جزاكم الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتكم ورحم اللهم الاستاذه سماح وغفر لها ويسكنها فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
اللهم اعنا على شكرك و عبادتك ، شكرا يا باشمهندس على تعبك و وقتك ، انا مغيرة يوم الفري من الجمعة للخميس لأنه يوم زحمة بالنسبة لي و ما اجلس في البيت نهائيا
آجل قبلت هذا التحدي🤲💪 يارب تعينا على إستمرار والله انا سعيدة جدا بالنظام في صعوبات بس نتيجة راااااائعة الحمدالله بفضل الله ومن ثم بفضل المهزدس مصطفى علي شكرا من القلب ❤
انا ليا شهر متبعة معاك وما شاء الله نقصت 6كيلو لكن هذه الفترة الشهر الثاني من الرجيم ارادتي تراجعت كتير وعم خبص فب الريجيم كتير ماهو الحل والله ما حبيت تعبي يذهب سدا أريد الالتزام مجددا ماذا افعل ارجوكم لي عند تجربة يخبرني
جزاكم الله خير الجزاء
بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪
لو سمحتي هى مرقه الدجاج مسموحه؟ وهل البرتقال اكل كل يوم وحده ولا يعمل ثبات للوزن؟؟
جزاك الله خيرا
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس مستمرة إن شاء الله المحبطين بيقرفوا الواحد ربنا يثبتنا و يقوينا يا رب ♥️♥️👍👍👍👍👍
جزاك الله كل خير وربي يرحم الاستاذة سماح ويجعل مأواه الحنة وجميع المسلمين❤❤
شكراً
جزاك الله خيرا
بسم الله وتوكلنا على الله معاكم بإذن الله
الله يرضي عنك و يبارك في مجهودك يارب❤❤❤
اللهم اعني على استرداد عافيتي وبركة وربوركت مجهوداتكم
بسم الله ابدا معكم هذا التحدي اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
لو نفسك تخس حياه جديده بثقافة جديده ل بناء إنسان جديد
توكلنا على الله قبلنا هذا التحدي
مسابقه جديده سعيده ع الجميع وربنا يجزيك كل الخير يااااااارب وربنا يرحم سماح العشماوي
بسم الله توكلت على الله قبلت هذا التحدي💪🏻باذن الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الورد يا هندسة كله في ميزان حسناتك يا رب العالمين ❤❤
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة اللهم امين
جزاكم الله خير
مستمرة ان شاء الله الحمد لله
بدات معاكم باذن الله يوم الاربعاء ينفع يوم الجمعه اخده زى الخميس علشان مش عاوزه اخده فرى علشان التزم
جزاك الله خير الجزاء انت أمه
شكرا. ❤
مسابقة جديدة سعيدة على الجميع بإذن الله 🌹❤️
جولة جديدة سعيدة موفقة للجميع ان شاء الله ✌🤩💪
الكرنب مسموح بلنظام انا بعمل منو سلطه
💪💪💪💪
@@ResaSeban
مسموح نص ثمرة باليوم
@@sabahayman8353 🌹🌹
قبلت هاذا التحدي👏🏻
جزاكم الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتكم ورحم اللهم الاستاذه سماح وغفر لها ويسكنها فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
اجل قبلت هادة تحدي مكميلين للاخر ان شاء الله شكرا جزيلا تحياتي😊
كل جوله جديده تفاءل اقوه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤مساء المحبه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
قبلت هذا التحدي باذن الله
يارب اعنا على انفسنا
بسم الله وعلى بركة الله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…جزاكم الله كل خير
چژاكم الله خيرا ورحم الله الأستاذة سماح واسكنها فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين
اللهم اعنا على شكرك و عبادتك ، شكرا يا باشمهندس على تعبك و وقتك ، انا مغيرة يوم الفري من الجمعة للخميس لأنه يوم زحمة بالنسبة لي و ما اجلس في البيت نهائيا
مساء لفل عليك يا غالي ربنا يحفظك ❤❤🎉🎉
باذن الله بداية موفقة ومستمرين 🫡
تم أن شاءالله
رغم إنى حفظت الأنظمة ❤إلا إنى دايما بستنى نزوله وبكون مبسوطة ❤جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وجعل تعبكم وعملكم في ميزان حسناتك آميييين
اللهم اعني على استرداد عافيتى
اللهم اعنى ع استرداد عافيتى
الله المستعان. يارب أقدر التزم منذ سنه كل ما ابدا أفشل. ادعولي
بالتوفيق للجميع
رجعت تانى معاكم الحمدلله
اللهم ارحم اختنا سماح واجعل مثواها الجنة
جولة جديدة سعيدة ان شاء الله
مسابقة جديدة سعيده بذن الله تعالى معك للآخر أن شاء الله تعالى ❤❤❤🎉🎉🎉
اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم امين
بالتوفيق للجميع يارب
تحيه طيبه من اليمن
آجل قبلت هذا التحدي🤲💪
يارب تعينا على إستمرار والله انا سعيدة جدا بالنظام في صعوبات بس نتيجة راااااائعة الحمدالله بفضل الله ومن ثم بفضل المهزدس مصطفى علي شكرا من القلب ❤
إن شاء الله احاول أبد معاكم هذه الجولة يارب تقويني عليها
يارب
جزاك الله خيرا. انا بالي فطرة ملتزمة ولكن لخبط. شوية. ووزني ثابت مش عارفة ارجع تاني
قبلت ان شاء الله
تحدي جديد سعيد للجميع ❤❤
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين
ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة
متى تعليمات الجوله الجديده
الجوله الرابعه
🇦🇱🇦🇱❤️❤️
اجل قبلت هذا التحدي
👍👍
قبلت التحدي
👍👍👍👍👍👍🌺
المشكلة في الالتزام
انا ليا شهر متبعة معاك وما شاء الله نقصت 6كيلو لكن هذه الفترة الشهر الثاني من الرجيم ارادتي تراجعت كتير وعم خبص فب الريجيم كتير ماهو الحل والله ما حبيت تعبي يذهب سدا أريد الالتزام مجددا ماذا افعل ارجوكم لي عند تجربة يخبرني
انا عايزه النظام مش واضح ف الفيديو
انا حسدت نفسي بقول اسبوعين ورا بعض نشويات ايه الدلع ده كلوا 😊
لو نفسك تخس حياه جديده بثقافة جديده ل بناء إنسان جديد