【筋トレ】ベンチプレス前に絶対やるべきストレッチ | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】

[@ビーレジェンド]

【今すぐ「500円OFF」クーポンをプレゼント！】
■ビーレジェンドLINE公式アカウントを新規で友だち追加いただくと、プロテイン・サプリメントで今すぐ使える「500円OFF」クーポンを配布中！
ご登録はこちら ⇒ belegend.jp/r/b/kyt/line/belegend/

[@豚肉-l3n]

こんなデザインのプロテイン絶対に買わない
服を脱ぐトレーニー＝キモいという事実を知るべき
店頭に置いてあるのみたことあるけどパッケージだけで滑ってるからな
マジでキモいからやめるべき
視界に入るだけで不快だし迷惑なんだよ

[@KATSUMA08]

静的ストレッチは、その直後のパフォーマンスを低下させる可能性があるという話を聞いてから、
直前には行わないようにしているのですが、この点については、いかがでしょうか？

[@ey6197]

同じ疑問抱いてました！
似たようなストレッチは取り入れてるんですけど、やはり静的なので筋トレ前にはやらないようにしてます。

[@相馬翔平-t9m]

バズーカ岡田先生はストレッチをオススメされていました、可動域確保や、血流、1レップのパフォーマンスをあげる為、そんな内容だったように思います。トレ前ストレッチの、デメリットも承知していたと思います。