【低糖質】材料4つでできる簡単チョコレート&クランチチョコの作り方|混ぜて冷やすだけの簡単糖質制限ダイエットレシピ

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 49

  • @Kabosu-z6o
    @Kabosu-z6o 11 หลายเดือนก่อน +1

    初めまして🔰😊チョコや、豆乳、ラカントあるので、すごく助かります😍🍫ありがとうございます🙇🍀✨✨✨

  • @yukoimada4588
    @yukoimada4588 3 ปีที่แล้ว +1

    テロップのセンスが素晴らしいです
    応援しています!

  • @じゅん-z8c
    @じゅん-z8c 3 ปีที่แล้ว +5

    テツコさんの真似して
    頑張るー

  • @sunsander
    @sunsander 3 ปีที่แล้ว +1

    このチャンネルのもの、本当に簡単に出来るし美味しいから、いくらでも食べて、また作って…で、太りそう🐖💦

  • @ねね-b2r
    @ねね-b2r 3 ปีที่แล้ว +1

    素晴らしい👏
    炒り大豆、最近はまっているので、やってみます。
    麻の実、初めて知りました。タンパク質取れるの最高😃⤴️⤴️
    検索してみます☺️

  • @TMiwa-ol1pi
    @TMiwa-ol1pi 3 ปีที่แล้ว +3

    いり大豆入りのチョコに感激してます❤️作ってみよ😊ありがとうございます😊

  • @seriyama
    @seriyama 3 ปีที่แล้ว +11

    「健康のためなら死んでもいい!」って健康オタクの迷言ありますよね w
    混ぜるだけサイコー!

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว +2

      そうそう、本末転倒しないと健康オタクとは呼べません

  • @happy_friday
    @happy_friday 3 ปีที่แล้ว +5

    さすが健康オタク…!!笑笑
    これ明日作ります🥰薄いチョコレートおいしそう❣️❣️

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      はい、これからも堂々と健康オタクとして強く生きていく所存です

  • @Mあき-c6s
    @Mあき-c6s 3 ปีที่แล้ว +2

    すごい!
    簡単で美味しそう〜
    作ってみます!

  • @あい-j6i3o
    @あい-j6i3o 3 ปีที่แล้ว +2

    チョコ欲やばかったのです!!!!!

  • @22niinii10
    @22niinii10 3 ปีที่แล้ว +4

    麻の実どれだけ出てくるのー🤣🤣🤣
    って笑っちゃいました🤣🤣🤣

  • @飾りフルーツ
    @飾りフルーツ 3 ปีที่แล้ว +1

    てつこさん!!
    いつもありがとうございます!
    ここ一ヶ月てつこさんの動画見まくってガトーショコラとかクッキーとかスコーンとかそれはもういろいろと試させてもらいましたー!!
    どれも美味しいだけじゃなくて
    満足感もあるし簡単で
    何度もリピしてます!
    ちなみに
    ガトーショコラにスキムミルク入れて作ったらとてもおいしくできたんでできればこれでバニラアイスみたいなのも作れたりしませんかー?
    ぜひお願いしますー!

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      スキムミルクいまだに使ったことがなくて…!今度アイスの動画はアップする予定でーす😁

    • @飾りフルーツ
      @飾りフルーツ 3 ปีที่แล้ว +1

      返信ありがとうございます!
      スキムミルク入れるとまろやかになって甘党の方にはとてもオススメです😁
      今回のレシピも休みの日に試してしっかり味わいたいと思いまーす🤭!!
      アイス🍦の動画も楽しみにしてますねー!!

  • @Ky-wc2bx
    @Ky-wc2bx 3 ปีที่แล้ว +2

    タンパク質源が広がった!ありがとうてつこさんありがとう麻の実!

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      そうなんです!タンパク足りないな~って時にパラパラかけられてめっちゃ助かる存在です!

  • @なあ-i9v
    @なあ-i9v 3 ปีที่แล้ว +2

    甘味料はオリゴ糖でも作れますでしょうか?

  • @たら-e8z
    @たら-e8z 3 ปีที่แล้ว

    だいたい何分くらい、冷やしましたか?

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      琺瑯のバットに乗せたので30分くらいで大丈夫でした👌1〜2時間みとけば間違いないです😊
      急ぎの時は冷凍庫でも♪

  • @gardenviola7439
    @gardenviola7439 3 ปีที่แล้ว +1

    ブラウニーで使ったフラックスシードが大量に余ってるのですが、それを代用で使えますか?

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว +2

      基本的に何を入れてもOKなレシピです!フラックスシードもアリですよ👌
      フラックスシード、気軽に使えるものなので、私は色んなものにぶっかけてます笑

    • @gardenviola7439
      @gardenviola7439 3 ปีที่แล้ว +1

      @@okashinajikkenshitsu
      ありがとうございます♪

  • @keiakiyama0923
    @keiakiyama0923 3 ปีที่แล้ว +1

    チョコ美味しそうー!!松の実って風味はどんな感じなんだろう…
    キュロブ……キュロブパウダー……に救いの手を……(余らせたまんま)

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      松の実も美味しいけど麻の実です😁
      普通にナッツの風味なので美味しいですよ♪
      キャロブパウダーはココアパウダーの代用としてガンガン使えます👍
      キャロブとココア1:1で使ったり♪

    • @keiakiyama0923
      @keiakiyama0923 3 ปีที่แล้ว +1

      @@okashinajikkenshitsu 松と麻の実あ、間違えて覚えてました!すみません!!
      ココアと半々がいいんですね、全量キュロブだと癖が出るんでしょうか?

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      半々は一例です😄私はキャロブのクセが気になる方なのでココア多めにしたりしてますが、気にならなければ全量キャロブでもアリですよ!

  • @mariko8227
    @mariko8227 3 ปีที่แล้ว +2

    煎り大豆同じの家にあるw
    もしかしてOKユーザーですか?

  • @ピノ太郎-w9q
    @ピノ太郎-w9q 3 ปีที่แล้ว +1

    こんにちは😊すごく美味しそうだね
    🤭また手が暴食に加担するやつや😅話しは、違うんだけどこの前のコーヒーアイシングにちょっとココア入れて低糖質プリンにかけたら🍮美味しかったよ。男前豆腐にかけたらどやろか?あいつは、裏切らんからな、、知らんけど🤔

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว +1

      おお〜アレンジアイシング美味しそうです✨
      男前豆腐にかけてもきっと彼なら裏切らないわっ(盲信)

  • @okashinajikkenshitsu
    @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว +7

    私はめんどくさがりだから手っ取り早くレンチンしたけど、身も心も余裕がある方は湯煎でチョコ溶かしてね♪(豆乳不要!)
    ナッツ以外にもドライフルーツやリキュール混ぜたり、アレンジし放題だよ!
    詳しいレシピ・材料については概要欄に♪
    おかしな実験室【tetsuko's room】
    管理人テツコ

  • @syukattishfold
    @syukattishfold 3 ปีที่แล้ว +1

    麻の実気になる👀
    アーモンド嫌いでも食べれそうな予感…チャレンジしてみます(`・ω・´)

  • @ヨッチ-o3g
    @ヨッチ-o3g 3 ปีที่แล้ว +3

    無糖のチョコレートって甘い・・んですよね?
    チョコチップ気になってたけど糖質がなぁって思ってたんで、これもポチってしまおうか・・・。
    麻の実ナッツも気になります。「またテツコがわけわかんないの出してきやがった」って!!!(大爆笑)

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว +1

      無糖なので全く甘くないですよ!
      余計なもの何も入ってないのでこのチョコチップおすすめです😙💓

    • @ヨッチ-o3g
      @ヨッチ-o3g 3 ปีที่แล้ว +2

      @@okashinajikkenshitsu さん  
      あ・・・。「無糖」ですもんね^^;(私ったら・・・w)
      給料日前なので今は買えないけど(泣)、いつかチョコチップも麻の実も手に入れて作ります!!チョコ大好き♡
      薄いのだと物足りないと思うんで(笑)でっかいブロック型の塊にします(笑)

  • @ぴっぴー1212
    @ぴっぴー1212 3 ปีที่แล้ว +3

    2:06
    思いました、申し訳ございませんでした。

  • @うさ美-b1l
    @うさ美-b1l 3 ปีที่แล้ว +1

    すっごい、おもしろくて、
    レシピも斬新で面白いし大好きです☺️💓
    でも、主さんのお手手がガリガリすぎて😱
    拒食症?摂食障害の方なのかなあと心配になりました🥺!
    大丈夫でしょうか😭??!
    ダイエットに囚われず、食べてくださいね🥺

    • @okashinajikkenshitsu
      @okashinajikkenshitsu  3 ปีที่แล้ว

      ご心配いただきありがとうございます😂
      そう見えるなんて驚きです🤣笑