Nach tagelangem recherchieren deutsch- und englischsprachiger Videos denke ich, dass dieses Video das beste ist. Wenig sinnlose Informationen und kein hyperaktives TH-camr-Fitnesscoach Sprechtempo. War angenehm zu schauen und hilfreich.
1. Läuferdreieck (Stöckchen, dicht am Körper und schneller bewegen) 2. Schattenlauf (Schultern und Rumpf stabil halten(gerade), keine Rumpfrotation ) 3. Neigungswinkel (5-7 grad) 4. Viele Schritte (Über die Arme, nicht lange Schritte) 5. Mittelfußlauf (anfersen) Sehrr gutes Video, danke dir
Ich wollte mir schon länger ausführliche Informationen zum "richtigen" Laufen aneignen- hatte aber immer etwas Angst vor einer zu großen Informationsflut und total überladenen Videos ohne roten Faden der sich aufs Wesentliche konzentriert. Heute finde ich dieses Video und kann nur eins sagen: Top! Leicht und Kompakt zusammengefasst, sehr gut zu verstehen. Vielen Dank!
Lieber Jens, hatte letzte Woche dein Video gesehen und es heute im Studio ausprobiert. Phantasisch. Ich konnte ohne Problem 5 Km mal eben durchlaufen.Echt Cool. Vielen Dank . Du bist eine Bereicherung.
Möchte mit dem Joggen anfangen und bin über dieses kurze, informative Video gestolpert. Ich finde es gut, einfach erklärt, verständlich, nicht so viel Tüdelüd und gut umsetzbar. 👌🙏
Ich habe dein Video erst heute gesehen, allerdings mit großer Freude angeschaut, klare Erklärung und tolle Demonstration der einzelnen Tipps - es hat mich definitiv viel weitergebracht! Laufen ohne der richtigen Lauftechnik kann verletzlich und vor allem total ineffizient werden, daher finde ich das Video sehr wichtig! Vielen Dank!
Das Läuferdreieck und weniger mit dem Oberkörper und Schultern zu rotieren sind auch noch meine große Baustelle, die ständig Achtsamkeit meinerseits erfordern. Dein Tipp mit dem Schattenlaufen werde ich wieder vermehrt einbauen, danke Dir für das tolle Video.
Super Video und top erklärt! Mir machte meine Achillessehne Probleme.Die Übungen zeigten mir in der Praxis sofort praktizierte Fehler. Die Ursache meiner Beschwerden und Schmerzen nach jedem Lauf. Nach zwei Wochen bewusstem Laufen und Konzentration auf meinem Laufstil, brachten mir eine Veränderung. Seit dem bin ich nach dem Laufen endlich wieder schmerzfrei und kann gerade die Stunde " danach" wieder richtig genießen. 👍👍👍
Wow! Ich laufe schon so lang... Aber ich habe die letzten Male nochmal mehr auf meine Arme und meinen Rumpf geachtet und bin schneller geworden😊 Danke vielmals!
Einfach genial: systematisch aufgebaut sowie verständliche Bilder und Erklärungen! Danke, wenngleich ich nichts korrigieren muss, weil ich Jahre zuvor eine grandiose Einweisung in die klassische Walkingtechnik erhalten habe.
DANKE 🙏🏽 9 Monate kein Sport und 2 sinnlose Besuche beim Orthopäden wegen Schmerzen im Fuß. -> 9m Video anschauen, ausprobieren und (fast) weg sind die Schmerzen 🤩
Der beste Tipp, den ich zum laufen mit dem Mittelfuß gelesen habe, war, sich vorzustellen, dass man hinter sich aufkommt mit dem Bein. Das klingt erstmal sehr falsch, aber dadurch kommt man mehr in der Körperachse auf. Das hat mehrere Vorteile: allein dadurch erhöht sich die Schrittfrequenz ein kleines bisschen, weil die Schritte kürzer werden. Durch die kürzeren Schritte hat man weniger die Gefahr vor sich zu treten und auf der Verse aufzukommen. Und man fällt dadurch auch automatisch bisschen nach vorne und hat den perfekten Winkel vom Oberkörper. Mir hat das echt geholfen, also einen Versuch ist es wert. Top Video! 😊
Danke für das Video, habe die Tipps beim Laufen berücksichtigt (auch, wenn es erst schwer fällt, nicht in alte Muster zurückzufallen) und hatte das erste Mal nach dem Laufen keine Rückenschmerzen👍👍👍
Vielen Dank, ich bin blutiger Anfänger und habe das Gefühl heute gehabt, dass ich irgendwie noch falsch laufe. Ein anderer Jogger ist heute an mir vorbei geflogen und ich habe seine Technik beobachtet und nur gesehen dass auch seine Beine so nach hinten oben flogen, ich war jedoch im Moment nicht in der Lage dies nachzuahmen. Dein Video hat mit super geholfen. Ich habe scheinbar den Mittelfußlauf beobachtet:) nun werde ich es auch üben.
Bin Anfängerin. Die Schienbeine taten mir recht schnell weh - zu stark auf den Versen gelandet. Dann habe ich versucht auf den Fussballen zu landen - keine Schienbeinschmerzen, dafür fingen Waden fingen zu schmerzen. Dann habe ich Laufvideo gesucht und dich gefunden. Ich werde in Zukunft versuchen auf dem Mittelfuss zu landen. Ich habe noch einen langen Weg vor mir. Danke für das Video.
Ich hatte immer ziemlich Probleme beim Laufen, obwohl ich ansonsten sehr sportlich bin. Heute habe ich dieses Video gesehen und die Tipps direkt angewendet. So gut bin ich noch nie gelaufen und es hat sich deutlich weniger anstrengend angefühlt. Das Video war also sehr hilfreich, danke😊👍🏻
Wow, ich wünschte, ich hätte das Video gestern schon gesehen. Scheinbar habe ich fast alles falsch gemacht,sodass ich jetzt furchtbare Nacken und Schulterschmerzen habe. Ich gönne mir jetzt erst eine Pause und verinnerliche die Tipps. Vielen Dank!
Tip top, danke fürs Video. Hab gestern meine Füße vermessen lassen und nach einer Laufbandanalyse passende Schuhe mit nach Hause genommen. Werd mich hier jetzt mal durch den Kanal schauen für einen möglichst fluffigen Start :)
Vielen vielen lieben Dank! Laufe jetzt seit einem halben Jahr. Aber nach deinen Tipps viel einfacher! Toll aufgebaut, viel gelernt. Laufen macht jetzt mehr Spaß! ^ - ^
Jetzt wäre es noch wichtig aufzuklären welche Schuhe am gesündesten sind. Welche mit viel Zehen freiheit und einer gleichmäßigen Sohle mit wenig Dämpfung. Lg und danke für das Video
hat mir geholfen und ich habe erkannt, dass ich einige dieser tipps schon automatisch beim laufen umsetze, ohne mir darüber gedanken gemacht zu haben. ☺️
Schönes Video, aber wieso hat das Dreieck drei rechte Winkel (zumindest durch den Kreis mit Punkt gekennzeichnet)? Bitte mach weiter solche produktive Videos, bei denen man nicht Ewigkeiten warten muss, bis es zum eigentlichem Thema kommt. Sehr angenehm. Gruß Lucas
Super Video, danke für deine Tipps. Ich lief während Jahren ziemlich unmotiviert und verbuchte kaum Erfolge. Ausserdem war der Puls immer gleich hoch, egal wie das Tempo war. Durch andere Sportarten habe ich eigentlich eine gute Grundausdauer und verstane bis heute nicht, weshalb mir der Puls beim Laufen so hochschnellt. Nach deinen Tipps bin ich mit vielen kleinen Schritten gelaufen und habe mich vorallem aufs Fussaufsetzen und das Tenpo machen mit den Armen konzentriert. Und siehe da: Ich war ungefähr 20 Pulsschläge (!) unter meinem sonstigen Laufpuls bei gleichem Tempo. Unfassbar! Hätte ich dein Video mal früher geschaut! Macht echt Spass 🙂
Vielen Dank für die hervorragend rüber gebrachten Tipps. Ich finde die Hintergrundmusik sollte viel leiser sein. Ich freue mich auf weitere Videos wie dieses.
Perfekt!!! Ich liebe es wie ihr das Video aufgebaut habt. Sehr deutlich gesprochen und super erklärt. Alles gesprochene nochmals schön unten eingeblendet nochmal damit man auch visuell sieht was er gesagt hat damit man es auch zu 100% bestätigt bekommt das man korrekz gehörz hat oder eben nicht haha. Ich lass aufjedenfall ein Abo da und check die anderen Videos ab
Gutes, kurzes und informatives Video. Ich bin ein furchtbarer Läufer aber ich zieh das Laufen trotzdem durch um mich fit zu halten. Vielleicht kann ich mit diesen Tipps noch was optimieren. Danke!
Mega gut erklärt!!! Hat mir sehr viel gebracht. Mir ist laufen immer sehr schwer gefallen (Asthma, Knie 🙄). Aber mit diesen Tipps versuche ich es, behutsam, nochmal. Man kann soviel falsch machen...!!! ❤️lichen Dank!!!
Super,danke für das Video!Ich habe morgen in der Schule Sportunterricht und werde versuchen,das ganze mal anzuwenden!Ich hoffe es hilft,meine Ausdauer zu verbessern😊
Ohne Mist... vor dem Video rannte ich 2400m in 16:45ca.... Nachdem ich jetzt weiß wies wirklich geht...in 12:30!!! DANKE!! Keine Ahnung was ich vorher für einen Schmarrn zusammengelaufen bin...
Super Tips - vielen Dank. Video geguckt, danach gelaufen und gleich umgesetzt. War ein super Lauf. Vor allem die Armtechnik hat riesige Veränderungen gebracht!
Ich habe jetzt nach Jahre Pause wieder mit dem Laufen angefangen. Hatte so einiges vergessen, allerdings hat sich mein Körper dran erinnert. Der Tip mit dem Mittelfusslauf ist mir zufälligerweise wieder in den Sinn gekommen, da meine Laufstrecke an vereinzelten Stellen vereist war und ich von selbst mit flachem Fuss aufsetzte :)
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Nach tagelangem recherchieren deutsch- und englischsprachiger Videos denke ich, dass dieses Video das beste ist. Wenig sinnlose Informationen und kein hyperaktives TH-camr-Fitnesscoach Sprechtempo. War angenehm zu schauen und hilfreich.
Dankeschön 😊
Q
Ein Mann mit dem Bauch, zeigt uns wie man laufen soll.selber tut er wenig.😂Comedian. Bravo
@@januszwojcikjasnaipotrzebn2954Tja, eben ein sehr authentischer Mann.
Besser kann man Laufen nicht erklären! Top! Das verhindert Verletzungen!
Danke für dein Lob :-).
@@DieLaufpraxis qet
1. Läuferdreieck (Stöckchen, dicht am Körper und schneller bewegen)
2. Schattenlauf (Schultern und Rumpf stabil halten(gerade), keine Rumpfrotation )
3. Neigungswinkel (5-7 grad)
4. Viele Schritte (Über die Arme, nicht lange Schritte)
5. Mittelfußlauf (anfersen)
Sehrr gutes Video, danke dir
Ich wollte mir schon länger ausführliche Informationen zum "richtigen" Laufen aneignen- hatte aber immer etwas Angst vor einer zu großen Informationsflut und total überladenen Videos ohne roten Faden der sich aufs Wesentliche konzentriert. Heute finde ich dieses Video und kann nur eins sagen: Top!
Leicht und Kompakt zusammengefasst, sehr gut zu verstehen. Vielen Dank!
Vielen Dank 😊
Das Läuferdreieck mit den 3 rechten Winkeln 😂😂😂 wer kennt es nicht :D 0:47
Hahahahahahahahahahaha :D Sehr geil ^^
Das geht aber nur in Regionen, in denen 270° Dreiecks-Innenwinkel vom TÜV zugelassen sind. Muss man wissen!
musste schmunzeln
Bin über die Suche nach nichteuklidischer Geometrie hier gelandet. Warum der Fokus auf Lauftipps liegt, verstehe ich nicht.
ein kreis hat halt 270*🤪
Es ist so wichtig, dass wir uns mit der Lauftechnik befassen, vielen Dank für dein Video!
Dankeschön 😊.
Sehr hilfreiche Tips, sehr anschaulich gezeigt und ohne jegliche Arroganz erklärt. Klasse, vielen Dank!
Danke für dein Feedback :-).
Nach jahrelangen Problemen (Schienbeine) endlich die Erlösung, Danke!
Die letzten zwei Tipps haben vermutlich meine Knöchel gerettet, danke!
Freut mich 😊
Lieber Jens, hatte letzte Woche dein Video gesehen und es heute im Studio ausprobiert. Phantasisch. Ich konnte ohne Problem 5 Km mal eben durchlaufen.Echt Cool. Vielen Dank . Du bist eine Bereicherung.
Dankeschön 😊
Möchte mit dem Joggen anfangen und bin über dieses kurze, informative Video gestolpert. Ich finde es gut, einfach erklärt, verständlich, nicht so viel Tüdelüd und gut umsetzbar.
👌🙏
Wie geht es mit dem Laufen.?❤
Ich habe dein Video erst heute gesehen, allerdings mit großer Freude angeschaut, klare Erklärung und tolle Demonstration der einzelnen Tipps - es hat mich definitiv viel weitergebracht! Laufen ohne der richtigen Lauftechnik kann verletzlich und vor allem total ineffizient werden, daher finde ich das Video sehr wichtig! Vielen Dank!
Was ein tolles Video. Sachlich, fundiert und informativ. Ohne unnötige " Füller". Vielen Dank.
Danke für das Lob!
Ich war bis jetzt eben immer unsicher ob ich richtig jogge. Von ihnen hab ich jetzt etwas dazu gelernt. Dankeschön
Freut mich 😊. Danke
Das Läuferdreieck und weniger mit dem Oberkörper und Schultern zu rotieren sind auch noch meine große Baustelle, die ständig Achtsamkeit meinerseits erfordern. Dein Tipp mit dem Schattenlaufen werde ich wieder vermehrt einbauen, danke Dir für das tolle Video.
Danke für Dein Feedback :-).
Super Video und top erklärt! Mir machte meine Achillessehne Probleme.Die Übungen zeigten mir in der Praxis sofort praktizierte Fehler. Die Ursache meiner Beschwerden und Schmerzen nach jedem Lauf. Nach zwei Wochen bewusstem Laufen und Konzentration auf meinem Laufstil, brachten mir eine Veränderung. Seit dem bin ich nach dem Laufen endlich wieder schmerzfrei und kann gerade die Stunde " danach" wieder richtig genießen. 👍👍👍
Wow! Ich laufe schon so lang... Aber ich habe die letzten Male nochmal mehr auf meine Arme und meinen Rumpf geachtet und bin schneller geworden😊 Danke vielmals!
Freut mich. Danke
Einfach genial: systematisch aufgebaut sowie verständliche Bilder und Erklärungen! Danke, wenngleich ich nichts korrigieren muss, weil ich Jahre zuvor eine grandiose Einweisung in die klassische Walkingtechnik erhalten habe.
Dankeschön 😊
DANKE 🙏🏽 9 Monate kein Sport und 2 sinnlose Besuche beim Orthopäden wegen Schmerzen im Fuß. -> 9m Video anschauen, ausprobieren und (fast) weg sind die Schmerzen 🤩
Freut mich 😊
Der beste Tipp, den ich zum laufen mit dem Mittelfuß gelesen habe, war, sich vorzustellen, dass man hinter sich aufkommt mit dem Bein. Das klingt erstmal sehr falsch, aber dadurch kommt man mehr in der Körperachse auf. Das hat mehrere Vorteile: allein dadurch erhöht sich die Schrittfrequenz ein kleines bisschen, weil die Schritte kürzer werden. Durch die kürzeren Schritte hat man weniger die Gefahr vor sich zu treten und auf der Verse aufzukommen. Und man fällt dadurch auch automatisch bisschen nach vorne und hat den perfekten Winkel vom Oberkörper. Mir hat das echt geholfen, also einen Versuch ist es wert. Top Video! 😊
Das nützlichste Video was ich zu dem Thema gefunden habe !
Dankeschön 😊
Sehr anschauliche Tipps, die schnell umsetzbar sind. Tolle gemacht, danke!
Dankeschön 😊
Super ich fange gerade mit dem laufen an, das ist sehr hilfreich 💪🏼👍🏼
Dankeschön 😊
Danke für das Video, habe die Tipps beim Laufen berücksichtigt (auch, wenn es erst schwer fällt, nicht in alte Muster zurückzufallen) und hatte das erste Mal nach dem Laufen keine Rückenschmerzen👍👍👍
Also nach diesem Video weiß man wirklich komplett Bescheid!! Danke!
Das freut uns!
Vielen Dank, ich bin blutiger Anfänger und habe das Gefühl heute gehabt, dass ich irgendwie noch falsch laufe. Ein anderer Jogger ist heute an mir vorbei geflogen und ich habe seine Technik beobachtet und nur gesehen dass auch seine Beine so nach hinten oben flogen, ich war jedoch im Moment nicht in der Lage dies nachzuahmen. Dein Video hat mit super geholfen. Ich habe scheinbar den Mittelfußlauf beobachtet:) nun werde ich es auch üben.
Lähmungsbedingt kann ich kaum laufen; daher mache ich die Laufübungen beim Gehen.
Dem Körper ist egal, wie er klasse wird!❤😂❤
Tolles Video und toller Kanal. Danke das Sie Ihr Wissen teilen.
VG Sebastian P.
Super beschrieben 😎👌 Vielen Dank für das Video
Sehr gerne 👍
Vielen Dank für die tolle Erklärung. Ich werde die Empfehlungen morgen gleich ausprobieren. 🏃♀️
Super Video, alles bestens erklärt und ich weiss wo ich jetzt besser hinschauen muss
Vielen Dank für die 5 Tipps! Konnte ich gut umsetzen und hatte ein sehr gutes Laufgefühl dabei. Jetzt kann der HafenCityRun kommen 😊
Gutes Video 👍 laufe schon länger und kannte das meiste schon, trotzdem auf jeden Fall gute Tipps.
Dankeschön 😊
Bin Anfängerin. Die Schienbeine taten mir recht schnell weh - zu stark auf den Versen gelandet. Dann habe ich versucht auf den Fussballen zu landen - keine Schienbeinschmerzen, dafür fingen Waden fingen zu schmerzen. Dann habe ich Laufvideo gesucht und dich gefunden. Ich werde in Zukunft versuchen auf dem Mittelfuss zu landen. Ich habe noch einen langen Weg vor mir. Danke für das Video.
Ich hatte immer ziemlich Probleme beim Laufen, obwohl ich ansonsten sehr sportlich bin. Heute habe ich dieses Video gesehen und die Tipps direkt angewendet. So gut bin ich noch nie gelaufen und es hat sich deutlich weniger anstrengend angefühlt. Das Video war also sehr hilfreich, danke😊👍🏻
Freut mich, Danke für dein Feedback 😊
Habe genau dieselbe Erfahrung gemacht! :-)
Das Wesentliche vom Unwesentlichen sauber getrennt! 10 von 10 Punkte !
Dankeschön 😊
Cool das ich auf dein Video gestoßen bin. Wird gleich umgesetzt. 💪
Wow, ich wünschte, ich hätte das Video gestern schon gesehen. Scheinbar habe ich fast alles falsch gemacht,sodass ich jetzt furchtbare Nacken und Schulterschmerzen habe. Ich gönne mir jetzt erst eine Pause und verinnerliche die Tipps. Vielen Dank!
Sehr gut! Danke für dein Kommentar.
Super kompakt erklärt. Werde das heute Abend gleich umsetzen. Vielen dank
Dankeschön 😃.Viel Erfolg!
Tip top, danke fürs Video. Hab gestern meine Füße vermessen lassen und nach einer Laufbandanalyse passende Schuhe mit nach Hause genommen. Werd mich hier jetzt mal durch den Kanal schauen für einen möglichst fluffigen Start :)
Viel Spaß!
Vielen vielen lieben Dank! Laufe jetzt seit einem halben Jahr. Aber nach deinen Tipps viel einfacher! Toll aufgebaut, viel gelernt. Laufen macht jetzt mehr Spaß!
^ - ^
Das freut mich sehr!
Jetzt wäre es noch wichtig aufzuklären welche Schuhe am gesündesten sind. Welche mit viel Zehen freiheit und einer gleichmäßigen Sohle mit wenig Dämpfung.
Lg und danke für das Video
Tolle Tipps. Laufe jetzt meinen 5ten Marathon und werde Punkt 5 (Mittelfuss lauf) mal anwenden um die Waden nicht zu sehr zu beanspruchen. Danke
Gutes Video. Ich fange gerade an und hab das mit dem Mittelfuß echt bisher verkehrt gemacht. Danke!
Dankeschön für dein Feedback.
hat mir geholfen und ich habe erkannt, dass ich einige dieser tipps schon automatisch beim laufen umsetze, ohne mir darüber gedanken gemacht zu haben.
☺️
Danke für dein Kommentar 😊
Perfektes Video!! Habe lange gesucht um genau diese Fragen zur Lauftechnik/Effizienz beantwortet zu bekommen! Vielen Dank!!
Ich danke Dir für deinen Kommentar. :) Freut mich.
Sehr gutes Video . Ich hab mich immer gewundert wieso ich Rücken und Knieleiden hatte nach dem lauf. Vielen Dank ! Es hat mich sehr weitergebracht!
Schönes Video, aber wieso hat das Dreieck drei rechte Winkel (zumindest durch den Kreis mit Punkt gekennzeichnet)? Bitte mach weiter solche produktive Videos, bei denen man nicht Ewigkeiten warten muss, bis es zum eigentlichem Thema kommt. Sehr angenehm. Gruß Lucas
Danke für dein Kommentar. Du hast sehr aufmerksam unser Video angeschaut, ich hab einfach aus Spaß in das Dreieck gemalt ;-).
@@DieLaufpraxis kurz und knackig erklärt
Stimmt alles, auch für Anfänger gut. War lange Leichtathletik Trainer und auch mal schnell, Verletzungsgefahr vermeidet man so schon ganz gut, lgs
Dankeschön 😊
Super Video, danke für deine Tipps. Ich lief während Jahren ziemlich unmotiviert und verbuchte kaum Erfolge. Ausserdem war der Puls immer gleich hoch, egal wie das Tempo war. Durch andere Sportarten habe ich eigentlich eine gute Grundausdauer und verstane bis heute nicht, weshalb mir der Puls beim Laufen so hochschnellt. Nach deinen Tipps bin ich mit vielen kleinen Schritten gelaufen und habe mich vorallem aufs Fussaufsetzen und das Tenpo machen mit den Armen konzentriert. Und siehe da: Ich war ungefähr 20 Pulsschläge (!) unter meinem sonstigen Laufpuls bei gleichem Tempo. Unfassbar! Hätte ich dein Video mal früher geschaut! Macht echt Spass 🙂
Vielen Dank 😊
Vielen Dank für die hervorragend rüber gebrachten Tipps. Ich finde die Hintergrundmusik sollte viel leiser sein. Ich freue mich auf weitere Videos wie dieses.
Danke für dein Kommentar 😊
Tolles Video,sehr gut erklärt.Danke...
Super tips danke, etwas zum Thema lauftechnik verbessern bei chinsplint wäre super
Danke, werden wir mit aufnehmen.
Bestes Lauf-Intro-Video auf TH-cam!
Dankeschön 😊
Super Beitrag!!! Kurz und präzise erklärt 👍🏼
Dankeschön 😊
Tolle Tipps, danke für das Video!
Danke 😊
Danke sehr... Deutlich und klar auf das Wesentliche gebracht.
Dankeschön 😊
Super erklärt, heute Abend geht es los.
Viel Erfolg. :)
Perfekt!!! Ich liebe es wie ihr das Video aufgebaut habt. Sehr deutlich gesprochen und super erklärt. Alles gesprochene nochmals schön unten eingeblendet nochmal damit man auch visuell sieht was er gesagt hat damit man es auch zu 100% bestätigt bekommt das man korrekz gehörz hat oder eben nicht haha. Ich lass aufjedenfall ein Abo da und check die anderen Videos ab
Vielen Dank 😊
Endlich mal sinnvolle Tipps, danke!
Dankeschön 😊
Vielen Dank für die hilfreichen Tipps !! Prima erklärt und sehr gut umsetzbar!
Dankeschön 😊
Danke für den Tipp, ging heute direkt besser und schneller!
Happy Runner 😀
LG Frank
Freut mich 😊, Dankeschön.
hat mir sehr geholfen starkes video👏
Das freut uns!
Gutes, kurzes und informatives Video. Ich bin ein furchtbarer Läufer aber ich zieh das Laufen trotzdem durch um mich fit zu halten. Vielleicht kann ich mit diesen Tipps noch was optimieren. Danke!
Danke fürs Feedback!
Mega gut erklärt! Besser gehts kaum
Das freut uns! 😊
Tolle Tips ! Besonders das mit den Stöckchen ist sehr hilfreich!
Dankeschön 😊
Vielen Dank für die anschaulichen Tipps! 👍
Sehr gerne!
Gute Tipps. Danke. Und schön zu sehen, dass auch ambitionierte Läufer einen kleinen Bauch haben. 👍
😄
Super lehrreiches Video 👍🏼
So etwas sollte im Schulsport gelehrt werden.
Dankeschön 😊
besten Dank, die Übungen nebst praktischen Beispielen waren hilfreich
Das freut mich sehr!
@@DieLaufpraxis Ernährungstipps und konstruktives, bei Laufverletzung,würden mich interessieren
Hat mir sehr gut weitergeholfen, vielen Dank!
Das freut uns! 😊
Mega gut erklärt!!! Hat mir sehr viel gebracht. Mir ist laufen immer sehr schwer gefallen (Asthma, Knie 🙄). Aber mit diesen Tipps versuche ich es, behutsam, nochmal. Man kann soviel falsch machen...!!! ❤️lichen Dank!!!
Danke ☺️
Klasse mein Lauf ist ökonomischer Dankeschön
Sehr gutes Video! Vielen Dank!
Danke für das Lob! 😊
Danke für das Video!
Genau so ein Video habe ich gesucht.
Danke. Nach meinem Unfall, muss ich wieder an der Grundlage feilen... das hilft recht schnell da gut erklärt plus Terraband😉🙂
Danke 😊. Weiterhin viel Erfolg!
Sehr gutes wenn nicht sogar bestes Erklärvideo, danke.
Vielen Dank 😊
Mega hilfreiches Video! Vielen lieben Dank!
Das freut uns!
Super Tipps danke! Ich war heute durchschnittlich 20sek/km schneller. Das kann ich sicher noch steigern, wenn ich Routine reinbekomme. DANKE
Das freut mich sehr!
Super hilfreich, vielen Dank!
Für Anfänger das wichtigste zusammengefasst
Dankeschön 😊
Tolles und sehr informatives Video! Hast mein Abo !
Vielen Dank! Die Tipps sind in der Tat sehr hilfreich!!!
Dankeschön 😊
Super gemachtes Video! Danke dafür
Dankeschön, Freut uns 😊
geniale tipps. von einem auf den anderem Tag alles verbessert und denke jetzt in Zukunft immer dran. danke dafür 🙂🤟🏾🤟🏾🤟🏾
Danke ☺️
Das sind sehr gute Tipps für mich. Vielen Dank 👍
Sehr gerne 😊
Super erklärt 👍👍👍
Danke 😊
Super,danke für das Video!Ich habe morgen in der Schule Sportunterricht und werde versuchen,das ganze mal anzuwenden!Ich hoffe es hilft,meine Ausdauer zu verbessern😊
Danke 😊
Sehr Gute tipps ! 👍🏼
Top, sehr professionell!
Danke 😊
Super, danke für die tollen Erklärungen 🍀
Dankeschön 😊
Ohne Mist... vor dem Video rannte ich 2400m in 16:45ca.... Nachdem ich jetzt weiß wies wirklich geht...in 12:30!!! DANKE!! Keine Ahnung was ich vorher für einen Schmarrn zusammengelaufen bin...
Danke für dein Kommentar, freut mich das es dir geholfen hat.
Sehr gutes Video!
Super Tips - vielen Dank. Video geguckt, danach gelaufen und gleich umgesetzt. War ein super Lauf. Vor allem die Armtechnik hat riesige Veränderungen gebracht!
Dankeschön 😊
Sehr gut erklärt, danke.
Dankeschön 😊
Danke das hilft ungemein!!
Dankeschön
Top Video! Top erklärt!
Danke für das Lob!
Ganz toll erklärt 👍vielen Dank
Dankeschön 😊
Ich habe jetzt nach Jahre Pause wieder mit dem Laufen angefangen. Hatte so einiges vergessen, allerdings hat sich mein Körper dran erinnert. Der Tip mit dem Mittelfusslauf ist mir zufälligerweise wieder in den Sinn gekommen, da meine Laufstrecke an vereinzelten Stellen vereist war und ich von selbst mit flachem Fuss aufsetzte :)
😊