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Butter aus Sonnenblumenkernen | Vegane Butter selbst machen
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- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2023
- Eine leckere und gesunde Alternative zur Butter ist die Variante aus Sonnenblumenkernen. Wie sie rasch und ohne großen Aufwand hergestellt werden kann, zeigt Euch Emma in diesem Video
Mit 90 Prozent ungesättigten Fettsäuren wirkt sich Sonnenblumenbutter positiv auf Blutgefäße und Herz aus. Dennoch solltet Ihr darauf achten, dass Ihr Omega 3 Fettsäuren zu Euch nehmt, da Sonnenblumenkerne in erster Linie Omega 6 Fettsäuren haben, und es sonst zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen könnte.
Zutaten:
1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
Wasser
1 Tl Salz
100 ml Olivenöl
Wichtig ist, das Ihr die Sonnenblumenkerne ganz fein mahlt, ansonsten wird die Butter nicht richtig fest.
Viel Spaß beim Nachmachen!
Eure Emma I. Gundermann
Emma auf Telegram:
t.me/emmaigund...
Webseite:
www.ecovias.de
Musik:
Wannabees.bayern
Bücher
Kochbuch Haferglück**:
www.amazon.de/...
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Super dr sister
Big 👍 1:58
Keep rocking sister ❤❤🥰❤️❤️
Interessant. Kannte ich noch nicht. Für mich eine echte Alternative und auch einfach herzustellen.
ja ich finde es auch wirklich sehr lecker und es schmeckt auch als aufstrich .
es ist einfach und großartig !!🌱
Ja sehr lecker danke für deine rückmeldung ❤️❤️
@@emma.i.gundermann 💚❤️
Ich bin ja begeistert Danke für deinen Tipp hab dir ein Abo dagelassen ❤
Schnell und einfach 👏👏👍🍀
❤❤❤❤❤
Дякую за гарний рецепт. Подписалась🎉🎉🎉
Da Olivenöl aktuell das neue flüssige Gold ist, würde mich interessieren ob ich das Rezept auch mit Sonnenblumenöl herstellen kann
oh da kann ich dir nicht weiterhelfen. ich denke ja, es wird sich halt der geschmack verändern
Dann werde ich das mal in kleinerer Menge probieren, Geschmack kann man ja verändern mit selbstgemachten Kräutersalz. Danke schön für deine Antwort ;)