有酸素は〇〇分やると体脂肪が燃焼します
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2024
- EVANEより待望の新作が発売開始！
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#筋トレ #体脂肪を落とす ＃有酸素
😮😮😮、
持田さんは底抜けに朗らかに明るいのが見てて気分がいい
山澤さんこんなにチャンネル登録者もいて、歴も長くマッチョなのに素直にコーチの意見聞けるって、持田さんすごいんだな
山澤さん、凄く輝いて見えます。今後も応援してます！カーキ色も上品でいいですね！
筋トレ、食事調子良く楽しそうですね！
風邪、早く善くなりますように。
サボったり体の不調で間をあけながらも一応継続的に自重やペットボトルを駆使して筋トレをしているライト層です
かれこれ3年ほど経ちました
そりゃ理想は山澤さん達みたいなサイヤ人のようなマッチョになりたいですがハードルが高すぎると感じてるのであえて挑戦してません
何より健康とある程度の筋肉量を保てるように心がけてます
一時期より腹周りと顔に脂肪がついてきて焦ってますがまた少しずつ落としていこうと思います
体調には気をつけてくださいね
山澤さんはめちゃくちゃストイックなのでたまに心配になります
これからも応援してますし山澤さんの動画を観ながら筋トレしていきます
体調気をつけて頑張ってください〜！！😊
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎いつもSNS活動楽しみに見ています！どんどん仕上がっていく山澤さん楽しみです！クッパのスリッパ可愛いすぎます🥰
カーキめっちゃ似合ってます！！
TikTokも含めて最近の山澤さんめっちゃすき！
6:30 どこに寝返りしても鼻かめるようになってるの凄い。
毎日傾斜10で5kmで30分歩いてます。10分くらいから汗がポタポタ垂れてきます。2.5kmの300カロリー消費してます
カーキめっちゃ似合ってます！
体調気をつけてください！！
6:23 クッパのスリッパがツボw
カーキ似合ってますよ！
6:31 どんだけベッド上にティッシュ置くんだよｗ
似合わないか。。って言ってる山澤さん可愛い笑 似合ってますよ！
カーキ似合いすぎやろw
カーキー色すっごく可愛いです！
持田コーチが来ているのと同じEVANEのTシャツ、買いました。ホント、着心地が良いです！！EVANEのTシャツ着て気持ちを上げてトレーニング頑張ります！！
毎日お疲れ様です！
山澤さんカーキ色似合いますよ❣️金髪に合ってまーす😊
虚無顔でご飯食べてる山澤さんレア😂
食べながら絞れる証明になりますね😎✨
カーキ似合ってる
有酸素何やればいいかわからなかったので参考にします
1週間休みなく
持田式有酸素するんですか？
カーキのシャツ、お揃いにしたいのでレディースでも作ってくれたらなぁ😊
スリッパはジェラピケのマリオコラボの物ですかね？素材感可愛いです！
トレーニーであれば、室内履きはリカバリーサンダルオススメですよ！疲労が回復しますし姿勢も良くなりますので
7日分仕込んだ肉って冷凍保存ですか？
早く完治しますように！EVANEの新作着心地良くてカッコいいのでトレモチベ上がります！
持田さん身体くそかっこいい
持田コーチの話が興味深くて面白いし、モチベーション上がるんでしょうかね
筋トレ後のヒートって意味あります？
次回作はもっと濃い目のカーキお願いします！特にジョガー希望です。
同色プリントのロゴもよかったのに、カーキ！欲しい！！汗じみ目立たないといいな…
今年の風邪は咳が長引いたのでお気をつけください😢
あと、FIT PLACE中野駅前にも作ってください🥺
腕デカくなっててビックリしました！頑張ってください！！！
EVANE、マジで着心地が半端なく良いです👍
個人的にはパンツのファスナーを付けて欲しかったです💦
それだけサプリ飲んでても風邪ひく時はひきますね。
NACも飲んでるのかな？
天才や、、、そのやり方で有酸素がんばろー！
カーキ似合ってるし😊
お疲れ様です！平日は嫌でも30分ぐらい歩いて出勤なんですけど、これでも土日はウォーキングした方がいいんですかね？
今の体重や筋肉量、年齢、性別、食事内容、30分の徒歩出勤以外の運動習慣等々を分かった上で、さらにどうなりたいのかというのがあってようやく何をどうしたらいいのかという話まで辿り着く。
今書いてある内容だとそもそもどうなりたいっていう目標すらも不明だから誰に聞いても返答のしようがない。
その30分はもう慣れてるからあんまり、、早歩きだとしても慣れるから慣れさせない事が大事だと思います。
同じ分数でも汗のかき方やふくらはぎの疲労の違いはわかるはずですが、普通に歩いてるだけなら足りないと思いますが、まず現状痩せていってるなら気にせずそのままでいいでしょうね
持田式背中トレ詳しく知りたいです
カーキ色似合ってますよ。
服着た状態からも体のでかさが目立ちますね！
頑張ってください！有酸素参考にします！
HIITに関する持田さんの見解も今後期待してます！
山本先生おすすめって聞くと試したくなる自分✨
カーキいいですね！
炭酸って、消化に良くないって聞いたことが有るのですが、どうなんでしょう？
やっぱり山澤さんは背中凄いですね‼️
ここのところずっと楽しそうで前向きな山澤さんが観れて嬉しいです😊全部がかっこいいです❤応援してます✨
カーキ色似合ってるで♪
最近出た減量したときの写真観たんですが、山澤さんまたデカくなっててビックリ‼自分も体調崩してたんですが背中強化します🙇
撮影用のレンズはSIGMAなんですね！
去年とは比べ物にならないくらい身体の厚みが増してますね😳
今年は無双しそうな予感が🤔
風邪の時は無理しないで一度完璧に治したほうが引きずらないのじゃないかと心配…
朝EAAはやめたんですか？
トレッドミルから落ちるってところの持田コーチのリアクションがかわいすぎた
高重量と高回数を同時にできちゃうのはやっぱすごすぎますね！カーキTだとクッパみ増しそう👍
山澤さんも持田さんもでかいなぁ。かっけー！
やっぱり経営系の動画より筋トレ系の動画の方が断然嬉しい！筋肉系TH-camrですからね😊
そろそろしつこいな
結局何分やるの？傾斜10度6km/h
カーキ似合いますよ
カーキ色似合う
山澤さん、持田さんnのポジティブコンビ好き
カーキあまり着ないんですか！意外。お顔も優しくみえてお似合いです！
5:52 背中の厚みヤバすぎる
傾斜9の5.5で汗ボタボタで死にそうなのに、傾斜10?!?!びっくりして巻き戻してもっかい確認しちゃったわ😂😂
持田さんめっちゃいい人感が伝わってくる
今回の字幕の誤字すごいから、本当に減量＋持田式きついんだなとw
応援してます。頑張ってください！
山澤さんカーキ似合いますよ！
坂本くんの減量の考え方が面白いですよ
あれは常人では無理。寺島選手とかと一緒で何やっても絞れるタイプ
持田コーチの背中トレ詳細動画お願い致します🙇♂️
緊張水分てなんや？
筋中の間違えですかね？
山澤さんカーキ似合ってますよ😊
傾斜10%の6キロ……今度やってみようかな……いやだいぶ私にはきついし少し下げよう……
持田さん、ゴマスリと太鼓持ちめっちゃ上手いから一般企業で働いても出世しただろうな笑
マッチョはシャツ一枚も様になる
「筋トレ苦しいのに楽しいって言うのもおかしな話ですけどね」
いやいや、アクトレさんとのコラボでシルクドソレイユ時代に自由時間でも筋トレしている様な変人で山澤さんは元々そっち側の人じゃないですか やだな～(笑)
体調崩しててプロの山澤さんのようなトレしたら、また免疫落ちちゃいますよ^^;
釈迦に説法ですが、
その都度その都度体調不良に合わせてルーティンをぶっ壊すより、勇気持って5日間くらい休んで完全に元に戻して取り組んだ方が余程効率がいいのかなと。
あとは他の人に移すというリスクも下げられますしね。
今またコロナ流行ってますし人食いバクテリアも流行してます。
応援してます！
忙しくて久々に見ましたけど体厚くなりましたね
ジップロックの口が苦しそうに思えるほどの腕、目指します
3:05 バリバリ咳するところカットしてて草 家に居ましょうね
周りに風邪移しそうでドン引きしました。
腕めっちゃデカ！！
ここへきての風邪でメンタルやられてないのさすがすぎる
昨日傾斜4パーで10キロで後半5分走ったけどもしかしたら、いい運動だったのか
タイムセールでEAAとアルギニン買いました！
有酸素、何分くらいやるんだろう
20分て書いてますよ
持田コーチまじイケメン
持田コーチでけぇな
身長二人どんくらいなんかな、
ああ、有酸素の時、手で持っちゃダメだったのか・・やってみよう。
筋トレ楽しいってマジ当たり前ぢゃない事だから、その気持ちがあるのとないのだと全然違う
風邪のときは上裸じゃなくても⋯
咳出るならジムはダメじゃろ...
マスクもしとらんし...
いつまでコロナ期間なの？？
咳出るなら外でないかマスクするのは昔からだけど…。逆にいつまでコロナ脳なんですか？
0:00フィジークとはいえ流石に腕みたいな足しちゃってますよ…
今までにない成長で失うのが怖い、視聴者の期待に応えたいっていうので無理して大会出れなくなったりしたらどうすんすか？更に重症化する前にきちんと治しましょ
山澤さんオっきいな！
プロテインって飲んでないのかな
毎日超ハードなトレーニングなので、免疫が少し落ちてるかもしれないですね😢
ちゃんと医者に行って処方箋出してもらったほうがいいよ
見たところ医療知識なさそうだから
すごい
アンタCAになりなよ❤
@@anti-naturals_pooh3 なんだおまえ
@@anti-naturals_pooh3 なんだおまえ
2:28 一瞬ドMに見えた