Stretch pole Scapula Kyphosis Soft tissue Pectoralis minor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- The pectoralis major is walking !!! This is Bazooka Okada!
This time about how to use the stretch pole 💪
Stretch poles that are being misunderstood!
Stretch poles are also friends for strength training and hypertrophy 🏋🏽♂️
Click here for the video of the pickup comment in the video ✅
Thin tea !? Associate Professor of Nippon Sport Science University talks about special insurance !!!!!
→ • 痩せるお茶!?日体大准教授が特保を語る!!!!!
Click here for work requests ^^
info@bazooka-okada.jp
I also do Twitter and blogs, so please come visit me 🦍
💪🏽 Twitter
/ okadatakashi_at
💪🏽 TikTok
/ bazookaokada
💪🏽 Facebook
/ okadatakashi
💪🏽 Instagram
www.instagram....
💪🏽 Blog
bazooka-okada.jp/
💪🏽 Personal gym supervised by Bazooka Okada, an associate professor at Nippon Sport Science University
bazooka-okada....
💪🏽 ACTIVE RESET ~ The best fatigue recovery in your history with ultimate body care ~ (Fatigue recovery / quick diet)
bazooka-okada....
💪🏽 [Personal gym supervised by medical institutions]
MEDICAL x BODY MAKE
A completely private gym that creates a healthy and beautiful body
msclinic-beaut...
💪🏽 Bazooka Okada's Muscle TV 💪🏽 is here!
/ @tv-nw9gy
"Muscle TV" delivered by Mr. Okada Bazooka x UHA Mikakuto!
Muscle! We will deliver training videos to create your ideal body and information on "SIXPACK Protein Bar"!
🏋🏽 Takashi Okada / Bazooka Okada Profile 🏋🏽♂️
Nippon Sport Science University Faculty of Physical Education Associate Professor
Japanese Olympic Committee Strengthening Staff (Judo)
Judo All Japan Men's Team Physical Fitness Division Manager Japan Bodybuilding & Fitness Federation Player Strengthening Committee Physiotherapist Sports Trainer Bodybuilder Skeletal Muscle Critic / Bazooka Okada
📺 Self-introduction video
• バズーカ岡田のTH-camチャンネル開設し...
-------------------------------------------
Music provided by: Audiostock audiostock.jp/
-------------------------------------------
#Muscle training #Diet #Stretch pole - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
「歩くだけで捻挫することもある。だから、歩くななんていうのか？！」と、論理的にカツを入れるあり方が素晴らしい！！！
無用に恐怖を煽る健康情報を駆逐して行って欲しい。
まずは恐怖で人を思考停止させてから、自己の利益の為にコントロールしようと言うのは、
詐欺やカルトの常套手段ですからね。
何事も、準備運動が大切 🎉
3:32
「筋肉の密ですよ、最高ですよね…」
最高ですか？
最高です！
骨つぎで背骨に添わせて転がさない運動を教わったので、かまぼこ型を買っちゃった。
やっぱり円柱が良いのね
ジムに行ってラックが空いてたら取られまいとどうしても事前運動を飛ばしてしまいがち問題。
これを知りたかったぜ！！！！！！
ありがとう先生！
めちゃくちゃ勉強になりました！ありがとうございます😊
３０代なんですがトレーニングよりもアフターケアの方が今は重視しているんで筋トレもアフターケアも教えてくれるチャンネルは希少。
参考になります！ 最近太もものマッサージ代わりにしか使ってなかったのでこの運動も日課に加えます！
先生！
この動画最高です！
ストレッチポールの詳しいやり方とかの動画あまりないしあってもあまりパッとしないのが多かったからこれ最高です！
トレーニングの事も参考にしてますが、ストレッチポールの詳しいやり方とかもっともっと紹介してほしいです！
特に肩こりが酷いのでよろしくお願いします！
さすが先生！！ 完璧な講義だ👍✨ ストレッチポールの勉強をしてみようかな🙍
すごく参考になりました。
今度は股関節周りのほぐし方もご教授いただければ幸いです。
おっしゃることに納得します。
ストレッチポールでめっちゃ背中凝ってた事がわかりました！！！
今日ストレッチポールを買ったところです．TH-cam情報で若干の不安を感じておりましたが，先生のお話で不安解消しました．ありがとうございます。
ダンベルプルオーバーやっときゃええやろって思ってたけどストレッチポールも活用していきます！
これ半年ぐらいやり続けてやっとベンチ胸に効くようになってきた
半年かぁ。。。
初心者なんですが、ブリッジが出来なくて悩んでいて辿り着いた動画です。
頑張ります！
@@小室譲司これってブリッジ用のストレッチじゃ無いと思うんですが！
たしかに効くんだけど三半規管が弱いから乗り物酔いの状態になって気分が悪くなるんだよなあ。
酔わない方法がないだろうか。
胸椎周辺が硬くてずっとコンプレックスでした！めちゃめちゃ助かります！ありがとうございます😭
4:50から（最初）のストレッチってハムの筋トレにも良さそう
1:15モンスターボールに見える
ストレッチポールといつも一緒です。私の息子です。
これはトレ後にやった方がいいんですか？
胸椎の進展がしっかりなれば、胸だけでもなく背中にもうまく効かせることができるから、本当に重要なストレッチ🔥
最近ジムで背中にストレッチポール置いて合戸式スミスで追い込んでます！ヤバイです😢
ベンチプレスで同じことやっても大丈夫でしょうか？
筋トレ初心者なんですけど、少しでも強化されるなら真似してみたいと思いまして。
@@やまだぬきチャンネル ベンチは安定しないからやめたほうがいいと思います！😓
4:40 自分用
うつ伏せかあ🤔なるほど
3種類の筋肉の名前を書く所でスキップしてる！編集もバルクアップしている！！
ちょうど今、ストレッチポールでマッサージした後に背中トレしてるんですが
普段と同じチンニングなのに可動域が広がって、尚且つ内部意識しやすくなってバチバチ広背筋と大円筋に効いてます❗️感謝‼️
ストレッチポール、ストレッチのやり方、とても為になります！ ありがとうございます！！
ストレッチポールとフォームローラーって違いがあるのでしょうか？調べても良く分からなかったです。詳しい方いらっしゃいましたら教えて下さいませm(_ _)m
これやったら、常にあった右肩の痛みが1発で取れて草
ポケモンやん
密です。今年も来るか
ボディビルやフィジークの会場でも筋肉の密って誰か言いそう。
5:00
危険！
大胸筋で歩くな！
胸椎の柔軟性が上がるとバックポーズも決まりやすくなると思い頑張ってます。
いつも有用な動画、ありがとうございます！
添い寝してます。恋人です。
けがとかどうでもいいから
もっとストレッチポールの使い方みたい
そうではないんだよなー
猫背じゃなくて巻き肩なんですよ
胸を張るとほとんど反り腰作ってるのが現状。
巻き肩で猫背じゃ無い人見たことないなぁ。この二つは≒ってこと？
@@はまみー-e2p さん
巻き肩は肩が巻き込まれているだけです
それを猫背と呼んでいますが、、、
巻き肩だと猫背に見えるが正しいかと。
巻き肩には動画にある少胸筋が関わってますよね。
岡田先生よりも上手く説明出来るなら是非動画にあげて下さい！
待ってます！
@@user-llkiu さん
そうですね！
他にもありますが、そこ大事です
本で、もっと猫背になりなさい。という本はわかりやすく説明しているので、参考にしてみてください
私と意見が近いです
ありがとうございます😊