dem Schlafengehen oder anderes, top.