Bonjour je suis pareille comme vous dites fatigue, stress problÃĻmes digestion probleme de sommeil puis je avoir un accompagnement cela me soulagerai beaucoup je ne sais pas comment faire je pese 47 kilo a 59 ans pas vraiment un bon moral merci a vous
Bonjour et merci pour votre message. Si vous savez dÃĐjà que vous souhaitez un accompagnement vous pouvez mâÃĐcrire à contact@mariettebiernacki.com en me dÃĐcrivant succinctement votre problÃĐmatique de maniÃĻre à ce que je vois si je peux vous aider. Je vous enverrai alors les infos sur lâaccompagnement si câest le cas. Belle journÃĐe à vousð
Alors si câest avec de la farine de patate douce oui il faudra mettre de lâeau. Si câest le lÃĐgume directement vous pouvez ajouter de la farine de riz ou de sarrasin si câest trop collant. Bonne prÃĐparation ððĨ
Bonjour, avec plaisir merci pour votre message ð Pour prendre rdv vous pouvez mâenvoyer un mail à contact@mariettebiernacki.com en mâexpliquant en quelques mots la raison pour laquelle vous souhaitez me consulter. Belle journÃĐe à vous ð
Merci pour ces conseils, toutefois il vaut mieux ÃĐviter de mÃĐlanger fÃĐculents et protÃĐines à un mÊme repas, car leurs PH de digestion sont trÃĻs diffÃĐrents. Donc un repas lÃĐgume + fÃĐculent le midi par ex. et lÃĐgume + protÃĐines le soir. Comme c'est plus digeste ainsi, cela permet de varier davantage l'alimentation en intÃĐgrant par exemple un peu plus de cruditÃĐs (à ce propos, la salade verte est bien digeste). Merci encore pour toutes vos vidÃĐos claires et pertinentes :)
Bonjour et merci pour cette vidÃĐo trÃĻs instructive ! J'ai une question : quels types de complÃĐments alimentaires recommandez-vous pour amÃĐliorer la digestion et rÃĐduire les ballonnements ? Merci d'avance pour vos conseils !
Bonjour, je nâai pas de rÃĐponse toute faite à vous donner car dans mon approche je vais plutÃīt voir avec vous en sÃĐance quelles sont la ou les causes profondes de ces ballonnements. Car nâimporte quel complÃĐment ne saura les rÃĐsoudre à long terme si la cause nâest pas trouvÃĐe. Je parle dans cette vidÃĐo des solutions naturelles qui soulagent th-cam.com/video/c_7lvRIFvck/w-d-xo.htmlsi=DPUPBlELruKwG1Ig Belle journÃĐe ðļ
Merci Mariette ð j'ai remarquÃĐ aussi que je digÃĐrais parfaitement bien un aliment en quantitÃĐ modÃĐrÃĐe mais dÃĻs que je dÃĐpasse cette quantitÃĐ, j'ai de suite mal au ventre ðĪ quel mystÃĻre cette digestion !
Merci à toi pour ton message ð Oui tout à fait, et câest super que tu aies cette ÃĐcoute corporelle ! Dans ma comprÃĐhension des choses ça vient de plusieurs facteurs : - notamment le fait quâon ait des enzymes digestives en une certaine quantitÃĐ pour un certain type dâaliment. Quand cette quantitÃĐ est dÃĐpassÃĐe ça digÃĻre mal - quand lâestomac et les autres organes de digestion sont faibles et ne produisent pas assez de sucs digestifs alors on ballonne ou à mal au ventre avant dâavoir fini le repas en terme de rassasiement physique et mental (= plus envie de manger). - une flore intestinale dÃĐsÃĐquilibrÃĐe et une surpopulation de certains micro pour organismes a des endroits oÃđ ils ne devraient pas Être (estomac, intestin grÊle,âĶ) et qui mange à notre place les aliments quand notre feu digestif est faible. Et ils produisent des gaz et compagnie en faisant leur festin ðĨð Voilà qq pistes dâexplications, je ne sais pas si ça te parle ?ð
Hellooo, moi jai une question et je ne trouve nulle part de reponses, jai une candidose intestinale que je compte prendre en main et enfin ravoir un intestin en bonne forme et retrouver mes tolerances car maintenant intolerante au gluten lait oeuf et pleins dautres choses.. mais niveau repas cest vraiment frustrant meme si jaime ce que je mange, les choses auxquelles je nai pas acces me manque vraiment... types pizza meme flan clafoutis cake etc (salÃĐs si je dois faire sans sucre pour la candidose 0 probleme mais niveau ingredients avec mes intolÃĐrances c quasi impossible), je vois bcp dalternatives type gomme de guar ou psyllium mais jimagine que ce nest pas top avec des intestins qui vont mal ?
Bonjour et merci pour votre question trÃĻs interessante car effectivement il nâest pas facile de trouver des infos là -dessus. Concernant le psyllium, je le dÃĐconseille dans les prÃĐparations car il absorbe ÃĐnormÃĐment les liquides et à ainsi tendance à constiper dans un cake ou autre chose avec de la farine. PlutÃīt à prendre seul avec de lâeau en complÃĐment alimentaire pour le transit mais niveau alimentaire je ne conseille pas. En revanche ce nâest pas ÂŦ mauvais Âŧ pour la candidose donc si vous le tolÃĐrez dans les prÃĐparations rien ne vous empÊche de le faire. Il se peut que cela vous irrite à cause des fibres du psyllium. Je conseille plutÃīt la gomme de guar en petite quantitÃĐ dans les prÃĐparations. Là encore câest surtout en fonction de votre tolÃĐrance, mais si vous le tolÃĐrez pas de souci pour la candidose à proprement parler. Je vous envoie plein de force pour votre guÃĐrison ðŠðžð
Bonjour et merci pour votre message. Il nâexiste pas un traitement ni rÃĐgime alimentaire convenant à tout le monde, câest à individualiser à 100% selon vos symptÃīmes
Les cruditÃĐs se consomment elles avant ou aprÃĻs le repas selon votre expÃĐrience ? Je sais que les ÃĐtudes montrent quâavant le repas la salade fait baisser la glycÃĐmie mais ce nâest pas mon but. Je dors trÃĻs mal avec insomnie opiniÃĒtre si je mange les cruditÃĐs pendant mon repas (avec viande et fÃĐculent), peut Être à cause des fibres qui empÊchent lâassimilation ? (Je suis trÃĻs faible car convalescente). Avant je ne mangeais pas de fÃĐculents et pendants plusieurs mois jâavais une insomnie entre 2h et 5h, impossible à rÃĐsoudre jusquâà que je mange de nouveau des fÃĐculents blancs (!!!) car complets mâempÊchait aussi de dormir (sÃŧrement les fibres et anti nutriments ðĪ·ðŧââïļ).
Bonjour, je vous conseille de consommer plutÃīt des lÃĐgumes cuits ÃĐpluchÃĐs, et de privilÃĐgier de petites quantitÃĐs de cruditÃĐs à fibres douces comme la salade plutÃīt en milieu de repas. Il vous faut du chaud et consistant ð
Bonjour, non je ne pense pas en avoir eu particuliÃĻrement dans cette vitamine. Quand jâÃĐtais trÃĻs mal jâavais de la dÃĐminÃĐralisation un peu gÃĐnÃĐrale mais je ne pense pas plus en vitamine D quâautre chose. Par la suite jâai fait des analyses et le taux ÃĐtait bon sans que je nâait pris de supplÃĐmentation.
personnellement je ne digÃĻre aucun fÃĐculents dans ceux que vous citez..... mÊme la patate douce me fait directement gonfler! et pour les lÃĐgumes cuits, je ne supporte pas les fodmaps donc doit faire attention, je suis vraiment trÃĻs limitÃĐe.... la courgette me fait gonfler je n'en tolÃĻre que de trÃĻs petites quantitÃĐs par exemple....
Merci d'avoir regardÃĐ cette vidÃĐo ð
ð⥠ðŽðĐðķðķðē ðķðððŽðđðŧ ðšðĖððĖððððĖ & ð―ðððððððĖ bit.ly/3JRg01t
Quelle belle personne, on sent votre bienveillance. Merci pour votre prÃĐcieux partage
Merci pour cet adorable message ðððŧ
Que Dieu vous bÃĐnisse vous tombÃĐ juste au un moment le plus dur. Merci
Merci pour votre message et courage à vous dans votre parcours ðŠðžðļ
Video trÃĻs pratique et utile.
Encore merci, Mariette.
Super si elle vous a aidÃĐ ! Merci Laurence et trÃĻs bonne journÃĐe ðļ
Merci Mariette
Vos explications sont claires
Avec plaisir merci pour votre message ðððŧ
Bonjour je suis pareille comme vous dites fatigue, stress problÃĻmes digestion probleme de sommeil puis je avoir un accompagnement cela me soulagerai beaucoup je ne sais pas comment faire je pese 47 kilo a 59 ans pas vraiment un bon moral merci a vous
Bonjour et merci pour votre message. Si vous savez dÃĐjà que vous souhaitez un accompagnement vous pouvez mâÃĐcrire à contact@mariettebiernacki.com en me dÃĐcrivant succinctement votre problÃĐmatique de maniÃĻre à ce que je vois si je peux vous aider. Je vous enverrai alors les infos sur lâaccompagnement si câest le cas.
Belle journÃĐe à vousð
Merci bcp ð
Ravie que la vidÃĐo vous ai aidÃĐ ! ð
Merci. Je me demande comment faire des galettes de patates douces... Avec 1 Åuf et de l'eau ?
Alors si câest avec de la farine de patate douce oui il faudra mettre de lâeau.
Si câest le lÃĐgume directement vous pouvez ajouter de la farine de riz ou de sarrasin si câest trop collant. Bonne prÃĐparation ððĨ
Bonsoir, et merci pour cette vidÃĐo. Comment prendre rdv avec vous? ð
Bonjour, avec plaisir merci pour votre message ð Pour prendre rdv vous pouvez mâenvoyer un mail à contact@mariettebiernacki.com en mâexpliquant en quelques mots la raison pour laquelle vous souhaitez me consulter.
Belle journÃĐe à vous ð
@@mariettebiernacki merci
Je l ai fait mais je me demandais si c ÃĐtait effectivement la bonne adresse.
@@pingo4455 oui câest bien ca, je vous rÃĐpondrai au plus vite si vous mâavez dÃĐjà envoyÃĐ un mail. à bientÃīt ð
@@mariettebiernacki super merci pour la confirmation ð
Merci pour ces conseils, toutefois il vaut mieux ÃĐviter de mÃĐlanger fÃĐculents et protÃĐines à un mÊme repas, car leurs PH de digestion sont trÃĻs diffÃĐrents. Donc un repas lÃĐgume + fÃĐculent le midi par ex. et lÃĐgume + protÃĐines le soir. Comme c'est plus digeste ainsi, cela permet de varier davantage l'alimentation en intÃĐgrant par exemple un peu plus de cruditÃĐs (à ce propos, la salade verte est bien digeste). Merci encore pour toutes vos vidÃĐos claires et pertinentes :)
Bonjour et merci pour cette vidÃĐo trÃĻs instructive ! J'ai une question : quels types de complÃĐments alimentaires recommandez-vous pour amÃĐliorer la digestion et rÃĐduire les ballonnements ? Merci d'avance pour vos conseils !
Bonjour, je nâai pas de rÃĐponse toute faite à vous donner car dans mon approche je vais plutÃīt voir avec vous en sÃĐance quelles sont la ou les causes profondes de ces ballonnements. Car nâimporte quel complÃĐment ne saura les rÃĐsoudre à long terme si la cause nâest pas trouvÃĐe. Je parle dans cette vidÃĐo des solutions naturelles qui soulagent th-cam.com/video/c_7lvRIFvck/w-d-xo.htmlsi=DPUPBlELruKwG1Ig
Belle journÃĐe ðļ
Merci Mariette ð j'ai remarquÃĐ aussi que je digÃĐrais parfaitement bien un aliment en quantitÃĐ modÃĐrÃĐe mais dÃĻs que je dÃĐpasse cette quantitÃĐ, j'ai de suite mal au ventre ðĪ quel mystÃĻre cette digestion !
Merci à toi pour ton message ð Oui tout à fait, et câest super que tu aies cette ÃĐcoute corporelle ! Dans ma comprÃĐhension des choses ça vient de plusieurs facteurs :
- notamment le fait quâon ait des enzymes digestives en une certaine quantitÃĐ pour un certain type dâaliment. Quand cette quantitÃĐ est dÃĐpassÃĐe ça digÃĻre mal
- quand lâestomac et les autres organes de digestion sont faibles et ne produisent pas assez de sucs digestifs alors on ballonne ou à mal au ventre avant dâavoir fini le repas en terme de rassasiement physique et mental (= plus envie de manger).
- une flore intestinale dÃĐsÃĐquilibrÃĐe et une surpopulation de certains micro pour organismes a des endroits oÃđ ils ne devraient pas Être (estomac, intestin grÊle,âĶ) et qui mange à notre place les aliments quand notre feu digestif est faible. Et ils produisent des gaz et compagnie en faisant leur festin ðĨð
Voilà qq pistes dâexplications, je ne sais pas si ça te parle ?ð
Merci pour ton retour ð oui ça me parle beaucoup ! C'est trÃĻs gentil de m'avoir rÃĐpondu ð à explorer donc... ðĪ
Avec plaisir ððļ
â
@@patriciaarrigoni9665 Votre commentaire ne sâaffiche pas, peut Être une fausse manipâ ? ðĪ·ðŧââïļ NâhÃĐsitez pas à le rÃĐÃĐcrire !
Hellooo, moi jai une question et je ne trouve nulle part de reponses, jai une candidose intestinale que je compte prendre en main et enfin ravoir un intestin en bonne forme et retrouver mes tolerances car maintenant intolerante au gluten lait oeuf et pleins dautres choses.. mais niveau repas cest vraiment frustrant meme si jaime ce que je mange, les choses auxquelles je nai pas acces me manque vraiment... types pizza meme flan clafoutis cake etc (salÃĐs si je dois faire sans sucre pour la candidose 0 probleme mais niveau ingredients avec mes intolÃĐrances c quasi impossible), je vois bcp dalternatives type gomme de guar ou psyllium mais jimagine que ce nest pas top avec des intestins qui vont mal ?
Bonjour et merci pour votre question trÃĻs interessante car effectivement il nâest pas facile de trouver des infos là -dessus. Concernant le psyllium, je le dÃĐconseille dans les prÃĐparations car il absorbe ÃĐnormÃĐment les liquides et à ainsi tendance à constiper dans un cake ou autre chose avec de la farine. PlutÃīt à prendre seul avec de lâeau en complÃĐment alimentaire pour le transit mais niveau alimentaire je ne conseille pas. En revanche ce nâest pas ÂŦ mauvais Âŧ pour la candidose donc si vous le tolÃĐrez dans les prÃĐparations rien ne vous empÊche de le faire. Il se peut que cela vous irrite à cause des fibres du psyllium. Je conseille plutÃīt la gomme de guar en petite quantitÃĐ dans les prÃĐparations. Là encore câest surtout en fonction de votre tolÃĐrance, mais si vous le tolÃĐrez pas de souci pour la candidose à proprement parler.
Je vous envoie plein de force pour votre guÃĐrison ðŠðžð
Je souffre du syndrome de colon irritable quelles sont les aliments a consommer et le traitement
Bonjour et merci pour votre message. Il nâexiste pas un traitement ni rÃĐgime alimentaire convenant à tout le monde, câest à individualiser à 100% selon vos symptÃīmes
Les cruditÃĐs se consomment elles avant ou aprÃĻs le repas selon votre expÃĐrience ?
Je sais que les ÃĐtudes montrent quâavant le repas la salade fait baisser la glycÃĐmie mais ce nâest pas mon but. Je dors trÃĻs mal avec insomnie opiniÃĒtre si je mange les cruditÃĐs pendant mon repas (avec viande et fÃĐculent), peut Être à cause des fibres qui empÊchent lâassimilation ? (Je suis trÃĻs faible car convalescente).
Avant je ne mangeais pas de fÃĐculents et pendants plusieurs mois jâavais une insomnie entre 2h et 5h, impossible à rÃĐsoudre jusquâà que je mange de nouveau des fÃĐculents blancs (!!!) car complets mâempÊchait aussi de dormir (sÃŧrement les fibres et anti nutriments ðĪ·ðŧââïļ).
Bonjour, je vous conseille de consommer plutÃīt des lÃĐgumes cuits ÃĐpluchÃĐs, et de privilÃĐgier de petites quantitÃĐs de cruditÃĐs à fibres douces comme la salade plutÃīt en milieu de repas. Il vous faut du chaud et consistant ð
Vous pourrez ajouter les foies de boeufs, veaux et agneaux
Tout à fait merci !ð
Avez-vous eu un dÃĐficit en vitamine D ?
Bonjour, non je ne pense pas en avoir eu particuliÃĻrement dans cette vitamine. Quand jâÃĐtais trÃĻs mal jâavais de la dÃĐminÃĐralisation un peu gÃĐnÃĐrale mais je ne pense pas plus en vitamine D quâautre chose. Par la suite jâai fait des analyses et le taux ÃĐtait bon sans que je nâait pris de supplÃĐmentation.
personnellement je ne digÃĻre aucun fÃĐculents dans ceux que vous citez..... mÊme la patate douce me fait directement gonfler! et pour les lÃĐgumes cuits, je ne supporte pas les fodmaps donc doit faire attention, je suis vraiment trÃĻs limitÃĐe.... la courgette me fait gonfler je n'en tolÃĻre que de trÃĻs petites quantitÃĐs par exemple....
Merci pour votre tÃĐmoignage. Et oui chacun est diffÃĐrent ð