НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2021
- НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Быстрая, весёлая, танцевальная тренировка под старые песни для ускоренного похудения к новогоднему столу😅
15 минут зажигательных танцевальных движений в ритм любимым старым новогодним песням 90х.
Танцуй и худей! - танцевальные тренировки проще и интересней выполнять, а высокая интенсивность позволяет отнести их к эффективным жиросжигающим кардио в легкой ритмичной атмосфере.
Похудеть просто! соблюдай отрицательную калорийности в питании и подключи любимые тренировки от Tgym после новогодних застолий, результаты не заставят себя ждать.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - th-cam.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - กีฬา
Какая же ты Танюшка умничка!!!! Твои тренировки СУПЕР!!!! Мне 60 лет, и я с удовольствием тренируюсь с тобой!!!! Здоровья тебе и новых тренировок!!! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!!
Равнение на лучших!!!!!!🎶💝🧚🏼♀️
Мне 66 и я с Таней 2 года. Это замечательно и чудесно.
@@LiudmylaReading Горжусь такими девочками 💪🧚🏼♀️🎶💓💎
Девушки, вы прекрасны ! 🤩♥️
как же я счастлива, что нашла вас🙏🏻
настоящего,ЖИВОГО человека, который тоже устает на тренировке. с вами действительно ХОЧЕТСЯ тренироваться, спасибо вам большое за процесс и конечно, результат!❤️
Танюша, очень нравятся твои танцевальные тренеровки. А можешь сделать тренеровку под рок музыку? Такую, чтоб ух))
Под рамштайн))))
Что ето? Ето не тренировка
Вы это называете тренировкой? Чипуха это
@@user-ie3jf1wk1m ахах, полностью согласна
Было бы очень круто!! Поддерживаю, аэробика под рок это было бы круто!!
Таня, тренировка просто супер! Нереально зарядила позитивом, даже не заметила, как время пролетело ) Давайте еще таких праздничных тренировок под новогодние песни (очень еще зарубежных хитов хочется)
Да, хочу ещё подобных тренировок
Теперь я точно знаю как буду танцевать на новогодней вечеринке! Только в стиле TGYM 💃Не сдержалась, сделала тренировку сразу и теперь хочется выполнять её каждый день в качестве профилактики новогоднего настроения🎄
Это кстати первая танцевальная новогодняя тренировка на канале)))
Ждём , уверенна что она будет очень крутая))
Это сделало весь мой день, была грустной и опустошённой, теперь столько заряда во мне ужас, что на ворочу сегодня, спасибо Таня, уже лет 8-9 с тобой
👍
У меня времени было мало, искала танцевальную тренировку на 15 минут! Несмотря на то, что Новый год уже 15 дней как прошёл, решила всё равно попробовать - очень понравилось! Правда в некоторых местах мне казалось очень легко, так что я добавляла прыжки! Спасибо за тренировку!
Я сожгла 117 калорий за 15.5 минут!
Обожаю вас,такой позитив,такие классные тренировки! Прямо таки даже хочется вставать в 5-10 утра,чтобы потренироваться и весь день быть на позитиве,благодаря вам!!! 😀 Спасибо огромное! Очень жду новой трени😉☺️ (потную пятюню три раза в неделю даю😜)
Я не смогла удержаться и сделала 2 раза подряд сожгла 380 калорий в👍🥰 это очень круто 🔥🔥🔥🔥 Танюша спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
то же самое 2 раза подряд. А калории как Вы, Ирина, посчитали? Мне в конце тренировки не хватило заключительной части на дыхательные упражнения. На восстановление дыхания. Ну ничего страшного. Всё классно 😊✨🎋🎄🎽🎶
@@user-sg3up6fp3z у меня смарт часы
Только человек с ч истой и доброй душой может делать такие тренировки танюш ты самый лучший тренер очень жаль что сейчас нет тренировок счастье тебе и твоей семье спасибо что была с нами❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пишу з 2023 року , тренування супер , хочеться ще щось подібне ❤️❤️❤️
Таня обожаю тренировки с вами, а сегодня вы ещё и новогоднее настроение принесли) Спасибо! Прекрасное утро!
весело у вас )
Одна из лучших тренировок! ❤️🔥 Из-за любимой и знакомой музыки время очень быстро пролетает. Кажется, что упражнения лёгкие, но к концу уже как выжатый лимон, второй подход уже проходит с трудом 😅
Благо дарю за этот труд! 🌿❤️
Танюша вы супер, ваши тренировки бомба👍👍👍
Е мае ,ещё второй подход,я с первого еле выжила,вы герой
Очень жалко что Танюша больше не выкладывает я занимаюсь лишь по её занятиям очень все классные занятия и очень помогают спасибо огромное Тане самый лучший тренер здоровья счастья❤❤❤❤❤❤❤
Це найкраще тренування в житті ))))
Таня ви супер ❤️❤️❤️❤️❤️
Таня, огромная благодарность!!!
Порадовали зажигательной тренировкой, с удовольствием отплясывала вместе с вами💃 Музыка огонь!!! 🙏
Танюша, какая же Вы все таки молодец!!! Очень люблю Ваши тренировки. Спасибо за очередную классную тренировку😘😘😘
Спасибо, Таня! Не знала, как обрести новогоднее настроение. А с правильно выбранной тренировкой всё сделалось само собой :)
Много раз в декабре и январе делаю эту треню, очень настроение поднимает! спасибо!!
Танюша 😍 не бросайте танцевальные тренировки 😄 с вами я учусь танцевать.
Дорогая Таня и девчонки-тиджимщицы! С наступающим Новым годом всех❤️ будем ещё стройнее, красивее, а главное - здоровее в новом году👏🏻 счастья каждому, кто прочитал этот комментарий✨
🙏👍😊🌲🎉
Вау. Так не вистачає новорічного настрою. Обіцяю робити це тренування щодня. Найкращі пісні і вправи. Дякую
Такий двіж тільки на tgym🤩 так і худнути в кайф🥰 дякую, Танюша. Як завжди НАЙКРАЩА💖💖💖
Аж новорічний настрій появився
Спасибо за зажигательную, настроение поднимающую, согревающейся и телом и душой бомбическую тренировку. Я в улёте и на позитиве. Только вперёд 🎉
Спасибо за эту тренировку! Подняла себе настроение и телу пользу принесла. Очень классное видео, Танюша, ты прекрасна!
Добрий ранок Танюша !ваше тренування це щось неймовірне.!!! Дай же вам бог здоров'я і всій вашій родині.😘
Просто невероятная тренировка! Сразу подарила настроение Нового года)
Ураааа!!субботнее утро будет шикарным))) Уверена после такой тренировки появится настроение украшать квартиру)))
Это великолепно! Такой заряд и новогоднее настроение!!! Оооочень круто, СПАСИБО ВАМ!!!! Правда, сколько занимаюсь с вами и с каждым разом все больше и больше нравится
Такого формата больше ни у кого не видела, вы - супер!!!!
Аааа, це найкращий подарунок на Новий рік! такого заряду енергії я не отримувала вже дуже давно!! який балдьож, не думала, що спорт може приносити СТІЛЬКИ задоволення, хоч навіть і потного!) Таня, ви чудова!!!! дякуємо за такі старання! Хай щастить у Новому році!
п.с. зізнаюсь, зробила її 2 рази! ще й маму підсадила)
Танюша как всегда на высоте! Спасибо за этот заряд позитива и энергии на целый день! Давайте еще новогоднюю тренировку, но уже на 1ч.
Спасибо, Танюша, за такую атмосферную тренировку!!! Ты такая классная и веселая!!! Самый лучший фитнес блогер тренер!!!
Танюша огромное спасибо тебе за тренировки, даже человек который не дружит со спортом с удовольствием занимается глядя на тебя. Ждём новых и зажигательных тренировочные. Удачи !!!!🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹💝💝💝💝💝
Всего 5-6 новогодних песенок и дискотека с пользой дела!!! Благодарю,Танюшка!!! Ещё такие треньки хочу музыкальные под танцевльные песни 80х. Плииизз!
Танюша, как долго я тебе искала!!!! Где же ты была ??? Я после тренировки, жду следующий день и новую тренировку.❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍😉
Круто, Татьяна! Сразу отличное утреннее настроение! 🚀🚀🚀😘😘😘🪄🪄🪄
Танечка ваши танцевальные тренировки просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, ждём ждём ждём. Вы большая умничка 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Самая лучшая тренировка после новогодних праздников 👍💖❤️💖❤️💖❤️
Татьяна, среди всех онлайн фитнес тренеров, Вы самая живая! Успехов Вам! Спасибо, что заряжаете не только на занятия спортом, но и на хорошее настроение!
На одном дыхании!! С улыбкой! Восторг и новогоднее настроение!!!
Это же 💥💥💥
Спасибо, Танюша за такую тренировку 🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Класс! Как всегда самая лучшая тренировка. Самая лучшая Танюша Снегурочка.
Класс, заряд енергії і позитиву на весь день🥳🤩👍🔥
Шедееееевр!!! Танюшка, это просто восторг!!! Заряд позитива+
От избытка чувств с последним аккордом хлынули слёзы! Спасибо огромное!!!
У меня тоже😭
Танюша Браво! Бис!!! Супер! Джага!!! Вы супер тренер!!!! Спасибо за всё,что Вы для нас делаете, рвдуете, заряжаете!!!!! С наступающим новым годом!!!! Всех благ и здоровья Всем!!!!
Танюшка, огромное спасибо! 16 мин радости, новогоднего настроения и пользы для здоровья! Обожаю твои тренировки!
аааа.. класс!!!!!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡и позанималась и настроение повысила)))) побольше таких тренировок👍👍👍
Спасибо за Новогоднее настроение! И за тренировку! И за труд! И за то, что не отпускаешь руки. Нам, твоим подписчикам, важно, что ты делаешь, Таня! 🎉
Татьяна, каждое занятие с вами плачу от счастья ! Спасибо вам !
Таня! Спасибо Вам! Заканчиваю этот год под такую классную новогоднюю тренировку. От всей души желаю вам в новом году вдохновения и исполнения всех-всех желаний! Я этот год провела тренируясь вместе с вами
Благодарю, Таня!🔥🔥🔥 Гениальная идея упражнения с новогодним настроением!❤️🔥🔥🔥
Здорова придумано, и настроение новогоднее, и музыка отличная, утро задалось. Спасибо!
Спасибо большое за видео! прекрасная подборка музыки невероятно поднимает новогоднее настроение!!! тренировочка супер! занимаюсь теперь по вашим видео
Спасибо за такую энергичную и поднимающую настроение тренировку ❤
Сделала эту тренировку прямо сейчас, огонь!! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ❤💥
балдёжная тренировка, спасибо!)
Когда заиграла дискотека авария и стали звать дедушку мороза, подумала что зайдёт Дима и эту партию вы вместе станцуете 😂😂😂 самая лучшая новогодняя тренировка EVER❤️❤️❤️
Дуже дякую)))))
Дуже круті тренування!!
Всё супер 💚 Всё хорошо ✨ Всё классно 🎉 Кроме одного: ЖАЛЬ, ЧТО НЕ НА ЧАСИК, а всего 16 минут 🙃
Это можно использовать как зарядку утреннюю или как разминка перед тренировкой на час
Зробіть 4 підходи от і буде тренування на годину!
@@koprull2684 спасибо за идею) именно так сейчас наверное и сделаю
Самый лучший онлайн тренер !!!Танюша вы классная ,продолжайте в том же духе,мотивируете🙌✊💪
привет с удмуртии
Привет, Татьяна! ❤
Благодарю за эту танцевальную тренировку.
Новый год давно не празднуем. Но вот сегодня натанцевалась с вами от души ❤
Одно удовольствие заниматься по вашим видео ❤
Подмосковье, июль, 2024 года.
Какая Вы хорошенькая! И это занятие тренировка - одно удовольствие! Спасибо!
Спасибо, Танечка! Мира, Украине. ❤😢 Я за мир!
огонь! плясали с ребенком, как зайцы)))
Обожаю твои танцевальные тренировки. Заряд на целый день. Бодрит лучше кофе.
это лучшая тренировка что я видела. и вообще ваши танцевальные тренировки это нечто. вы мой самый любимый тренер на расстоянии . жду еще танцевальных трень.
Вот всегда так. Не планируешь тренировок на субботу, а выходят новые. И так хочется попробовать. Приходиться их планировать...
Пришла на кухню, включила тлфон, и опа... Оповещение о новогодней Таниной трени и пошла плясать
Танечка, треновка огонь!!! А под наши старые добрые хиты-вообще супер!!!
Танюшка, з наступаючими святами! Дякую за те що ти у нас є☺️, за підтримку та позитив який ти даруєш, так тримати !
Привет из Испании ,жду с нетерпением!!!🙏🥰😘😍
Привет я тоже из Испании)
@@elirxxx7761 ну вот уже нас двое из Испании и в ожидании!!!🤩
@@nataliamezentseva7067 а ты из какого города?☺
@@elirxxx7761 я из Мотриля,а ты???
Танюша, спасибо тебе огромное за тренировку. Стало так грустно оттого, что год назад у тебя звучат песни разных исполнителей, а теперь... не удивлюсь, если новогодняя танцевальная тренировка пройдет без дискотеки аварии... простите за грустинку, но хотелось поделиться.
Ви - найкраща! Кожне тренування в сердце!!!
Танюша, спасибо за предновогоднее настроение! Потренировались и попели от души! Давай еще!!!!!!!!! Всегда рады новым треням!
Супер тренировка, отличная нагрузка под любимую новогоднюю музыку! Спасибо🙏💕
Танюшка, какая вы умничка: вспомнить старые песни и сделать под них танцевальную тренировку!!!! Мне это было очень нужно! Блага вам и вашей семье!
Танюша, спасибо за тренировки❤️Как всегда самые лучшие Тренировки у тебя👍👍👍
Я в восторге, огромное спасибо за тренировку и за настроение 💪занимаюсь каждый день тольлк с тобой и обожаю танцевальные, буду делать эту тренировку ещё ❤️
Я ТРЕБУЮ ПРОДОЛЖЕНИЕ БАНКЕТА!!!!
Таня, даёшь РОЖДЕСТВЕНСКУЮ зарядку?!
МЫ ВСЕ ЗА!
Танюша, вы лучшая, спасибо вам за те два года что вы рядом, всегда заряжаюсь от вас позитивом💃
Танюша, спасибо большое! Огромное спасибо! После тренировки такое счастье переполняет - до слез! С огромным удовольствием буду отсчитывать дни до нового года в компании с вашей тренировкой!
Это полный восторг! Столько драйва! Получила колоссальное удовольствие и прилив энергии! Танюша, благодарю!!! Продолжай радовать нас такими классными тренировками!
Просто чудо и прелесть! Выводит из любого, самого печального состояния!!! Танечка лучшая на всем канале! Самые зажигательные песни и движения! Не треня, а дискотека новогодняя!!!
Танюша, какая же умница, такой позитив! Благодарю!!!
Капец! Круто! Клёвое! Супер! Настроение огонь! Офигеть! Ты классная! Тренировка ещё лучше! Мир чудесен! Обожаю танцы! Новый год и Таню! И эту тренировку! Вот, все мои эмоции))
ще дуже чекаю тренування з сучасною новорічною музикою))) надіюсь таке буде))) кайфую від ваших тренувань, дякую!)
Я у захваті❤ Дякую! Це мегакруто🔥🔥🔥
Танюша! Огромное спасибо за тренировку! Просто взрыв💥 эмоций 🎉🎉🎉😘
Зарядка - огонь и саундтрек - огонь! Спасибо! Урааааа! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘
Тренировка просто СУУУПЕР!!!!! 👍👍👍👍💣💣💣💣Можно ещё танцевальную тренировку, под новогодние песни ???🙏🙏🙏🙏
Спасибо Танюша!) Столько позитива, обожаю твои танцевальные тренировки 🥰
Аааааааагонь БЛАГОДАРЮ!!!!!! ❣🌺✌👏👍🙏😘🦋 Отличный весёлый разогрев перед тренировкой!!! Потанцевала вместе с вами от души!!! Океан позитива и радостных эмоций!!! Здоровья нам всем!!!
Тренировка заряжает новогодним настроением! Спасибо тебе, Таня, за твой труд.!!!
Дуже вдячна! Под Сердючку каждый год с детьми наряжали ёлку! Вернули меня в воспоминания 🤶🧑🎄🎅
Какая вы умница. Я вас помню ещё в самом начале вашего пути, вы так выросли за это время, стало только лучше. Спасибо вам большое
Большое спасибо за такой позитив!! Настроение поднялось от тренировки! Отличный тренер, который заряжает своим позитивом!!Спасибо, что Вы с нами!!!!
Пусть Новый год принесет нам мир, добро и счастье! Пусть каждый человек обретет то, что так давно искал. Желаю здоровья, везения, любви! Все мечты просто ...❤️❤️❤️
Теперь мое утро будет не только спортивно, но и по-новогоднему начинаться🎄🎄🎄💪🏼💪🏼💪🏼