3개월정도 꾸준히 하고있는데 정말 정말 많이 좋아졌어요 🥲🥲 선생님 선한영향력 너무 감사해요 고관절 약한 염증 판단받고 마음도 몸도 힘들었는데 이 고마움을 어찌 표현하죠.. 개인적으로 6:1211:46 자극을 머리속으로 상상하며 하는게 최고.. 식이요법으로는 브로콜리 데쳐먹고 오가피차 끓여마시고 정형의과 쌤 추천받은 콘타큐, 비타민D 항염성분 영양제도 꼭 같이 먹었어요 ❣ 그리고 면역이랑 염증수치 낮추려고 잠도 7시간이상 무조건!! 고관절 환자들을 위해서도 영상 하나 만들어주세요 😊
골반이 틀어져서 반듯이 누워 잠들기 힘들정도 통증이 있었어요 치료해야겠는데 막막하고 겁도 나서 시작을 못하다가 이 영상을 하게 되었어요 8월부터 하루도 빠짐없이 아침저녁했구요 골반때문에 시작한게 아니고 단순히 스트레칭을 위한거라 기대감없이 편하게 시작했는데 지금은 골반통증이 사라졌어요 잠도 잘들고 자고있어요 제게는 스트레칭 이상의 의미가 되었어요 선생님께 너무 감사합니다 🙏 정말 찾아가서 인사라도 드리고 싶은 마음이예요❤🧡
나도 올해부터 이상하게 등과 허리가 아파서 TH-cam보고 여러가지 시도를 해봤는데 별다른 효과를 거두지 못하다가 요가은님의 이 동영상대로 따라 하니까 등과 허리 아픈것이 많이 감소했습니다. 요가은님, 감사 합니다. 2021년 새해에도 복많이 받으시고 행복하세요. 감사 합니다.
you all probably dont give a damn but does anyone know of a tool to get back into an Instagram account..? I stupidly lost my login password. I would love any assistance you can offer me!
@Abram Drake thanks for your reply. I got to the site thru google and I'm waiting for the hacking stuff now. I see it takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
3개월정도 꾸준히 하고있는데 정말 정말 많이 좋아졌어요 🥲🥲 선생님 선한영향력 너무 감사해요
고관절 약한 염증 판단받고 마음도 몸도 힘들었는데 이 고마움을 어찌 표현하죠..
개인적으로 6:12 11:46 자극을 머리속으로 상상하며 하는게 최고.. 식이요법으로는 브로콜리 데쳐먹고 오가피차 끓여마시고
정형의과 쌤 추천받은 콘타큐, 비타민D 항염성분 영양제도 꼭 같이 먹었어요 ❣
그리고 면역이랑 염증수치 낮추려고 잠도 7시간이상 무조건!!
고관절 환자들을 위해서도 영상 하나 만들어주세요 😊
아침마다 따라하는데
정말 시원함을
느낌니다 오늘도
좋은 하루되세요~~
새벽에 눈뜨며 시작했더니 등이 시원해졌어요 요가은님! 이름처럼 고운 목소리 안정적인자세 차분하고 유연한 몸동작 큰 도움됩니다 오늘도 고맙습니다 꾸 벅~^^
감사해요🙏🏻 오늘도 건강하고 편안한 하루 보내세요!
아침에 스트레칭 해주면 굳었던. 몸이 부드럽게. 풀리는 느낌이네요 오늘 처음했는데 꾸준이 해야겠어요. 영상 감사합니다 좋아요. 구독 꾹누르고. 나갑니다~
자기전에 따라하니 너무 시원해요^^
좋은 영상 많이
올려주세요👍👍👍
요가은 님 최고!!
감사해요🙏🏻
따라하기싶고 설명도 조용조용 차분하게 잘 해주셔서 편한하게 빠져들게 되네요
자주 따라해야겠습니다
감사합니다^^
아침 일어나서 스트레칭 넘좋아요^^
하루가 상쾌함으로 시작합니당
감사합니다
매일새벽에 만나요~~^^
골반이 틀어져서 반듯이 누워 잠들기 힘들정도 통증이 있었어요 치료해야겠는데 막막하고 겁도 나서 시작을 못하다가 이 영상을 하게 되었어요 8월부터 하루도 빠짐없이 아침저녁했구요 골반때문에 시작한게 아니고 단순히 스트레칭을 위한거라 기대감없이 편하게 시작했는데 지금은 골반통증이 사라졌어요 잠도 잘들고 자고있어요 제게는 스트레칭 이상의 의미가 되었어요 선생님께 너무 감사합니다 🙏 정말 찾아가서 인사라도 드리고 싶은 마음이예요❤🧡
너무좋아요.배우고싶네요~^^
쌤정말훌륭합니다~~~
더 ㅛㄷ
얼마나 하셨어요??
감사합니다
한달동안 자기전에 꼭 따라합니다 정말 좋아요
허리아파서 따라했는데. 허리가 아ㄴ아프네요
허리강하운동도 되는가봐요
요즘 매일 하고 있어요.^^
목소리도 좋으셔서 눈감고 따라하면 몸은 불편하지만 마음은 편안해집니다.^^
저고 꾸준히 하면 몸도 편해지겠지요😭
좋은 영상 감사합니다.❤️❤️
ㅎㅎㅎ 그럼요~! 몸이 익숙해지는데에도 시간이 걸리지요! 잘 하고 있어요👍🏼
한번하면시원한데
자꾸빠뜨리게되네요
그래도 찌뿌등하고
하체가아플때 하고나면
시원해져요
감사합니다
#아침요가 #요가은 수련 완료했습니다.
어제 어깨풀어주는 요가 후 어깨가 너무 아프더라구요. 오늘 누워서 전신을 풀어주니 좋은거 같아요. 벨런스 조절이 되게 해주셔서 정신과 몸이 균형이 맞춰져 갑니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
너무 좋지요^^ 이번 영상은 하체 집중 스트레칭이라 좋은 조합이었네요! 수고하셨어요 현정님! 나마스떼🙏🏻 😊
요가은선생님 감사합니다 저는 거의 일년이 되갑니다 등허리가 아팠는데 없어졌어요 또 다리접어 당길때 오른편 접히는부분이 너무아팠는데 지금은 나아졌어요 정강이가 당길거예요 하시는데 어느점이 효과있나요
차분한 목소리 요가샘으로 최고입니다~구독하고 열심히 따라해 볼게요~~.
설명을 잘해주셔서 감사합니다 늘 건강 하세요 최고야 👍 💕 💛 ❤ 😘
선생님 오늘도good~~~입니다 감사합니다
행복한 주말 보내세요❤️
이영상 정말 잠이 잘옵니다.
쥴곳 하품하면서.해요.
감사합니다^~^
일어나자마자 침대에서 할 수 있어서 좋은 영상이에요❣️잘 따라하고 가요❣️
설명을 잘해주셔서 참 감사 합니다 그리고 음성에 친근 감이 있어서 참 좋아요
감사합니다 고관절이 많이 좋아졌어요 고맙습니다 늘 행복하세요
생리때문에 허리가 너무 아팠는데 한결 편안해졌어요 ㅎㅎ 생리때는 확실히 힘든 운동은 잘 못하게되는데 누워서하는 스트레칭 너무 좋아요❤️🥰
몸에 맞는 수련이 제일 좋지요❤️수고했어요!
Tu es belle une belle femme
감사합니다
올도 이렇게 쌤 따라해보니
올 하루가 굉장이 조으네요
쌤 만나 감사합니다
나이가 오십중간인데
이렇게 쌤을따라 허리아픈곳이 시원하네요
좋은영상 정말 감사합니다. 앉아서 오래 일하는 직업이다 보니, 아침저녁으로 따라할 스트레칭이 필요했는데 정말 유익하네요❤️ 감사합니당🥰
Thanks
좋아용.아주
❤처음으로 하는데 시뭔함을 느겨봅니다 낮에는 한시간 요가도 3개월 쯤 했는데 몸 이 가볍고 개운함을 느낍니다 요가은 선생님 고맙습니다
6/11 저녁 요가은 스무번째 수련 끝!!
오늘은 체력이 너무 지쳐있어서 스킵할까 하다가 마음 다잡고 스트레칭이라도 하고나니 뿌듯하고 몸도 개운해졌어요 꿀잠 잘게요😌💓
꿀잠 주무세요❤️
아주좋아요
감사합니다
@@YoGaEun 7수고하세요 감사함니딘
매일 자기전에 꼭 하고잤는데 오늘은 아침에 시간이 돼서 눈뜨지마자 따라해봤어요. 아침에도 너무좋으네요.!!!
최고예요!!
좋은 요가 계속 부탁드릴게요^^
감사합니다
감사해요😊
따라한지 3주가 다되어가는데 등 하체가 넘 시원하고 좋네요 감사합니다~^^
개운한 하루 되세요~~시원한 하루 될거 같아요
갑자기 허리가 아파서 놀라기도하고 힘들었는데 요가은님 영상 따라하고 음악도 넘 힐링되고 좋았어요.
오늘 허리 통증이 많이 완화된 느낌이라 이따 한번 더 하고 바로 구독 들어갑니다^^ 감사합니다~
저는 따라서 한지 육개월
정도 돼써요,
정말로 좋아요,처음에 어려움 있는데 하다보니
지금은 잘 따라 합니다,
컴터 몇시간하구 .. 긴급처방으로 요가선생님 유튜브로 왔어요 하나도 안아프고, 완죤 ❤️편안하네요 ㅎㅎ 고맙습니다🙏🏻💕💕
시작누르면 중간부터요가가시작되는데요 왜그럴까요내핸폰이잘못됐나요
누워서하는스트래칭이 제겐딱조은데 시작버튼누르면 중간부터나오내요
@@김희진-m6d 저도 잘모르겟지만 ㅜㅜ 혹시 한번 플레이 된거라면 .. 마지막 일시정지된 곳부터 나오던데.. 0초로 이동해서 플레이해보세요(?)ㅜㅜ
요가 선생님 아침마다 눈 뜨면은 침대 위에서 저는 꼭 요가를 하고 있답니다 너무 감사하고 항상 요가를 하고 아침에 일어난답니다 근육이 건강해지는 것 같습니다 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다 우리 선생님이 너무 예쁘고 늘씬하고 천사 같습니다 감사합니다
누워서하는운동좋네요 어지러워서서서하는운동조심스러웠는데편하게무리안가게할수있어요감사합니다~~^^😅
좋은 요가 가르켜주셔서 너무 감사합니다~
너무 큰 도움이됩니다.
감사합니다. 웃음이 가득한 하루되세요^^
쌤 !!!너무 감사해요
이틀째 따라하고있어요 제가 앉아서만 일을하는 직업이라 오른쪽고관절이 기분나쁘게 뻐근했는데 기분인지모르겠지만
아픈게 완화된듯해요 기분도 상쾌하고 넘 좋아요 찐팬될것같아요 최고!!!
9ㅈ88ㅊ
두번째 따라했는데 넘좋아요~
편안하고 차분한 목소리~아주 유익한 영상입니다
고맙습니다.
멀리서 사는 아들 식구들이 보고싶어서 사진 한장 보내달라고 해야겠어요.요가은님! 아침마다 상쾌한몸과 마음을
선물 해주셔서 늘 고맙습니다. 좋은하루되세요^^
오늘도 따라해봣습니다~개운하네요
낼도
도전
샘!감솨합니당
매일같이 영상보고 스트레칭 따라 합니다. 체력에 많은도움이 되고 있습니다, 자전거로 30분거리에 있는 휄스장에 가서 운동도 합니다. 넘 감사 합니다
한달째 매일 아침 따라합니다 몸이 쭉 ㅡㅡ욱 늘어남을 느끼며 넘 이쁜 목소리 삽니다
명품 목소리가 넘 조아요
감사해요🙏🏻
정말 시원합니다 쌤 감사합니다
올 해 시작하는 스트레칭! 아침을 함께히고 있어요
새해 복 많이 받으세요
요가 하는게 힘이들어서 생각만하고 실천을 못했는데 선생님 이 편하게 가르쳐 줘서 열심히 따라하게 하네요 목소리도 차분하게 가르쳐 줘서 감사 합니다
매일매일 감사합니다
첫 방문 했어요.
따라서 하니 넘 좋아요.
참고로, 평상시 하는 동작도 있어
기뻤어요.
매일같이 감사합니다
요즘 일주일째 선생님과 함께 집에서 요가해요~
목소리도 넘좋으시고~
고관절이 시원하고 온몸이 다개운해요!
넘 넘 감사드립니다🙏🙆♀️💕
개운한 하루 될께요~~~^^♡♡♡♡♡♡♡
잠들기전 요가 계속 부탁드려요ㅡ 불면증에 새벽에 몇차례씩 깨곤하는데 숙면을 돕는 잠자리 요가가 도움이 될것 같아요.
이제는 7불정독들여 #
목소리자체가 힐링이네요.감사합니다
나도 올해부터 이상하게 등과 허리가 아파서 TH-cam보고 여러가지 시도를 해봤는데 별다른 효과를 거두지 못하다가 요가은님의 이 동영상대로 따라 하니까 등과 허리 아픈것이 많이 감소했습니다. 요가은님, 감사 합니다. 2021년 새해에도 복많이 받으시고 행복하세요. 감사 합니다.
감사해요. 통증없이! 건강한 한 해 보내시길 응원합니다❤️
@@YoGaEun 선생님 감사합니다
만난지 얼마되지 않았지만 애청하고 있습니다.
상쾌한 아침을 시작할 수 있을 것 같습니다.
감사합니다.()
이제 아침에 일어나서
매일매일 꾸준히 해야겠어요.
잘 배웠습니다.
너무 시원해요 ❤감사합니다
하루 종일 앉아서 공부하는데 정말 이만한 스트레칭이 없네요~ 밤마다 하고있습니다!
좋은 영상 감사합니다
좋아요
@@손정애-d5c 감사해요
you all probably dont give a damn but does anyone know of a tool to get back into an Instagram account..?
I stupidly lost my login password. I would love any assistance you can offer me!
@Eli Bryce Instablaster =)
@Abram Drake thanks for your reply. I got to the site thru google and I'm waiting for the hacking stuff now.
I see it takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
오늘도 감사합니다 🙏 😊 💕
요즘 일주일에 두번은 요가하는데 몸이 유연하지못해서 스트레칭위주로만 하고있습니다 그래도 틀어진척추와 골반하고 많이 좋아지는게 느껴져서 좋아요!!
목소리도 정말 마음편안하게 느껴지네요 앞으로도 꾸준히 해보도록 할게요 감사합니다
요가가 이렇게 좋은지 몰랐어요 일어나자 합니다 골반에 좋은운동같아요
오 시원해요 차분한목소리에 더 집중되었어요 아고 시원~~하다 감사합니다 😊
잠자리에 누워서 지금 영상 보며 수련 마쳤어요 ~
편안 하게 따라 하며 고관절 어깨 전반적으로 풀리는 느낌이 아주 좋습니다~^^
잠이 솔솔 잘 올거 같아요 ~
오늘 영상 보며 골반이 풀린듯합니다 너무너무 좋아요.꿀잠 잘것같아요.
@@정숙희-z3u by
고맙습니다. 즐건하루 되세요^^
이 영상을 왜 이제야 봤을까요 즐겨찾기 해놨어요 스트레칭 전과 후 컨디션이 확연히 다르네요 요가은 쌤 오늘도 감사해요^^
시원하니 참 좋아요
역시 하품을 부르는^^
몸이 개운해지고 시원해 기분좋게 잠들뻔?했어요.^^
오늘도 행복한 하루되세요!
감사합니다 ^^
첨 따라해봤는데 힘들지 않고 몸이시원해지네요ㆍ매일 영상보고 따라해야겠어요 ㆍ감사합니다 ㆍ
나뉘어 하니 정말 좋아요 선생님 감사합니다
이시간에 운동을 할수있어서 너무 나좄습니다 자.다가 통중 이와에 깨워 서요 우연이선생님 운동모습 호감갔어 따라합니다
감사합니다 🍀
늘하던 운동이지만 천천히 따라해보니 혼자할때보다 더 기분이좋아지네요~
넘 감사해요........^^
오늘도 감사합니다 정말 고맙습니다 ㅎㅎ 💕
아침저녁으로하니 몸이개운하네요
좋은영상 감사합니다
감사 감사 넘~좋아요~^^
오늘도. 존하루...
진짜 바로 옆에서 요가쌤과 같이 스트레칭 하는 느낌이에요! 차분한 설명에 따라하기도 쉽고 무리도 가지 않고 정말 좋아요!
감사해요🙏🏻 좋아해주셔서 저도 참 좋아요🥰
선생님 이영상 내리지마세요 요가중에 재일이랍니다 이영상보고 매일 스트레칭하고있어요 감사드립니다 이영상 제발 내리지마세요
허리 너무 아파 삶의 질이너무 떨어졌는데 선생님 덕분에 살만 해졌여요 고맙&감사합니다
예쁜목소리에 이끌려 밤마다 자기전에 스트레칭 하게되네요
덕분에 시원하고 편안한 잠을 자게되네요
어늠정도살이뻐저야스치리칭이가능하겠요
고맙습니다시원하고 개운하고 즐거운주말이네요
요가은선생님 목소리와 설명을
너무나잘해주셔서 운동이저절로 끝까지 하게되네요~
너무감사합니다♡♡♡
감사함니다
@@김영임-i3j ㅓㅗ6
@@오명연-e5v
.sphinx
기운없고 너무 처져서 난생처음 침대에서 슬쩍 따라했는데 고관절 등이 시원해져 가볍게 일어났습니다~!!
고맙습니다 계속해보겠습니다~^^!
온몸이 개운해진 느낌이예요 차분한 목소리도 참좋아요~~^^
오늘 첨 해봤는데
넘넘좋아요👍👍👍
오늘 처음 시작해요
자주 요가 도움을 받아서 운동을 하고싶어요
오늘 좋은 영상 보고
누워서 매일 스트레칭을 해 허리 통증을
없애 보렵니다.
감사합니다^^
감사해요🙏🏻
m
협착증으로 허리가 아팠는데 이 동작 꾸준히 따라하고 좋아지는것을 느끼네요 감사합니다
스트레칭 감사합니다
7개월전쯤 요가은 선생님에 요가 우연히찾아서 혼자시작하다 몇주후부터는 남편과함께 아침저녁으로 요가하고있어요 오래전부터 허리에통증이오드니 언제부턴가 허리가약간 옆으로 굽어서 허리에도움이될것같으니 함께하자고했든것이 남편에게 큰도움이되었어요 이젠 허리도 다펴저서 반듯하게걸을수있고 아침저녁 매일 함께하다보니 좋은 요가프로 소개해주어 고맙다네요 ㅋ
너무 뿌듯해요!!! 두분 알콩달콩 오래오래 건강하세요❤️
이 요가를 시작한지 20일 되고 있는데 정말 좋아요 첫째는 허리 하반신이 아주 개운하며 또 잠도 잘오고 몸도 아주 가벼워 져요
몸과 마음이 지쳐서 경직된 내게 많은 도움받습니다 특히 편한목소리로 가이드해주셔서 더욱 감사합니다
아침에 일어나면 허리가 끊어질것같은통증이25년간 괴로웠는데 선생님덕분에 아침이 가벼워졌어요..아침 저녁으로 스트레칭으로 아픈곳에 정말좋아졌어요..병원가도 안되고 신경치료해도 안되고 포기하고 수술할까 생각도 했었거든요..이렇게 편히 건강하게 허리가좋아지니 정말 감사드립니다~💛💚🧡
샘 감사드립니다 매일요가하고있읍니다 샘을만난것이저에겐 넘 행운입니다 다시한번진심으로 감사드립니다😂
허리가안좋은대오늘늦은시간에따라해보니넘좋네요감사해요
며칠 안했더니 잠이 안오더군요.
오늘 다시 시작했어요.
노곤노곤 잠이 오네요.
감사합니다!!
한달에 두번씩 병원에서 엉덩이와 허리에 통증마취 주사를 맞고 있었는데 ,매일 운동후 아침,저녁으로 스트레칭을 따라하고선 통증이 사라져서 주사도 필요없어져 너무나 편하고 해복합니다.
앞으로도 게속 열심히 하고자 합니다,감사드립니다 ^^
저도 너무너무 뿌듯하고 기분이 좋네요! 늘 건강하세요❤️
허리가 아팠는데 금새 좋아졌어요 감사합니다.행복하세요~^^
너무 좋아요!! 목소리도 노래도~ 몸도 시원해져요
정말시원하게 운동하고 차분한목소리로 진행해주시니 허리통증이 많이 좋아지는것같아요 감사함니다
편안하게 자주 따라하는데 허리 말고 어디에 효과적인가요?
쉽고 간단하면서, 템보도 빠르지도, 느리지도 않아서 아침 저녁으로 스트레칭 하고있습니다. 감사합니다.
감사해요🙏🏻
늘 골반이아파서. 많이힘들었는데. 오늘 쌤 수련 좋으네요 정말몸이가볍습니다^ 수고하셨습니다~
감사해요😊 건강한 연말 보내세요!💪
편안하고 몸을 느끼는것이 잘느껴져서 자기전에 자기자신에게 집중도 할 수있고 여러모로 좋은것 같아요‥‥감사합니다ㆍ
일어나기전 뻐근했던 허리가
따라하고나니 온몸이 시원합니다
감사합니다 상쾌한 하루 보낼것같내요
목소리와 음악이 동작을 따라하는 내내 편안함이 느껴집니다 ᆢ잠자리 들기전 늘 따라합니다
고맙습니다()()()
우연히 요가은 을보고시작한지 한달반이되어
지금은 하루의 일과중 빼놓을수가 없네요
모든 동작이 나에게 맟춤 인것같아요
코로나때문에 모든 일상이 뒤바뀌었지만
고맙습니다
도움이 되어서 저도 참 기분이 좋아요 코로나로 힘든 시기이지만, 건강하게 잘 이겨내실거라 믿어요! 그리고, 따뜻한 마음으로 후원해주신 현숙님, 정말 정말 감사합니다.🙏🏻😊
몸이 천근만근이어서 '아~ 힘 안 들이고 편안하게 누워서 하는 거 찾아봐야겠다' 했는데 바로 업로드 되어 있어서 신기했어요ㅎ 너무 감사해요~☺️
ㅎㅎㅎ즐겨주세요❤️
몸이 천원 만원이라고!? 짱'👍
@@YoGaEun
요가를 못해 서운했는데 움직이지않고 가볍게 할수있어 좋았네요 감사 합니다
@@YoGaEun ㅎ3
밖에비가많이오네요 찌뿌등하고무거웠는데 몸이가뿐해졌네요 고맙습니다 즐거운하루돼세요
늘 함께 소중한 하루에 시작과 함께 요가은에 요가로 ~~~🙏
아주시원한느낌을 주는 스트레칭 한번 해볼만한 운동이네요 오늘저녁에 퇴근하고 한번 해봐야겠네요 쎔 감사합니다
😁
매일 아침 감사합니다
노동후 허리가 뚜뚝 소리가 나며 정말 시원해 지네요. 하품도 나오고 꿀잠 편히 자겠읍니다. 감사합니다 🙏