Super interessanter Tipp, dass man bei der Durchschlafstörung eine Schlafphase überspringt bzw. versäumt (wusste ich so nicht), und man sich - anstatt sich zu ärgern - für eine Stunde eine angenehme Beschäftigung sucht wie Lesen oder Musik hören. Dieser Tipp nimmt enorm viel Druck raus! Danke dafür.
Ich kannte den Tipp zwar schon, aber an der Umsetzung hapert es 😅 Letzte Nacht erst wieder. Ich wachte 3 Uhr Morgens auf. Ich merkte, dass ich noch nicht genug geschlafen hatte, hatte aber dieses unangenehme Gefühl, von dem in dieser Reportage auch die Rede ist. Emotionen, die nachts verstärkter sind. Auch das ist mir bewusst, also stoppte ich den Versuch, weiter zu schlafen und ... setzte mich an den PC, anstatt im Dämmerlicht etwas zu lesen, was sich nicht aus sich selbst heraus beleuchtet 🙈 Wir Menschen wissen heutzutage sooo viel - und brechen trotzdem nur schwer aus unseren gewohnten Mustern aus. Natürlich nicht alle. Ich will das jetzt nicht für alle Menschen entscheiden 😁 Auf mich trifft es jedenfalls beschämenderweise immer wieder zu.
@BlausternchensWelt Geht mir ja ganz genauso. Aber die Erkenntnis, dass ich eben (leider jede Nacht) eine Schlafphase auslasse, macht mich jetzt doch lockerer. Letzte Nacht hab ich wieder ab 2 Uhr mindestens anderthalb Stunden wachgelegen, und mir einfach gesagt: "Ach, das ist wieder die Schlafphase, die ich auslasse." und mir einfach gesagt, dass ich dann ja wieder einschlafe und die nächste Schlafphase wieder an Bord bin. Hat auch genau so funktioniert. Hab sogar dann noch geträumt in den frühen Morgenstunden. Da freue ich mich immer besonders, wenn ich mich noch daran erinnern kann, weil es für mich der Beweis ist, dass ich auch wirklich geschlafen habe 😊.
Ich fand die Erklärung sehr schön, daß man gut einschläft wenn man sich sicher fühlt und Beschützer in der Nähe sind. Das erklärt auch, warum Kinder besser einschlafen, wenn die Eltern dabei sind.
Zur dunklen Jahreszeit wenn es morgens später hell wird, schlafe ich auch meist länger. Im Sommer wache ich dagegen früher durch das Tageslicht. Allgemein fühle ich mich an hellen Tagen wacher als an dunklen.
Arbeite seit über 4 Jahren als Dauernachtwache in der Pflege und kann zum Glück sagen, dass ich nie besser und fester geschlafen habe. Bin morgens wirklich auch MÜDE und schlafe innerhalb von 5-10 Minuten ein. Wie schon im Beitrag beschrieben, schlafe ich erstmal nicht länger als 6 h, lege mich vor der Schicht aber noch mal 1-2 h hin, das klappt seit 2 Jahren richtig gut. An den freien Tagen brauche ich in der 1. Nacht manchmal ein wenig zur Umstellung, man bekommt den Rhythmus aber eh immer individuell.
Lustig,ich hatte damals bei den Nachtschichten exakt den gleichen Rhythmus und das hat bei mir auch super funktioniert. Heimgekommen,nach 10 Minuten geschlafen wie bewusstlos,6 Stunden,dann wach und 2 Stunden vor der Arbeit nochmal mit Wecker 1 Stunde Schlaf,30 min noch liegen bleiben und dabei Cappuccino trinken. 👌 Allerdings war das vor 10 Jahren,keine Ahnung,wie es heute wäre 😊
Gut investierte knappe 27 Minuten am Device für einen besseren Schlaf - ich hoffe, ich kann jetzt einschlafen 😂 Toll, wenn man den Beruf in ein anderes Land, an einen anderen Ort einfach so mitnehmen kann. Leider nicht vielen vergönnt 😢 Danke für die netten Menschen, tollen Tips & angenehmen Stimm(ung)en ❤
dies mal nicht so nerdig wie andere Dokus, wobei ich mir das hier sogar ein bisschen nerdiger gewünscht hätte z.B. was macht der Körper, wenn ich nicht genug schlafe? Was wird im Hirn bzw. Körper ausgeschüttet - wieso ist schlaf so wichtig? rein gesundheitlich, das habe ich hier etwas vermisst
Wer wirklich Probleme hat und es möchte: Meine Tipps für guten Schlaf sind viel Bewegung täglich, am besten Krafttraining und viel Laufen an der frischen Luft, ab Mittag keinen Kaffee mehr, immer dieselbe Einschlaf- und Aufwachzeit. Morgens am besten früh raus und ein paar Minuten den Sonnenaufgang (barfuss, geerdet wäre optimal) ansehen (zirkadischer Rythmus), abends ab 20 Uhr kein grelles Licht mehr, nur weiches, schwaches Licht und kein Handy oder tablet, nur mit Filter, wenn nötig. Gut ist ein Mix aus verschiedenen Magnesium Tabletten wie Malat, Bisglycinat, Taurat und Threonat vorm Schlafen. Für Frauen in den Wechseljahren Progesteron im Rahmen einer HRT. Kein Essen mehr ab 19 Uhr. Kühler Schlafraum, komplett abgedunkelt, gutes atmungsaktives Bettzeug, keine künstlichen Fasern im Bett, bevorzugt Leinen, Baumwolle, Viskose. Bei mir funktioniert es.
Nix gegen Ingo Fietze, aber man könnte auch mal jemand anderen befragen. Wär schön, wenn der ÖRR seine Interviewpartner bißchen breiter und diverser rekrutieren würde.
Das mit dem Besser schlafen mit Partner habe ich sowohl anders gelesen, als auch anders erlebt. Zumindest mit einem Verflossenen. Von Anfang an habe ich furchtbar geschlafen, wenn wir uns ein Bett teilten, egal wie groß das Bett war. Es wurde nie besser. Vielleicht einer der Gründe, warum die Beziehung verhältnismäßig zeitnah zu Ende ging. Gelesen habe ich dazu, dass vielen Frauen evolutionsbedingt mit einem Partner schlechter schlafen, bzw. einen deutlich leichteren Schlafen haben, als allein. Der Grund ist, dass Männer die Familie zwar schon vor 100.000 Jahren beschützt gegen Angreifer beschützt haben, aber genau deshalb brauchten Männer auch den erholsameren Schlaf. Die Frauen waren die Alarmanlagen des Stammes. Sie schliefen leichter und bei Gefahr schrien sie los. Deshalb sind Frauenstimmen tendenziell für viele unangenehmer, als Männerstimmen 😁 Auch als meine Tochter das Licht der Welt erblickte, war mein Schlaf schlagartig von einem Tag auf den nächsten komplett anders. Zwar war ich schon immer ein Frühaufsteher und auch dann spätestens 8 Uhr wach, wenn ich bis Morgen Party machte, aber mit meiner Tochter traten extreme Dimensionen meines Schlafrhythmus zu Tage! Fortan war ich ein ein extremer Frühaufsteher (in Artikeln über Lärchen und Eulen stieß ich auf den Begriff "extremer Frühaufsteher"). Zwischen 4 und 6 war mein Schlaf beendet und es war mir nie unangenehm ich liebte es sogar, solange ich zeitig genug ins Bett ging. Als mit 38 Jahren meine zweite (oder eher erste richtige) Partyphase begann, war das allerdings nicht mehr schön. 4 Uhr im Bett, 8 Uhr wieder wach, nicht mehr des Schlafes fähig für den Rest des Tages und die nächsten 3 bis 5 Tage war angesagt, den Schlaf irgendwie wieder rein zu bekommen 😅 Es wird immer behauptet, die Welt sei für Frühaufsteher gemacht, aber eigentlich trifft das nur auf Karrieremenschen zu. Menschen, die einfach nur zufrieden und glücklich leben wollen und dabei Lust auf ab und an ausgehen haben, sind als Frühaufsteher angearscht. Teilweise habe ich mich sogar durch das zeitige müde werden abends isoliert gefühlt. Ein Spieleabend ist für mich nicht machbar, ab 19 Uhr bin ich einfach zu müde dafür. Tanzen geht, weil ich dabei viel in Bewegung bin. In Clubs einfach nur rumsitzen, liegt mir überhaupt nicht. Das ist nicht nur langweilig, sondern auch ermüdend. Ich bin zwar Frühaufsteher, aber zugleich auch Langschläfer. Meine Durchschnittsschlafdauer beträgt 9 Stunden. Ich habe nicht immer 9 Stunden in einer Nacht geschlafen, brauchte dann aber irgendwann eine oder zwei Sonderschlafphase/n, um mich wieder fit und erholt zu fühlen. Aktuell habe ich dank eines Nachbarn, der mehrere Monate lang nahezu den ganzen Tag und manchmal auch mitten in der Nacht Dart spielte, keinen nachvollziehbaren Schlafrhythmus mehr. Mein Schlafrhythmus ist durch das monatelang ständig zwangswach gehalten werden und oft sogar aus dem Schlaf gerissen werden, komplett durcheinander geraten. Ein Frühaufsteher bin ich immer noch, allerspätestens 8 Uhr ist die Nacht vorbei, oft früher. Aber mit meiner üblichen Schlafzeit, 21 Uhr, habe ich inzwischen große Probleme. Ich komme um diese Zeit nicht mehr zur Ruhe. Andererseits kann ich mich manchmal 19 Uhr nicht mehr wach halten, dann bin ich oft gegen Mitternacht wieder wach und das für mehrere Stunden. Vor dieser Dartspielerei hatte ich auch Schwankungen in meinem Schlafrhythmus. Vor allem brauchte ich alle paar Tage Mittagsschlaf wenn ich von Arbeit nach Hause kam. Jeden Tag nicht, aber alle paar Tage war der essentiell für mich. So ein Mittagsschlaf ist mir seit der Zwangswachbleibzeit nahezu nicht mehr möglich. Dieser Mittagsschlaf fehlt mir sehr. Genauso wie es mir sehr fehlt, mich abends kurz vor 21 Uhr ins Bett zu legen und sanft einzudösen. Das klappt einfach nicht mehr. Mitteilungsbedürfnis Ende 😁
Ich bewundere ihren sehr langen text, dass Sie so viel schreiben können. Ich wuerde dies mit nur 2 Saetze beschreiben, deshalb denke ich dass Sie ein Buch schreiben sollten. Eventuell sind Sie ja schon Schriftsteller. Viele Grüesse!
Ich weiß nicht wie ich das gemacht habe bzw mir beizubringen. Liege ich auf der rechten Seite kreisen meine Gedanken um alles was mich beschäftigt. Drehe ich mich auf die linke seite ist das schlagartig vorbei nichts totale leere im Kopf. In der letzten Zeit weicht das etwas auf es bringt mir auch nichts zurück auf rechts zudrehen etwas weiter grübeln und wieder zurück. Hoffe ich bekomme das wieder hin hat mir sehr geholfen einschlafen zu können.
Stimmt. Ich kenne keine Langzeitehe, wo die Frauen nicht zeitweise genervt sind vom Schlafgenossen. Nicht wenige schlafen getrennt. Meistens wenn die Kinder ausgezogen sind, wird ein Kinderzimmer zur Ausweichschlafstelle.
Unterstreiche ich sofort! Wenn neben mir Pirouetten aufgeführt werden, im Schlaf geredet und mit den Zähnen geknirscht wird, möchte man mir am nächsten Morgen besser nicht begegnen.
Wette, sie ist sympathischer als du. Auch wenn du das sicherlich anders siehst. Schon komisch, wenn man den eigenen Selbstwert nur aufpoliert bekommt, indem man andere klein redet.
Sympathische Menschen sowie eine entspannte und entschleunigte Darstellung von interessanten Fakten!
Schön, dass das Video so gut gefällt. Es wird noch weitere Videos der Reihe Unhappy geben in den nächsten Wochen! Stay tuned :)
Schön diesen Beitrag am 01.01. hochzuladen, dem einen Datum im Jahr an dem die halbe Welt unausgeschlafen durch die gegend läuft!
Ich habe 9,5 Stunden geschlafen 😊
Wenn ich nachts nicht schlafen kann, schaue ich mir diese Doku an.😅
Super interessanter Tipp, dass man bei der Durchschlafstörung eine Schlafphase überspringt bzw. versäumt (wusste ich so nicht), und man sich - anstatt sich zu ärgern - für eine Stunde eine angenehme Beschäftigung sucht wie Lesen oder Musik hören. Dieser Tipp nimmt enorm viel Druck raus! Danke dafür.
Ich kannte den Tipp zwar schon, aber an der Umsetzung hapert es 😅 Letzte Nacht erst wieder. Ich wachte 3 Uhr Morgens auf. Ich merkte, dass ich noch nicht genug geschlafen hatte, hatte aber dieses unangenehme Gefühl, von dem in dieser Reportage auch die Rede ist. Emotionen, die nachts verstärkter sind. Auch das ist mir bewusst, also stoppte ich den Versuch, weiter zu schlafen und ... setzte mich an den PC, anstatt im Dämmerlicht etwas zu lesen, was sich nicht aus sich selbst heraus beleuchtet 🙈
Wir Menschen wissen heutzutage sooo viel - und brechen trotzdem nur schwer aus unseren gewohnten Mustern aus. Natürlich nicht alle. Ich will das jetzt nicht für alle Menschen entscheiden 😁 Auf mich trifft es jedenfalls beschämenderweise immer wieder zu.
@BlausternchensWelt Geht mir ja ganz genauso. Aber die Erkenntnis, dass ich eben (leider jede Nacht) eine Schlafphase auslasse, macht mich jetzt doch lockerer. Letzte Nacht hab ich wieder ab 2 Uhr mindestens anderthalb Stunden wachgelegen, und mir einfach gesagt: "Ach, das ist wieder die Schlafphase, die ich auslasse." und mir einfach gesagt, dass ich dann ja wieder einschlafe und die nächste Schlafphase wieder an Bord bin. Hat auch genau so funktioniert. Hab sogar dann noch geträumt in den frühen Morgenstunden. Da freue ich mich immer besonders, wenn ich mich noch daran erinnern kann, weil es für mich der Beweis ist, dass ich auch wirklich geschlafen habe 😊.
Wie schön ist es, gleich am ersten Tag des neuen Jahres, Ronja wiederzusehen ❤
Ich fand die Erklärung sehr schön, daß man gut einschläft wenn man sich sicher fühlt und Beschützer in der Nähe sind. Das erklärt auch, warum Kinder besser einschlafen, wenn die Eltern dabei sind.
Welch Freude, Ronja wiederzusehen ❤
Die beste Sendung in einer schlaflosen Nacht.
Wichtiges Thema,wunderschön umgesetzt! Vielen Dank!
Vielen Dank für so tolles Feedback! :-)
@@artekulturkanal Sehr gerne! Ich hoffe, noch viel mehr von Ronja zu sehen - sie macht das großartig!
Macht bitte weiter so Danke 🎉
Zur dunklen Jahreszeit wenn es morgens später hell wird, schlafe ich auch meist länger. Im Sommer wache ich dagegen früher durch das Tageslicht. Allgemein fühle ich mich an hellen Tagen wacher als an dunklen.
Arbeite seit über 4 Jahren als Dauernachtwache in der Pflege und kann zum Glück sagen, dass ich nie besser und fester geschlafen habe. Bin morgens wirklich auch MÜDE und schlafe innerhalb von 5-10 Minuten ein. Wie schon im Beitrag beschrieben, schlafe ich erstmal nicht länger als 6 h, lege mich vor der Schicht aber noch mal 1-2 h hin, das klappt seit 2 Jahren richtig gut. An den freien Tagen brauche ich in der 1. Nacht manchmal ein wenig zur Umstellung, man bekommt den Rhythmus aber eh immer individuell.
Das ist toll und kann für dich in der Pflege genau richtig sein.
Ich mache das seit fast 20 Jahren und habe jetzt eine Schlafstörung.
@Klaraklickerklacker Ich hoffe, du bekommst das irgendwie wieder in den Griff :) Beste Grüße
Lustig,ich hatte damals bei den Nachtschichten exakt den gleichen Rhythmus und das hat bei mir auch super funktioniert. Heimgekommen,nach 10 Minuten geschlafen wie bewusstlos,6 Stunden,dann wach und 2 Stunden vor der Arbeit nochmal mit Wecker 1 Stunde Schlaf,30 min noch liegen bleiben und dabei Cappuccino trinken. 👌
Allerdings war das vor 10 Jahren,keine Ahnung,wie es heute wäre 😊
Irgendwie beruhigt und beunruhigt es mich gleichzeitig, dass ARTE auch mit der TH-cam Kompression von Videos zu kämpfen hat.
was ist das leicht?
Ich konnte ganze leben nicht schlafen. Nur jetzt in Pension. Schlafe sehr gur. 4uhr bis 12 uhr.
Dann warst du vielleicht schon immer eine Eule und hast ständig gegen deine innere Uhr ankämpfen müssen 🦉
Gut investierte knappe 27 Minuten am Device für einen besseren Schlaf - ich hoffe, ich kann jetzt einschlafen 😂
Toll, wenn man den Beruf in ein anderes Land, an einen anderen Ort einfach so mitnehmen kann.
Leider nicht vielen vergönnt 😢
Danke für die netten Menschen, tollen Tips & angenehmen Stimm(ung)en ❤
Juhuuu neue Folge 🥳🎉
Wundervolle Menschen
Sehr guter Beitrag!
@Arte wie heisst der Font bei 00:19 (also der Font vom "unhappy") die Schrift sieht so cool aus! DANKE!
Top ❤
Reparatur Schlaf und der Tag ist gerettet ☝️🤔✌️👌🫶👏🏻💪👍🙏
Was ist die Melodie 17:30?
dies mal nicht so nerdig wie andere Dokus, wobei ich mir das hier sogar ein bisschen nerdiger gewünscht hätte z.B. was macht der Körper, wenn ich nicht genug schlafe? Was wird im Hirn bzw. Körper ausgeschüttet - wieso ist schlaf so wichtig? rein gesundheitlich, das habe ich hier etwas vermisst
Ich sag nur, kaum im Sessel oder Bett, schon eingeschlafen. Schon beim Reinfallen ins Bett, bin ich eingeschlafen....
Das kenne ich von meinem Mann. Drei Atemzüge und er ist im Tiefschlaf😅.
Ich schaue mir dieses Video um 04:24 Uhr an...
Same^^
Wer wirklich Probleme hat und es möchte: Meine Tipps für guten Schlaf sind viel Bewegung täglich, am besten Krafttraining und viel Laufen an der frischen Luft, ab Mittag keinen Kaffee mehr, immer dieselbe Einschlaf- und Aufwachzeit. Morgens am besten früh raus und ein paar Minuten den Sonnenaufgang (barfuss, geerdet wäre optimal) ansehen (zirkadischer Rythmus), abends ab 20 Uhr kein grelles Licht mehr, nur weiches, schwaches Licht und kein Handy oder tablet, nur mit Filter, wenn nötig. Gut ist ein Mix aus verschiedenen Magnesium Tabletten wie Malat, Bisglycinat, Taurat und Threonat vorm Schlafen. Für Frauen in den Wechseljahren Progesteron im Rahmen einer HRT. Kein Essen mehr ab 19 Uhr. Kühler Schlafraum, komplett abgedunkelt, gutes atmungsaktives Bettzeug, keine künstlichen Fasern im Bett, bevorzugt Leinen, Baumwolle, Viskose. Bei mir funktioniert es.
Ja ich bin um 2 Uhr auch noch wach und muss eigentlich schlafen
Mach Breakdance
@cheesy-p1j nein wieso
"muss eigentlich" ist das Problem
@Ydna75 meine Probleme gehen dich Außerdem nichts an
Ja das mit dem Powernap. Das müssten so viele machen, dass es zu viele sind, um sie alle zu kündigen.
Nix gegen Ingo Fietze, aber man könnte auch mal jemand anderen befragen. Wär schön, wenn der ÖRR seine Interviewpartner bißchen breiter und diverser rekrutieren würde.
Pointillism ❤
Das mit dem Besser schlafen mit Partner habe ich sowohl anders gelesen, als auch anders erlebt. Zumindest mit einem Verflossenen. Von Anfang an habe ich furchtbar geschlafen, wenn wir uns ein Bett teilten, egal wie groß das Bett war. Es wurde nie besser. Vielleicht einer der Gründe, warum die Beziehung verhältnismäßig zeitnah zu Ende ging.
Gelesen habe ich dazu, dass vielen Frauen evolutionsbedingt mit einem Partner schlechter schlafen, bzw. einen deutlich leichteren Schlafen haben, als allein. Der Grund ist, dass Männer die Familie zwar schon vor 100.000 Jahren beschützt gegen Angreifer beschützt haben, aber genau deshalb brauchten Männer auch den erholsameren Schlaf. Die Frauen waren die Alarmanlagen des Stammes. Sie schliefen leichter und bei Gefahr schrien sie los. Deshalb sind Frauenstimmen tendenziell für viele unangenehmer, als Männerstimmen 😁
Auch als meine Tochter das Licht der Welt erblickte, war mein Schlaf schlagartig von einem Tag auf den nächsten komplett anders. Zwar war ich schon immer ein Frühaufsteher und auch dann spätestens 8 Uhr wach, wenn ich bis Morgen Party machte, aber mit meiner Tochter traten extreme Dimensionen meines Schlafrhythmus zu Tage! Fortan war ich ein ein extremer Frühaufsteher (in Artikeln über Lärchen und Eulen stieß ich auf den Begriff "extremer Frühaufsteher"). Zwischen 4 und 6 war mein Schlaf beendet und es war mir nie unangenehm ich liebte es sogar, solange ich zeitig genug ins Bett ging. Als mit 38 Jahren meine zweite (oder eher erste richtige) Partyphase begann, war das allerdings nicht mehr schön. 4 Uhr im Bett, 8 Uhr wieder wach, nicht mehr des Schlafes fähig für den Rest des Tages und die nächsten 3 bis 5 Tage war angesagt, den Schlaf irgendwie wieder rein zu bekommen 😅 Es wird immer behauptet, die Welt sei für Frühaufsteher gemacht, aber eigentlich trifft das nur auf Karrieremenschen zu. Menschen, die einfach nur zufrieden und glücklich leben wollen und dabei Lust auf ab und an ausgehen haben, sind als Frühaufsteher angearscht. Teilweise habe ich mich sogar durch das zeitige müde werden abends isoliert gefühlt. Ein Spieleabend ist für mich nicht machbar, ab 19 Uhr bin ich einfach zu müde dafür. Tanzen geht, weil ich dabei viel in Bewegung bin. In Clubs einfach nur rumsitzen, liegt mir überhaupt nicht. Das ist nicht nur langweilig, sondern auch ermüdend. Ich bin zwar Frühaufsteher, aber zugleich auch Langschläfer. Meine Durchschnittsschlafdauer beträgt 9 Stunden. Ich habe nicht immer 9 Stunden in einer Nacht geschlafen, brauchte dann aber irgendwann eine oder zwei Sonderschlafphase/n, um mich wieder fit und erholt zu fühlen.
Aktuell habe ich dank eines Nachbarn, der mehrere Monate lang nahezu den ganzen Tag und manchmal auch mitten in der Nacht Dart spielte, keinen nachvollziehbaren Schlafrhythmus mehr. Mein Schlafrhythmus ist durch das monatelang ständig zwangswach gehalten werden und oft sogar aus dem Schlaf gerissen werden, komplett durcheinander geraten. Ein Frühaufsteher bin ich immer noch, allerspätestens 8 Uhr ist die Nacht vorbei, oft früher. Aber mit meiner üblichen Schlafzeit, 21 Uhr, habe ich inzwischen große Probleme. Ich komme um diese Zeit nicht mehr zur Ruhe. Andererseits kann ich mich manchmal 19 Uhr nicht mehr wach halten, dann bin ich oft gegen Mitternacht wieder wach und das für mehrere Stunden.
Vor dieser Dartspielerei hatte ich auch Schwankungen in meinem Schlafrhythmus. Vor allem brauchte ich alle paar Tage Mittagsschlaf wenn ich von Arbeit nach Hause kam. Jeden Tag nicht, aber alle paar Tage war der essentiell für mich. So ein Mittagsschlaf ist mir seit der Zwangswachbleibzeit nahezu nicht mehr möglich. Dieser Mittagsschlaf fehlt mir sehr. Genauso wie es mir sehr fehlt, mich abends kurz vor 21 Uhr ins Bett zu legen und sanft einzudösen. Das klappt einfach nicht mehr.
Mitteilungsbedürfnis Ende 😁
Ich bewundere ihren sehr langen text, dass Sie so viel schreiben können. Ich wuerde dies mit nur 2 Saetze beschreiben, deshalb denke ich dass Sie ein Buch schreiben sollten. Eventuell sind Sie ja schon Schriftsteller.
Viele Grüesse!
gedanken aufschreiben oder vlt mal wieder nen partner suchen
Arnhem als Kleinstadt zu bezeichnen finde ich ja ganz wild 😂
Ich weiß nicht wie ich das gemacht habe bzw mir beizubringen.
Liege ich auf der rechten Seite kreisen meine Gedanken um alles was mich beschäftigt.
Drehe ich mich auf die linke seite ist das schlagartig vorbei nichts totale leere im Kopf.
In der letzten Zeit weicht das etwas auf es bringt mir auch nichts zurück auf rechts zudrehen etwas weiter grübeln und wieder zurück.
Hoffe ich bekomme das wieder hin hat mir sehr geholfen einschlafen zu können.
Hmmm, dass man als Paar besser zusammen schläft, kann ich so nicht stehen lassen. Das gilt für Männer, Frauen schlafen besser alleine.
Danke, dass du alle Frauen für uns befragt hast und Dir so diese wissenschaftlich unendlich wichtige Erkenntnis bilden konntest. Gute Nacht.
Stimmt. Ich kenne keine Langzeitehe, wo die Frauen nicht zeitweise genervt sind vom Schlafgenossen. Nicht wenige schlafen getrennt. Meistens wenn die Kinder ausgezogen sind, wird ein Kinderzimmer zur Ausweichschlafstelle.
Hat nichts mit dem Geschlecht zu tun. Bin männlich und schlafe immer schlecht, wenn jemand anderes neben mir (oder auch im selben Raum) liegt
Unterstreiche ich sofort! Wenn neben mir Pirouetten aufgeführt werden, im Schlaf geredet und mit den Zähnen geknirscht wird, möchte man mir am nächsten Morgen besser nicht begegnen.
Ronja
Ich schlafe gefühlt seit jahren nicht durch. Ständig wach, ich spreche viel im schlaf usw. Sehr anstrengend und es macht nach ubd nach krank. Leider
Ronja Top!
mir hilft schlafschokolade
8H37m schlaf pro tag im schnitt? :D ja klar....
Wie gesagt...die gesamte Population Deutschlands im Durchschnitt
wenn ich den nächsten tag auspennen kann holt mein körper sich automatisch seine 10h
U100 😏
die Schriftart für die eingeblendeten Texte ist furchtbar und für Videos denkbar Ungeeignet. könnt ihr das bei zukünftigen Folgen bitte ändern?
ich finde diese tatsächlich sehr gut und zeitgemäß
Wenn das dein einziges Problem ist: Glückwunsch!
oh nein, die Rönne ist zurück
Oh ja! Ich hoffe das war ironisch gemeint.
Sie ist voll süß und gebildet auch
Wette, sie ist sympathischer als du. Auch wenn du das sicherlich anders siehst. Schon komisch, wenn man den eigenen Selbstwert nur aufpoliert bekommt, indem man andere klein redet.
Habt ihr "Ende in Sicht" gelesen? Absoluter Schund. Völlig überbewertet die Dame.
Ja, irgendwie unangenehm.
ein 40 jähriger hatet unter yt videos
denke für psychisch bedingte störungen gibts lösung (medis) , aber hormonelle schwierig
Wieso? Hormonelle Probleme kann man ebenso behandeln
0:59 Ach wirklich? Menschen mit Problemen schlafen schlechter? Wow das ist ja ne Erkenntnis.
erster