Cómo Desintoxicar tu Cerebro de la Gratificación Inmediata

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¿NUEVO POR AQUÍ?
Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscríbete, y de esta forma ayudarás a que el mensaje llegue a muchas más personas.
#laduchafria #gratificacion

[@laduchafriaoficial]

Por aquí te dejo mi curso gratuito de incorporación de hábitos 👉 laduchafria.com
Disfrútalo, y pasa muy buena semana 💪

[@T-Afeito]

Muchas gracias David, tu contenido es muy útil y más si tienes 15 años como yo, que veo día tras día como nadie sabe pensar y no son conscientes de nada de lo que de verdad está sucediendo

[@angelrios3318]

Me encantó tu curso David, de a poco vamos generando esos cambios de hábitos positivos!! 🫶🍀 gracias una vez más!!

[@zimmordiera]

"Ley de intercambio equivalente", bro eso es de Fullmetal Alquemist.

[@Gerard1096]

Les cuento en breve, estuve mucho tiempo en la pornografía, y ya llevo 21 días de NO ver pornografía, y no saben lo lindo que se siente, recuerden algo, uno pones los límites y no el vicio, vamos por más!!!!

[@napoleonibonaparte5589]

No sé cómo de pillado andarías tú, pero a mí la pornografía me robaba casi 2h al día, desde "buscar" el "mejor" contenido para compilarlo y tenerlo más adelante hasta buscarlo sin querer por pura acción automática y ya no hablemos de cara a la autosatisfacción... Me costó darme cuenta del problema porque una vez dentro piensas que es normal y que todos lo hacen, pero cuando me percaté de que los días se me pasaban volando y era cada vez más dependiente, decidí buscar contenido que me motivase a dejarlo, poco a poco me fui desquitando y llevo ya más de un año sin consumir esa porquería, después de tus 21 días te será más fácil no volver a recaer. Ánimo!!

[@renelarranagafrancioni2590]

​@@napoleonibonaparte5589lo peor es perder no solo muchas horas en ello, sino que son encima horas productivas o importantes. La desolación que te hace sentir es densa y agobiante.
Este canal, entre otros, y comentarios así, me ayudan a salir de esto. Es reconfortante saber que hay gente que no minimiza estas situaciones y entiende el peso de las mismas.
Porque unn hábito tan simple te arruina día a día por años.

[@christophera.saavedraramir3486]

Yo aguanté 41 días y volví a recaer, pero bueno hoy mismo comienzo de nuevo y mucho más fuerte

[@AndelariMartin]

🎉 felicidades me alegro mucho por usted

[@AndelariMartin]

​@@christophera.saavedraramir3486😢😢

[@christianc.p.2449]

Disciplina y responsabilidad, guardar horario de descanso, leer, meditar y motivación; muchas gracias tío ❤

[@carswellelbancerino1923]

Eliminé hace meses mis redes sociales. Hoy día sólo tengo Whats App porque es útil y consumo vídeos o podcast que me interesan y aportan. A veces caigo en los Shorts?? sii, pero también estoy eliminando ese hábito. Un saludo y a seguir viendo este contenido que sí aporta algo

[@Marcoandrereyes]

Hice lo mismo hace 1 año estaba dejándome llevar por cosas que no me aportaban nada y me di cuenta que no quería esto para mi y eliminé todo lo que no me dejaba avanzar como persona, solo tengo wsp ya que las otras cosas me quitaban mucha atención y a la vez el tiempo, también solía ver mucho los shorts de yt y me di cuenta que era como si yo mismo volvía a lo de antes prestando atención a cosas que no aportan un significado más allá de lo superficial así que lo deje. Sin duda es curioso como uno mismo se sabotea uno solo con cosas que no te aportan nada a futuro. Creo que lo mejor para uno es no dejarse llevar por los impulsos ni por los placeres rápidos sin trasfondo, es raro decir esto con 16 años, veo a todos los de mi edad que se la pasan todos los días con el móvil y hacen cosas estúpidas a mi manera de ver, que solo viven el presente, No negare que a veces tropiezo y decaigo, me reprochó siempre por eso y hace poco volví a tener hábitos malos pero ya no quiero decaer, este video es bueno y en mi caso me ayudó a seguir y ver lo que realmente importa, me estoy esforzando para entrar a una universidad en mi país y se que con esfuerzo lo podré lograr.
Hoy 12 de febrero me comprometo a no decaer otra vez, y esforzarme volveré a este comentario cuando haya logrado ingresar a la universidad que quiero, un saludo a todos, siento que escribí esto como si estuviera desahogandome y hablando conmigo mismo

[@jijiji69]

Yo quite a la vez redes y fap, empecé a trackear mis habitos, a hacer lo que no me apetecia cuando toca y tuve una motivación brutal, ahora estoy intentando mantenerlo y mejorar mi autoestima

[@josemanuel-os2nw]

Mucho éxito 💪💪💪

[@MaicolGamerProductions]

Animo compañero!

[@edulalo7432]

Y como te sientes bro? Haciendo lo contrario ...

[@ferzed4468]

Contenido de C A L I D A D, no sólo por la información, sino por cada clip hecho por él mismo. Eres un ejemplo a seguir!

[@angelparedestavarez1123]

C O M O L O S D R A G O N E S E S Q U E L E T O

[@barrykripke1205]

Si este bicho es un modelo a seguir para ti, deberías replantearte seriamente tus objetivos en la vida.

[@Draikinhoo]

​@@barrykripke1205?

[@vicobito4689]

@@barrykripke1205Me parece que eres un fracasado, pero bueno espero puedas progresar algún día, enfocarte en mejorar, pensar que cosas comentas y dejar de criticar a las personas. Saludos.

[@natovencato6217]

​@@barrykripke1205¿Por qué lo decís?

[@MarianaMnty]

Algo que hago para recordarme a diario que el camino fácil no siempre es el correcto, es subir las escalas caminando en vez de las eléctricas, soy la única que camina por allí y aunque al principio era incómodo con todas las miradas encima, ahora eso me hace sentir orgullosa porque es una filosofía que implementó en varias áreas de mi vida

[@ElAndresEnrique]

Excelente tema de conversación, Marian Rojas Estape una gran Psiquiatra y psicológa española decía que la VOLUNTAD es "La Capacidad de posponer la recompensa" Vivimos en una sociedad donde el placer efímero abunda y sobreabunda, atracones en serie, redes sociales, como quien dice cada sociedad tiene sus retos. Y el reto de nosotros es amarnos a nosotros mismos, y tener la mirada puesta en el largo plazo, en que podemos controlar, muchas veces es mejor pasar de largo y aguantarse que caer en el cortoplazismo o placeres inmediatos, la mejor recompensa de una acción es haberla hecho.

[@dydres8521]

Hola David!
Ya llevo cerca de unos 2 años consumiendo tu contenido, recuerdo haber empezado a ver tus videos cuando por alguna razon TH-cam me recomendo uno de tus videos cuando tenia 17 años, de alli el contenido y temas que tocabas en tus videos me encantaba y verdaderamente disfrutaba mucho escuchando y aprendiendo, desde entonces he puesto en practica todo lo que he podido y me siento muy safisfecho con lo que he logrado pero no por menos quiero dejar de aprender.
Solo quiero decirte que muchas gracias por subir estos videos y enseñar a tantos tus valiosas lecciones, eres uno de mis ejemplos a seguir y aspiro a poder seguir todos tus principios practicos.
Un saludo 👋

[@mateograssini]

"La gratificación es el espejismo de la satisfacción" Me quedo con eso

[@Franckduxx]

Que difícil es al principio, estoy en ello pero cuesta, pero creo que es algo importante en el desarrollo personal, ánimo a todos.
David espero que algún día puedas presentar un video sobre alimentación y como puede ayudarnos también en el desarrollo personal.
Saludos.

[@erickemiliano7599]

Estoy completamente de acuerdo, es una buena idea

[@jonathanottinosantillan3056]

Llevo talvez unas 2 semanas introduciéndome y como queriendo despertar, y que difícil es; pero creo que una vez que te entra en la mente en dejarlo se lograra salir y crecer mentalmente asumiendo esas responsabilidad y esa disciplina propia consigo mismo

[@juanluisgar]

Nuestro estilo de vida está marcado cada vez más por la inmediatez. Los planes son cada vez más a corto plazo y buscando el menor esfuerzo, aunque ello implique renuncias. Lo peor es que es difícil darse cuenta porque es una dinámica que arrastra a la sociedad e incluso nos educan para ello. Gracias por este contenido, que es muy útil para crear conciencia y consciencia.

[@SSinfronterass]

Amo éste canal, literalmente me está ayudando a gestionar mi vida de otra manera. Más consciente. Gracias!

[@frankgonzalez7028]

Muchas gracias por este video. Admito estar al límite con el vicio de esta gratificación basura y la ansiedad ha estado en niveles altísimos últimamente, pero es un buen momento para replantearse las cosas y este video y otros que has subido me inspiran mucho. Un abrazo desde Chile!

[@lalo117.]

Palabra clave
Conciencia y Disciplina

[@gastonranz9552]

Este contenido de calidad vuelve a la internet una fuente espectacular, me encantó el video!

[@ElbaCristinaPedernera]

Hola David, muchas gracias por compartir tu conocimiento. Feliz en el día de mí cumpleaños 12/09/1960, el conocerte por una de tus publicaciones, ha sido un valioso regalo. Bendiciones. Namaste 🙏❤️🙏🇦🇷

[@hectorluisduquemontilva]

Nos tienen hipnotizados, con juegos, con porno, con violencia y información inútil, la mente es poderosa pero peligrosa, lo que estamos viviendo hoy en día es una escasez de conciencia.

[@Marquitos.m38]

Creí que estabas citando a canserbero "Habrán los ojos estamos hipnotizados, con juegos, con porno, con la violencia y sus contornos, no quieren que pensemos en otra cosa que no sea el morbo".

[@Marquitos.m38]

Abran* se me corrigió solo jiji

[@hectorluisduquemontilva]

@@Marquitos.m38 no lo cité en esa frase pero igual ese pedacito de la canción lo dice perfectamente

[@carloscamacho14]

Que buena dosis de gratificación al saber que subiste un nuevo video❤

[@soyteniscarlosBravo]

Gracias hombre.... soy consciente de que ... a la mínima creemos a la gratificación inmediata y pocos ... o casi nadie la evita

[@alfredog.2889]

Sensei! Eres un oasis en el desierto!

[@RodrigoBurgos16]

Enhorabuena amigo! No sé si me recuerdas, pero te sigo desde hace algunos años, has sido un referente para mí, y veo cómo has ido evolucionando junto a tu contenido!

[@laduchafriaoficial]

Gracias Rodrigo!

[@manudelgado_]

He leído tu libro y lo recomiendo encarecidamente David. Un Saludo

[@SebastianBustamante-cr7ze]

Como consigo su libro?

[@istax6526]

Gracias por los deseos, igualmente

[@zaireportal]

¡Gracias por la información! Realmente necesitaba un pequeño empujón hacia la optimización de mi tiempo y energía.

[@Shrike8473]

La mejor manera de empezar la semana 🙏

[@luisantoniomartinezcarcamo4508]

Hey David, ¿podrías seguir haciendo las meditaciones guiadas de vez en cuando?, son increíbles.

[@hirozenko]

Importante aporté.Saludos desde Colombia

[@LuisBravo182]

Que buen video, me gusto aun más cuando metió un concepto de full metal alchemist, nueva suscripción

[@Sergio-qd5li]

Much as gracias!!!

[@javierfuentes5115]

2:56 me sentí manipulado jaja ojala llegues un día a 1 millón de Sub para que llegues a mucha mas gente. gracias totales por tu trabajo.

[@geovannysanchezfuentes1192]

Garacias hermano por wue hermano oor qué realmente tus videos me hsn ayudado mucho, oero cadaba vez que voy avanzando caigo de nuevo en los malos hábitos hoy ya pero ya es el momento de dejar de sabotearme y realmente mejorar ñ. Hoy compro tu libro. Saludos bro desde México

[@Un-random-más129]

Yo estoy dejando la pornografía y es difícil...
No el dejarlo en sí, sino mis pensamientos. Llegué a ver cosas que ahora las pienso y me dan arcadas (de forma literal).
Mi cuerpo estos días ha reaccionado a todo tipo de desnudez, incluido las que me hacen sentir incómodo.
En mi caso, fueron como 10 años consumiendo pornografía. Empecé desde niño y junto con la soledad más malas compañías, problemas familiares, etc. era la situación perfecta para que eso pasara.
Me refugié en la pornografía, me hacia sentir bien, no le daba importancia a que luego de cada sesión me sintiera sucio, yo seguía...
Ahora estoy buscando cambiar, llevo más de una semana sin consumir ni sentir ganas. Quiero creer que en algún momento los pensamientos se iran, quiero una vida normal y sana

[@benyi214]

Excelente semana también para ti David

[@luisfernandotiradohdez4926]

Creo que ver estos videos también son gratificación inmediata. :(

[@GRVL-ye7pe]

Hay un punto en que te vuelves adicto al desarrollo personal, hay que mantener un límite de estos vídeos por día jeje

[@marcorg5316]

me quedo con esta frase del video: ansiedad y depresión son un reflejo del escaso control mental que tenemos.
las RRSS nos pueden llegar a idiotizar, tenemos que aprender a tener control mental sobre todo el entorno tecnológico que nos invade.
Muchas gracias por este video. Me ha hecho reflexionar.
Bendiciones.

[@DiegoRamirez-ym3ck]

Teniendo todo esto en mente me pregunto qué tanto impacto puede tener en la baja tasa de natalidad en diferentes partes del mundo. Por supuesto, hay todo tipo de situaciones (familiares, económicas, etc), personalidades y gustos. Pero es interesante al menos plantearse hasta qué punto el no querer asumir responsabilidades influye sobre esta tendencia general.

[@fer23bsas]

Video transparente y sincero.

[@humbertogonzalez997]

La verdad si logras tu objetivo con las miniaturas

[@jangelhernandezguadarrama7913]

Gracias!

[@laurasegovia619]

Quiero desintoxicarme con los aparatos como tablet teléfono y para lograr eso tengo que empezar por mí misma para que mi hijo pueda lograr lo mismo porque es una adicción enfermiza que pudre nuestro cerebro al no ser creativo y ver creaciones de los demás es un buen concepto del video que me ha dado mucho de que pensar para desintoxicar esta enfermedad tecnológica que pudre nuestras mentes

[@argentinoyblanco9117]

Como se nota la evolución del físico de David.

[@alejandrocancinoibacache2416]

Tus consejos son buenos pero la gratificación inmediata no es un camino fácil
Muchos hombres no lo dejan
Es como una droga

[@AnthonyGarcia-lx4wo]

Tiene mucha razón gracias

[@jorgeante1773]

Saludos desde Guanajuato México

[@renehumbertomedinaarias2803]

No sabía de la Ducha Fría. Pero que excelente contenido.

[@BryanGomez-be6kn]

Ermano gracias ejemplo ha seguir

[@YisusOrange]

Escuchar música cuenta como gratificación instantánea?

[@leoesteban807]

Me gusta. Si considero que no hay q ser robots. Y más allá que el mundo esté cada vez más zombie, nunca me gusta la idea de que el ego nos lleve a creernos más que los demás y que nos terminemos convirtiendo en esclavos de lo 'bueno' y no nos podamos relajar ni salir de la ruta.

[@francosilva3849]

Gracias man!

[@ElMarchena]

Gran video , te recomiendo el libro el dominio mental de pedro baños , por si no te lo has leido. Es muy interesante y quien sabe a lo mejor aporta a tus videos de alguna manera . Un saludo y gracias por el conocimiento que das

[@feer_5484]

Me ha hecho abrir aún más los ojos , gracias! Excelente calidad

[@ocm808]

Esto es agua de mayo. Chavales hay que formarse en esto, centrándose en uno mismo. Somos víctimas de unos estímulos sobrenaturales que a muchos nos han corrompido. No es de débiles reconocerlo, de débiles es detectar un fallo y no arreglarlo. No se saboteen de una manera que deis pena a vuestro “yo” de 80 años.

[@luisolivera_official]

Gracias amigo, ayuda mucho.

[@braianalanalbornoz2874]

Pocos amigos y sin redes sociales. Hace más de 6 años... solo TH-cam para ver algún que otro video y escuchar musica.... la verdadera vida...sin mentiras y ser más claro y verdadero. Cuando veo en otros que suben fotos de hasta un alfajor y pienso ...que ganas con sacarle una foto ? Y capas que cuando lo come dice..."aaah es un asco este alfajor". Entre muchas cosas.

[@axelmedina_]

estoy en la misma, pude llegar a la conclusion que donde esta toda la gente o lo que hace la mayoria de las personas uno debe hacer lo contrario, siento como si esto fuera un circo y en la piramide social los de arriba viven "en paz" no me imagino a un millonario de verdad subiendo selfies a ig... y me refiero a lo contrario cuando ves a todos por ej teniendo sexo, es un intercambio de energias tan potente que la otra persona puede pasarte sus miedos, pensamientos, y no pensas por vos mismo... alcohol, algo que todos hacen (digo todos pero la gran mayoria) placer inmediato literalmente no creo que alguien que sea verdaderamente conciente tome alcohol, ya que nos saca de nuestro unico lugar: el presente... drogas, lo mismo... redes, a veces sin uso efectivo, alguien deberia usarla por nosotros, solo doy mi opinion

[@braianalanalbornoz2874]

@@axelmedina_ Sisi, está todo tan al alcance de la mano y lo toman tan "natural" que por ej. El que no hace uso de eso lo ve como realmente es y ve que está rodeado de una sociedad decadente... y cada vez es peor...

[@bribriibribrii]

​@@axelmedina_Pienso exactamente lo mismo...

[@alijoselesli84]

Poco a poco creo yo, no de golpe, reducir la cantidad de gratificación instantanea dandote menos minutos cada día, asi lo tomas como un juego y motiva

[@sergiosanmatias9375]

Yo controlo a la tecnologia por que gracias a tus videos y otros mentores en 2 años lo que sea llegado a cambiar es otra vida y me encanta ver videos de mentores que quieren ayudar a otras personas por que se que asi siempre llego a mas por entender y analizar todo en general y me encanta ver que estoy cada vez mejor

[@IRagnarox]

Curioso, a mi también me gusta ver a gente que ayuda en este tipo de temas para ser la mejor versión de uno mismo.

[@33DUDAS]

Yo cada vez estoy más seguro de que esto de las redes sociales y la pornografía afectan muchísimo a la mente si los usas sin propósito positivo alguno, en mi caso cada vez que me hago esto mi mente se vuelve un caos absoluto

[@becma777]

No sé si es por mi edad o por la gente que me esta rodeando (en este caso me refiero específicamente a mi novio), pero las redes sociales se me hace cada vez algo menos útil, encuentro a mucha gente que la verdad me reduce mi interés en relacionarme porque no me dicen nada bueno, creo que ya mi único "vicio" en internet es ver videos, escuchar música, leer y hablar con mi novio.

[@Historiashumanasco]

muy buen videos felicidades!!!

[@tomateloco1634]

Buenas, tengo una pregunta sobre un tema del que no he escuchado a nadie hablar. ¿Es bueno escuchar música (yo sólo escucho rock) durante mucho rato? Por ejemplo 2 horas al día. Prácticamente escucho música de fondo mientras estoy haciendo algo y incluso para dormir. ¿Realmente me perjudica escuchar tanta música y debería descansar mi mente, o no hay ningún problema?

[@danifilht]

Mira no soy experto ni nada, pero a veces la música que nos gusta, nos motiva a hacer cosas que no nos gustan, o si nos gustan, pero sentimos mas placer al escucharlas, el problema es que luego dependes de esa estimulación, creo que poco a poco ir dejándola , porque al final, escuchas la misma musica y te va a aburriendo.
Ps: antes era como vos.

[@tomateloco1634]

@@danifilht vale, gracias. Intentaré reducir mucho el uso, pero tampoco quiero erradicarla

[@theibarguenswo8691]

Desde mi punto de vista es igual que cualquier otro estimulo, personalmente la gratificacion me jodio la mente, realmente escuchar musica tambien te desenciviliza, por eso es mejor usar cualquier estimulo con control, no estoy diciendo que sea malo escuchar musica, pero se disfruta mas cuando se escucha de vez en cuando.

[@daniloerazohernandez9322]

La unica de de olvidar eso es tener la mente en otra cosa

[@marcosloaiza280]

David, está bien que me ponga retos de no revisar mis redes sociales por un día, dos días, etc? Y cada cuanto me recomendarías hacerlo?

[@jerzonsolis8195]

Hola saludos de Guatemala estoy intentando dejar el vicio gracias a tus consejos que opinas de los juegos de video? Será dopamina barata?

[@joelacevedocoach]

Videazo!!!

[@carlanoeliaescudero]

👋 hola soy nueva subscriptora ❤soy 🚺 chica pero me sirven tus videos. Grandioso canal me encanto. Gracias

[@franklinsolarte256]

VOy a meditar un poco, ya he tenido suficiente de tecnologia por hoy

[@Noctis-uv8gv]

las caras de la miniatura siempre me dan risa xd

[@juanceto954]

Gran video, En mi caso me gusta mucho reflexionar las cosas, pensar mas en trasfondo y conversar conmigo mismo. Aunque a veces me llegaban pensamientos que me quitaban mi tranquilidad y me pasaba mucho tiempo pensando en ello.
Primero pense que era a causa de lo mucho que pensaba, luego mas adelante me di cuenta que no era eso y que era a causa de mis emociones que aun no dominaba controlar.
Viendo tu video, me resulto curioso que, en cierta medida, la causa de mi Ansiedad y Overthinking, eran por las Gratificaciones Instantaneas que han estado mermando mi control mental. 😯

[@priscilabrookes6799]

Decir que las aplicaciones son malas es malo nosotros somos los que tenemos que cambiar para bien no es necesario hacer criticas malas a los contenidos de poco cálidad igualmente gracias ✨

[@axelmedina_]

lo que decis es cierto, no podemos echarle la culpa a nada sino que debemos cambiar nosotros ya que es una proyeccion, pero las redes sociales me generan algo en el cuerpo que no se como explicarlo, y por eso las deje... mi cerebro a veces quiere volver y crearse una cuenta para interactuar y subir fotos mias pero no lo hago

[@SamuelFrancessco]

Muy buen video David, estare consumiendo tu contenido más seguido, hare MENTOR DISCERMENT de ti, me pareces muy buen modelo a seguir para nosotros los jovenes, :)

[@josealeman8013]

¡Gracias!

[@laduchafriaoficial]

A ti!

[@olgamoncayo6399]

Vaya morritos que tiene este chico🫠

[@julianlugo_]

Justo lo que necesitaba. Muchas gracias, David

[@victorivan1684]

Excelente video solo como critica , no creo que sea correcto decir "ella nos usa" si vamos a poner las cosas reales tangibles , digamos quien esta detrás de todo esto , las grandes corporaciones , capitalismo , intereses propios etc . Darle una entidad propia a una tecnología como si fuera un individuo excluido de toda interacción humana , es como decir que las pistolas matan como por arte de magia . Entre mas nos enteremos quien hace que con estas redes sociales ; ingenieros , recursos humanos , directores , capital y que trabajan detrás de eso arduamente para atraer la moneda de cambio (atención e información) mas podremos defendernos de esto . Sin embargo puedo entender que tal vez hablas de la tecnología como ente propio porque es mas fácil digerirla para el publico . Aun así muy buen video gracias y Saludos.

[@ignacionavarreteok]

Hola bro. Yo pienso que sabes muy bien lo que haces y la idea es expandir. Lo sé.
¿ pero como despertamos a nuestras familias??. No creen en nada. Son negativos metidos en el sistema. Lejos esta para ellos ser ricos, por əj.
Estoy con problemas yo por no poder hacerles entender.
Estoy a punto de la quiebra emocional

[@estebanpaselli8349]

Genio

[@robertlopez8889]

Los vídeos de éste canal son breves y concisos, pero cada un de ellos marca un antes y un después en mi manera de ver las cosas. Son minutos bien invertidos que te llevan a espabilarte, a despertar y dejar de ser un tontín que anda por ahí despilfarrando su atención y su tiempo.
En tan solo tres semanas que tengo de haberme topado con éste canal, ya he cambiado totalmente mi enfoque hacia la pornografía, y hasta el mismo subconsciente me pilla divagando en rrss y me invita a hacer cosas realmente productivas.
Es como si me dijeran "ahora ya lo sabes, así que despega el culo del sofá".

[@joserafaelgrangefuenmayor7744]

Yo quiero vivir y dormir mejor; yo quisiera desconectar la mente de pensamientos horribles y tóxicos; cuándo vaya para Mérida; quisiera estar en contacto con la naturaleza; para desintoxicar la mente; yo casi no veo la televisión; para escuchar música; yo quisiera tomar cita con un especialista; para qué pueda conciliar el sueño; pensar en cosas agradables y no pensar en cosas desagradables; qué me causan dolores de cabeza; yo quiero salir de viaje con mis amigas Dayana y Dayenis Paz; nos vamos de viaje para Mérida por Santa Bárbara del Zulia o Curimagua; saludos.

[@DFreyMusic]

Que hace Bandaga en el vídeo jajajaj

[@LipatinNava]

Gente ya llevaba buen progreso dejando la pornografia y la más turbación me podrían ayudar a como dejarlo de una vez por todas ya no quiero estar así por favor díganme que pudieron hacer para desexualizar su mente y evitar a toda costa la masturbacion por favor gente ayúdeme no quiero recaer nunca más 😢😢😢😢😢

[@mariano3497]

Estoy re cansado de las aplicaciones como instagram TH-cam WhatsApp se me hace muy difícil no regalarles tiempo .. cómo debería empezar ?

[@pedro6720]

¡Los efectos de la tecnología en nosotros, cuando dejemos que nos use, son tremendos!!!
Es algo de lo que se debería hablar más, porque solemos justificar el "supuesto uso recreativo" que creemos darle diciendo(nos) que es cuando estamos descansando y divirtiéndonos, cuando menos nos damos cuenta caímos en sus garras y se convierte en una adicción difícil de combatir, ya que no solemos cree que algo "que nos divierte" es lo que nos está causando daño.
Muy triste que la sociedad ahora ponga presión a las personas a ver más programas (con tantas plataformas de streaming), comprar más y más aparatos "para tener status" e ir relegando a las personas que no se unen al control de la tecnología sobre la humanidad.
Como todos los inventos, fue creado con un propósito positivo, pero siendo unos seres tan complejos, resulta imposible que todos los casos de interacción entre tecnología y humano terminen en algo positivo, sin antes haber pasado por un gran calvario.

[@josete121]

Yo lo tengo claro, la tecnologia me valora. Ejemplo claro cuando esperas con ansiedad una respuesta importante para ti en Whatsapp. Cuantas películas nos montamos?? Es hora de cambiar

[@pedro6720]

¿Y tu le dijiste algo al chaval que dijo semejante comentario cuándo te fuiste temprano? ¿O el comentario de tu amigo basto?

[@GUERREROALFA_47]

Esto era justo lo que necesitaba, apesar de ser consciente y tener conocimiento de muchos de estos puntos se hace dificil volver al camino despues de volver a caer, muchas gracias amigo tu contenido me ayuda demasiado para np desviarme o para volver a centrarme cuando me empiezo a distraer.

[@gabrielcastro4352]

me gustan mucho los videos de ducha fría pero las miniaturas apestan
UPDATE: después de terminar de ver el video, comprendo porque usas ese estilo de miniaturas, mil disculpas

[@liminalexp]

La frase de si te esta usando la tecnología o tu a ella se podría aplicar a la mente; ¿Estás usando tu mente o tu mente te está usando a ti?

[@ragsodo5080]

Hola David, te quería preguntar si existe la posibilidad de hacer disponible tu libro de forma digital para comprarlo en la aplicación de libros (books) de apple. Muchas gracias.

[@pabloescamilla5651]

Si tienes razón lo que dijiste en el video.
A veces la tecnología es bueno pero hay un limite en donde nos domina y veo hay lo que pasa.
Si debo de deja de utilizar un poco la tecnología de ahora y hacer responsabilidad.

[@Sakigero]

Hola David, agradezco mucho el contenido que realizas, me ayuda mucho a pensar y analizar de mejor forma los fenomenos y tendencias actuales; de igual forma escuchando el video me salto una duda, ¿la musica que escuchamos (dependiendo del genero) puede tener un impacto en lo que a gratificacion inmediata se refiere? ¿asi como llegado a cierto punto a modificar el funcionamiento del cerebro?, tengo esa inquietud ya que me considero una persona melómana y me encanta estar escuchando metal la mayor parte del dia, Saludos

[@franacha]

La verdad es que para mi resulta imposible, Sencilla y completamente imposible.
he estado toda mi vida dominado por la adicción a la tecnología. Décadas de gratificación arruinaron completamente mi cerebro. No soy capaz de pasar ni un minuto aburrido. No puedo ni siquiera ver videos sin tener una pestaña al lado con el buscaminas.
Y la única forma de detener este hábito es literalmente dormir la siesta. No ay otra forma, si estoy despierto, y consiente, mi mente tiene el control. No existe en mi realidad la opción de estudiar, hacer ejercicio, ni hablar de socializar, ni siquiera leer puedo. No hay opción, si no estoy dormido necesito escapar compulsivamente de la realidad. Porque es insoportable.
Y no importa cuanto entienda que tengo que cambiar. No soy capaz de hacerlo. Simplemente no lo soy. Honestamente, no dejo de pensar en el suicidio. Sabiendo que no puedo lograr nada en la vida mi única opción para dejar de sufrir es dejar de existir.
Ojalá nunca hubiera nacido.

[@marlonjoseromero]

1. Depender lo menos que puedas de la tecnologia
2. Usala para generar dopamina una hora por dia y para acelerar tu crecimiento personal 23 horas.
3. Busca siempre la satisfaccion (serotonina) sobre la gratificacion (dopamina)

[@damiandelgado1]

no eh visto el video completo, pero agradezco al algoritmo por haberme recomendado tu video y darme cuenta de que desperdiciar mi tiempo consumiendo contenido en la redes sociales no me beneficia a largo plazo, gracias :)

[@soystalin8865]

Buen vídeo, pero yo diría que el problema no es la tecnología sino la relación de nosotros con la tecnología una relación toxica y adictiva
Ese es el problema en como nos relacionamos

[@ChrisR2]

Ayuda no puedo dejar esa adicción a ver nopor y masturbarme. Trato pero sigo cayendo. Afecta mi vida. Necesito ayuda.

[@garcialuis0213]

Nos hemos vuelto tan dependientes de la gratificación instantánea que si no estamos con una pantalla delante de nosotros nos sentimos tristes, aburridos, y sin motivos para movernos de nuestro sofá. Se ha vuelto una adicción

[@daniloerazohernandez9322]

Uste piensa que POR QUE VEO ESO PORQUE SE ADICTO Y ES ESITANTE

[@KYNAN1108]

Y añadiría más dejar el porno que también has tocado estos temas como la retención seminal también

[@ulisesbernal8938]

Soy yo o sentí que este podcast era cualquier canción del Chojin?

[@julianmr9894]

Qué maravilla de canal. Llegué aquí hace un par de meses por tu libro y, la verdad que es una delicia. Enhorabuena