Carissimo Michele auguri gi buon anno io grazie a te sto smettendo di 🚭 vedo tt i tuoi video ma soprattutto tt i tuoi allenamenti 6 una vera esplosione di vita grazie di tt i tuoi insegnamenti senza tralasciare nulla un saluto da:Tonio di Modugno prov di Bari grazie grande!!!
Boa noite Michele. Super fã seu, aprendi muita coisa com vc Aq no Brasil. Faz mais vídeos falando de cada um de seus equipamentos que vc usa na pescasub. Grato...
Video interessantissimo, le tue nozioni sono preziosissime per tutti noi per poter migliorare. Grazie per aver pubblicato questa lezione. Sei un grande Campione sinceri complimenti.
Grazie Michele, farò tesoro di questi insegnamenti e cercherò di eseguirli al meglio e trovarmi pronto per quest'estate (speriamo). Continua ad arricchirci con queste preziose pillole di apnea. Namastè
Rieccomi! Tranne negli esercizi dove è espressamente specificato il tipo di respirazione, negli altri si sottintende respirazione completa (diaframmatica e toracica)?
Ciao, Michele, torno alla carica: non riesco a capire cosa intendi (ad esempio) per exercise Total 2'/3'. Che un esercizio deve durare 2/3 minuti o che deve essere fatto più volte per un totale di 2/3 minuti? Potresti dirmi, indicativamente, quante volte va fatto ogni singolo esercizio? Fermo restando che quelli che vanno eseguiti respirando, in dispnea e in apnea li intendo come fossero tre esercizi differenti. Spero di essere stato chiaro e ti ringrazio anticipatamente. Buon mare, Michele!
@@giurgolapnea vedremo cosa riuscirò a fare. Mai fatto niente del genere. Ho quasi 62 anni. Pesco più o meno da 45 anni. Scendo max a 20/21 mt. Apnea max 1'50". Smesso di fumare da 3 anni.
La maggior parte degli esercizi si effettuano con il naso. Ma se viene più semplice puoi farli anche con la bocca, però deve essere una respirazione controllata "lenta"
![Gestione respiratoria POST-APNEA [ Michele Giurgola ]](http://i.ytimg.com/vi/0o7XdtF5tL4/mqdefault.jpg)
![Gestione respiratoria POST-APNEA [ Michele Giurgola ]](/img/tr.png)
Grazie Michele sei un vero campione mi hai dato un bel po di spunti 💪
😂sei l'unico ad avere spiegato così bene la respirazione. Eccezionale!!
Grazie mille per tutti questi esercizi e consigli e ti auguro successo e brillantezza
Bravissimo
Grazie per i tuoi consigli Michele 👌👍👍👍👍👍
Carissimo Michele auguri gi buon anno io grazie a te sto smettendo di 🚭 vedo tt i tuoi video ma soprattutto tt i tuoi allenamenti 6 una vera esplosione di vita grazie di tt i tuoi insegnamenti senza tralasciare nulla un saluto da:Tonio di Modugno prov di Bari grazie grande!!!
Ottimoo 😂😂 grazie mille amico mio. Buon anno anche a te
Ottimi esercizi Molto utili ! Grazie
Altra grande lezione. Grazie ancora.
Grazie Michele.
Abbiamo tanto tempo per allenarci...
Impressionante la tua pancia quanto si gonfia
Boa noite Michele. Super fã seu, aprendi muita coisa com vc Aq no Brasil. Faz mais vídeos falando de cada um de seus equipamentos que vc usa na pescasub. Grato...
bravo Michele, grazie per condividere le tue conoscenze ;)
Grazie per i consigli Michele sarà un ottimo modo di affrontare la quarantena allenandosi.... buon mare a tutti 🌊💪
Merci beaucoup champion
Grande Michele... orgoglio salentino ....
Grazie Michele di tutte le informazioni che ci dai che sono basilari per chi va sott'acqua
Grazie Michele per aver condiviso con noi amanti dell'apnea questo splendido video, utile e spiegato veramente bene. Sei sempre il numero uno! !
Grazie Michele, bellissimo video e insegnamenti preziosi, ottimo per allenarsi in casa, non vedo l'ora di vedere anche le altre parti. Grazie ancora😀
Grazie mille Michele per la disponibilità di condividere con noi il tuo lavoro spettacolare. Buona pasqua 🙏😇💪💪👋👋
Grazie my friend Michelle!!!👌👌👍
Namaste Michele.Grazie
🙏
Video interessantissimo, le tue nozioni sono preziosissime per tutti noi per poter migliorare. Grazie per aver pubblicato questa lezione. Sei un grande Campione sinceri complimenti.
Bellissimo ed utilissimo video ... grazie Grande Michele...🙏
Sei un grande,spiegazioni che cercavo da una vita, c'è chi si fa pagare per queste lezioni e tu le fai gratis..ti stimo troppo 💪🔝
Un regalo per tutti gli appassionati sportivi, che hanno voglia di migliorarsi 🙏 grazie a te
@@giurgolapnea sono andato a pesca stamattina ci stavo per rimanere sotto l acqua..grazie a te che ti ho visto stanotte cercherò di imparare
@@pablonaples7398 se vuoi chiamami, per qualche consiglio . Il mio numero è sul mio sito o Google tranquillo . Anche tra una mezz'ora
@@giurgolapnea io non capisco perché quando respiro con il boccaio mi entra sempre l acqua,ne ho comprato anche uno nuovo,sto impazzendo
@@pablonaples7398 un problema di gestione.
Grande Michele!!!!!!
Sei un grande insegnante
Diciamo che me la cavo un pochetto. Grazie mille amico mio
Grande Michele
Bellissimi esercizi, ne farò tesoro, grazie
Grazie Michele, farò tesoro di questi insegnamenti e cercherò di eseguirli al meglio e trovarmi pronto per quest'estate (speriamo). Continua ad arricchirci con queste preziose pillole di apnea.
Namastè
Grande come sempre Michele
Grande Michele io sono nato il 4 settembre dell 80 una cosa in comune l'ho trovata 😂😂😂😂😂😂oltre la passione per il mare
La passione per il mare già basta
😉😂
Grazie!!!
Grazie per questo video lezione.
gran bel video bravo michele ....bravo davvero!!!!
Grazie Michele
Grandeeee....
Grande Michele 💪💪🏆
bel video molto utile al quale spero ne riuscirai ad aggiungere altri!!!! grazie😉😉
Muy interesante 👌🧜♂️🤙
Gracias
grazie grande mikele ... saluti da Nardò
Bellissimo video, grazie!
Michele metti altri video di questo tipo, namaste' o namasce' (dicono a Taranto 😀)
Ci vuole tempo per farli così 😅 vedrò in futuro 😊
@@giurgolapnea sono utili e soprattutto motivanti perchè fatti da un bravo apneista, grazie
Rieccomi! Tranne negli esercizi dove è espressamente specificato il tipo di respirazione, negli altri si sottintende respirazione completa (diaframmatica e toracica)?
Ciao michiele. .ti mando i saluti da mio cugino Emanuele Morciano ,mi raccontava di quando lavoravi nell Esercito con lui.
Grazie mille
Ciao, Michele, torno alla carica:
non riesco a capire cosa intendi (ad esempio) per exercise Total 2'/3'. Che un esercizio deve durare 2/3 minuti o che deve essere fatto più volte per un totale di 2/3 minuti? Potresti dirmi, indicativamente, quante volte va fatto ogni singolo esercizio? Fermo restando che quelli che vanno eseguiti respirando, in dispnea e in apnea li intendo come fossero tre esercizi differenti.
Spero di essere stato chiaro e ti ringrazio anticipatamente. Buon mare, Michele!
Tranquillo, intendo dire che ogni esercizio si deve fare per almeno 2/3 minuti . Poi si aumenta poco alla volta
@@giurgolapnea vedo che pur di rispondere neanche dormi. Grazie ancora!👍
E quante volte ripetere ogni esrcizio?
@@carmelomaieli9354 va in base alla tua mobilità.
Non bisogna stressare il corpo, meglio adattarsi con con pochi minuti per esercizio
@@giurgolapnea vedremo cosa riuscirò a fare. Mai fatto niente del genere. Ho quasi 62 anni. Pesco più o meno da 45 anni. Scendo max a 20/21 mt. Apnea max 1'50". Smesso di fumare da 3 anni.
Michele.. Ma posso farli ogni giorno questi esercizi?
Bastano 2/ 3 volte alla settimana, ovviamente inizia molto graduale senza stirare troppo.
@@giurgolapnea perfetto... Ti ringrazio... Ahahah sarai il mio nuovo personale trainer.. 🤩🦾🦾
Si può fare questo allenamento prima di andare in acqua
Si, ma almeno 1 ora prima
Ciao Michele in questi esercizi salgono un po’ i battiti cardiaci.. è normale ?
Si, perchè nel momento che si fa l'esercizio con i polmoni pieni, abbiamo più pressione. Comunque sono esercizi di attivazioni, quindi è normale .
elastici
Inspirare con naso e espirare con bocca?
La maggior parte degli esercizi si effettuano con il naso. Ma se viene più semplice puoi farli anche con la bocca, però deve essere una respirazione controllata "lenta"