Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))
Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤
АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!
Несколько месяцев встретила вас на просторах инета. Применяла некоторые из ваших комплексов. Не всегда было просто, хотя почти всю жизнь старалась следить за собой, и растяжкой занималась, но время..... Уже 56. Но этот комплекс просто супер.. Тело сразу отозвалось!!!!! Спасибо вам!
Настя, огромное спасибо за Ваши комплексы. Мне Вас рекомендовала близкая подруга, сказав, что Вы - не просто замечательный тренер, но и человек с прекрасной позитивной энергетикой. И это правда!!! Невероятно ощущать себя в бодром состоянии, особенно когда находишься в такой прекрасной компании!!! Благодарю Вас от всей души и желаю УСПЕХОВ!!!
Спасибо, Анастасия ❤ как же я радуюсь, что нашла Вас на Ютубе. Такой полезный и качественный контент, так профессионально. Все тренировки понятные, как будто личное сопровождение тренера онлайн . Желаю Вам огромной и благодарной аудитории )
Спасибо большое, Анастасия! Ваши комплексы упражнений подходят мне идеально! Вы проговариваете как правильно, на какие группы мышц нужно обращать внимание, концентрация и сосредоточенность на занятии на теле на дыхание! Спасибо за ваш труд! И ваш позитив!❤
Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!
Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏
Анастасия,как я рада,что нашла вас) а нашла случайно, по совету) я много с кем на ютубе нанимаюсь, но с вами особое удовольствие) когда нужно расслабиться я включаю вас) голос,движения,объяснение техники! Спасибо вам за ваш труд! ❤❤❤❤
Настя, с тех пор, как я Вас нашла, жизнь изменилась! Огоромное Вам спасибо за все Ваши чудесные тренировки! Это лучшее, что я встречала за многие годы в залах и в TH-cam.
Потрясающая тренировка! Заряжает энергией на целый день❤ Безумно Анастасия понравилась, очень жизнерадостная, все упражнения четко и понятно объяснила, спасибо!!
Как всегда прекрасная тренировка! Анастия ,вы прекрасный тренер,но и ваш жирный плюс,это то что вы снимаете видео с красивым видом,мой мозг отдыхает и наслаждается,спасибо вам❤
Спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Выполняю зарядки каждое утро почти месяц, потрясающие ощущения от работы каждой мышцы, лимфодренаж работает моментально, потому что к концу занятия я все мокрая.
Отличная зарядка, очень благодарю как раз то что нужно с утра, чтобы собраться и все встало на место , самочувствие суперское после такой зарядки 🥰🙏💪💪💪
Настечка , благодарю тебя !! Я получаю удовольствие делав эти упражнения! Я делаю разные зарядки у разных блогеров , но все время возвращаюсь сюда . Получаю огромное удовольствие от зарядки . Включено практически все , могу добавить и от себя , если я захочу 😁. А Вообщем все Супер!!! Благодарю еще раз !! Процветания твоему каналу , любви , радости ❤❤❤🙏🙏🙏
Настя, спасибо, что балуете нас лимфодренажными зарядками! Мне особенно нравится такой формат, когда на работе, я делаю вариант только стоя, а дома уже и с ковриком полную версию😌
Ура, я с вами, присоединяюсь к словам благодарности. Удивительный тренер, задания по силам, осанка подтянулась , появилась бодрость в теле. Я правда боялась упражнений на полу,, но они оказались не такими и трудными. Очень благодарна Насте.
Спасибо 😍 большое Настя . Настолько мне с Вами нравится , что я не пропускаю не одного утра без зарядки или занятий гантелями , чередую . Спасибо ещё раз! Настроение на весь день зарядилось добрыми лучиками😊
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))
Ириночка, на здоровье! Рада, что вы встречаете утро вместе со мной☺️❤️
Поддерживаю каждое слово!❤
Одна из самых любимых зарядок 😍 начиная от музыки, заканчивая упражнениями и тем, как они круто дополняют друг друга 👍🏻
Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤
Мария, вау! Вы огромная молодец☺️❤️
Так интересно… Сначала кажется что ничего особенного, а затем твое тело просыпается и тебя благодарит😌 Спасибо 🌻
АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!
Анастасия, большое спасибо! У Вас невероятно интеллигентная и приятная манера подачи информации. И тренировка замечательная - очень бодрит❤
П'ятий день позитивного заряду! Дуже круто))) ДЯкую!
Спасибо, мне всё нравится, после ваших зарядок такая энергия
Отличный комплекс. Очень приятные, несложные упражнения. Не заметила, как прошло время, пока их делала. Спасибо! Будьте здоровы!
Несколько месяцев встретила вас на просторах инета. Применяла некоторые из ваших комплексов. Не всегда было просто, хотя почти всю жизнь старалась следить за собой, и растяжкой занималась, но время..... Уже 56. Но этот комплекс просто супер.. Тело сразу отозвалось!!!!! Спасибо вам!
Вы огромная умничка, я вами восхищаюсь!❤️❤️❤️
Я благодарна Вам✌🥰🥰🥰
Настя, огромное спасибо за Ваши комплексы. Мне Вас рекомендовала близкая подруга, сказав, что Вы - не просто замечательный тренер, но и человек с прекрасной позитивной энергетикой. И это правда!!! Невероятно ощущать себя в бодром состоянии, особенно когда находишься в такой прекрасной компании!!!
Благодарю Вас от всей души и желаю УСПЕХОВ!!!
Спасибо, Анастасия ❤ как же я радуюсь, что нашла Вас на Ютубе. Такой полезный и качественный контент, так профессионально. Все тренировки понятные, как будто личное сопровождение тренера онлайн . Желаю Вам огромной и благодарной аудитории )
Танечка, очень рада, что вам так ценны тренировки со мной! меня ваши слова вдохновляют❤️☺️
Спасибо большое, Анастасия! Ваши комплексы упражнений подходят мне идеально! Вы проговариваете как правильно, на какие группы мышц нужно обращать внимание, концентрация и сосредоточенность на занятии на теле на дыхание!
Спасибо за ваш труд! И ваш позитив!❤
Светочка, на здоровье! Я рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной☺️❤️
Спасибо, Анастасия! Ваши зарядки и сам ваш подход,обращение к зрителям- просто чудо♡
У вас необычные упражнении, но очень приятные! Спасибо!🎉
ЗдОрово) очень удобно, что есть такие тернировочки, которые можно выполнить даже после завтрака
Круто🎉 дякую за зарядку. Було весело і нові вправи для мене, бо завжди робила йогу.
Супер подача упражнений. Отличные комплексы у вас. А напоминалка в начале ... ВАУ идея...
Анастасия, я взбодрилась после зарядки. Благодарю
Настя, благодарю, очень гармоничный,приятный,пробуждающий комплекс,тоже занималась на свежем воздухе,наполнилась энергией и красотой на весь день!❤❤❤
Настя Благодарю Вас!!! Так здорово с утра чувствовать свое тело и просыпаться на зарядке!!! Отеки реально сходят!!! 15 мин и ты свж и бодр🥳🥳🥳🥳
Теперь каждое мое утро начинается с вашими зарядками ❤
Анастасия это шикарное ощущение после разминки. Благодарю Вас за то, что Вы есть❤😊
😍❤️
Интересный лёгкий и одновременно действенный комплекс ! Благодарю.
Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!
Благодарю за этот комплекс!Выполнила на одном дыхании.У вас очень приятный голос-для меня это важно😊
Каждое ваше видео наполняет здоровьем и бодростью🌞 Благодарю❤
Это одна из лучших ваших тренировок! Спасибо ❤
Настенька, Вы очень хорошо думаете о наших квартирах, некоторые упражнения не получается из-за скромного метража)) Зарядка улётная.
Приятное начало дня и мягкое пробуждение тела с вашим комплексом. Спасибо!
Анастасия, легко и просто и вы Мега позитивная. Переняла и пошла в мир с радостью ❤
Ощущения как всегда прекрасные! Настя, спасибо!!!
Зарядка супер. Очень нравиться. То что долго искала . Не вызывает никого напряжения , а только удовольствие . Спасибо 🙏🏻
Очень понравилась зарядка, не было сложных движений или движений, от которых что-то болит. Бережно и мягко, благодарю Анастасия!
Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏
Любой комплекс, легко, без каких либо болей, усилий. Каждое утро уже с вами. ❤
Большое спасибо за такую приятную зарядку!!!
Это лучшая разминка и растяжка для тела перед началом дня🙌🏼
Смотрела еще несколько, но эта максимально прорабатывает спину!
Благодарю, Анастасия, за энергию на день и позитив! Всем чудесного дня! ❤
Какая классная мягкая зарядка
Давно такую искала
Анастасия,как я рада,что нашла вас) а нашла случайно, по совету) я много с кем на ютубе нанимаюсь, но с вами особое удовольствие) когда нужно расслабиться я включаю вас) голос,движения,объяснение техники! Спасибо вам за ваш труд! ❤❤❤❤
Наташенька, до чего же мне приятно знать об этом, я счастлива стараться для вас!🫂🤍
Анастасия, благодарю за тренировку. Мне очень понравилось. Так хотелось потянуть бока и тут такие упражнения ❤
Присоединяюсь к благодарностям! Со второго упражнения чувствовала жар во всем теле
Анастасия благодарю за тренировку!! Мое тело получало наслаждение от упражнений!!
Я присоединяюсь ко всем добрым словам в вашу сторону.
Вы невероятно обоятельная ❤
Уиии какая милота, благодарю!☺️❤️
Благодарю за шикарную тренировку🔥🔥
Настя, с тех пор, как я Вас нашла, жизнь изменилась! Огоромное Вам спасибо за все Ваши чудесные тренировки! Это лучшее, что я встречала за многие годы в залах и в TH-cam.
Спасибо уже 6 день делаю ваши тренировки 🤍🌸
Благодарю за такую прекрасную зарядку ❤️🔥
Сделала эту зарядку после зареванной ночи, лицо стало выглядеть живее, благодарю Анастасия 🌸
Вімінанная ранкова зарядка! Дякую велике за ваш труд!❤
Очень нравится! +1 день с вашей зарядкой)
Мягкая приятная зарядка, благодарю 🙏🏻 то что нужно для моего утра!
Спасибо за чудесное утро с вашей зарядкой❤️
Голос приятный- то что нужно для сонного и недовольного утра)))))
Какая замечательная тренировка! Заряд энергии и хорошего настроения на весь день! Благодарю ❤
Спасибо за спокойную музыку❤
Самый лайт, то, что мне было нужно - по времени и по движениям. Благодарочка ❤
Отличные упражнения, спасибо❤❤❤
Потрясающая тренировка! Заряжает энергией на целый день❤
Безумно Анастасия понравилась, очень жизнерадостная, все упражнения четко и понятно объяснила, спасибо!!
У вас такой приятный голос, очень добрый и нежный. Делать упраднения с вами так приятно. А после такая легкость теле! Благодарю вас сердечно!
Как всегда прекрасная тренировка! Анастия ,вы прекрасный тренер,но и ваш жирный плюс,это то что вы снимаете видео с красивым видом,мой мозг отдыхает и наслаждается,спасибо вам❤
Как всегда супер тренировка с кайфовыми упражнениями! 😻💯🙌 Благодарю вас, Анастасия! 🙏💖🌞
Спасибо за чудесную тренировку! Тело радуется ❤ ожило и проснулось 😊
Спасибо вам большое! Обожаю ваши тренировки! Лимфодркнажные особенно
😮Ваши упражнения /ВСЕ!/ - на Радость нам!!❤
Анастасия, благодарю вас! Простота упражнение воодушевляет! Второе утро с вами!
Получила удовольствие от зарядки! Большое спасибо и прекрасное самочувствие!! ❤
Настя, огромное спасибо за потрясающую, в прямом смысле 😁, тренировку)) Я получила огромное удовольствие 🤗
Каждая разминка - клад для здоровья! Прям чувствую! Спасибо большое!❤
Спасибо вам огромное Анастасия, вы великолепный тренер. Люблю вас ❤
Спасибо!!! Я проспала утреннюю зарядку, но как здорово, что есть такие короткие комплексы!)🎉
Благодарю, Анастасия❤❤. У вас просто волшебные комплексы!!
Благодарю,бодрящая,прекрасная зарядка,поднимает настроение）
Спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Выполняю зарядки каждое утро почти месяц, потрясающие ощущения от работы каждой мышцы, лимфодренаж работает моментально, потому что к концу занятия я все мокрая.
Очень нравится лимфозарчдка❤благодарю Вас
Спасибо огромное прямо как услышала мои желания 😊 утром мало времени перед работой и такой комплект идеально подходит
Очень классная зарядка! Спасибо ❤️
Обожаю ваши лимфодренажные зарядки 😀🫶🏻 спасибо огромное, за ваш труд ❤
Настюша, спасибо! То что мне нужно после сна. Нравится 💓
Просто супер❤
И размялась и настроение себе подняла❤❤❤
Отличная зарядка, очень благодарю как раз то что нужно с утра, чтобы собраться и все встало на место , самочувствие суперское после такой зарядки 🥰🙏💪💪💪
Огонь! Спасибо большое! ❤❤❤
Благодарю за прекрасную зарядку и не менне прекрасную Анастасию❤❤❤
Настя, спасибо большое за тренировку! Всё тело прочувствовала и взбодрилась) Спасибо за ваш труд❤
Спасибо большое! Этот комплекс будет вторым из моих любимых зарядок с Вами
клаааааасссснноо, с утра зарядилась энергией
У вас отличные зарядки❤
Доброе утро всегда начинается с зарядки с Настей! Спасибо огромное! ❤
Спасибо вам большое! Заряд энергии и положительных эмоций с вашими тренировками обеспечены!🙏🌷🔥
Я с вами каждый день теперь! Спасибо вам огромное!!! Занимаюсь (пока зарядками) в удовольствие!!
Настечка , благодарю тебя !! Я получаю удовольствие делав эти упражнения! Я делаю разные зарядки у разных блогеров , но все время возвращаюсь сюда . Получаю огромное удовольствие от зарядки . Включено практически все , могу добавить и от себя , если я захочу 😁. А Вообщем все Супер!!! Благодарю еще раз !! Процветания твоему каналу , любви , радости ❤❤❤🙏🙏🙏
Зарядки беру только у вас, самые крутые❤
Отличная зарядка! И не сложная, но разогревать и заряжает❤❤❤
Настя, спасибо, что балуете нас лимфодренажными зарядками! Мне особенно нравится такой формат, когда на работе, я делаю вариант только стоя, а дома уже и с ковриком полную версию😌
На здоровье! Как замечательно, что вы делаете тренировку в рамках тех условий, что есть, а не откладываете на потом☺️❤️
@@anastasiiakuzhovnik Потому что нравится результат - тонус в теле, лёгкость и отличное настроение!
Очень понравилась зарядка, спасибо Анастасия❤❤❤
Анастасия, большое спасибо за комплекс! Очень нравятся Ваши лимфодренажные зарядки! Благодарю!
Ура, я с вами, присоединяюсь к словам благодарности. Удивительный тренер, задания по силам, осанка подтянулась , появилась бодрость в теле. Я правда боялась упражнений на полу,, но они оказались не такими и трудными. Очень благодарна Насте.
Танечка, на здоровье!❤️
Спасибо 😍 большое Настя . Настолько мне с Вами нравится , что я не пропускаю не одного утра без зарядки или занятий гантелями , чередую . Спасибо ещё раз! Настроение на весь день зарядилось добрыми лучиками😊
Ах, как мне радостно знать об этом!😍 благодарю, счастлива стараться для ваc🫂🤍