🔥 Mi pequeña DEFINICIÓN de 31 DÍAS SALTANDO LA CUERDA ⚡️
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- En este pequeño vídeo quiero compartir con vosotros los resultados que he tenido durante un mes de trabajo, enfocado en bajar el % de grasa corporal. Como ya explico en el vídeo, aunque la comba sea mi principal ejercicio de cardio, mi rutina no se basa únicamente en saltar. A lo largo de la semana también practico lucha, BJJ y boxeo, combinado con, al menos 1 vez por semana, un trabajo específico con pesas. Si tenéis interés, podemos hacer un vídeo donde cuento en detalle la rutina de entrenamiento, dieta y otros hábitos, que he seguido durante esta definición.
Espero que os guste y un saludo!
Que grande, se cayó el pelo de tanto saltar !
Que buen trabajo hermano!
Lo mismo te digo! 💪😁😁
Qué comba es esa, marca, modelo??
Me encanta como altas la cuerda, veía muchos videos pero veo que saltan por saltar o saltan de más, llevo un par de meses aprendiendo a saltar y en el gym tratan de imitarme hasta los que ya tienen mucho saltando la cuerda, muchas gracias por compartir tus videos 🤠🤠🤠🤠😃😃😃😃
Muchísimas gracias ,no sabes lo que me alegra leer comentarios así 😁
Amigo tu información es oro, por favor compártela, favor que nos haces
Gracias Víctor, haremos un vídeo sobre ello 😉
Muy buen video bro.
Gracias 😁
Muy buen logro...estaría genial ver tu dieta y entrenamiento más detallado!
Haremos un vídeo de ello 😀 Gracias por comentar!
No entiendo eso de que el brazo derecho esté más alto que el izquierdo. Por ti he aprendido a saltar
Amigo como estas??
Con que marca cuerda es la que trabajas cual recomiendas???
Men saltas genial pero en la postura tienes una mano mas alta que la otra de resto perfecto igual eres un crack ojala pudoera hacer esos trucos ya xD
Amigo cuanto tiempo recomiendas saltar, influye el tipo de calzado? Nuevo seguidor detallas muy bien los pasos de cada ejercicio éxito y que sigas creciendo
Muy tarde pero bueno, saltar la cuerda todos los dias es malisimo para las articulaciones, pero si saltas con tapetes especializado y zapatillas de running o impacto puede ser muy seguro pero lo mas importante es el tapete, en el concreto te puedes lastimar tibia robillas y lo peor la columna(cosa que me paso a mi por trotar 6 kilometros diarios en concreto) con 3 dias a la semana maximo 30 minutos es perfecto no abuses de ese tiempo ya que se vuelve lesivo, intenta saltar como el tipo del video salto muy cortitos donde apenas levantes lo pies y pase la cuerda.
Genial! ¿Cuál ha sido la rutina de cuerda?
Hiciste una rutina a parte para definir pectoral y abdomen?? O ya los tenías y al eliminar la grasa saltando la cuerda se definieron, saludos y espero subas la rutina 😁
Muy buena observacion 😉. Efectivamente, estos cambios en poco tiempo son posibles en cuerpos previamente entrenados, como bien dices, ya tenía esas zonas desarrolladas y al eliminar la grasa se hicieron visibles. Mucho cuidado con aquellos influencers que prometen resultados rápidos con intención de vender algo. Un saludo!
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Gracias 😁
Una pregunta cuanto tiempo tengo que saltar por día?
Hola que tiempo le debas a la rutina de saltar la cuerda?. Gracias
Hola Rodrigo, actualmente no suelo dedicarle más de 20min para calentar, ya que tengo que dedicarle tiempo al resto de ejercicios, pronto haremos un vídeo explicando la rutina que he seguido en detalle. Un saludo!
Ya no has subido nada carnal! Todo bien?
No tendrías que corregir la postura de los brazos? Ya que pones uno más arriba del otro. (No hate)
Es una mala costumbre que no me puedo quitar, cada vez que lo intento me pego con la cuerda 😆
@@IronAndRopes a mi también me pasa eso, no lo puedo corregir, pero viéndote a ti saltar como los dioses veo que no es malo para nada. Saludos
Y la comida?????
Le dedicaremos un vídeo pronto 👍
Alguien mas cree q es guapo?...
Nadie solo yo?
(Gran video crack) :3
jajaja 💚