ซึมเศร้า?​ วิตกกังวล? ผลกระทบจาก Social Media ต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่น | Mission To The Moon EP.1800

Social Media ที่เข้ามามีบทบาทในชีวิตเรา
ตั้งแต่ลืมตาตื่น ไปจนถึงก่อนเข้านอน
ส่งผลกระทบต่อชีวิตหลายด้าน
ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตหรือสุขภาพกาย
.
แล้วผลกระทบต่อวัยรุ่นที่เป็นวัยเปราะบางล่ะ มีอะไรบ้าง?
.
ชวนสำรวจผลกระทบของ Social Media ต่อวัยรุ่น
ที่มีทั้งอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ไปจนถึง Eating Disorder
รู้เท่าทันเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คนใกล้ตัวเผชิญ
กับเหตุการณ์อันตรายที่อาจกลายเป็นการสูญเสีย
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1800│ซึมเศร้า?​ วิตกกังวล? ผลกระทบจาก Social Media ต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่น
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#society

[@VValk12]

ผมอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง เขาแสดงให้เห็นถึง ”กราฟความสุข” ของเราในแต่ละวัน โดยปกติแล้วกราฟความสุขของเราจะพุ่งสูงที่สุดในตอนเช้า เนื่องจากเราพึ่งตื่นนอนจากการพักผ่อนสมองปลอดโปร่งอากาศดี จากนั้นกราฟความสุขจะลดลงเรื่อยๆ จากความเหนื่อยล้าจากการทำงาน การใช้ชีวิตของวัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมรู้สึกสบสนในชีวิต งงๆกับชีวิตการควบคุมอารมณ์ในแต่ละวันก็มีปัญหา เลยมานั่งทบทวนว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา จนเจอสาเหตุว่ากราฟความสุขในชีวิตของเรามัน Errors จากการใช้โซเชียลมีเดีย อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า กราฟความสุขของเราจะพุ่งสูงที่สุดในตอนเช้า แต่การเสพติดโซเชียลหรือใช้งานเกินพอดีอาจส่งผลในทางลบ เช่น เราจะดีใจมากหัวใจฟูมากถ้าเราได้เจอคอมเม้นดีๆคำชมดีๆ เจอข่าวดีๆ ในทางกลับกันเราก็จะรู้สึกแย่มากเมื่อเราเจอคอมเม้นแย่ๆเห็นข่าวแย่ๆผ่านหน้าฟีค และยิ่งบางคนเจอคำพูด Bully ตรงๆ ชีวิตวันนั้นถึงกับดิ่งเลยก็มี มันจะเป็นโมเมนต์แบบนี้สลับกันไปทั่งวันจากสิ่งที่เราเจอในโซเชี่ยลมีเดีย จนบอกตัวเองว่าไม่ไหวละ เป็นแบบนี้เราบ้าตายแน่ๆ กราฟความสุขเดี๋ยวพุ่งขึ้นพุ่งลงเป็นรูปคลื่นหัวใจ ปัจจุบันหยุดเล่นโซเชี่ยลมีเดียไปเลย รู้สึกว่าชีวิตมันช้าลง มันสงบขึ้น การจดจออยู่กับปัจจุบันก็ดีขึ้นมากๆ

[@t-ON_]

ผมลบ account social media ทั้งหมดทิ้งทุกแอปไปหมดแล้วประมาณหนึ่งเดือน เหลือแค่ไอจีอย่างเดียว รู้สึกสภาวะอารมณ์กับจิตใจดีขึ้นมาก ๆ

[@June-jd7xg]

ขอบคุณคะ เป็นอยู่เลยตอนนี้ เราอายุ28 แล้ว แต่รู้สึกว่าหมดไฟ หลังจสกใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไป ต้องลองทำโซเชียลมีเดียดีท็อกซ์บ้างแล้วคะ

[@jeab-arpathongprasit160]

ขอบคุณมากค่ะ

[@flukewatcharin3030]

ขอบคุณครับ

[@channelsoji86]

ขอบคุณมากครับ

[@kongatthai]

มันทำให้คนเกิดการ​เปรียบเทียบโดยไม่รู้ตัว​ ทำให้ความพึงพอใจกับชีวิตตนเองน้อยลง​ Toxic​ มากครับ​

[@anongkhansengsavang5783]

ຂອບຄຸນມາກມາກ

[@QSeaSonQ]

💙💙💙