عرسي تبقى له شهر ونص وزني ١٠٠ للأسف بسبب الغده الي ظهرت عندي اليوم اول يوم للصيام المتقطع مصدعه وفي شوية دوخه أكلت برتقال في صيامي وشربت قهوه نفس الطريقه الفوق يارب أستفيد وجسمي يستفيد ❤
نصيحة لك اختي ادخلي على قناة اسمها لو نفسك تخس مع استاذ مصري والله انا عن تجربة قبل عرسي مشيت على مسابقاتو و خسيت فقط باتباع نظام صحي. هو راح يبدأ المسابقة في السبت ان شاء الله . اختك من المغرب
مافيه شي اسمه مو صحي او صحي ، عشان تنجحين بالدايت وقفي تصنفين الاكل لهالصنفين. فيه اكل ينأكل باعتدال وبكمية قليلة اي ، بس مايعني تطلعينه كلياً من نظامك خصوصاً لو انتي متعوده عليه ، بالنسبة لي هالشي يسبب فشل بالالتزام اذا حذفتي كل شي تحبينه
انا نقصت ٢٥ ك بالصيام المتقطع بدون حرمان اول مرة في حياتي انقص كده برجيم ووصلت لوزني المثالي بالنسبة لي والحمدلله حاليا في احلى مرحلة مرحلة ثبات الوزن😍😍😍
@@user-ge2ui5us6c سويته لصحتي مش لخسارة الوزن ، ف ماكنت متابعه بالضبط كم خسرت ف الاسابيع الاولى ، بس الطبيعي ف الشهر يمكن خمسة او اربعة كيلو وممكن اكثر لو كان وزنك كبير
طيب جنى ياليت في مقطع توضحي لنا اكثر مع الصيام سويتي رياضه او بس مشي واذا سويتي رياضة ايش عملتي بالضبط ، الصيام كيف خليتيه مايثبت وزنك ، وايش رح تعملي فرمضان ، هل تغيرت اشياء من داخلك او خارجك اتمنننى من كل قلبي تعملي هالفيدديو 💓💓💓💓
ان شاء الله ح ابدا من النهار ده طولي : 156 وزني 77:6 الهدف اوصل : 60 ادعولي اخس نفسيتي تعبانة اوي اول مرة ح اجرب النظام ده ح اعدل التعليق. ده بعد شهرين اليوم هو 20/6/2022 و اقولكم النتيجة يارب اديني القوة
Your channel is a gold mine for people like me trying to learn your dialect. I've improved in recognizing words just from watching your videos. Thank you so much for always putting subtitles.
صراحه افضل شي بالحياااااااه انج فجأه تطيحين على قناه شخص باليوتيوب وتكون فيدواته تجنن و للحين باقي فيديوااات وايد ماشفتيهااا ، يعني هلا بالمتتتتعه 😍😍😍😍😍😍
ـ بسم الله ما شاء الله لا يسوق الخير إلا الله ـ بسم الله ما شاء الله لا يصرف السوء إلا الله ـ بسم الله ما شاء الله ما كان من نعمة فمن الله ـ بسم الله ما شاء الله لا حول ولا قوة إلا بالله
لهذا السبب الرسول(عليه الصلاة والسلام) كان يصوم الإثنين والخميس
-للتذكير 🌱: جزيتم خيرًا مايجوز نشر عورات النساء والموسيقى والترويج للمسلسلات والخ وكذلك افتارات والعلاقات المحرمة والخضوع بالقول والمجاهرة -والابراج شرك -٪
ما اسهل الحياه بوجود (الفلوس )
حرفيا
-للتذكير 🌱: جزيتم خيرًا مايجوز نشر عورات النساء والموسيقى والترويج للمسلسلات والخ وكذلك افتارات والعلاقات المحرمة والخضوع بالقول والمجاهرة -والابراج شرك -٪
اتفق
@@Loizp 🎀
الرسول عليه الصلاة والسلام كان فقير ❤
عرسي تبقى له شهر ونص وزني ١٠٠ للأسف بسبب الغده الي ظهرت عندي اليوم اول يوم للصيام المتقطع مصدعه وفي شوية دوخه أكلت برتقال في صيامي وشربت قهوه نفس الطريقه الفوق يارب أستفيد وجسمي يستفيد ❤
نصيحة لك اختي ادخلي على قناة اسمها لو نفسك تخس مع استاذ مصري والله انا عن تجربة قبل عرسي مشيت على مسابقاتو و خسيت فقط باتباع نظام صحي. هو راح يبدأ المسابقة في السبت ان شاء الله . اختك من المغرب
بالتوفيق استمري
مافيه شي اسمه مو صحي او صحي ، عشان تنجحين بالدايت وقفي تصنفين الاكل لهالصنفين. فيه اكل ينأكل باعتدال وبكمية قليلة اي ، بس مايعني تطلعينه كلياً من نظامك خصوصاً لو انتي متعوده عليه ، بالنسبة لي هالشي يسبب فشل بالالتزام اذا حذفتي كل شي تحبينه
مقاطعك ،غير عن اي مقاطع ،كيف انها تتركز بوضوع واحد وسلسة وممتعة
انا نقصت ٢٥ ك بالصيام المتقطع بدون حرمان اول مرة في حياتي انقص كده برجيم ووصلت لوزني المثالي بالنسبة لي والحمدلله حاليا في احلى مرحلة مرحلة ثبات الوزن😍😍😍
كم ساعة صمتي ؟
بدأت ب١٦ ساعة ونقصتها تدريجياً الى ٢٠ ساعة وصرت كل فترة اصوم Omad ٢٤ ساعة
وحاليا رجعت الى ١٦ ساعة
ماشاء الله في كم نحفتي ٢٥ ك ؟
بالنسبه لاكل تاكلي اي شي عادي والرياضه
@@rawabi8912 5شهور تقريباً
فعلا الصيام المتقطع و الكيتو انجح نظام للوزن الزيادة و الشفاء من كل الأمراض زيادة على الطاقة الرهيبة الي تحسي بها
كم استمر
احله شي انها تبدي الفيديو على طووول ومن دون المقدمات 😂💗💗
جنى مرا حبيتك انتي مميزة عن الكل احسك صادقة مرا وحقيقية فكل شي امتنااان ليكي ولوجودك ❤️❤️✨✨
احلى قناااااه ع اليوتيوب ❤
وياريت فيديوهاتك اطولل من كذاا. حرفياً استمتع وانا اشوف كل ثانيه منها 😔💗💗
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"صوموا تصحوا"
هالفيديو مرا مُفيد يجنن مرا حبيت هالنوع اتمنى تكثري منه😩
ما شاء الله عليكِ الله يقويكِ وتستمري
حمستيني اعمل صيام المتقطع شكرا لفلوقاتك الجميلة
هذا اسمه صيام العكسي المتقطع غير هو اللي تصومين بين كل وجبه وجبه
@@user-fv1qx6nz8c شكرا الك على المعلومة
من اكثر القنوات المفيده جداً الي استفدت منها واتمنئ تكملي بهذا المحتوى وتستمرين وتكونين افضل وافضل
مو طبيعي كيف مقاطعك فيها طاقة حلللوه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺
احب مقاطعك واستانس مره اذا نزلتي شي جديد دايم احسك مختلفه ماتتكلفين وبسيطه وتونسين مره يارب توصلين للرقم اللي تتمنينه❤️
سلام جنى استمري مقاطعك تجننننن الله يوفقك في حياتك واتمنى تنزلين في الاسبوع مقطعين 💗
ياحلوك ياجانا وياحلو عفويتك وطيبت قلبك على طبيعتك من غير تكلف .
احبك مرا بليز لا توقفي تنزلي مقاطع لاني اكل وارتب غرفتي معاكي واتابع هرجه واتابع اي حاجه تسويها 💕💕💕💕
شكلك حتفوزي بافضل قناة بالنسبة لي ب2022❤️❤️❤️❤️
المحتوى الجديد حق القناة رهيب
انتي انسانة حيوية وايجابية تمدين طاقة +++++ اتمنى أكون مثلك
-للتذكير 🌱: جزيتم خيرًا مايجوز نشر عورات النساء والموسيقى والترويج للمسلسلات والخ وكذلك افتارات والعلاقات المحرمة والخضوع بالقول والمجاهرة -والابراج شرك -٪
احبك ياخي وفخورة فيكي انتي وكل شخص في العالم يحاول يحافظ على صحته ♥️♥️♥️♥️
الفيديو كتير حلو استمري و مبروك عليكي 200k حبيبتي بليز شاركينا يومياتك اكتر على ستوريز انستغرام و بحبك كتير ❤️❤️❤️❤️❤️
-للتذكير 🌱: جزيتم خيرًا مايجوز نشر عورات النساء والموسيقى والترويج للمسلسلات والخ وكذلك افتارات والعلاقات المحرمة والخضوع بالقول والمجاهرة -والابراج شرك - ٪
Congrats!!! This is so encouraging! 🌟🌟🌟🌟🌟
اول مرة اشوفك و فعلا تدخلي القلب بدون استأذان 😊😢
جنوووو بصيام متقطع ولا مو متقطع , منوورة و مزهزه دائمآ ✨
اقلك دامنا برمضان سوي تجربتك مع صيام المسلمين, ومنها نعرف روتين برمضان
طلع لي الفيديو حقك من الاقتراحات .. لاني فترة ماشية ع نفس نظامك .. وبصراحة مرررة جميل النظام .. والفيديو حقك كمان جميل
Girllllll I’m so happy for you 👏🏻🤍 افضل نظام صحي وغذائي ف الحيااااة
مجربتة ؟
@@user-ge2ui5us6c ماشية عليه من سنين 🤝💗
@@nonakpop8138 ممكن اسألج شوكت شفتي فرق او مثلا خمس ست اسابيع شكد نزلتي ؟
@@user-ge2ui5us6c سويته لصحتي مش لخسارة الوزن ، ف ماكنت متابعه بالضبط كم خسرت ف الاسابيع الاولى ، بس الطبيعي ف الشهر يمكن خمسة او اربعة كيلو وممكن اكثر لو كان وزنك كبير
@@nonakpop8138 تمام شكرا جزيلا 💞💞
استمري يجنن الفديو وبي كمية تحفيز فضيععع❤❤❤
جدا جدا استمتعت معك في رحلتك .. كملي على هذي السلسلة .. بصراحة تحمست ابدء وبقوة😉✌🏻
انا مافهمت نظامها ممكن توضحين؟
@@mulkelzaman4089 وانا كمان نظامهه بي هواي دهون قررت اكل وجبه وحده باليوم صحن 🥗سلاطه واشرب مي كثير واعمل تمارين
@@Queen-um7fz شو رأيك نتواصل سوا وواحد يعمل واهس للثاني حتى ننحف؟
@@mulkelzaman4089 اوكك اني اليوم اول يوم بديت بلنضام
@@mulkelzaman4089 انتي شكد وزنك
هذي ثالث مره اطالع فيها المقطع يجنن نبي مقاطع عن الدايت تحمسناا برافوو 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖💖💖💖💖
عجبني التصوير والفكرة وكلشي شوقتيني ارجع اتبعه🥺🤍🤍
صراحه افضل فيديو عن الصيام المتقطع احس فهمت الفكرة وايش الاكل المناسب ان شاء الله راح ابدا فيه من جديد لان سويته مرة وفشلت
هاه بشري وش صار معك
@@chocolet7alyah456 للامانه انا ما كملت فقط شهرين سويت الصراحه التجربه حلوة وتنزل الوزن لو اتبعتيها بشكل صح بدون غش 😂😂
كنت مستنية هذا الفيديو 💖💖
احبكك مره احب فلوقاتك 😭💖
احب اشوف فيديوهاتج مرتبين ومافي ربكه بالتصوير عجيببببببب والسوالف واللطافه شي ثانييييي 🥺🥺🥺🥺🥺
ممتعة جدا اسلوبها حلو عادي اعيد المقطع مليووون مرة ومااطفش ابد مستحيل اطفش
حتى شكلك تغير وصار احلى ب الف مره جد احب قناتك💟
طيب جنى ياليت في مقطع توضحي لنا اكثر مع الصيام سويتي رياضه او بس مشي واذا سويتي رياضة ايش عملتي بالضبط ، الصيام كيف خليتيه مايثبت وزنك ، وايش رح تعملي فرمضان ، هل تغيرت اشياء من داخلك او خارجك اتمنننى من كل قلبي تعملي هالفيدديو
💓💓💓💓
اي والله يارت
بالتوفيق يا مبدعة ❤
فديوهاتك تتجننن ❤️❤️
ماشاءالله ، بين عليك النحف على فكرة ، حاليًا انا ماشية على نفس نظامك و هو قريب من نظام الكيتو
Keep it up و اضح انك قربتي من هدفك
ما احلاكي كلامك اسلوبك ادبك الله يحميكي
احبجججج انتي كلش محبوبة ولطيفة 🥹🫶🏼
اخيرا نزلتييه مره متحمسه
فديوهاتك ادمااان
استمري من هاد النوع من الفدبوهات ❤❤
احببببب محتواككككككك 😩😩😩💗
واو براڤو عاد الحين رمضان اللي تحس انها مو قد الصيام بالأيام العادية الحين مجبوره فأستغلوه
أنتِ رائعة، أسلوبك وحماسك جهدك ❤❤
صوري في دوامك ! وماشاء الله ترا انتي جالسه تعيشي الحياه اللي في احلامي الله يزيدك ويرزقنا🤍
I study Arabic with your videos, ❤️and your videos are also so interesting too💖💖💖🙏🙏🙏thank you!! Good luck!
proud of you keep going💖💖✨✨
مقاطعك رهييييبه وممتعه مره .. مستحيل افوت مقطع منها
مقاطعك تفتح النفس قسم 😩❤️❤️ تحمسيني اكمل بالدايت حقي
@Sarah Sarah ماشاء الله تبارك الله..ممكن تقولي الي كيف ساويتي ونزلتي
@Sarah Sarah ممكن تخبرينا شو عملتي؟ وايش النظام اللي مشيتي عليه؟
ان شاء الله تكونين بالف خير
مبروك الميتين الف
استمتع جدا لما شوف فيدواتك كلك طاقه ايجابيه
سبحان الله لك جاذبية وانتِ بتتكلمي تخليني أكمل المقطع للنهاية
الله يحفظك و يقويك 💜
مشاءالله عليكي بطلة 😍.. ياريت بس توضحي اكثر عن النظام اللي مشيتي عليه ..
Low carb + fasting 12hr ?
تصوم ١٦ ساعه وتاكل وجباتها في ٨ ساعات . بطلت تاكل قلوتين + مقالي + زيوت بذريه + سكريات و وجبات سريعه . وتستخدم زين زيتون وزيت الافوكادو في الطبخ
@@sadeem8866 بطلت كل الاكل الرخيص واللي يشبع يا خساره
طولي مقاطعك لانها ممتعة وكل التوفيق ♥♥♥
رمضان مبارك سعيد اين انت ان شاء الله توكي بالف خير
انتي انسانه جميله اويي 😭♥♥♥
يجَننِ اެݪصِياެمِ اެݪمُتقطع ❤.
انتِ جمعتِ دايت الكيتو + الصيام
اكثر حاجتين سيئه للجسم على المدى البعيد👍🏻
الطاقه اللي تحسينها وانك ماتتعبين بسبب غذائك صار مليان الياف وخضار وحاجات صحيه انتِ كنتِ فاقدتها + إنك وقفتِ سكر وكارب بسيط ، فعلى شان كذا التجربه الايجابيه كانت بسبب الاشياء اللي تركتيها اكثر
اللي صار جسمها اعتمد الدهون مصدر للطاقه بدال سكر بالعكس الكيتو حيل ممتاز
بجد من اكتر القنوات اللي بت ميد ماي داي 😍
اخر الفيديو كيوتت😭😭💗
ارجو ازالة الموسيقى من خلفية الفيديو حتى لا ناخذ ذنوبها ❤
فعلا انا حمدلله بدات صار لي شهرين قطعت السكر والخبز والأرز والحمدلله صحتتتييي وبشرتي و وزني كل شيء في حياتي اتغير وراح اكمل ماراح اوقف ابدا
نزلتي بالمقاسات يعني صرتي تلبسي مقاس اصغر؟
جنى ممكن تفصلين النظام اكثر ، وبالتوفيق ياقمر نحبك 💕
ي لطيف محلاكي. ابدعتي. بحب فيديوز تاعونك كتييييير. ضلي نزلي بليز
ما شاء الله عليك جانا حبيت كتير🥰
اشتري قلايه كهربائية هتساعد كتير وتسهل الطبخ 👍🏻 keep going
من المقاطع اللي من البداية للنهاية مااااااااتحس بالوقت 🤍
جربي القلايه الهوائيه بدون دهون وسريعه بالنسبه لي 👍🏻
استمرررررري انتي تستطعين💖💖متابعه جدديدة طازه جاية من السناب
Thank you Jana 🥰
ان شاء الله ح ابدا من النهار ده
طولي : 156
وزني 77:6
الهدف اوصل : 60
ادعولي اخس نفسيتي تعبانة اوي اول مرة ح اجرب النظام ده
ح اعدل التعليق. ده بعد شهرين اليوم هو 20/6/2022
و اقولكم النتيجة يارب اديني القوة
بشري؟ بعدك مستمره؟
مر سنتين كيف صرتي الان حبيبيتي
الفيديو عباره عن مشتريات للقهوه
بتجننيي
Your channel is a gold mine for people like me trying to learn your dialect. I've improved in recognizing words just from watching your videos. Thank you so much for always putting subtitles.
hi
هل أنت تحاول تعلم العربية ؟!
ممتازة استمري 👍🏻👍🏻💪🏻
اتمنى انك تصوري لنا الوجبات 😅💪
تجارب رائعه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤍🤍🤍
محتواكي جميل جدا استمري 👏❤️
ودي اسوي نفس الفطور اليومي زينون بيض جرجير سلطه والسحور ستيك او اي وجبة غداء يارب اطبقه من غير شر ويفيدني
والله بستنا الفيديوهات بتعاتك ع طول متابعك من مصر 🇪🇬❤❤❤❤
صراحه افضل شي بالحياااااااه انج فجأه تطيحين على قناه شخص باليوتيوب وتكون فيدواته تجنن و للحين باقي فيديوااات وايد ماشفتيهااا ، يعني هلا بالمتتتتعه 😍😍😍😍😍😍
حرفيا
فيديو أسطوري 🔥🔥❤
قناتك حزمة ذكريات كنت اتابعك يوميا لما كان حلمي ابتعث عام ٢٠١٩ 💚💚
احب مقاطعك ❤️
مبدعه بصراحه عقليه جدا جدا روعه ربي يوفقك
رمضان مبارك وكل عام وانت بخير وربي يحفظك لاهلك يا ابنتي الراقيه
واو ماشاء الله تبارك الله فعلا الصيام المتقطع رهيب☄️
مجربتة ؟
ممكن فديو فيه اقتراح وجبات او وصفات لو سمحتي
انا لسا حبدأ صيام متقع و حبدأ اصحى خمسه الفجر وانتي شجعتيني مره اشكرك
مقاطعك جداً جميلة ومريحة كذلك توصلي المحتوى بكل سهوله ومفهموم♥️♥️♥️
استمرييي تجننين 😩❤️❤️
ـ بسم الله ما شاء الله لا يسوق الخير إلا الله
ـ بسم الله ما شاء الله لا يصرف السوء إلا الله
ـ بسم الله ما شاء الله ما كان من نعمة فمن الله
ـ بسم الله ما شاء الله لا حول ولا قوة إلا بالله
Bon continuation vidéo intéressant
يا زينك 😢 حمستيني اسوي دايت بقوووووة ❤❤