အိပ်ရေးမဝရင် ဘာရောဂါတွေဖြစ်တတ်သလဲ? You Tube

အိပ်ရေးမဝရင် ဘာရောဂါတွေဖြစ်တတ်သလဲ?
.
.
.
ဒီ အခု ကြည့်တဲ့သူတွေထဲမှာ အိပ်တာကို အရမ်းကြိုက်တဲ့သူတွေဆိုရင် လုံးဝ Share သင့်တဲ့ Video လေးပါ။
ကိုယ်အိပ်နေလို့ မိဘတွေ၊ အိမ်ကလူတွေ လာနှိုးလို့ အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ လူကြီးတွေကို ပြကျဖို့ ဒီ Video လေးကို Share ထားလိုက်ပါနော်။
ကျနော်စတာပါ။
ကျနော်တို့ လူအသိုင်းအဝိုင်းမှာ အိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေအများကြီးပါပဲ။
အိပ်တာ၊ စားတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အခြေခံ လိုအပ်ချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်ပြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝရင် ကိုယ့်ရဲ့တနေ့တာ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။
.
.
.
ဒါဆို အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်တွေကို ခုကြည့်တဲ့ သူတိုင်းအတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
.
ဒီ Video လေးကို ဆက်မပြောခင် ခုလို ကျနော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး Video တွေကို အမြဲတမ်း ကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် Doc Htat Page ကို Like နဲ့ Doc Htat ရဲ့ TH-cam channel ကို subscribe လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။
.
ကြီးစဉ်ငယ်လိုက် ကျနော် ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများဟာ - တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၈ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
၂၆-၆၄ နှစ်ထိ လူလတ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၉ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
၁၈-၂၅ နှစ်ထိ လူငယ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၉ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
ဆယ်ကျော်သက် ၁၄-၁၇ နှစ်များဟာ - တစ်နေ့ကို ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
ကျောင်းနေအရွယ် ၆-၁၃ နှစ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၉ နာရီမှ ၁၁ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မူကြိုအရွယ် ၃-၅ နှစ်များဟာ- တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီမှ ၁၃ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
ဘေဘီလေးတွေ ၁-၂ နှစ်များဟာ - တစ်နေ့ကို ၁၁ နာရီမှ ၁၄ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
လသား ၄-၁၁ လများဟာ - တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီမှ ၁၅ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မွေးကင်းစ ၃ လထိ ကလေးငယ်များဟာ - တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီမှ ၁၇ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
.
.
.
ဒါဆို အိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကျနော်ပြောပြပါ့မယ်။
ရေတိုနဲ့ ရေရှည်ဆိုပြီး ၂ မျိုးခွဲခြားထားပါတယ်။
.
ရေတိုအနေနဲ့
အာရုဏ်စူးစိုက်မှုအားနည်းတာ
နေ့အချိန်မှာအိပ်ငိုက်တာ
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတာ
စိတ်ဖိစီးမှုများတာ
ဘဝအရည်အသွေးကျတာ
.
ရေရှည်အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါဆိုးတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါ
ဆီးချိုရောဂါ
နှလုံးရောဂါ
လေဖြတ်ရောဂါ
စိတ်ဓါတ်ကျရောဂါ
ကိုယ်ခံအားကျဆင်းတဲ့ရောဂါတို့ထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
.
.
.
ဒီတော့ ခု ဒီ Video ကြည့်နေတဲ့သူတွေမှာ ခုပြောသလို ကိုယ့်အသက်အရွယ်နဲ့ ညီမျှတဲ့ အိပ်ရေးမဝတဲ့ပြဿနာခံစားနေရရင် မပေါ့ဆပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သေသေချာချာဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုကို ခံယူပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
.
.
.
ဒီ Video လေးကြောင့် အားလုံးပဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးရတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

[@user-rq7mw3zv4d]

Thanks you

[@aungyae3045]

Thank you doctor

[@etoilephyo6114]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@thurain1126]

Ok

[@johnjonny6536]

ကျေးဇူးပါDr

[@sisi-ye1hr]

Already shared and thanks a lot. Sayar.

[@pawlarhtoo9298]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@deenarphaw6574]

Thankyou par doctor

[@zoizote166]

Thank you Doctor

[@dawbabytapa4781]

ဆရာ ဆေးမသောက်ရင်အိပ်မရပါ

[@parslee8077]

Thanks a lot!

[@waiyanlin9189]

ဆရာ..​ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​..အ​ေရျပားယားယံျခင္​းကို ဘာ​ေတြ​ေ႐ွာင္​ျခားသင္​့လဲ ဘာ​ေတြ​ေဆာင္​ရမလည္​း​ေျပာျပ​ေပးပါဆရာ..အသက္​အႏၱာယ္​ထိျဖစ္​​ေစလားဆရာ

[@nguwarhtew9997]

အမြဲတမ်းnight duty ဆင်း နေရရင်ကောဆရာ

[@SithuAung-yo9wf]

ဆရာ အုံးနောက်အမှီရောဂါပျောက်အောင် ဘယ်လိုကူသရမလဲဗျ ပြောပြပါဆရာ❤❤❤

[@user-vw4rl6hm8b]

Yes.

[@nyuntlwin3895]

Thank

[@sabaikyi3498]

Thanks

[@MaMa-hb7sm]

မဂ္လာပါ ဆရာ

[@kyawzinhtoo7336]

အမြဲတန်း သန်းပြီးတော့ အိပ်ချင်နေတာရော ဘာလုပ်ကမှာတုန်း

[@dawbabytapa4781]

ဆရာဝန်ပေးသောဆေးသောက်ပါတယ်

[@tha8030]

အိပ်လို့မရတာ မဟုတ်ဘူး မအိပ်ရတာပါ ဘဝသမားမို့

[@uwinseinmyanmar4293]

yes

[@karaokeversionforyou8831]

ညပိုင္း အိပ္ခ်ိန္ကို ေန႔လည္ဘက္မွာ အစားထိုးအိပ္မယ္ဆိုရင္ေရာ အဆင္ေျပပါလား ဆရာ

[@benoobgaming3512]

အိပ်မပျော်ပါ

[@makay5582]

ရွိပါတယ္ ဒါနဲ႔စကားမဆက္ ဆရာက ပိုေခ်ာလာတယ္

[@tuntunnaing6724]

တေရးနိုးအိပ္လို႔မရေတာ့တာဆရာ
ဘာေၾကာင့္လဲ႐ွင္ေျပာျပေပးပါဆရာ

[@myomrathtunn1239]

ဆရာ ခေါင်းမူးတာဘာဖြစ်လို့ပါလဲ ခနခနမူးပါတယ်

[@user-le5es3fj4w]

ဆရာခါင်းတေမူးပီး
နာရည်တေယိုတာ
အိပ်ဆရးမဝတာတေကြောင့်ပါလားဆရာ

[@nankai-wn5bl]

ဆရာအပျိုကြီးတွေတစအိမ်ခွဲပြီးရင်ဘာတွေဖြစ်များသလဲ

[@H2N2O2-ow2qe]

ဆရာတီဘီရောဂါအမြစ်ပြတ်အောင်ဘယ်လိူ့ကုသရမှာလဲ

[@MgMg-mg4kq]

မ်က္​ကြင္​းညိဳတာဘာလို႔လဲ

[@khainglay6584]

ဆရာရေညညဆိုအိပ်ရေအရမ်းနော်ကျအိပ်လို့လဲမပျော်

[@mohammadsulaiman8556]

ဆရာအလုပ်ပြန်နောက်ကျလိုပဲဆရာရေ

[@nangmyalaynang6986]

ညဘက်အလုပ်ဆင်းပီး​နေ့ခင်းပဲအိပ်ရပါတယ်ဆိုးကျိုးများလားဆရာသိချင်ပါတယ်ရှင်

[@thaunghtike9630]

အိပ်ရင်းလမ်းထလျှောက်တာကိုဘယ်လိုကုရမလယ် doc

[@thaunghtike9630]

ကျေးဇူးပြုပြီ‌ပြောပြပါ doc

[@waiyannaing285]

ေျခေထာက္ႀကိဳးနဲ႔တုတ္ထားေပါ့

[@maungthanshwe4343]

Mention

[@danashan2429]

EDဖစ်ရင်ဘာတွေလုပ်ရတယ်ဆိုပြောပြ doctor

[@tharhtoo7521]

အိပ္မေပ်ာ္ဘူးတညလုံးလိုပဲဘယ္လိုလုပ္ရမွန္းသိဘူးဗ်ာ အသက္သုံးဆယ္ရြယ္ဆိူအိပ္မေပ်ာ္တတ္ျကဘူးလား

[@carbencrew7502]

အိပ်ပျော်ပီး အစောကြီး နိုးနေလို့ ဆရာ
ကျနော်က အ့ထက်ပိုအိပ်ချင်လို့ ဘလိုလုပ်ရမလဲ ဆရာ

[@dawbabytapa4781]

ဆရာကျမကဆေးမသောက်ရင်အိပ်မရပါူဘူး

[@MoeMoe-vm5uh]

ဘာမှ မလုပ်ပဲနဲ့ အိပ်မပျော်တာပါ

[@myozinoo4279]

ဆရာညဘက္အိပ္ေဟာက္တက္ရင္ဘာလုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလဲဆရာ

[@aungthit5573]

မင်္ဂလာပါ
မအိပ်ပါဘူး ဆရာ
တနေ့နှစ်နာရီလောက်ပဲ အိပ်တယ် ကိုးနှစ်ပေါ့ -

[@thetpaing7200]

အိပ်ရေးပျက်ရင်မျက်ရိုးဘယ်ဘက်တစ်ခြမ်းကိုက်တယ်ဆရာ

[@yaehtatyaehtat3363]

သာယော်အိပ်မပျော်ဘူး

[@zinmarsan6123]

ညညအိပ္မေပ်ာ္ဘူး

[@phyulay8906]

မဝပါဘူးဆရာ

[@yinyinnaing3376]

ဆရာ
သားသားက4နှစ်နဲ့5လပါလုံးဝမအိပ်ချင်ဘူးဒိ​​နေ​သားသာကိုလိုက်​ေဆာ့ေမေနက်3နာရီထိုးသွားတယ်သူကိုဆော့ပေးနေရင်ဘယ်အချိန်ထိဆော့မလဲသိချင်တာနဲ့ကိုယ်တောင်မနေနိူင်ဘူးသူကဘာမှဖြစ်မသွားဘူးဆရာ
ဘာဆေးများတိုက်ရမလဲလို့ပါဆရာ
ဖုန်းTV.လည်းအကြာကြီးမကြည့်ဘူးသူဆော့ချင်နေတာဘဲတနေကုန်မနားတမ်းဆော့တာလက်လန်တယ်ဆရာရယ်ကူညီပါနော်

[@asroma3658]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@hninkhaing290]

Thank you doctor

[@zawminshwe2522]

Thank

[@kzt5781]

အိပ္​မ​ေပ်ာ္​တာ၂ႏွစ္​႐ွိပီဗ် ​ေသြးအားနည္​း​ေရာဂါ႐ွိၿပီဗ်
ဘယ္​လို​ေဆးစားရမွာလဲဗ် ​ေျပာျပ​ေပးပါ

[@kyawmoeoo8725]

ဆရာအာရုံကြောအားနည်းနေရင်ဘယ်လိုကုသရမှာလဲ

[@ninikhaing3252]

Mention

[@melay2149]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@thaethaefakesmile2994]

အိပ်ချိန်ကသိပ်အရေးမကြီးဘူးလို့သတ်မှတ်ထားတာအဲ့တာနဲ့ပဲအမြဲနောက်ကျတယ်ဘယ်လိုမှအိပ်ရေးမဝဘူးနောက်ကျမှအိပ်တယ်ပြီးတော့စောစောထတယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကလည်းခဏခဏဘဲ

[@myintzu5067]

ရှိပါတယ်ဆရာသမီးကိုတိုင်ပါ

[@navyzin1575]

လီးတောင်မှမလုပ်ဘူး

[@dawnyeinnyeineinyeinei1179]

ေငြေရးကိစၥေၾကာင့္

[@gonmai9583]

ကျွန်မကညစောစောလုံးဝမအိပ်တတ်ဘူးစောစောအိပ်စောစောထအကျင့်ဘယ်လိုကျင့်ရမလဲ

[@redmiuser-ij3li]

ရှိပါတယ်

[@yaangjuum2304]

ရှိပါတယ်

[@nyeinthu3982]

ဆရာညဘက်အိပ်မပျော်ဘူးဖြစ်နေတယ်၁၀နှစ်ကျော်နေပြီးဘာဆေးသောက်ရမလဲ