Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))
Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤
АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!
Спасибо, Анастасия ❤ как же я радуюсь, что нашла Вас на Ютубе. Такой полезный и качественный контент, так профессионально. Все тренировки понятные, как будто личное сопровождение тренера онлайн . Желаю Вам огромной и благодарной аудитории )
Несколько месяцев встретила вас на просторах инета. Применяла некоторые из ваших комплексов. Не всегда было просто, хотя почти всю жизнь старалась следить за собой, и растяжкой занималась, но время..... Уже 56. Но этот комплекс просто супер.. Тело сразу отозвалось!!!!! Спасибо вам!
Спасибо большое, Анастасия! Ваши комплексы упражнений подходят мне идеально! Вы проговариваете как правильно, на какие группы мышц нужно обращать внимание, концентрация и сосредоточенность на занятии на теле на дыхание! Спасибо за ваш труд! И ваш позитив!❤
Настя, спасибо большое! Нетревиальные но достаточно просты упражнения. Заниматься было интересно. Хороший звук, изображение. У вас очень приятный голос. Благодарю!
Анастасия,как я рада,что нашла вас) а нашла случайно, по совету) я много с кем на ютубе нанимаюсь, но с вами особое удовольствие) когда нужно расслабиться я включаю вас) голос,движения,объяснение техники! Спасибо вам за ваш труд! ❤❤❤❤
Ура, я с вами, присоединяюсь к словам благодарности. Удивительный тренер, задания по силам, осанка подтянулась , появилась бодрость в теле. Я правда боялась упражнений на полу,, но они оказались не такими и трудными. Очень благодарна Насте.
Благодарю вас от сердца, Анастасия! Замечательные тренировочки,лимфу гоняют только так! Я и спортзале занималась,и дома и бег был в моей жизни,но ваши тренировки отлично включают тело, мягко и качественно, очень бережный подход и приятная подача, красивая душа❤ Процветания вам!
Настя, огромное спасибо за Ваши комплексы. Мне Вас рекомендовала близкая подруга, сказав, что Вы - не просто замечательный тренер, но и человек с прекрасной позитивной энергетикой. И это правда!!! Невероятно ощущать себя в бодром состоянии, особенно когда находишься в такой прекрасной компании!!! Благодарю Вас от всей души и желаю УСПЕХОВ!!!
Отличная зарядка, очень благодарю как раз то что нужно с утра, чтобы собраться и все встало на место , самочувствие суперское после такой зарядки 🥰🙏💪💪💪
Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏
Как всегда прекрасная тренировка! Анастия ,вы прекрасный тренер,но и ваш жирный плюс,это то что вы снимаете видео с красивым видом,мой мозг отдыхает и наслаждается,спасибо вам❤
Настя, с тех пор, как я Вас нашла, жизнь изменилась! Огоромное Вам спасибо за все Ваши чудесные тренировки! Это лучшее, что я встречала за многие годы в залах и в TH-cam.
Анастасия, благодарю! Тренировки потрясающие, как раз то, что нужно для бодрого и позитивного начала дня. Жаль, невозможно ставить лайк каждый раз, когда включаю ваши видео☺Удачи вам💝
Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!
Настя, спасибо, что балуете нас лимфодренажными зарядками! Мне особенно нравится такой формат, когда на работе, я делаю вариант только стоя, а дома уже и с ковриком полную версию😌
Потрясающая тренировка! Заряжает энергией на целый день❤ Безумно Анастасия понравилась, очень жизнерадостная, все упражнения четко и понятно объяснила, спасибо!!
Хотела поделиться, что после этой тренировки у меня на следующее утро была такая крипатура!! 😁😄это первая с вами тренировка, после которой я почувствовала что мое тело слабое))до этого я пробовала уже три занятия с вами)и это вызов!!эта тренировка для меня оказывается хороша)) спасибо вам огромное за ваш труд и позитив 😍💓
Анастасия, большое спасибо за Ваши зарядки, они реально заряжают❤ и по времени мне нравится, и как Вы все преподносите. Вот по Вашей методике действительно хочется заниматься😊
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))
Ириночка, на здоровье! Рада, что вы встречаете утро вместе со мной☺️❤️
Поддерживаю каждое слово!❤
Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤
Мария, вау! Вы огромная молодец☺️❤️
АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!
Анастасия, большое спасибо! У Вас невероятно интеллигентная и приятная манера подачи информации. И тренировка замечательная - очень бодрит❤
Отличный комплекс. Очень приятные, несложные упражнения. Не заметила, как прошло время, пока их делала. Спасибо! Будьте здоровы!
Спасибо, Анастасия ❤ как же я радуюсь, что нашла Вас на Ютубе. Такой полезный и качественный контент, так профессионально. Все тренировки понятные, как будто личное сопровождение тренера онлайн . Желаю Вам огромной и благодарной аудитории )
Танечка, очень рада, что вам так ценны тренировки со мной! меня ваши слова вдохновляют❤️☺️
Спасибо, Анастасия! Ваши зарядки и сам ваш подход,обращение к зрителям- просто чудо♡
Так интересно… Сначала кажется что ничего особенного, а затем твое тело просыпается и тебя благодарит😌 Спасибо 🌻
Несколько месяцев встретила вас на просторах инета. Применяла некоторые из ваших комплексов. Не всегда было просто, хотя почти всю жизнь старалась следить за собой, и растяжкой занималась, но время..... Уже 56. Но этот комплекс просто супер.. Тело сразу отозвалось!!!!! Спасибо вам!
Вы огромная умничка, я вами восхищаюсь!❤️❤️❤️
Я благодарна Вам✌🥰🥰🥰
Спасибо большое, Анастасия! Ваши комплексы упражнений подходят мне идеально! Вы проговариваете как правильно, на какие группы мышц нужно обращать внимание, концентрация и сосредоточенность на занятии на теле на дыхание!
Спасибо за ваш труд! И ваш позитив!❤
Светочка, на здоровье! Я рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной☺️❤️
Одна из самых любимых зарядок 😍 начиная от музыки, заканчивая упражнениями и тем, как они круто дополняют друг друга 👍🏻
Благодарю за отличную зарядку , бодрость а теле и хорошее настроение!!!💖💖💖
Долго не могу вернуться к зарядкам. Это единственная, которую я выполнила от начала и до конца и не возненавидела себя. Спасибо за твой труд ❤️
Анастасия, благодарю за тренировку, за ваши улыбки ! 🌹🍀🌹
У вас необычные упражнении, но очень приятные! Спасибо!🎉
Благодарю за бодрое утро, всё было замечательно!!!💖💖💖
Вімінанная ранкова зарядка! Дякую велике за ваш труд!❤
Каждое ваше видео наполняет здоровьем и бодростью🌞 Благодарю❤
Круто🎉 дякую за зарядку. Було весело і нові вправи для мене, бо завжди робила йогу.
Анастасия, легко и просто и вы Мега позитивная. Переняла и пошла в мир с радостью ❤
Благодарю, очень нравится эта тренировка, такие комфортные ощущения и даже имея травму плеча, спокойно могу выполнять упражнения. Вы умничка🌺🌼
Интересный лёгкий и одновременно действенный комплекс ! Благодарю.
Настя, спасибо большое! Нетревиальные но достаточно просты упражнения. Заниматься было интересно. Хороший звук, изображение. У вас очень приятный голос. Благодарю!
Благодарю, Анастасия, за энергию на день и позитив! Всем чудесного дня! ❤
Анастасия,как я рада,что нашла вас) а нашла случайно, по совету) я много с кем на ютубе нанимаюсь, но с вами особое удовольствие) когда нужно расслабиться я включаю вас) голос,движения,объяснение техники! Спасибо вам за ваш труд! ❤❤❤❤
Наташенька, до чего же мне приятно знать об этом, я счастлива стараться для вас!🫂🤍
П'ятий день позитивного заряду! Дуже круто))) ДЯкую!
Приятное начало дня и мягкое пробуждение тела с вашим комплексом. Спасибо!
😮Ваши упражнения /ВСЕ!/ - на Радость нам!!❤
Ура, я с вами, присоединяюсь к словам благодарности. Удивительный тренер, задания по силам, осанка подтянулась , появилась бодрость в теле. Я правда боялась упражнений на полу,, но они оказались не такими и трудными. Очень благодарна Насте.
Танечка, на здоровье!❤️
Спасибо за прекрасное утро. Легкость в теле, хорошее настроение.
Зарядка супер. Очень нравиться. То что долго искала . Не вызывает никого напряжения , а только удовольствие . Спасибо 🙏🏻
Анастасия благодарю за тренировку!! Мое тело получало наслаждение от упражнений!!
Супер тренировка для утра! Мне очень нравится! Анастасия Вы умница!
Спасибо огромное! Такой заряд на весь день! Уже неделю с Вами занимаюсь, хотя до этого меня было не заставить!! Спасибо!! ❤
Самый лайт, то, что мне было нужно - по времени и по движениям. Благодарочка ❤
Благодарю вас от сердца, Анастасия! Замечательные тренировочки,лимфу гоняют только так! Я и спортзале занималась,и дома и бег был в моей жизни,но ваши тренировки отлично включают тело, мягко и качественно, очень бережный подход и приятная подача, красивая душа❤ Процветания вам!
Настя, огромное спасибо за Ваши комплексы. Мне Вас рекомендовала близкая подруга, сказав, что Вы - не просто замечательный тренер, но и человек с прекрасной позитивной энергетикой. И это правда!!! Невероятно ощущать себя в бодром состоянии, особенно когда находишься в такой прекрасной компании!!!
Благодарю Вас от всей души и желаю УСПЕХОВ!!!
я тоже вас случайно нашла и очень очень рада прям делаю все с утра у вас позитивная энергетика благодаря вас ❤❤❤❤❤
Спасибо!!! Я проспала утреннюю зарядку, но как здорово, что есть такие короткие комплексы!)🎉
Отличная зарядка, очень благодарю как раз то что нужно с утра, чтобы собраться и все встало на место , самочувствие суперское после такой зарядки 🥰🙏💪💪💪
Какая замечательная тренировка! Заряд энергии и хорошего настроения на весь день! Благодарю ❤
Благодарю, Анастасия❤❤. У вас просто волшебные комплексы!!
Я присоединяюсь ко всем добрым словам в вашу сторону.
Вы невероятно обоятельная ❤
Уиии какая милота, благодарю!☺️❤️
Замечательная зарядка!😍 Обычно, при выполнении какой-либо зарядки или тренировки постоянно смотрю на время, а здесь все прошло быстро и налегке🤍
Это лучшая разминка и растяжка для тела перед началом дня🙌🏼
Смотрела еще несколько, но эта максимально прорабатывает спину!
Спасибо за чудесное утро с вашей зарядкой❤️
Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏
Спасибо за чудесную тренировку! Тело радуется ❤ ожило и проснулось 😊
Как всегда прекрасная тренировка! Анастия ,вы прекрасный тренер,но и ваш жирный плюс,это то что вы снимаете видео с красивым видом,мой мозг отдыхает и наслаждается,спасибо вам❤
Каждая разминка - клад для здоровья! Прям чувствую! Спасибо большое!❤
Благодарю, мне очень понравилось. После зарядки бодрое состояние ❤
Благодарю,бодрящая,прекрасная зарядка,поднимает настроение）
Настя, с тех пор, как я Вас нашла, жизнь изменилась! Огоромное Вам спасибо за все Ваши чудесные тренировки! Это лучшее, что я встречала за многие годы в залах и в TH-cam.
Анастасия, благодарю вас! Простота упражнение воодушевляет! Второе утро с вами!
ЗдОрово) очень удобно, что есть такие тернировочки, которые можно выполнить даже после завтрака
Доброе утро всегда начинается с зарядки с Настей! Спасибо огромное! ❤
У вас такой приятный голос, очень добрый и нежный. Делать упраднения с вами так приятно. А после такая легкость теле! Благодарю вас сердечно!
Спасибо за комплекс зарядки!!! ❤❤❤❤😊😊😊😊
БлагоДарю за прекрасную утреннюю зарядку!
Ощущения прекрасные, состояние бодрое ❤благодарю
Анастасия, благодарю! Тренировки потрясающие, как раз то, что нужно для бодрого и позитивного начала дня. Жаль, невозможно ставить лайк каждый раз, когда включаю ваши видео☺Удачи вам💝
Счастлива стараться для вас❤️
Благодарю за утро. Потрясающая зарядка, потрясающая Настя❤
Как всегда супер тренировка с кайфовыми упражнениями! 😻💯🙌 Благодарю вас, Анастасия! 🙏💖🌞
Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!
Спасибо вам огромное Анастасия, вы великолепный тренер. Люблю вас ❤
Настя, спасибо, что балуете нас лимфодренажными зарядками! Мне особенно нравится такой формат, когда на работе, я делаю вариант только стоя, а дома уже и с ковриком полную версию😌
На здоровье! Как замечательно, что вы делаете тренировку в рамках тех условий, что есть, а не откладываете на потом☺️❤️
@@anastasiiakuzhovnik Потому что нравится результат - тонус в теле, лёгкость и отличное настроение!
Настя Благодарю Вас!!! Так здорово с утра чувствовать свое тело и просыпаться на зарядке!!! Отеки реально сходят!!! 15 мин и ты свж и бодр🥳🥳🥳🥳
Благодарю за зарядку!🌺Очень нравится формат, быстро и продуктивно!!!!
Ура! Новая зарядка! Спасибо за позитивный заряд на весь день!
Отличная зарядка! И не сложная, но разогревать и заряжает❤❤❤
Спасибо большое! Этот комплекс будет вторым из моих любимых зарядок с Вами
Благодарю тебя родная! Ты , вид , музыка -все идеально 🎉
Обожаю ваши лимфодренажные зарядки 😀🫶🏻 спасибо огромное, за ваш труд ❤
Сделала эту зарядку после зареванной ночи, лицо стало выглядеть живее, благодарю Анастасия 🌸
Анастасия, большое спасибо за комплекс! Очень нравятся Ваши лимфодренажные зарядки! Благодарю!
Потрясающая тренировка! Заряжает энергией на целый день❤
Безумно Анастасия понравилась, очень жизнерадостная, все упражнения четко и понятно объяснила, спасибо!!
Благодарю за этот комплекс!Выполнила на одном дыхании.У вас очень приятный голос-для меня это важно😊
Анастасия, я взбодрилась после зарядки. Благодарю
Ваши комплексы - самые любимые и результат 💯 ❤
Мягкая приятная зарядка, благодарю 🙏🏻 то что нужно для моего утра!
Спасибо огромное прямо как услышала мои желания 😊 утром мало времени перед работой и такой комплект идеально подходит
Супер. Как я обожаю с Вами упражняться. Благодарю ❤
Любой комплекс, легко, без каких либо болей, усилий. Каждое утро уже с вами. ❤
Спасибо вам большое! Обожаю ваши тренировки! Лимфодркнажные особенно
Благодарю за бодрое утро! ❤
Настя, огромное спасибо за потрясающую, в прямом смысле 😁, тренировку)) Я получила огромное удовольствие 🤗
Присоединяюсь к благодарностям! Со второго упражнения чувствовала жар во всем теле
Спасибо, мне всё нравится, после ваших зарядок такая энергия
Супер подача упражнений. Отличные комплексы у вас. А напоминалка в начале ... ВАУ идея...
Настя спасибо за твои тренировки, лучший способ пробуждения и начало для продуктивного дня.
Настя, благодарю, очень гармоничный,приятный,пробуждающий комплекс,тоже занималась на свежем воздухе,наполнилась энергией и красотой на весь день!❤❤❤
Хотела поделиться, что после этой тренировки у меня на следующее утро была такая крипатура!! 😁😄это первая с вами тренировка, после которой я почувствовала что мое тело слабое))до этого я пробовала уже три занятия с вами)и это вызов!!эта тренировка для меня оказывается хороша)) спасибо вам огромное за ваш труд и позитив 😍💓
Анастасия, большое спасибо за Ваши зарядки, они реально заряжают❤ и по времени мне нравится, и как Вы все преподносите. Вот по Вашей методике действительно хочется заниматься😊
Очень понравилась зарядка, спасибо Анастасия❤❤❤
Спасибо вам большое! Заряд энергии и положительных эмоций с вашими тренировками обеспечены!🙏🌷🔥
Спасибо за тренировку! Приятное начало деня с вами!
Просто супер❤
И размялась и настроение себе подняла❤❤❤
Получила удовольствие от зарядки! Большое спасибо и прекрасное самочувствие!! ❤
Перелистала кучу всех йогинь,мне зашла именно вы !!тембр голоса,музыка ,сопровождение..делаю уже неделю,все оч нравится