Единственный тренер который мне нравится на 100% фигура и костюмы, локация тренировки, голос и манера подачи, таймеры на каждое упражнение и сколько осталось времени , сами упражнения разнообразные и очень эффективные. Заниматься с вами одно удовольствие, большое спасибо ❤
Вот только закончила мою фаворитку, предыдущую лимфо-дренажную практику 🤣🤣🤣🤍👍🏻 Лайк - сразу, но практику - обязательно ✌🏻🙏🏻 И да, ооооочень красивая локация 💫
Прекрасно.🔥 Большое спасибо. ❤ Вы большая молодец. И упражнения очень хорошие и голос очень приятный. Я с большим удовольствие делаю ваши зарядки. Хорошее настроение и приятное ощущение в теле обеспечены на целый день😊
Настя, какая вы здоровская ! Приятная ! И такая добрая и позитивная! Обожаю утра с вами! Каждое утро я на зарядке с Вами, и Вы правы помимо техники , мы приходим и на преподавателя🎉🎉🎉 с Вами тянется тело и чувствуется как оно оживает, и к Вам тянется сердце❤❤❤❤
Про Английский ,начала учить его чуть больше года назад ,выучила грамматику и сразу начала её применять ,чтобы научиться быстрее думать на Английском (надо начать больше говорить на английском ,начать с малого 5 минут прям можно рассказывать ,что находится в комнате ) Слушать видео на Английском,чтобы понимать речь ,смотреть фильмы (мне помогло смотреть свинку пепу на английском там все движения проговаривают ,поэтому понимаешь о чем речь ) Ну и конечно не ругать себя ,что не понимаешь ,потому что это нормально ,разные понимание мира ,разные языки ,мы не носители 😅И продолжать учить язык и применять в жизни (я кстати ещё комнату стикерами обклеивала ,как какой предмет будет на английском 😂Но это надо понимать какие сильные стороны у человека ,потому что все мы разные и каждому подойдет индивидуальный подход (поэтому репетитор в помощь )
Спасибо большое Настя, и огромная благодарность что делишься своим личным опытом с англииским, это всегда интересно чуть чуть знать больше о своем учителе :). ххх
Боже этот лифодренажный комплект просто вау, таз после него прям смазанный маслом 🤤 как раз необходимые для меня управления на выравнивание гипердордоза🫣 + после вчерашней тренировки с гантелями, растяжка тбс очень ощущается, но как хорошо после зарядки
Настя, спасибо за это воскресное утро! как в общем и за каждое утро))) Мне очень нравится новая тенденция во всех новых тренировках - делать упор на подвижности тазобедренного сустава 👍👍
Благодарю 🥳🥳 прекрасного дня! Пусть этот день подарить только хорошие положительные эмоции 🤩 спасибо за заряд энергии каждое утро, оно по настоящему становится доброе))
Анастасия, благодарю вас за ваши классные видео! У меня была куча сохраненок с упражнениями. Но я так ничего и не делала. И только вас я не сохраняю (кроме закладки с недельными упражнениями) и делаю! Спустя 2 недели, даже когда я пытаюсь полениться, замечаю, что организм сам начинает всякие потягушки, и приходиться включать ваши видео и делать зарядку полноценно.
Благодарю Анастасия! Мне 50 лет, делаю неделю ваши зарядки, стараюсь новые открывать , выполнять. Это такой заряд , но лишние 12 кг сильно мешают, конечно. Но надеюсь, что буду меняться.
Анастасия, спасибо за зарядку❤ И я полностью с Вами согласна , многое зависит от преподавателя. Вот Вы очень понятно все объясняете и я настолько к вам привыкла , что иногда могу не смотреть на экран , слышу Вас и понимаю с полуслова. Благодарю 🙏 вселенную и Ютуб , что познакомил меня с Вами)
Настя, спасибо за новую зарядку! ❤ Так приятно! У меня уже в твоих зарядках и тренировках автоматически включаются знания из курса "Здоровая спина", хотя прошло только 3 недели и впереди 2😄😊 качество моих тренировок и моя осознанность и ощущения в них, точно, меняются. Еще больше кайфую!
Единственный тренер который мне нравится на 100% фигура и костюмы, локация тренировки, голос и манера подачи, таймеры на каждое упражнение и сколько осталось времени , сами упражнения разнообразные и очень эффективные. Заниматься с вами одно удовольствие, большое спасибо ❤
❤❤❤ Настенька, спасибо большое! Очень рада с Вами заниматься. Вы такая позитивная и виды выбираете прекрасные.❤
Зарядку сегодня уже сделала, эту обязательно сделаю завтра, пора идти делать завтрак, всем хорошего дня
Отдельный респект за прекрасные виды. От них тоже идёт заряд
Как круто начинать с Вами день Анастасия 🥰
Вот только закончила мою фаворитку, предыдущую лимфо-дренажную практику 🤣🤣🤣🤍👍🏻 Лайк - сразу, но практику - обязательно ✌🏻🙏🏻 И да, ооооочень красивая локация 💫
Настя, благодарю Вас! Зарядка класная, а Вы прекрасная!❤
Прекрасно.🔥 Большое спасибо. ❤ Вы большая молодец. И упражнения очень хорошие и голос очень приятный. Я с большим удовольствие делаю ваши зарядки. Хорошее настроение и приятное ощущение в теле обеспечены на целый день😊
День с Вами начинать, это счастье 🩶, Благодарю Анастасия 🥰
Спасибо, Анастасия за заряд улыбки в начале дня 💛 Обожаю ваш жизнерадостный подход!
Благодарю огромное за такую тренировку, которая заряжает, наполняет и легковыполнима ❤
Спасибо Вам огромное! Я обожаю ваши зарядки лимфодренажные, делаю каждое утро ❤
Настя, какая вы здоровская ! Приятная ! И такая добрая и позитивная! Обожаю утра с вами! Каждое утро я на зарядке с Вами, и Вы правы помимо техники , мы приходим и на преподавателя🎉🎉🎉 с Вами тянется тело и чувствуется как оно оживает, и к Вам тянется сердце❤❤❤❤
Про Английский ,начала учить его чуть больше года назад ,выучила грамматику и сразу начала её применять ,чтобы научиться быстрее думать на Английском (надо начать больше говорить на английском ,начать с малого 5 минут прям можно рассказывать ,что находится в комнате ) Слушать видео на Английском,чтобы понимать речь ,смотреть фильмы (мне помогло смотреть свинку пепу на английском там все движения проговаривают ,поэтому понимаешь о чем речь ) Ну и конечно не ругать себя ,что не понимаешь ,потому что это нормально ,разные понимание мира ,разные языки ,мы не носители 😅И продолжать учить язык и применять в жизни (я кстати ещё комнату стикерами обклеивала ,как какой предмет будет на английском 😂Но это надо понимать какие сильные стороны у человека ,потому что все мы разные и каждому подойдет индивидуальный подход (поэтому репетитор в помощь )
Благодарю, активно, с позитивом! И в то же время продумано технично, объёмно! Как обычно у Насти! ❤
Благодарю за тренировку. Очень нравится, что с Вами учу тело новым нетривиальным движениям! Спасибо! Жду новое видео!
Благодарю за отличную зарядку! Очень понравились новые упражнения для тазобедренных суставов.
Ооочень понравилась 👍 все понятно и легко! Класс 👍 Благодарю за труд 🙏
Настя, вы прелесть. Мне 52 г. Регулярно тренируюсь. Спасибо за предложение по обучению. Надо будет обязательно посмотреть
Анастасия, огромное спасибо за прекрасную зарядку! Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день! ❤❤❤
Дякую ❤ Чудове тренування.Заряд енергії на цілий день 😊і гарний настрій 🔥
Здорово, на релаксе👍
Спасибо большое Настя, и огромная благодарность что делишься своим личным опытом с англииским, это всегда интересно чуть чуть знать больше о своем учителе :). ххх
Настя, Вы супер! Очень заряжаете меня на позитив!
С большим удовольствием занимаюсь вместе с Вами.
Вы для меня самая драгоценная находка!❤
Отличное начало дня ! Спасибо Вам за такое прекрасное утро ❤
Благодарю за эту магия утра, каждый день я с вами🤍
Доброе утро. Спасибо, Анастасия, прекрасным стало утром,размялось и растянулось все тело. Класс
Боже этот лифодренажный комплект просто вау, таз после него прям смазанный маслом 🤤 как раз необходимые для меня управления на выравнивание гипердордоза🫣 + после вчерашней тренировки с гантелями, растяжка тбс очень ощущается, но как хорошо после зарядки
Анастасия, спасибо вам большое за ваши комплексы упражнений, особенно лимфодренанажные упражнения!💫
Прекрасный комплекс, уже сделала его☺️👌🏻
😍 обожаю вас и ваши разминки,с удовольствием делаю с вами 😘😘😘
Ура! Новая зарядка!
Доброе утро. Очень классная работа, приятное ощущение во всем теле, в суставах тепло, спасибо, Анастасия ❤
Анастасия, благодарю за гимнастику! Очень удобно и приятно с Вами вместе делать)
Супер! 💯 Настя, как всегда очень здорово, интересно и полезно! 🙌 Благодарю вас! 🙏🌞❤️
Благодарю за отличный, быстрый комплекс! В конце почувствовала прилив тепла и энергии во всем теле😁👏👏👏🤝
Thank you for the workout . this new workout, I did it alreadythank you👍👋
Спасибо большое, мне очень нравятся ваши тренировки ❤
Спасибо, сегодня уже позанималась, эту завтра с утра перед работой то что надо❤❤❤
Обожаю виды на ваших тренировках! Такие оригинальные упражнения. Хочется практики подлинее, спасибо!
Как мне нравятся ваши разминки, супер
Сделала зарядку, благодарю, классно!
Благодарю 🙏🏻 Стала больше фокусироваться на дыхании во время тренировки и почувствовала включение мтд😊
Настя, спасибо за это воскресное утро! как в общем и за каждое утро))) Мне очень нравится новая тенденция во всех новых тренировках - делать упор на подвижности тазобедренного сустава 👍👍
Все тренировки просто огонь. Я вся мокрая после тренировки. Какая вы классная 🔥
Настя, вы очень красивая!)) зарядку сделала, даже в субботу, сегодня, встав в 7:30))) благодарю 💜
Настя, благодарю за прекрасное утро и за прекрасную зарядку ❤
Очень приятный комплекс упражнений, я кайфую! Анастасия, благодарю Вас за эту зарядку ❤
Благодарю! Да, очень нравится ваша подача!❤❤❤ здоровья и благополучия вам и вашим подписчикам!
Анастасия спасибо большое! Делаю ваши лимфодренажные зарядки каждое утро, даже на 30 недели беременности. Очень мягко, и прекрасный эффект!
Благодарю 🥳🥳 прекрасного дня! Пусть этот день подарить только хорошие положительные эмоции 🤩 спасибо за заряд энергии каждое утро, оно по настоящему становится доброе))
Прекрасная Анастасия, прекрасный вид из окна и конечно же очень качественно снятая тренировка) Хорошего всем дня)
Отличный комплекс 👍
Шея - моя проблемная зона, поэтому я коллекционирую и радуюсь упражнениям именно на неё)
Благодарю за разминку 🩷
Анастасия, благодарю вас за ваши классные видео!
У меня была куча сохраненок с упражнениями. Но я так ничего и не делала.
И только вас я не сохраняю (кроме закладки с недельными упражнениями) и делаю!
Спустя 2 недели, даже когда я пытаюсь полениться, замечаю, что организм сам начинает всякие потягушки, и приходиться включать ваши видео и делать зарядку полноценно.
Благодарю Анастасия! Мне 50 лет, делаю неделю ваши зарядки, стараюсь новые открывать , выполнять. Это такой заряд , но лишние 12 кг сильно мешают, конечно. Но надеюсь, что буду меняться.
Благодарю,обожаю ваши лимфодренажные тренировки 😊
Анастасия, спасибо за зарядку❤
И я полностью с Вами согласна , многое зависит от преподавателя. Вот Вы очень понятно все объясняете и я настолько к вам привыкла , что иногда могу не смотреть на экран , слышу Вас и понимаю с полуслова. Благодарю 🙏 вселенную и Ютуб , что познакомил меня с Вами)
Обнимаю крепко ❤️❤️❤️😍
Супер зарядка 👍🙌, благодарю Анастасия за всё ,что вы делаете 👍🔥🥰
Настя, спасибо! Очень классная зарядка, как всегда на высоте. Кайфово и невероятно приятно телу после❤
Анастасия, спасибо за классную зарядку! Сделала и чувствую себя прекрасно ❤
Спасибо делай больше таких видео ❤
Прекрасное начало дня с любимым тренером ♥️ тренировка очень понравилась, тело оживает после сна 👏🏼☀️♥️
Супер! Очень люблю и всегда с тобой❤
Зарядочка супер, спасибо за заряд энергии на целый день ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Замечательная зарядка! Спасибо большое, Анастасия ❤❤❤
Супер! Спасибо за классное утро:) ✨💛💜💛💜💛
Супер, как всегда ❤
Обожаю твои тренировки, спасибо большое ❤
Подписалась, худеюю сама, с большого веса. Нахожу новые ютуб тренировки. Спасибо!
Спасибо, Настя, как всегда упражнения с изюминкой! 😊
Спасибо большое за тренировку!)❤️🔥
Отличная зарядка с необычными упражнениями, спасибо ❤❤❤
Отличная зарядка, спасибо!😊
Спасибо за такую классную энергичную зарядку❤
Очень классная зарядка , спасибо вам🤗
Анастасия, спасибо Вам!
спасибо ❤, мне очень нравятся ваши тренировки
Вот эта тренировка мне прям понравилась! ❤
Настя, Вы Супер! Всё легко и просто ❤
❤Спасибо, дорогая Настя! Замечательная зарядка❤❤❤❤
❤ спасибо за доброе утро 😊
Спасибо за зарядку!❤
Спасибо за тренировку 🫶
Чудесная тренировка ❤
дякую, круті тренування
Клевая тренировка! 🫶🏻
Отличное начало продуктивного дня 💛🌼👍🏻
Спасибо за тренировку 😊
Доброе утро! Только что сделала с Вами другую зарядку ❤
Оставим на завтра🫶
Спасибо за энергию❤
Люблю ваши лимыодренажные зарядки❤ было б здорово , если б собрали их в один плейлист 🙏🥰
Доброго дня! Все зарядки собраны в этом плейлисте🫶
th-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbn6D7o4MfWHGwTU5cXYuloI.html
@@anastasiiakuzhovnik благодарю 🙏
Спасибо вам. ❤. Очень классно. Некоторые что то подобное продают на своих курсах и закрытых клубах.
Настя, спасибо за новую зарядку! ❤ Так приятно! У меня уже в твоих зарядках и тренировках автоматически включаются знания из курса "Здоровая спина", хотя прошло только 3 недели и впереди 2😄😊 качество моих тренировок и моя осознанность и ощущения в них, точно, меняются. Еще больше кайфую!
Я так счастлива это знать!!! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🥹
Какой завораживающий вид ❤
Спасибо милая девушка.уже год с вами.
Спасибо огромное, Настенька ❤
Лайк сразу за вид на фоне 🔥
Спасибо большое❤
Супер!
Как раз вовремя❤❤❤