COMMENT NAGER EN EAU LIBRE ? (s'entraîner et avoir confiance)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
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COMMENT NAGER EN EAU LIBRE (s'entraîner et avoir confiance)
Aujourd'hui je te donne mes meilleurs conseils pour prendre confiance en eau libre.
On va voir comment s'entraîner et quels sont les risques à connaître absolument.
0:56 - L'EQUILIBRE
1:13 - CRAWL POLO
1:50 - MAÎTRISE LA BRASSE
2:16 - MAÎTRISE LE DOS
2:51 - MAÎTRISE LE CRAWL
3:14 - SAVOIR ALTERNER LES NAGES
4:16 - LA PEUR DES POISSONS DANS L'EAU ?
5:15 - LE COURANT
8:02 - COMMENT SE REPERER
Retrouve ma méthode pour t'entraîner à la nage en eau libre :
🏊♂ COMMENT NAGER EN EAU LIBRE ( s'entraîner et avoir confiance )
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🏊♂ Tu vas avoir plus confiance en eau libre
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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⚡🌊 Comment tu te sens en eau libre ? Dis moi en commentaire ⚡🌊
Je n ai jamais nagé en eau libre mais j aimerais bien
Génial
Super conseils 😊merci
Au top ta vidéo continue
Merci !!
Tellement Merci 🙏🏽 Malcolm, swim and run samedi pour moi 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Bon courage !! 😁
Bon conseils
Moi le truc que j’aime pas c’est que en général on vois pas le fond
Salut Malcom
tes vidéo sont excellentes Bravo !
en eau libre j'utilise plus fréquemment les palmes masque & tuba
Qu'en penses-tu ?
Amicalement
Mdrrr on a faillit vous perdre a la minute 6:25 😂😂😂
Depuis un an je m’entraîne en piscine, j’arrive à aligner 2000 m en crawl sans pause sans trop de difficulté. Pourtant mon premier triathlon s le week-ends dernier, des le début impossible de poser ma nage dans le bassin d’eau libre, une sensation d’asphyxie, la combinaison qui me sert le buste, impossible de voir le fond avec une eau pas clair, le stress qui monte, les concurrents qui gênes, des zig zag dans l’eau, une vrai tannée j’étais pas prêt à galérer autant ahah obligé d’alterner brasse et crawl en deux temps pour finir les 700 mètres de nage
J’ai peur bientôt j’ai un triathlon M et L à faire ahah
Peu être que la combinaison est trop serré, vraiment grosse difficulté à respirer, si des personnes ont déjà eu ce genre de sensation et on règlé le soucis je suis preneur. En sortant de l’eau la respiration est directement revenu ( quand j’ai retiré la combinaison) et j’ai fini le reste plutôt facilement. Merci aux pros si vous avez des conseils !
Merci pour tes videos, ça m´aide vraiment pour progresser.
Par contre comment on fait gerer la peur des méduses. En ce moment il y a bcp de meduses dans la mer...
Merci par avance
Merci malcom pour vette video.
"C'est pas le petit poisson qui nous mange"... sauf le piranha....lol
Merci je compte me lancer dans la natation en eau libre
Des années de piscine j'ai envie de passer le cap ;
Hello, sur ces vidéos en eau libre, on voit pas mal de retours aériens où la main est très haute, pas du tout au ras de l'eau.Est-ce qu'il y a une raison spécifique liée à la nage en eau libre ?merci !
Bonjour, je viens de m'abonner à la page. Merci pour tous ces bons conseils. Je nages en Bretagne. Sur le spot où je nage, il y a toujours un courant plus ou moins fort suivant la marée. Je pars toujours du même point de départ. Je regardes le sens du courant suivant le sens des vagues. Puis je pars en sens contraire du courant. L'idée est de revenir au point de départ avec le courant. Est ce une erreur ? Dois je aller dans le sens du courant et rentrer à pied ? Merci d'avance pour vos suggestions
Pour les courants, je trouve que c'est plus facile d'en parler avec un schema. Et puis, il y a des courants paralleles au rivage et d'autres perpendiculaires a la plage. Bon, mais la video me donne envie d'aller nager!
Merci pour les conseils . Le fait de ne rien voir en eau libre a tendance à m’angoisser.
J'ai appris à nager en eau libre
il y a une astuce pour arriver à faire l'étoile ? mes jambes coulent même si je regarde le fond du bassin
Je nage en eau libre toute l année depuis 6ans
Bonjour, Je voudrai bien nager en eau libre mais tout seul pas chaud.
Moi c est vraiment la gestion des vagues qui me pose un souci. J ai bu une méga tasse et depuis la confiance a disparu !
Et aussi : lorsqu'il y a un peu de houle, y a-t-il une technique pour éviter de boire la tasse lors de la respiration, sachant que l'on cherche à ne pas trop sortir la tête, mais on s'expose alors aux vagues ? Merci !
j'avais ce probleme. Je l'ai resolu avec 2 petites actions:
- respire toujours avec la tete bien tournee avec le menton sur ton epaule. si tu restes bien a plat, ton corps suit normalement les vagues et tu 'flotes' donc tu n'as pas d'eau dans la bouche.
- ne pas respirer 'devant' toi. lorsque tu leves la tete pour te diriger, garde la bouche fermee, ensuite tourne. la tete rapidement pour te retrouver dans la position de respiration du crawl.
j"espere que ca t'aidera
Quand tu as un parcours obligé dans un triathlon à contre courant comment on gère ?
Je me sens bien en eau libre mais sans combie car avec la combie c’est plus compliqué pour moi.
Pareil ! Pour agrandir ma saison de nage par des périodes plus froide j’ai trouvé un compromis en utilisant cuissard + maillot manche longue (2 maillots différentes épaisseurs suivant la température)
Ça permet plus de souplesse que la combinaison une pièce 👍
Mais le risque des poissons dangereux existe toujours quoi faire ? Ou bien rien à faire
Bonjour, je voudrais faire une course en eau libre en mer mais j’ai jamais nager en eau salée. Est-ce désagréable ou gênent en bouche ou pour le nez ? Merci
Alors oui si tu n'as jamais nagé en eau salé ça va faire bizarre au début mais tu t'adapteras rapidement ✌
Je peux absolument pas flotter sur l’eau en statique j’ai les jambes lourdes qui me mène au fond
Salut moi j'aimerais vraiment être plus rapide et longtemps! Après je suis conscient de ne pas être un très bon technicien.
J'ai pour objectif de faire une course de 4km à la fin Aout en Eau Libre du côté de La Baule (44)
Peur des poissons 😂😂😂😂 moi ils me suivent, il faut se méfier des méduses
Est ce bien de commencer en eau libre avec un accompagnement ? En cas de risques
Pas évident la nage en eau libre, surtout quand tu n'as plus de jus dans les bras en haute mer, tu bois la tasse et que le rivage est loin après avoir fait 500m à mi parcour a contre courant. A ce stade les brulant, meduses et sargasse deviennent obsolète. C'est pire que la rando, ne jamais partir seul en mer !!!!! La seule façon de s'en sortir c'est la technique, il faut nager en piscine.
Peur des poissons 😬😬😬
Je préfère la nage en eau libre
C'est très cool oui 😊
Attention accent sudiste insupportable
attention HATER