Intestin irritable : les aliments à éviter et les solutions pour un soulagement rapide
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- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
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Alimentation pour l'intestin Irritable | Que faut-il manger et comment faut-il manger pour soulager votre Intestin ?
Le syndrome de l'intestin irritable s'accompagne de nombreux troubles invalidants. L'intestin n'est pas irritable. En réalité, il est déjà irrité. Comment soulager ces troubles intestinaux qui vous pourrissent la vie ? Il est nécessaire de retirer les sources d'agression.
Quels sont les aliments à arrêter d'urgence ? Comment mieux digérer pour arrêter d'agresser excessivement la muqueuse intestinale ?
Les chapitres de cette vidéo
00:38 Qu’est-ce que l’intestin irritable ?
01:48 Intestin irritable ou intestin irrité ?
04:14 1- La digestion
06:07 Manger moins
06:33 Mastiquer
06:56 Simplifier la composition des repas
09:00 2- Les fibres
12:02 3- Les FODMAP
16:39 4- Les lectines
20:57 Conclusion
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** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes TH-cam, Odysee. **
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Très bien expliqué.
Il faudrait que les médecins se penchent un peu plus sur ce que les gens ingurgitent au lieu de leur donner un tas de médocs.
Merci.
Les medecins travaillent avec les pharmacie , laboratoires etc...
@@nanouneige8416
Bientôt....ils n'auront plus personne à empoisonner car les produits chimiques auront fait leur travail de destruction...et les pseudo médecins ne percevront plus un sou....
Bonjour, tres peu de patients écoutent de toute façon...par expérience...et je suis furax depuis au moins 40 ans que l on fasse manger n importe quoi aux gens ( voir dans les magasins ).. ensuite, ils arrivent chez le toubib.. bref
Les médecins ne sont pas responsables de ce que les gens mettent dans leurs assiettes.
Difficile de faire changer les comportements des gens, ils sont trop indisciplinés.
Et manger 5 fruits et légumes par jour ?
Bonjour. Concernée par ce syndrome depuis quelques mois (douleurs intestinales surtout), j'ai mis au repos mes intestins en consommant en monodiète pendant quelques jours du gruau de riz (riz blanc cuit plus d'une heure/recette des moines zen). La meilleure solution reste un jeun de trois jours avec une réintroduction progressive des aliments pour repérer ceux qui sont source de désagrément et procéder à leur éviction. Je ne tolère plus aucune boisson alcoolisée même à petite dose (bière, vin, etc) ainsi que le café . La composante émotionnelle est personnellement le déclencheur: je ne digère pas des deuils successifs. C'est comme si mon corps ne pouvait pas traiter à la fois ces deuils/pertes/ dépouillements et accumuler les informations nutritionnelles des aliments. Pourriez-vous aborder ces aspects dans une vidéo complémentaire, svp, si vous estimez que cela peut être utile à vos abonnés? Merci
Oui, moi aussi je pense que mes soucis d intestins viennent de problèmes dans ma vie.
Bonjour, C’est curieux, mais mes gros problèmes intestinaux se sont produits à la suite d ´un deuil ou d’une période de gros stress. Il s’ensuit une intervention chirurgicale…..
Pareil , merci
Docteur, qu'est ce qu on mange alors ?
Est ce que le riz très cuit comme le raconte la dame du premier commentaire est l'aliment ? Je ne sais plus que faire car en crise je suis très fatiguée et je deviens faible car je me mets à manger de moins en moins par crainte . J ai des douleurs, abdominales depuis l adolescence.
Merci de votre réponse
😅😅
J'en souffre depuis 2008 !! Je me reconnais dans toutes vos explications...ce qui me coûte plus c'est de ne plus pouvoir manger ailleurs que chez moi...😢 plus de resto...plus de repas chez les amis ...car il y a un nombre incalculable d'aliments qui déclenchent les diarrhées...😰😭
Idem😮
Après avoir souffert atrocement du ventre...colon...œsophage...estomac....qui évidemment me provoquaient stress...angoisses...digestion complètement perturbée et très douloureuse...après avoir vu les urgences et mon toubib...qui ne m'ont prescrits que du sirop pour reflux.... et le pire.... des tranquillisants contre dépression que je n'avais pas... et qui ont été pire que le mal...j'ai trouvé la réponse grâce à internet ..et .les naturopathes et les témoignages qui vont avec....
Je me suis observée chaque jour en notant sur un cahier ce que je mangeais....les souffrances que j'enduraient......
Et après avoiri supprimé les produits laitiers de vache ...JE REVIS.
MON VENTRE ...PREMIER CERVEAU..
NE CESSE DE ME REMERCIER EN M'APPORTANT LA PAIX.
C'EST MIRACULEUX.
ET JE DIS MERCI AUX NATUROPATHES QUI EUX CONNAISSENT HIPPOCRATE ET ÉTUDIENT SES DIRECTIVES.....
HEUREUSEMENT QUE NOUS AVONS INTERNET.
JE NE COMPRENDS PAS LES MÉDECINS QUI NOUS FONT UNE LISTE DE MEDOCS POUR SOI-DISANT SOIGNER LE MAL...
ALORS QU'ILS DEVRAIENT S'OCCUPER DES CAUSES DE CE MAL...EN PRIORITE.
Bravo
De toutes façons pour se faire soigner hélas. maintenant il faut payer et très cher ou être riche. ....
Je trouve que la vidéo est claire notamment en ce qui concerne les lectines, aspect dont ma nutritioniste ne m'a pas parlé. Ce n'est pas en 3 jours de jeûne que l'on règle le problème de mois voire d'années d'erreurs alimentaires. Vous dites bien qu'il faut adapter à la personne. Pour ma part, le souci est le sucre que j'ai supprimé essentiellement de mon alimentation. Sans gluten, ou un minimum, les gaz ont progressivement disparus. Ne pas faire d'excès, réduire la viande aussi. En effet, les soucis de digestion sont apparus suite à un deuil, il y a un aspect psychologique non négligeable. Pour ceux qui ont tendance à " compenser". Merci en tout cas pour vos vidéos interessantes!
Clair simple precis et complet comme d'habitude...en plus du ton avenant et la pedagogie digne d'un grand maître
Merci beaucoup pour cet autre beau cadeau
Bonjour, un très grand merci à vous pour ce commentaire polus que chaleureux a bientot !
Merci Raphaël pour ces saines info arrivant si bien
Lumineuse journée à vous 🙏🏻🙏💖✨💖🙏🙏💖🙏🙏🏻💖✨✨💖💖🙏🏻🙏🙏
Merci Docteur Perez. Toutes vos vidéos me sont d’un grand soutien 🙏✨
Merci Dr pour cette explication.
Merci et très belle vidéo docteur
Il ne reste plus rien à manger 😞☹
Merci infiniment Raphaël pour tous ces précieuses infos je t adore et j écoute toutes tes vidéos ❤❤❤
Merci pour vos conseils 😊
Explications intéressantes, merci pour ce travail
Merci pour vos conseils ❤
Grand merci docteur
Des conseils en or
Bravo merci beaucoup de votre Amour universelle pour les peuples 🙏🙏🙏🌟
Merci beaucoup pour vos conseils très précieux
Merci beaucoup docteur pour votre vidéo qui va certainement m aidé à bientôt
Merci beaucoup Dr.!
🙏🙂
Merci beaucoup docteur vous expliquer vraiment en détail est ce que vous pouvez m'aider j'
Merci pour les conseils
Merci beaucoup pour vos conseil
Merci beaucoup pour vos explications précises, concises, instructives, transmises avec beaucoup de diplomatie 😊
Bonjour, merci à vous
A bientot
Merci vous êtes rassurant
Merci pour ces excellents conseils ! 👌
Bonjour, un grand merci a vous
A très bientot
Merci Rafael, nous devons tous adapter notre diête à notre organisme et symptôme.
Je te/vous partage mes progrès 🌿
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Ce sont des pistes à exploiter sérieusement
Merci pour ces renseignements et je me suis reconnu dans ces symptômes .j'avais effectivement constaté que certains aliments me sont interdits .Mais je suis resté sur ma faim car vous n'avez pas donnes d'aliments de remplacement . Si je reprends les aliments suspects , il ne reste pas grand chose . Si sauf la viande qui n'a pas été cité . Or je ne sais pas si un régime carnė serait profitable . Perso , souffrant depuis des années des intestins la seule chose qui me soulage ce sont des dettes de 24 A 48 h . Mais ensuite il faut compenser avec des compléments alimentaires . Peut être pourriez vous nous dire dans une vidéo qu'est qui reste pour ceux qui ont atteint un seuil critique .Qui plus est c'est mon cas vu mon âge avec des diverticules .. merci
Merci!
Merci beaucoup
Merci à vous.
Rectification, ça peut être une maladie, la maladie de crohn, l' intestin est hyperactif et s'auto attaque. Très bonne vidéo mais il manque une explication sur les IG, et l'alimentation alcaline, régimes que j'applique et qui me soulage. De plus, faire un travail sur soi et sa vie en général aide, revoir tout son mode de vie, faire un travail énergétique également.
Pour le travail énergétique vous faites comment ? Vous passez par des energetiseurs ? Sophro ?
@@nadinelibre3922 bonjour, oui je travaille avec une energeticienne, je pense également consulter une sophrologue. Mais ce qui me fait du bien réellement c'est la méditation et le calme (chez moi ou en nature), pour une meilleure prise de conscience des schémas automatique de mon corps et de ses mauvaises habitudes. L'alimentation est vraiment importante dans mon cas, car je vois de suite quand l'intestin s'affole, alors je deviens instable... Cest tout un processus, et cheminement que nous seul devons faire. Beaucoup d'amour envers soi.
@@L_a_u_r_i_e_888 oui tout est dit 😉👍
Mes sincères remerciements
Merci pour cette explication intéressante. Une seule question subsiste : que pouvons-nous manger ?
😅😅
Merci 👍
Merci infiniment pour ces conseils o combien salutaires pour une meilleure réparation de la flor e intestinale.
Merci docteur
Merci infiniment
Bonjour, merci à vous
A bientot
Merci 🙏🏽
Bonjour , merci a vous
Merci
merci pour cette vidéo très bien expliquée, la meilleures que j'ai entendue. Est ce que les graines germées sont à réduire voir à supprimer ? merci
Franchement pour la 2eme partie de la video , peut ont avoir un exemple type de ce que l'on peut manger ? Car a écouter les aliments interdit.. la question qui vient a l'esprit, que peut ont manger ??
Ps effectivement jai souffert et continue a en souffrir et jai retirer des aliments pensent me faire du bien et et ne sachant pas quils etait (foodmap) cacher dans dautres aliments. A devenir fou.. exemple rapide : pastèque et pas le melon un autre oignon.. 😰😰
Bonjour docteur et merci pour vos vidéos. J'aimerai savoir comment manger avec l'intestin irritable et cirrhose biliaire pri.otive. merci
Très très bonne vidéo ! Je viens tout juste de vous découvrir et merci beaucoup !
J'ai été diagnostiqué avec le SII depuis 2014.
Mais j'ai lu certains articles qui disaient qu'on pouvait en guérir.
Est-ce possible d'en guérir avec Nutra Digest ? J'ai vu votre vidéo promotion sur ce produit qui semble très bien pour aider le système digestif.
Un grand merci à l'avance !
Merci mille fois Docteur !
Tout y est !
Étape par étape, en écoutant notre corps on peux vraiment soulager ses intestins.
Je souffre du côlon irritable depuis l'âge de 17 ans.... J'ai 55ans ! J'ai cherché des solutions..... Je me suis posée des milliers de questions. Je trou efi. Aujourd'hui des vrais réponses ! J'en veux à mon médecin qui me mettais sous trimébutine.. il y pleins de leviers pour soulager. Chacun doit trouver les siens. On ne réagit pas tous de la même façon. Les yaourts ça fait longtemps que je les ai oublié, le gluten faut y aller molo, les crudités aussi. Les fruits en fin de repas me coupent la digestion. Le pire c'est manger trop vite. Ça c'est la cata ! Sans parler gens qu apporte du très, je les sens de loin. Les glaces, le sucre industriel, je n'y pense même plus. Les gâteaux, biscuits, je réagis de suite. Ce qui me va le mieux c'est le régime paléo. 2 à 3 produits par repas, le moins transformé possible. Des temps de repos. Je travaillais ds la restauration le stress et les repas sur le pousse m'ont détruit les intestins. Quand on est hypersensible c'est compliqué de tout concilier parfois
Bsoir Docteur
concernée par ce syndrome
vos conseils sont très, clairs et précis. limpides
ce syndrome étant invivable au quotidien et surtout très peu compris et peu reconnu
merci donc pour votre psychologie
Nouvelle Abonnée. je vais suivre vos videos
merci
Bonjour un grand merci a vous pour votre message
Bonsoir, merci pour tout ces conseils. Pourriez vous me dire comment différencier, l intestin 'irritable', de la maladie de crohn ?
Bonjour j avais des problèmes de ventre abdominales merci pour alimentation je mangerai mieux 😊
Oui, merci, mais effectivement que peut on manger ??
Bjr dr michael perez ^que faire
Quand à intestins irrité ??
Répondez moi svp Merci
Gracias ^ j'aime beaucoup votre conseil !!bien épiques
Jolie voix doux ^^ merci à 1090x bon courage ❤
Bonjour merci pour les conseils, je ne mange plus de toutes sortes de choux oignons et tous se que vous avez dit mon côlon est très hérité du ventre qui gonfle et douloureux je mange très peu, pour le riz j'ai tellement manger que je ne supporte plus rien que sentir l'odeur 😊 encore merci bonne journée
Merci Dr , on peut faire des cures d'argile aussi qui tapisse les intestins 😊
Il paraîtrait que ce soit très demineralisant ?
Non, pas du tout déminéralisant. Bien au contraire, l'argile peut favoriser un rééquilibrage du microbiote et nettoyer les intestins des molécules indésirables.
C'est pas facile ce syndrome, ou plutôt ce disfonctionnement ! J'en souffre depuis mon adolescence... on m'a diagnostiqué une bulbite érythèmateuse, colopathie fonctionnelle...etc j'ai appris que récemment que mes tendinites a répétition, douleurs articulaires et insomnies étaient des dégénérescences suite à ce problème !
Je commence tt juste à apprendre à mieux m'alimenter notamment sans gluten et sans lactose ,je prends des compléments tel que la glutamine, des oméga 3, vitamine D3, et des probiotiques et je jeûne par intermittence. effectivement j'ai perdu pas mal de poids ..a suivre
Bon courage a tous!
c'est pas les compléments alimentaires qui vont te guérir, c'est ton alimentation, ton mode de vie, ton entourage
Ce que j' ai remarqué il y a certains fruits et légumes qui sont pas bons pour le. Colon. Irrité mais. Bon. Pour la! Prostate alors que manger si on esten afrique du nord merci docteur
Bonjour. J'ai depuis plusieurs mois un purpura inflammatoire qui vient et qui part... Pensez vous que mon colon irritable pourrait être lié ? Merci ! Vos vidéos sont super car je suis une future diététicienne.. 🙂
Merci bcp pour ces explications
Du coup je ne c plus quoi manger,j ai tout faut.limite mes intestins allaient éclater.
Êtes vous vraiment le producteur du produit NUTRA DIGEST Je suis tombée dessus par hasard ce jour. Mais je n'en ai jamais entendu dans vos vidéos
Merci infiniment... Mais l'arachide est-il conseillé en cas de II?
Oh ye !c'est vraiment compliqué.
Très instructif, merci. Pourriez-vous à l'occasion faire une vidéo sur l'alimentation du sportif souffrant d'un SII ou de CIBO? J'entends par exemple l'argument de manger moins ou de limiter les céréales, mais c'est excessivement compliqué quand on brûle 2500 Kcal par jour.
Slt farine de riz blanche oeuf poulet poisson huile d'olive avocat le chaga peut t'aider comme probio fibre de psylium et complément vitamine minéraux anti oxident oméga 3 que je prends chez unae ,ensuite le peptopro de chez nutripure la meilleur proteine du marché question performance digestion et prise de masse la plus anabolisante évite les proteines de lait même sans lactose car Caséine et lactosérum me cause personnellement des irritations sévère de même que les proteine végétales à cause des anti nutriments
Je fais de la musculation / prise de masse et ton commentaire mes tres utilise, merci bcp
Bonjour comment savoir , que l on à l intestin irritable ,merci beaucoup
Pourtant dans la révolution glucose on conseille le sucré en fin de repas pour éviter les pics glycemiques.. qu en pensez-vous ?
Ma fille de 7 ans est en galère depuis 1 an, vos conseils correspondent a ce que j'essaie de mettre en oeuvre
Elle a eu un trauma ?
@@roxanebrignone6022 c'est à dire?
@@pearl6573 qui a declenché ses prb d'intestins
@@roxanebrignone6022 je ne sais pas c'est possible
@@roxanebrignone6022 elle est née de façon prématurée. Je me disais que c'était peut être lié à ca. Mais par contre je trouve que tous ses problèmes sont arrivés après son vaccin de rappel des 6 ans
Bonjour intestin irritable, diverticules et helicobactere pylori je souffre comment faire et pouvez vous me donner quelques recettes je ne sais plus comment faire mes repas merci à l'avance
Est-ce que l’eau d’argile est efficace contre les parasites intestinaux ? Merci
On mange plus rien alors ! Asperges, chou fleur, betterave, artichaut etc...sont pourtant de bons aliments santé...au final, je ne comprends plus trop ce qu'il faut manger.!😮😢
de bons aliments santé pour quelqu'un en bonne santé, on parle de gens qui ont les intestins en vrac la
Exactement
Bonjour
Mais est-ce que vous vous rendez compte que finalement il ne faut pas manger tout ce qui est meilleur pour la santé…? Il y’a un problème là.
?
Bonjour, vous parlez des Fodmap mais les oxalates sont aussi importants voir plus.
Je me demande quels aliments il.faut manger deja le sibo.est.la
J ai une bactérie il y a quelques année, aujourd'hui quand je suis constipé je prends des soupes, et des fibres, car je suis une personne qui est souvent constipé, mais actuellement je suis en diarrhée depuis une semaine, je fais le yoyo sachez que j ai eu un by pass
bonjour Dr PEREZ. J'ai entendu parler du Khefir de lait pour aider à regenerer l'intestin. Qqn a t il plus d'infos que ce sujet ?
Il y a aussi du lait RIBOT de Bretagne que je trouve mieux que le kéfir.
Grand Merci 🙏 alors je suis tt le temps ballonnée mais comme je suis constipée AUSSI, comment faire puisqu'il faut des FIBRES??🤔🤔😫😫
Essayer le psyllium
Merci pour vos vidéos très instructives🙏
Par contre ds ce cas là, pour ceux qui ne mangent que fruits et légumes et legumineuses...il ne reste plus gd chose à se mettre sous la dent 😬😔🥴!!!
Bonjour, merci pour votre message
tout est une question d'équilibre, de tolérance des aliments qui peuvent être par phases.
Donc il faut adapter et tester, toujours avec des composition de repas la plus simple possible
a bientot sur la chaine
@ merci pour votre réponse, oui il faut tester au quotidien.
Très enrichissantes vos vidéos et votre livre sur les associations alimentaires.
Merciii
Bonjour ma femme s'est fait opérer d'urgence il y a quelques mois de calculs rénaux à gauche de 10 minimetres et maintenant elle en a un de 5 minimetres du côté droit. Quelle alimentation adapter pour ça aussi elle mange beaucoup de viande rouge et boit beaucoup de café et à tendance à saler beaucoup. Y a til un remède naturel par l'alimentation ou un autre procédé pour réduire la taille du calcul ou à l’ évacuer par les voies naturelles merci beaucoup
Merci pour le SUJET...
C'est très compliqué pour moi...
Malgré avoir testé beaucoup d'aliments...je n'obtiens pas de résultat ! A part la perte de poids... Merci encore d'avoir réalisé cette vidéo 👍
Avez vous testé le jeûne sec de quelques jours ?
J'avoue que non ... merci pour votre question
@@carottebiologique Bonjour, j'ai fait le jeune sec ça fonctionne. Je replonge des que je mange trop de cru...
Attention au jeune sec. On ne jeûne pas n'importe comment et tout le monde ne peut pas jeûner puis cela peut dépendre du moment.. Le jeûne sec est très délicat et le faire plus de 2/3 jours peut vous mettre en danger
Lire diettes.
Comme quoi manger des légumes n’est pas forcément bon pour notre santé. Suivant les préconisations du Dr Perez.
bjr pour le colon irritable ou tout autre probleme de l appareil digestif eau de coco romarin thym et aloes vera ces quatre plantes sont le top pour le deuxieme cerveau vous serez surpris du resultat
Bonjour en tisane ou en eau ou en cuisine ou tout cela? Merci aussi pour des infos sur l’aloès ou les 4. Excellente journée
Merci pour ces conseils. Mais que faire pour soulager la douleur en cas de crise ? 😢 rien n'y fait Doliprane spasfon menthe poivrée....
Bonjour
Une bouillotte chaude posé sur le ventre , y a que ça qui soulage en attendant que la crise passe
Bonjour, on m'a diagnostiqué une rectocolique hemoragique.J'ai demandé au gastroenterologue si mon alimentation a joué il m'a repondu que non et pourtant pendant des annees j'ai mangé des tonnes de cerales, son, graines, en pensant que je mangeais sainement.Je prenais de l'eau gazeuse, des legumes choux, lentilles, bref tout ce qui ne faut pas Je me demande si desormais l'inflammation que j'ai declaree pourrait etre reversible en mangeant differament.
Dr Raphaël, à propos des graines je suppose que les graines germées sont délivrées de leur lectine: ce serait intéressant à savoir, merci.
Oui c est le but de la germination
@@sabatierdelphine8947 merci Delphine 😊🌿
Moi ds mon cas au contraire le pain donc le gluten me sauve sinon jai des diahrees ...le pain ls pommes de terres les viandes grilles ! Et biensur la glutamine et tt vas bien ...surtoit pas de lait de produits trop modifié et doucement avec les fruits et legumes sauf bananes !
Bonjour,
merci bcp pour vos vidéos extrêmement bien faites, complètes et claires.
Mais à l'audition de celle-ci, je suis découragée ! Si je ne peux plus manger de fruits, de crudités, de fruits à coque, de céréales, de protéagineux, de laitages, de sucre, de tomates, aubergines, poivrons, choux, oignons, poireaux, concombres... Que reste-t-il ??
Tout est question d'équilibre, il faut tester les différents aliments irritants et parfois réduire ou évincer un temps certains aliments. Avec le temps, si votre intestin est plus en forme, vous pourrez réintroduire ces aliments avec modération et observer quand ça ne va pas pour arrêter ou pas. Écoutez mieux sa vidéo car il ne parle pas de tout évincer puis tout dépend de l'état de vos.intestins.
Je ne sais plus trop quoi manger
Bonjour moi j'ai des douleur aux ventre 2 h après la digestion. Et ça pourri la vie , avec des diarrhées
oui c'est bien sympa mais en fait à part le beuf ou le cochon il n'y a plus rien à becter si nous sommes touchés par des syndromes et combien de temps on doit se priver comme ça pour que les douleurs s'arrête ? 🧐🤔
J'ai une polyarthrite et compliqué une amylose aa et une atteinte rénal ça vas un tout petit peu mieux je voudrai prendre un peu de poids je souffre beaucoup des regard des gens je me reconnais pas devant le miroir je me suis renfermer Merci beaucoup si vous pouvez m'aider
Bonjour. Ma soeur avait également une polyarthrite, elle est actuellement en rémission. Elle suit un régime sans gluten et sans lactose. Ainsi qu' un traitement bien sûr. Je ne me souviens pas du nom de son traitement. Mais depuis qu' elle changé d alimentation j ai l impression que son traitement à enfin fait effet. De plus elle ne boit plus d alcool ou très rarement. Il faut arrêter la charcuterie également. Bon courage à toi, Je suis sûre que tu peux guérir ou au moins être en rémission. ❤
Atteint du sii diagnostiquer par moi même en étant très sportif depuis une vingtaine d'années je ne peux plus manger de gluten ,produits laitier y compris caséine , lactosérum plus de graines, viande rouge , légumes (a part tres cuit en petite quantité)ainsi que toutes les farines et légumineuses à cause des anti nutriments grâce au chaga j'ai reincorporer le café ,dattes et miel que je mange avec farine de riz blanche , œuf,poulet , poisson fibres de psylium ,huiles d'olives ,et biensur complément de vitamine minéraux et antioxidents et omega3 de chez unae , en complément proteine seul le peptopro ne pause pas de problème attention aux proteine vegetale qui continuent des anti nutriments
Bonjour, c est quoi le chaga ? Il ne vous reste plus grand chose à manger... de mon côté, moi qui aime la salade, les légumes etc... je suis mal. On dirait que je suis condamnée aux patates...
@@annedien-gm3ce slt le chaga est un champignon médicinale! Tu peux utiliser des enzymes digestives de qualité de chez nutriland pour manger de tous sauf du gluten.
@@seoi8082 merci pour l info. Je vais essayer d en trouver, je n en avais jamais entendu parler Je ne supporte pas grand chose.. les quelques légumes de mon minuscule jardin me déglinguent un peu moins vite que ceux du commerce, mais c est tout..
@@annedien-gm3ce Mais derien en fait c'est le champignon hericium je voulait dire qui est le plus efficace mais les enzymes il n'y a pas mieux après les légumes tu devrais pouvoir les consommer sans problème mais très cuit et en petite quantité car les causes des problème varie selon les individus
@@seoi8082 il est évident que vous avez un intérêt commercial qui concerne le chaga et les compléments de la marque que vous citez
Mais que reste-t-il alors comme alimentation ?
Mais que peut on manger alors?
Je vais tout supprimer comme ça à un moment je n aurais plus de problèmes puisque je ne serais plus !!!
Promts rétablissement tans qu'il ya la vie ya l'espoir faut pas se désespérer mon amie
Ne désespérez pas, j'ai connu ce problème de ne pouvoir rien digérer, maux de tête, grosse fatigue m'obligeant à rester coucher, nausées etc etc
Pour mon cas personnel le livre "plus jamais mal au ventre avec le régime sans fodmaps" a été une piste qui m'a beaucoup aidé
J'ai revu toute mon alimentation en suivant le protocole indiqué dans ce bouquin
Pour ma part produits laitiers et sucre en tout genre (même le blanc du poireau) étaient un poison.
Je suis toujours aussi intolérante aux produits laitiers et me suis tournée vers le lait végétal et concernant le sucre je peux aujourd'hui en remanger mais en petite quantité seulement alors qu'avant même une demi cuillère à café me rendait malade
Il faut aussi apprendre à gérer ses émotions, marcher se relaxer relativiser tout ceci contribue au bien-être digestif TOUT EST LIÉ !!!!
Bon courage prenez patience je vais beaucoup mieux (bien qu'on doit se surveiller toute sa vie..) je m'octroye des petits repas de temps en temps un peu lourd à digérer et çà passe très bien car le reste du temps je mange vapeur
Mais non juste le temps de t'aider à aller mieux ..tkt pas courage passe le test sibot on sait jamais si c'est ça ça se soigne très vite. Reprends confiance
Super vidéo mais ducoup quesqu'on peut mangé ?
Le jeûne long peut'il aider?
Même question..
Ouiiiii ! Ça marche super mais c pas immédiat... Plusieurs semaines
Et des nouvelles habitudes de vie
Je prends la biotherapie umira depuis un an
Que faut il manger exactement lorsqu on est diabetique avec un colon irritable.
Les legumes et les fruits semblent proscrits.
Cuits, crus?
Tout le monde y va de son couplet et personne n est d accord.
Est il possible d avoir des donnees les plus serieuses possibles?
Bonjour, du coup, on a le droit de manger quoi ? ...🥴🤔
Seul votre corps, si vous l'écoutez vous le dira... nous sommes tous differents et chacun selon notre vécu avons des besoins.
Il faut vraiment sortir du schéma enfermant qui nous fait croire que la solution est à l'extérieur nous. Manger ceci ou pas cela...boire ceci ou pas cela...
Faire ceci ou faire cela etc etc . C'est vous seul(e) qui pouvez le savoir et personne de l'extérieur.
Vous pouvez bien sûr prendre des informations, des pistes, mais c'est à
chacun de se reprendre en charge. Vous êtes votre meilleur médecin. Il y a aujourd'hui énormément de possibilités pour sortir des MAL A DIT...
Lorsque vous parlez de Droit de manger cela m'interpelle...car personne à par vous que je sache
Du moins jusqu'à aujourdhui ne vous oblige à quoique ce soit🌈
@@nadinedolmazon625 tout à fait d'accord avec vous mais cela prend du temps. Il faut apprendre à se connaître et çà peut être long
Un 'livre qui m'a aidé "ne plus avoir mal au ventre avec le régime sans fodmaps"
Pas simple à mettre en place j'ai déprimé durant ce protocole mais je sais à présent les produits qui me font du mal cela a prit du temps avant que tout se régularise et parfois des rechutes à prévoir car nos sensibilités sont à vie il faut le savoir
Je n’arrive pas à avoir accès à votre site...
www.drraphaelperez.fr/
Bonsoir messieurs moi j'arrive pas à faire les Sel que faire
Salut. Consommer des soupes ca aide énormément. Perso j ai eu ce problème J ai consommé de l eau de légumes pendant 2 jours ça allait beaucoup mieux. Et après il faut suivre avec des aliments cuits et boire beaucoup d eau.
Moi qui consomme exclusivement des végétaux, comment je fais ?
Pareil😅😂