【筋トレ】ケーブル種目が必要な理由...筋肥大の為のトレーニングの仕方
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】
valx.jp/l/ytb/...
プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。
その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、
「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しました。
◆美味しさの理由①◆
VALXは、中途半端なものは世に出さない、ということを絶対のルールとして定めています。
その為、1つのフレーバーを作るのに、平均で50回以上の試作を繰り返しています。
もちろん、すべてのプロテインが発売されるわけではなく、
50回以上の試作を繰り返した結果、最終的に発売されなかったものも数多くあります。
徹底したフレーバーの追求により、飲んだ人が確実に美味しいと思っていただけるようなプロテインを作っています。
◆美味しさの理由②◆
VALXは、250を超えるフレーバーを組み合わせて、最高の味を開発しており、
約1000万通りの中から最適な組み合わせを見つけ、それをmg単位で微調整しています。
“ただ美味しい”だけではなく、1日にプロテインを2回、3回と飲む人の舌に
しつこさを感じさせないような、ずっと飲み続けられる丁度良い味を目指しています。
1番お得に買えるのはVALX公式サイト『VALXメンバーズストア』だけ
EAAやビタミン等のサプリメントやアパレル
様々なトレーニングサポートグッズを取り揃えています。
valx.jp/l/ytb/...
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
valx-sns@lev.co.jp
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
• / itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•creativecommon...
Q.皆さんが筋トレを始めた理由はなんですか？（今後の企画で使います）
社内の同期で行われた腕相撲大会で負けました
女友達に痩せたらカッコよくなるよって言われたからダイエット目的&太ってるからただ食事制限してもブヨブヨした体になると思ったから
離婚をきっかけにですね。
何かに打ち込まないと頭がおかしくなってしまいそうで初めました。
今は仲良くて再婚考えてます😂
モテたいから
自分に自信をつけたかったからです！
ケーブルクロスオーバー、俺も大好きです。ベンチプレスMAX72.5kgの俺の場合、片手たったの10kgでもバチバチに胸に入ります。あのダンベルフライよりもさらに可動域が取れて、超低重量でも効かせれる……ケーブルクロスオーバー最強伝説🥰
次回の前腕や上腕に付いて質問です！前腕や上腕トレの収縮はわかるのですが、最大のストレッチとなるとどこでしょうか？やはりストレッチ種目としてもやりたいのですが、いまいちわからず。特に前腕。
ケーブルクロスオーバー大好きです。22.5㎏でカラダを前傾させて下部に効くようにやってます！収縮感がたまらない😃
コントロールできる重量で筋トレしてもしんどくなさすぎて全然トレーニングしてる感覚がなくて毛嫌いしてるんですが、ちゃんと筋肥大するんでしょうか
いつもありがたいお話ありがとうございます！
質問です。
以前、山本先生から重量設定について、高重量→高重量→低重量のサイクルが良いとお話がありました。
今回の動画では、部位によっては高重量が発達するとのことですが、そのような部位を鍛える場合は、高重量一択なのでしょうか？
このマシン家に置きたいのですが商品名教えてもらえませんか？
似たような物はありますが金額が大きいので似てるってだけでは買えないのです。
正しいフォームでトレーニングを行っていても関節への負担があると思うのですが
痛める前に普段から行った方がいい関節のケア等を教えていただきたいです！
筋トレやケトジェニクをしてるのですが薄毛になる5aリクターゼ？を抑制するサプリや食べ物など詳しい山本先生によろしくお願いいたします。
私は胸、腕、肩はケーブルマシーン以外は使いませんが、ケーブルマシーンだけでも大丈夫ですか？
山本先生に、質問です
肘を痛めにくい上腕三頭筋の長頭
を鍛えられるお勧めの種目はありますか?
個人的にはライイングエクステンション一択
EZバーでパワーグリップ装着してサムレスでやると肘に負担少ない感じしますよ
オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンションとスミスマシンフレンチプレス。
ダンベルベンチプレスでやるなら、トップで内旋ボトムで外旋ってことでいいんかな
男ではなく漢になるため
ケーブルがあるジムならむしろこっちを大胸筋のメインにしたい
よろしくお願いいたします5aリクターゼ？抑制するサプリ薄毛や髪の毛のアプローチや食事詳しい山本先生にお聞きしたいです！！筋トレケト中です。
クレアチンの選び方がわかりません。
クレアチンモノハイドレート、クレアルカリン、クレアピュアとあり
何を選べば良いのでしょうか？
ローディング期間をスキップしたいならクレアルカリン、ローディング期間ありでコスパ重視ならモノハイドレート。
クレアピュアはクレアチンのブランド名です。
サプリについて質問です。
トレーニングの前後にクレアチンとともにクエン酸もとっているのですが、とある人に「これらを一緒にとるとクレアチニンになって無効化するよ」と言われてしまったのですが本当でしょうか？
またその場合、どれくらい時間を分けて飲めば大丈夫ですか？
クレアチンとクエン酸を同時に摂取しても物質が変化することはありませんのでその人が間違っています。
@@owl5400
ありがとうございます。
ですよね？よかった。
@@睦月双葉 クレアチンは酸に弱い物質ですが、クエン酸より強い酸性を持つ胃酸を通過しても問題なく吸収されますのでクエン酸と一緒に摂取しても全く問題ありませんよ^_^
もし心配なら溶かす水の量を多めにして下さいね
クレアチンはコーヒーと相性悪いと聞いた
応援してます！
毎回視野が広がります！
ありがとうございます！
竜陛ちゃん、全然テーマと関係ない質問で草
山本先生に質問です。
今度手術をし、2週間腹圧のかかる筋トレは禁止と言われてしまいました。
筋力が落ちてしまわないか心配です。
ダンベルとベンチのみで出来る、腹圧のかからないトレーニングを教えてください🥲
正直言って難しいよね
基本座ったり立ったりする系は
腹圧入るしあえて肋骨を開いて
やったりすると良いと思うけど
それこそ懸垂とかどうですか？？
2週間くらいではたいして筋肉は落ちませんから手術後くらいはゆっくり休んでください。
神経系の問題で復帰時に扱う重量は落ちるはずですけど、すぐ戻りますよ。
半裸の方が筋肉の動きとてもわかるから半裸でやってほしい
よろしくお願いいたします
プロでも気になるトレーニング方法がまだあるんですね・・