Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤
Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))
АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!
Спасибо большое, Анастасия! Ваши комплексы упражнений подходят мне идеально! Вы проговариваете как правильно, на какие группы мышц нужно обращать внимание, концентрация и сосредоточенность на занятии на теле на дыхание! Спасибо за ваш труд! И ваш позитив!❤
Спасибо, Анастасия ❤ как же я радуюсь, что нашла Вас на Ютубе. Такой полезный и качественный контент, так профессионально. Все тренировки понятные, как будто личное сопровождение тренера онлайн . Желаю Вам огромной и благодарной аудитории )
Несколько месяцев встретила вас на просторах инета. Применяла некоторые из ваших комплексов. Не всегда было просто, хотя почти всю жизнь старалась следить за собой, и растяжкой занималась, но время..... Уже 56. Но этот комплекс просто супер.. Тело сразу отозвалось!!!!! Спасибо вам!
Анастасия,как я рада,что нашла вас) а нашла случайно, по совету) я много с кем на ютубе нанимаюсь, но с вами особое удовольствие) когда нужно расслабиться я включаю вас) голос,движения,объяснение техники! Спасибо вам за ваш труд! ❤❤❤❤
Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!
Анастасия, большое спасибо за Ваши зарядки, они реально заряжают❤ и по времени мне нравится, и как Вы все преподносите. Вот по Вашей методике действительно хочется заниматься😊
Благодарю вас от сердца, Анастасия! Замечательные тренировочки,лимфу гоняют только так! Я и спортзале занималась,и дома и бег был в моей жизни,но ваши тренировки отлично включают тело, мягко и качественно, очень бережный подход и приятная подача, красивая душа❤ Процветания вам!
Настя, огромное спасибо за Ваши комплексы. Мне Вас рекомендовала близкая подруга, сказав, что Вы - не просто замечательный тренер, но и человек с прекрасной позитивной энергетикой. И это правда!!! Невероятно ощущать себя в бодром состоянии, особенно когда находишься в такой прекрасной компании!!! Благодарю Вас от всей души и желаю УСПЕХОВ!!!
Ура, я с вами, присоединяюсь к словам благодарности. Удивительный тренер, задания по силам, осанка подтянулась , появилась бодрость в теле. Я правда боялась упражнений на полу,, но они оказались не такими и трудными. Очень благодарна Насте.
Как всегда прекрасная тренировка! Анастия ,вы прекрасный тренер,но и ваш жирный плюс,это то что вы снимаете видео с красивым видом,мой мозг отдыхает и наслаждается,спасибо вам❤
Настя, с тех пор, как я Вас нашла, жизнь изменилась! Огоромное Вам спасибо за все Ваши чудесные тренировки! Это лучшее, что я встречала за многие годы в залах и в TH-cam.
Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏
Спасибо 😍 большое Настя . Настолько мне с Вами нравится , что я не пропускаю не одного утра без зарядки или занятий гантелями , чередую . Спасибо ещё раз! Настроение на весь день зарядилось добрыми лучиками😊
Потрясающая тренировка! Заряжает энергией на целый день❤ Безумно Анастасия понравилась, очень жизнерадостная, все упражнения четко и понятно объяснила, спасибо!!
Спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Выполняю зарядки каждое утро почти месяц, потрясающие ощущения от работы каждой мышцы, лимфодренаж работает моментально, потому что к концу занятия я все мокрая.
Анастасия, благодарю! Тренировки потрясающие, как раз то, что нужно для бодрого и позитивного начала дня. Жаль, невозможно ставить лайк каждый раз, когда включаю ваши видео☺Удачи вам💝
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤
Мария, вау! Вы огромная молодец☺️❤️
Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))
Ириночка, на здоровье! Рада, что вы встречаете утро вместе со мной☺️❤️
Поддерживаю каждое слово!❤
Анастасия, большое спасибо! У Вас невероятно интеллигентная и приятная манера подачи информации. И тренировка замечательная - очень бодрит❤
АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!
Отличный комплекс. Очень приятные, несложные упражнения. Не заметила, как прошло время, пока их делала. Спасибо! Будьте здоровы!
Так интересно… Сначала кажется что ничего особенного, а затем твое тело просыпается и тебя благодарит😌 Спасибо 🌻
Благодарю за отличную зарядку , бодрость а теле и хорошее настроение!!!💖💖💖
Одна из самых любимых зарядок 😍 начиная от музыки, заканчивая упражнениями и тем, как они круто дополняют друг друга 👍🏻
Спасибо, Анастасия! Ваши зарядки и сам ваш подход,обращение к зрителям- просто чудо♡
Долго не могу вернуться к зарядкам. Это единственная, которую я выполнила от начала и до конца и не возненавидела себя. Спасибо за твой труд ❤️
Спасибо большое, Анастасия! Ваши комплексы упражнений подходят мне идеально! Вы проговариваете как правильно, на какие группы мышц нужно обращать внимание, концентрация и сосредоточенность на занятии на теле на дыхание!
Спасибо за ваш труд! И ваш позитив!❤
Светочка, на здоровье! Я рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной☺️❤️
Спасибо, Анастасия ❤ как же я радуюсь, что нашла Вас на Ютубе. Такой полезный и качественный контент, так профессионально. Все тренировки понятные, как будто личное сопровождение тренера онлайн . Желаю Вам огромной и благодарной аудитории )
Танечка, очень рада, что вам так ценны тренировки со мной! меня ваши слова вдохновляют❤️☺️
Благодарю, очень нравится эта тренировка, такие комфортные ощущения и даже имея травму плеча, спокойно могу выполнять упражнения. Вы умничка🌺🌼
Несколько месяцев встретила вас на просторах инета. Применяла некоторые из ваших комплексов. Не всегда было просто, хотя почти всю жизнь старалась следить за собой, и растяжкой занималась, но время..... Уже 56. Но этот комплекс просто супер.. Тело сразу отозвалось!!!!! Спасибо вам!
Вы огромная умничка, я вами восхищаюсь!❤️❤️❤️
Я благодарна Вам✌🥰🥰🥰
Анастасия, благодарю за тренировку, за ваши улыбки ! 🌹🍀🌹
У вас необычные упражнении, но очень приятные! Спасибо!🎉
Каждое ваше видео наполняет здоровьем и бодростью🌞 Благодарю❤
Анастасия это шикарное ощущение после разминки. Благодарю Вас за то, что Вы есть❤😊
😍❤️
Анастасия, легко и просто и вы Мега позитивная. Переняла и пошла в мир с радостью ❤
Интересный лёгкий и одновременно действенный комплекс ! Благодарю.
Благодарю за зарядку!🌺Очень нравится формат, быстро и продуктивно!!!!
Анастасия благодарю за тренировку!! Мое тело получало наслаждение от упражнений!!
Супер. Как я обожаю с Вами упражняться. Благодарю ❤
Благодарю, Анастасия❤❤. У вас просто волшебные комплексы!!
Супер тренировка для утра! Мне очень нравится! Анастасия Вы умница!
Спасибо за чудесное утро с вашей зарядкой❤️
Анастасия,как я рада,что нашла вас) а нашла случайно, по совету) я много с кем на ютубе нанимаюсь, но с вами особое удовольствие) когда нужно расслабиться я включаю вас) голос,движения,объяснение техники! Спасибо вам за ваш труд! ❤❤❤❤
Наташенька, до чего же мне приятно знать об этом, я счастлива стараться для вас!🫂🤍
Вімінанная ранкова зарядка! Дякую велике за ваш труд!❤
Благодарю, мне очень понравилось. После зарядки бодрое состояние ❤
Благодарю тебя родная! Ты , вид , музыка -все идеально 🎉
БлагоДарю за прекрасную утреннюю зарядку!
Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!
Анастасия, большое спасибо за Ваши зарядки, они реально заряжают❤ и по времени мне нравится, и как Вы все преподносите. Вот по Вашей методике действительно хочется заниматься😊
Ощущения прекрасные, состояние бодрое ❤благодарю
Благодарю вас от сердца, Анастасия! Замечательные тренировочки,лимфу гоняют только так! Я и спортзале занималась,и дома и бег был в моей жизни,но ваши тренировки отлично включают тело, мягко и качественно, очень бережный подход и приятная подача, красивая душа❤ Процветания вам!
Спасибо, мне всё нравится, после ваших зарядок такая энергия
Круто🎉 дякую за зарядку. Було весело і нові вправи для мене, бо завжди робила йогу.
Ваши комплексы - самые любимые и результат 💯 ❤
Благодарю Анастасия за зарядку!!!
Она волшебная!!❤❤❤
Благодарю за бодрое утро! ❤
Настя, огромное спасибо за Ваши комплексы. Мне Вас рекомендовала близкая подруга, сказав, что Вы - не просто замечательный тренер, но и человек с прекрасной позитивной энергетикой. И это правда!!! Невероятно ощущать себя в бодром состоянии, особенно когда находишься в такой прекрасной компании!!!
Благодарю Вас от всей души и желаю УСПЕХОВ!!!
Зарядка супер. Очень нравиться. То что долго искала . Не вызывает никого напряжения , а только удовольствие . Спасибо 🙏🏻
Приятное начало дня и мягкое пробуждение тела с вашим комплексом. Спасибо!
Спасибо за прекрасное утро. Легкость в теле, хорошее настроение.
Ура, я с вами, присоединяюсь к словам благодарности. Удивительный тренер, задания по силам, осанка подтянулась , появилась бодрость в теле. Я правда боялась упражнений на полу,, но они оказались не такими и трудными. Очень благодарна Насте.
Танечка, на здоровье!❤️
я тоже вас случайно нашла и очень очень рада прям делаю все с утра у вас позитивная энергетика благодаря вас ❤❤❤❤❤
Это одна из лучших ваших тренировок! Спасибо ❤
Благодарю,бодрящая,прекрасная зарядка,поднимает настроение）
Благодарю, Анастасия, за энергию на день и позитив! Всем чудесного дня! ❤
Очень понравилась зарядка, не было сложных движений или движений, от которых что-то болит. Бережно и мягко, благодарю Анастасия!
Ура! Новая зарядка! Спасибо за позитивный заряд на весь день!
Благодарю за этот комплекс!Выполнила на одном дыхании.У вас очень приятный голос-для меня это важно😊
Доброе утро всегда начинается с зарядки с Настей! Спасибо огромное! ❤
Это лучшая разминка и растяжка для тела перед началом дня🙌🏼
Смотрела еще несколько, но эта максимально прорабатывает спину!
Сделала эту зарядку после зареванной ночи, лицо стало выглядеть живее, благодарю Анастасия 🌸
Мягкая приятная зарядка, благодарю 🙏🏻 то что нужно для моего утра!
Спасибо большое! Этот комплекс будет вторым из моих любимых зарядок с Вами
Обожаю ваши лимфодренажные зарядки 😀🫶🏻 спасибо огромное, за ваш труд ❤
Каждая разминка - клад для здоровья! Прям чувствую! Спасибо большое!❤
Спасибо за чудесную тренировку! Тело радуется ❤ ожило и проснулось 😊
Благодарю за тренировку! ❤ Очень нравятся Ваши зарядки 😊
Получила удовольствие от зарядки! Большое спасибо и прекрасное самочувствие!! ❤
Спасибо вам большое! Обожаю ваши тренировки! Лимфодркнажные особенно
Спасибо за комплекс зарядки!!! ❤❤❤❤😊😊😊😊
Как всегда прекрасная тренировка! Анастия ,вы прекрасный тренер,но и ваш жирный плюс,это то что вы снимаете видео с красивым видом,мой мозг отдыхает и наслаждается,спасибо вам❤
Спасибо вам огромное Анастасия, вы великолепный тренер. Люблю вас ❤
Теперь каждое мое утро начинается с вашими зарядками ❤
Замечательная зарядка!😍 Обычно, при выполнении какой-либо зарядки или тренировки постоянно смотрю на время, а здесь все прошло быстро и налегке🤍
Настя, с тех пор, как я Вас нашла, жизнь изменилась! Огоромное Вам спасибо за все Ваши чудесные тренировки! Это лучшее, что я встречала за многие годы в залах и в TH-cam.
Спасибо за тренировку! Приятное начало деня с вами!
Очень понравилась зарядка, спасибо Анастасия❤❤❤
Анастасия, большое спасибо за комплекс! Очень нравятся Ваши лимфодренажные зарядки! Благодарю!
У вас такой приятный голос, очень добрый и нежный. Делать упраднения с вами так приятно. А после такая легкость теле! Благодарю вас сердечно!
Самый лайт, то, что мне было нужно - по времени и по движениям. Благодарочка ❤
Благодарю за утро. Потрясающая зарядка, потрясающая Настя❤
Спасибо! У вас шикарные зарядки
Просто супер❤
И размялась и настроение себе подняла❤❤❤
Настя, благодарю, очень гармоничный,приятный,пробуждающий комплекс,тоже занималась на свежем воздухе,наполнилась энергией и красотой на весь день!❤❤❤
Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏
Анастасия, я взбодрилась после зарядки. Благодарю
😮Ваши упражнения /ВСЕ!/ - на Радость нам!!❤
Анастасия, благодарю вас! Простота упражнение воодушевляет! Второе утро с вами!
Спасибо 😍 большое Настя . Настолько мне с Вами нравится , что я не пропускаю не одного утра без зарядки или занятий гантелями , чередую . Спасибо ещё раз! Настроение на весь день зарядилось добрыми лучиками😊
Ах, как мне радостно знать об этом!😍 благодарю, счастлива стараться для ваc🫂🤍
Спасибо огромное прямо как услышала мои желания 😊 утром мало времени перед работой и такой комплект идеально подходит
Потрясающая тренировка! Заряжает энергией на целый день❤
Безумно Анастасия понравилась, очень жизнерадостная, все упражнения четко и понятно объяснила, спасибо!!
Спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Выполняю зарядки каждое утро почти месяц, потрясающие ощущения от работы каждой мышцы, лимфодренаж работает моментально, потому что к концу занятия я все мокрая.
П'ятий день позитивного заряду! Дуже круто))) ДЯкую!
Какая замечательная тренировка! Заряд энергии и хорошего настроения на весь день! Благодарю ❤
Любой комплекс, легко, без каких либо болей, усилий. Каждое утро уже с вами. ❤
Перелистала кучу всех йогинь,мне зашла именно вы !!тембр голоса,музыка ,сопровождение..делаю уже неделю,все оч нравится
Настя, спасибо большое за тренировку! Всё тело прочувствовала и взбодрилась) Спасибо за ваш труд❤
Как всегда супер тренировка с кайфовыми упражнениями! 😻💯🙌 Благодарю вас, Анастасия! 🙏💖🌞
Я присоединяюсь ко всем добрым словам в вашу сторону.
Вы невероятно обоятельная ❤
Уиии какая милота, благодарю!☺️❤️
Зарядка замечательно с утра! Спасибо большое!
Спасибо вам большое! Заряд энергии и положительных эмоций с вашими тренировками обеспечены!🙏🌷🔥
Настя Благодарю Вас!!! Так здорово с утра чувствовать свое тело и просыпаться на зарядке!!! Отеки реально сходят!!! 15 мин и ты свж и бодр🥳🥳🥳🥳
Присоединяюсь к благодарностям! Со второго упражнения чувствовала жар во всем теле
Анастасия, благодарю! Тренировки потрясающие, как раз то, что нужно для бодрого и позитивного начала дня. Жаль, невозможно ставить лайк каждый раз, когда включаю ваши видео☺Удачи вам💝
Счастлива стараться для вас❤️
У вас отличные зарядки❤