Sesión de entrenamiento Post Partido MD+1 COMPLETA para futbolistas.

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 49

  • @afjaramillo14
    @afjaramillo14 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hola, Daniel. Me ha encantado el vídeo, ¿podrías subir un vídeo de cada uno? Muchas gracias.

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  7 หลายเดือนก่อน

      Gracias por el feedback. ¿A que te refieres con un video de cada uno?

  • @juanfe6428
    @juanfe6428 9 หลายเดือนก่อน +3

    Muy buen video, esperamos el proximo!

  • @jordannloorloor7724
    @jordannloorloor7724 8 หลายเดือนก่อน +4

    Tremendo videazo crack! sigue subiendo más videos así, nos ayudaría bastante 💪🏽

  • @christianpaulcordova2845
    @christianpaulcordova2845 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente video!

  • @Molinajosé17
    @Molinajosé17 9 หลายเดือนก่อน +4

    Hola Daniel podrías hacer un vídeo de como entrenar el tren inferior en el gimnasio si eres futbolistas,xfa

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  9 หลายเดือนก่อน +2

      Si señor, ya hay cositas en proceso de edición, get ready

  • @LucasPerez-mt9nz
    @LucasPerez-mt9nz 8 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente video, espero el próximo!🤠

  • @danelgraciaquindos5900
    @danelgraciaquindos5900 หลายเดือนก่อน

    Vídeo muy top!!

  • @ruberfonseca4094
    @ruberfonseca4094 2 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente video
    Saludos desde Costa Rica

  • @YanixanCarrazco
    @YanixanCarrazco 4 วันที่ผ่านมา +1

    Muy buen video Daniel, hay algo que no me queda muy en claro en tu video (en el min 7:30 ), sabes que en tu video nos explicas una secion de entrenamiento enfocado en la recuperacion, en donde nos recomendastes combiar ejercicios isometricos con ejercicios de activacion para la zona media, en donde nos dijistes que los ejercicios isometricos los hagamos separados, y es aqui donde surge mi duda, debemos hacer los 2 ejercicios de activacion (no importa el orden) y luego pasamos a los ejercicios isometricos (2)? muchas gracias por leer.

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  2 วันที่ผ่านมา

      Si, puede ser una opción Yanixan, incluso si tienes tiempo, hacer 3-4 de activación/zona media.

  • @ceciliaperalta1867
    @ceciliaperalta1867 6 หลายเดือนก่อน +1

    Muchísimas gracias por toda la info compartida. Saludos desde Salta, Argentina.

  • @babyjaymusic4029
    @babyjaymusic4029 3 หลายเดือนก่อน +1

    Buen video. Puedes hacer mas video de md

  • @ariel6811
    @ariel6811 27 วันที่ผ่านมา

    Hola profe!! Cual es el video donde le dedicas 10 minutos a ejercicios de movilidad

  • @AsierCalvoPenafiel
    @AsierCalvoPenafiel 2 หลายเดือนก่อน

    Hola, Daniel.Realmente para la recuperacion recomednas agua fria o seria mejor claiente porque aumente los vaos sangineos???

  • @redulouabi8158
    @redulouabi8158 หลายเดือนก่อน

    buenas y si entrenas fútbol al día siguiente del partido verías bien hacer esto y el entreno de fútbol? si es así que sería mejor antes el entreno de fútbol o el entreno de fuerza? gracias

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  หลายเดือนก่อน

      @@redulouabi8158 si, por ese motivo lo subí aquí a TH-cam 🫡 si puedes separar las dos sesiones genial.

  • @adriferreiro7
    @adriferreiro7 2 หลายเดือนก่อน

    Como ves sustituir los 10-20 minutos de bici por nadar en la piscina? en caso de ser una buena opcion foam roller despues o antes ya que la musculatura puede estar mas fria al estar en el agua

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  2 หลายเดือนก่อน

      @@adriferreiro7 el objetivo es aumentar el flujo sanguíneo generando poco desgaste físico. Yo si me meto a nadar con lo malo que soy sentía otro entrenamiento, pero si estás acostumbrado a ese estímulo podría ser interesante. Foam roller al final siempre

  • @alejandropalma410
    @alejandropalma410 9 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Daniel! Recomendarias complementar con BFR también?

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  9 หลายเดือนก่อน +1

      Si lo haces supervisado con un entrenador o tienes experiencia utilizándolo si, si no, no.

    • @carlosarturomartinezbermud1030
      @carlosarturomartinezbermud1030 7 หลายเดือนก่อน +1

      Me podrías informar que es el BFR

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  7 หลายเดือนก่อน

      @@carlosarturomartinezbermud1030 claro!aqui tienes danielpereiracoach.com/que-es-el-entrenamiento-oclusivo/

  • @mathitrajtenberg
    @mathitrajtenberg 8 หลายเดือนก่อน

    Cuanto tiempo el foam roller en cada músculo del tren inferior que has nombrado?

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  8 หลายเดือนก่อน +1

      danielpereiracoach.com/como-utilizar-el-foam-roller/

    • @mathitrajtenberg
      @mathitrajtenberg 8 หลายเดือนก่อน

      @@danielpereiracoachfutbol Muchas gracias!!!

  • @lessliefarinango9842
    @lessliefarinango9842 6 หลายเดือนก่อน

    Como seria el pos partido , en el tema femenino?, Teniendo partido sabado ,miercoles, por favor...te lo agradeceria...

  • @AsierCalvoPenafiel
    @AsierCalvoPenafiel 2 หลายเดือนก่อน

    Cuantas seriees en la movilidad''

    • @AsierCalvoPenafiel
      @AsierCalvoPenafiel 2 หลายเดือนก่อน

      y cuanto toiempo de descanso en los bloques pricipales de fierza??? tanto activacion, tren superior...

  • @ClaraDominguezNieblas
    @ClaraDominguezNieblas 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hola daniel en el último ejercicio despues de el slide, que volumen se series y reps tiene ese ejercicio de zona media?

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  6 หลายเดือนก่อน +1

      2-3 series 8-10 reps, aunque puede variar dependiendo del ejercicio.

    • @ClaraDominguezNieblas
      @ClaraDominguezNieblas 6 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@danielpereiracoachfutboly si se hace esta sesion de entrenamiento el domingo, no hace falta hacer el lunes una sesión especializada sobre el tren superior no?

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  6 หลายเดือนก่อน

      @@ClaraDominguezNieblas Depende de como sea la semana de entrenamiento, pero si la empiezas luens, 2 días post-partido puedes hacer otras cosas.

    • @pablovargas23
      @pablovargas23 3 หลายเดือนก่อน

      Cuantos segundos en las plancha normal y lateral?

  • @miguelperez4968
    @miguelperez4968 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hola, Daniel!! ¿Dónde encuentro tu video de movilidad de 10 minutos? Gracias!

  • @juan7636
    @juan7636 3 หลายเดือนก่อน +1

    Otro vidio

  • @josesalas7833
    @josesalas7833 9 หลายเดือนก่อน

    Entonces se recomienda hacer esta sesion dia post partido, es decir, si juego un sabado. Se deberia de hacer un domingo?

    • @danielpereiracoachfutbol
      @danielpereiracoachfutbol  9 หลายเดือนก่อน +1

      Exacto, si tienes el domingo gym abierto, le ganas un día a la semana, puedes hacerlo sin problema.

  • @AsierCalvoPenafiel
    @AsierCalvoPenafiel 2 หลายเดือนก่อน

    Si hemos juagdot do el partido seria mas recomendable no hacer la sesion regenartiva quiero deicr esta sesion

  • @pabloc.perona7390
    @pabloc.perona7390 4 หลายเดือนก่อน

    Me interesaa