Ausdauersport: Was passiert, wenn ich regelmäßig jogge? | Laufen: Vorteile & Wirkung auf den Körper

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 36

  • @karlheinz6554
    @karlheinz6554 ปีที่แล้ว +2

    Vielen lieben Dank für das sehr schöne Video. Es ist eine unglaublich gute Motivation. Aufgrund der aufgezählten Gründe heißt einfach: Weitermachen. MEGA. 👍👍👍

  • @kathrininifee3282
    @kathrininifee3282 ปีที่แล้ว +1

    Super Zusammenfassung!

  • @1wiesehoefer1
    @1wiesehoefer1 ปีที่แล้ว

    Danke 🤩

  • @annam5440
    @annam5440 2 ปีที่แล้ว +4

    Danke für die Info. Ich habe vor einer Woche meinen Fuß umgeknickt und kann wegen des Bänderrisses nicht mehr joggen. Das wirkt sich gleich negativ auf meine Psyche aus. Kann kaum abwarten, dass ich wieder joggen kann.

    • @DieLaufpraxis
      @DieLaufpraxis  2 ปีที่แล้ว +1

      Gute Besserung

    • @annam5440
      @annam5440 2 ปีที่แล้ว

      @@DieLaufpraxis Viellen Dank.

    • @wolfgang4368x
      @wolfgang4368x 10 หลายเดือนก่อน

      Mach Chi Gong im Sitzen.❤

  • @nadinerohde1978
    @nadinerohde1978 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank

  • @yilmaza
    @yilmaza 2 หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank ! Am besten den Gong ausschalten. Es nervt enorm 🙈

  • @Unvaccinated750
    @Unvaccinated750 ปีที่แล้ว

    Wichtig ist, immer ganz gemütlich ohne ins Schnaufen zu kommen.
    Langsam, konzentriert

  • @check369
    @check369 7 หลายเดือนก่อน +4

    Zusammengefasst sind die Vorteile so überwältigend, dass es nicht nachvollziehbar ist warum Menschen freiwillig darauf verzichten.

    • @1988Beeni
      @1988Beeni 7 หลายเดือนก่อน +1

      Wenn man mit laufen anfängt hasst man es eben xD.
      Kann ich voll nachvollziehen. Wenn man es aber eine Weile macht und man das erste Mal 30min läuft oder ne Stunde dann ist das schon ein mega Gefühl.

  • @davidjuko781
    @davidjuko781 4 หลายเดือนก่อน +1

    Heute erster Tag ohne Zigaretten und diese Geräusche wie beim Fahrstuhl machen maximal aggressiv

  • @justherandom1
    @justherandom1 2 ปีที่แล้ว

    Schönes Video

  • @Sam-sa7sa
    @Sam-sa7sa 2 ปีที่แล้ว +4

    Ich liebe Joggen.... Baue auch parts mit ein auf gerader aus Strecke, das ich Rückwärts Jogge 😉 👌🏼

    • @DieLaufpraxis
      @DieLaufpraxis  2 ปีที่แล้ว +2

      Bitte nicht umfallen :)

    • @Sam-sa7sa
      @Sam-sa7sa 2 ปีที่แล้ว

      @@DieLaufpraxis Don't worry. Bin geübt und konzentriertdabei...sonst würde ich es nicht machen. 😉

    • @johnshooter4316
      @johnshooter4316 ปีที่แล้ว

      Wie viel km Joggst du?

    • @wolfgang4368x
      @wolfgang4368x 10 หลายเดือนก่อน

      Letzteres sehr gut.❤

  • @andreask2288
    @andreask2288 ปีที่แล้ว

    Was aber fehlt sind die möglichen Gefahren ...
    z. B. man kann sich die Kniegelenke ruinieren.
    Ich bekomme z B auch schnell eine Knochenhautentzündung an beiden Schienbeinen... was sehr schmerzhaft sein kann und wochenlang anhält...

    • @lucassmith240
      @lucassmith240 ปีที่แล้ว +1

      Wenn man es übertreibt und ins Übertraining gerät gibt es diese Gefahr in jeder Sportart.
      Laufen zu gehen ist definitiv besser als den ganzen Tag nur rum zu sitzen,
      an deiner Stelle würde ich mich besser dehnen, die Qualität meiner Laufschuhe überprüfen und Krafttraining machen um die Muskulatur zu stärken (natürlich auf die Trainings-Frequenz überdenken).

    • @snickaize6487
      @snickaize6487 11 หลายเดือนก่อน +1

      Das mit den Schienbeinen hatte ich auch. Kam bei mir daher, dass ich beim Laufen aufgrund eines Knick-Senkfußes leicht nach innen knicke. Einmal gut ausheilen lassen und dann Einlagen in die Schuhe. Ist wie weggezaubert.

  • @wolfgangheyderich2864
    @wolfgangheyderich2864 ปีที่แล้ว

    Hallo und Moin! Wie bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor?

    • @wolfgang4368x
      @wolfgang4368x 10 หลายเดือนก่อน

      Chi Gong hilft.❤

  • @B.Butzemann
    @B.Butzemann ปีที่แล้ว

    Natürlich

  • @jesuistaktik-t-rex35
    @jesuistaktik-t-rex35 ปีที่แล้ว

    Was hältst du vom Stairmaster? Ist das genauso gut wie Laufen?

  • @wolfgang4368x
    @wolfgang4368x 10 หลายเดือนก่อน

    Ich mache seit 1990 Chi Gong.❤Zurzeit schiebe ich einen Rollator!❤

  • @barbarai8253
    @barbarai8253 ปีที่แล้ว

    Adrelin???

  • @user-qq2yu2lr3b
    @user-qq2yu2lr3b ปีที่แล้ว +3

    Geräusch nervt total, nach 3 Minuten ausgemacht.

  • @fernetpunker
    @fernetpunker 5 หลายเดือนก่อน

    Dann bin ich mit dreimal die Woche 30 Minuten Laufband gut dabei. Nur die Lockdowns haben mich beim Gewicht zurückgeworfen.

  • @wiesent-challenge
    @wiesent-challenge 2 ปีที่แล้ว +1

    Schulmediziner?
    Abnehmen und Ausdauersport ist keine so gute Idee. Ich selber komme vom Radsport, RR und MTB und ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, Ausdauersport funktioniert nur gut mit Kohlenhydrate. Bisschen im Wald laufen ist eh kein richtiger Ausdauersport, eher Lifestylesport. Ausdauer brauchst bei nem Marathon egal ob zu Fuß oder auf dem Rad z. B. Ötztaler Radmarathon.
    Und aufpassen, mit steigender Fitness wächst auch der Herzmuskel. Der wird aber nicht mehr kleiner und will auch im Alter mit genügend Sauerstoff versorgt werden wenn die Konditon altersbedingt nachlässt !!!
    Zum abnehmen ist Kraftsport die bessere Wahl.

    • @wolfgang4368x
      @wolfgang4368x 10 หลายเดือนก่อน

      Chi Gong hilft.❤

    • @19EXYZ
      @19EXYZ 2 หลายเดือนก่อน

      Wo steht die Definition von Ausdauersport nach der du hier klar abgrenzt? Oder ist es einfach nur Meinung?