この朝食食べてない？食べ続けると寿命が縮まる食品を栄養のプロが解説！

[@tanpakushitsu-sommelier]

本日もご視聴ありがとうございます！
今回の動画は、寿命を縮めてしまう朝食についてお話ししました！
ご感想や気づきなどコメントでお待ちしております。
低温調理器BONIQや公式LINEもぜひチェックしてください！
【低温調理器BONIQ】
boniq.jp/youtube
【公式LINE】
boniq.jp/sommelier-line

[@keita116827]

無駄に起きてるの共感します笑
今その状態なのでタンパクソムリエさんの動画見て改善していきます！

[@tanpakushitsu-sommelier]

分かります、無駄に起きちゃいますよね😅それが微妙に楽しかったりもするから…

[@h.kurosawa]

数年前に16時間ダイエットを1年半行い朝食を抜きましたが、痩せるどころか体調不良になりました。
その後パーソナルトレーナーさんに諭され朝食を摂り、タンパク質も摂って筋トレしたら10ヶ月で10キロ痩せました。
朝の欠食は本当に身体に良くないと実感しています😂

[@tanpakushitsu-sommelier]

1ヶ月１キロって思うと大したことないと思いますが、10ヶ月で10キロは十分な結果ですよね！
みんな焦らずに着々とやれば良いのに、短期的に結果を求めて長期的に結果が出ないのが資本主義ですね😅

[@樋口吉彦]

私も朝手間をかけたくないので、
朝プロテイン、牛乳一杯、
くるみ、ブルーベリー、20gカカオパウダー、おから3g
バナナ一本
をミキサーにかけて飲んでます！
休みの日は納豆卵かけご飯にごまかけて食べてます！
昼は、低温調理した鶏むねにオリーブオイル、クレイジーソルト
ゆで卵とスーパーで売っている冷凍ブロッコリーを食べてます！
なるべく手間をかけずに健康になれる様頑張ってます！

[@tanpakushitsu-sommelier]

色々工夫して楽しんでる感じで素晴らしいですね！
引き続き宜しくお願いします🙇

[@l-LOVE-GYUDON]

ぎゅうどんは後40年お話を
拝聴する事をゴールとしますね

[@tanpakushitsu-sommelier]

最後の視聴者になる可能性ありますね🤣

[@アッカーマン-u6y]

よく納豆と卵は一緒に食べると良くないと言っている動画を他で拝見します。実際のところどうなのでしょうか？ご意見お聞きしたいです。

[@樋口吉彦]

結論から言うと卵を温泉卵などにして加熱すれば問題ないです。
生のまま納豆にかけて食べるとビタミンB群の吸収が阻害されてしまいます。
補足
卵を加熱することで、
ビタミンB群の吸収を阻害するアビシンというタンパク質を不活性化できるからです。

[@tanpakushitsu-sommelier]

まさに上記の通りです👍