Em là học sinh, muốn giảm mỡ tăng cơ nên em kết hợp việc tập kháng lực với cardio và Hiit 5 buổi/1 tuần, những ngày nghỉ để giảm cortisol thì em có nên đi bộ với mục tiêu số bước có được không ạ
Như a nói là nếu chỉ mỗi tập tạ thì cơ thể đã đốt calo để giữ cơ rồi, nên nếu em muốn giảm mỡ tăng cơ thì em ko cần tập cardio cũng được phải ko ạ? Hay là vẫn nên kết hợp cardio nhưng tập ko quá 3b 1 tuần, và mỗi lần tập 10-15p gì đó sau khi tập tạ là tốt nhất ạ?
ปีที่แล้ว +1
Video a nói rõ rồi mà e, e xem kĩ hơn. Về khoản tăng cơ và đốt calo, hay q lý cơn đói- g câ thì k lực ưu việt hơn. Nhưng cadio cũng có l thế tim mach, giễ tập, đỡ bỏ cuộc, nhanh tiện lợi...
Em vẫn xem mỗi ngày ạ. Vì kiến thức a sâu, chuyên môn, lập luận rõ ràng, có dẫn dắt, có hình ảnh bắt mắt, giọng nói a trầm, truyền cảm. Mong được a chia sẻ nhiều video hữu ích như vậy. Cám ơn anh rất nhiều!
![⭐ฮิตในTikTok!! ( มะมะมะหมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/4noyAoMa7bQ/mqdefault.jpg)
Bạn giải thích Rất logic , cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Rất hay. Cảm ơn anh
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Bằng làm hướng dẫn về xiết cơ cho mình xem với chủ yếu về dinh dưỡng
Chú Bằng nói hay rõ ❤❤❤
Cảm ơn bạn😁
Ủng hộ cháu
Em cám ơn.
Bấy lâu nay em vẫn phân vân là nên tập cardio nhẹ mất time hay cardio nặng nhưng tiết kiệm time. Sau buổi gym.
Tùy thuộc vào mục tiêu của e, sau tập gym e gần như rất mệt rồi e tập cardio nhẹ nhàng
Video bổ ích , cảm ơn anh . Mà a học giỏi tiếnh anh nhỉ kk
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
kháng lực em tập mỗi gập bụng, chống đẩy và lên xà được không anh
cardio có dành cho người muốn tăng cân kh ạ
Tăng sức khoẻ tim mạch OK e
Hay quá, cảm ơn anh nhé
Cảm ơn bạn
@anh ơi em tập kháng lực trước sau đó tập cardio chạy bộ tầm 10 đến 20p thì có làm chậm tốc độ phát triển cơ bắp ko ạ
@@ccbam510 không em
Tuyệt vời ah
😁
Em muốn “giảm kg” nên sáng tập tạ và tối chạy bộ,kết hợp với lowcarb có ổn ko ạ ?
Bạn Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cho e hỏi BMR và TDII là j vậy ạ, thấy mn tải app xong khuyên j đó í:)))
Em muốn tăng cân có tập được cardio không ạ?
Tập cadio khỏe hô hấp tim mạch e. E để ý ăn uống dinh dưỡng tốt
tuyệt vời
Em tập kháng lực 6 buổi/tuần kết hợp với đá bóng có được không ạ, và đá tầm bao nhiêu phút để không bị mất cơ ạ. Em cảm ơn
Cảm ơn bạn nhiều lắm
❤️ cảm ơn, nếu hay nhờ bạn chia sẻ
anh ơi người em vừa mà chân đùi em to quá toàn mỡ nên tập gì để giảm a
E tập 5 buổi gym và 1 buổi boxing 1 tiếng rưỡi đc ko ạ và 5 buổi gym kia e có 10phút cardio sau buổi tập ạ mong a cho ý kiến
Ủa z mình đang đi bộ vs tốc độ 4km/h nó cx giống như carido à, mà kiểu liss, nó sẽ cứ lập đi lập lại đốt ít calo theo tg à anh?
Em là học sinh, muốn giảm mỡ tăng cơ nên em kết hợp việc tập kháng lực với cardio và Hiit 5 buổi/1 tuần, những ngày nghỉ để giảm cortisol thì em có nên đi bộ với mục tiêu số bước có được không ạ
Được em.
Cho mình xin lịch ăn giảm cân nhé
Mời bạn nt sang fanpage, link dưới mô tả
Mời bạn nt sang fanpage, link dưới mô tả
facebook.com/nguyenbaobangbody
@ fanpage bi sao ko vao duoc anh oi?
@@gangsterSailor vẫn b thường mà e facebook.com/nguyenbaobangbody
ibox
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Như a nói là nếu chỉ mỗi tập tạ thì cơ thể đã đốt calo để giữ cơ rồi, nên nếu em muốn giảm mỡ tăng cơ thì em ko cần tập cardio cũng được phải ko ạ?
Hay là vẫn nên kết hợp cardio nhưng tập ko quá 3b 1 tuần, và mỗi lần tập 10-15p gì đó sau khi tập tạ là tốt nhất ạ?
Video a nói rõ rồi mà e, e xem kĩ hơn. Về khoản tăng cơ và đốt calo, hay q lý cơn đói- g câ thì k lực ưu việt hơn. Nhưng cadio cũng có l thế tim mach, giễ tập, đỡ bỏ cuộc, nhanh tiện lợi...
@ em cám ơn anh, kiến thức của a hay xịn xò quá ạ, em đã hiểu rồi ạ. Chúc a luôn sức khỏe và thành công.
@@kimthuy4859 cảm ơn em, còn nhiều video nếu rỗi mời e xem thêm để tập tối ưu hơn
Em vẫn xem mỗi ngày ạ. Vì kiến thức a sâu, chuyên môn, lập luận rõ ràng, có dẫn dắt, có hình ảnh bắt mắt, giọng nói a trầm, truyền cảm. Mong được a chia sẻ nhiều video hữu ích như vậy.
Cám ơn anh rất nhiều!
@@kimthuy4859 cảm ơn em nhiều