Merci, je sais que je suis beau ;-) A la maison compliquée oui…mais je le dis dans la vidéo. Faut avoir un rack sinon la technique d’accrocher l’élastique sur la barre fonctionne !
Salut à tous, peut-être peut-on dire aux utilisateurs d'élastiques que même cassé, un élastique peut toujours et encore servir, ne pas le jeter immédiatement ! Avec de l'imagination on peut faire des exercices, avec un élastique cassé...
Exactement, comme des entraînements spécifiques pour la traction à une main (vu qu'on ne met pas nos pieds dessus, mais on vise à s'en servir comme soutien pour la deuxième main
C’est possible oui, mais si tu es débutant et que tu n arrives pas à faire une traction, et donc à te maintenir correctement à la barre. Avec les 2 pieds dans l’élastique tu risques de chuter et de te faire bien mal ! Sachant que une fois en tension c est difficile de mettre le deuxième pied, et encore plus difficile à les enlever
@@StrongApeFitness ha okay j'avais pas compris. Merci du conseil. Vous pensez qu'en 1 mois je peux viser les 15 tractions (sachant que j'en fais pas une seule aujourd'hui ?)
Comment s’appelle l’appareil sur lequel vous placez ce que vous appelez le raque,rail(pas bien entendu…) ? J’imagine qu’on en voit le plus souvent dans les clubs de remise en forme pas ailleurs... pas à l’extérieur. Se procurer une telle machine pour faire des tractions chez soi si c’est en studio, c’est pas évident. Est-ce la seule option pour faire des tractions avec des élastiques ?
Et si tu en as aucun qui correspond, j’ai un élastique violet, j’arrive même pas en faire une c’est quoi la solution d’après je fais 110 kg et je perds espoir
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
c'est tellement du bon sens qu'on y a pas pensé, merci l'artiste!
Ta methode de fixer l'elastique va sûrement sauver bcp de vies 🤣🤣 merciii
J’adore m’entrainer avec les élastiques! J’ai l’impression d’être toute legère😂
Mais quel idée de génie ! Pour le rack avec l'élastique j'avais pas pensé merci a toi
Merci pour le retour ! Bon entraînement à toi !! 💪
Je vais essayer l'astuce avec le rack dès ma prochaine séance, merci du conseil
Avec plaisir !
Bon entraînement!
Meilleure démonstration 🎉
Merci. 💪
Tractions avec les élastiques, la bonne méthode pour les attacher !
Le problème avec moi est que je n’est pas la possibilité de le mettre de cette manière car je m’entraîne en street workout
Ouai la effectivement pas possible
terrible bravo
EXCELLENT le conseil pour placer l'élastique 👍
Come on !
Ok t es beau avec ton rack...et à la maison c'est comment ?😂😂
Merci, je sais que je suis beau ;-)
A la maison compliquée oui…mais je le dis dans la vidéo. Faut avoir un rack sinon la technique d’accrocher l’élastique sur la barre fonctionne !
Moi je le mets comme la 1er facon mais les 2 pieds
Salut à tous, peut-être peut-on dire aux utilisateurs d'élastiques que même cassé, un élastique peut toujours et encore servir, ne pas le jeter immédiatement ! Avec de l'imagination on peut faire des exercices, avec un élastique cassé...
Exactement, comme des entraînements spécifiques pour la traction à une main (vu qu'on ne met pas nos pieds dessus, mais on vise à s'en servir comme soutien pour la deuxième main
Ayant testé cette technique, je certifie que c'est beaucoup mieux 😊
cool ! tant mieux !!
Sinon tu mets tes 2 pieds sur l'élastique... c'est du bon sens aussi.. et ça marche bien
C’est possible oui, mais si tu es débutant et que tu n arrives pas à faire une traction, et donc à te maintenir correctement à la barre. Avec les 2 pieds dans l’élastique tu risques de chuter et de te faire bien mal ! Sachant que une fois en tension c est difficile de mettre le deuxième pied, et encore plus difficile à les enlever
bonjour, donc si je comprends bien dans votre installation la resistance de l'élastique est limite inutile?
Bonjour
Non pas du tout….je dis quand ajustant la hauteur et l’élastique on peut être tres précis sur le niveau de résistance voulu
@@StrongApeFitness ha okay j'avais pas compris. Merci du conseil. Vous pensez qu'en 1 mois je peux viser les 15 tractions (sachant que j'en fais pas une seule aujourd'hui ?)
@mase_kun369 tout est possible ça c’est deja vu. Mais 2 mois et demi, 3 mois semble plus réaliste
Ou est ce qu on peut trouve cet instrument
Hello le pèse bagage ? A l’aeroport ou sur amazon dans mon cas !
Comment s’appelle l’appareil sur lequel vous placez ce que vous appelez le raque,rail(pas bien entendu…) ?
J’imagine qu’on en voit le plus souvent dans les clubs de remise en forme pas ailleurs... pas à l’extérieur.
Se procurer une telle machine pour faire des tractions chez soi si c’est en studio, c’est pas évident.
Est-ce la seule option pour faire des tractions avec des élastiques ?
Et si tu en as aucun qui correspond, j’ai un élastique violet, j’arrive même pas en faire une c’est quoi la solution d’après je fais 110 kg et je perds espoir
Hello, tu peux en mettre plusieurs pour augmenter la résistance.
A l’horizontal et aussi en verticale que tu passerai sous les aisselles.
@@StrongApeFitness ah oui c’est pas bête j’avais pas pensé merci je vais tester 😁
Tu me diras
@@StrongApeFitness ok 👌 🙃