ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- พูดคุยกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ถึงอาการ "ตกหมอน" ที่เกิดจากนอนผิดท่านาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน ซึ่งนอกจากจะบรรเทาด้วยการประคบเย็นตรงจุดที่ปวดแล้ว ยังมีท่าบริหารคอแบบช้า ๆ ที่ช่วยทำให้อาการปวดทุเลาได้ ปิดท้ายด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับท่านอนที่เหมาะสม ทั้งท่านอนตรงและท่านอนตะแคง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
#กล้ามเนื้อคออักเสบ #กายภาพบำบัด #ตกหมอน
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
TH-cam : / thaipbs
![เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]](http://i.ytimg.com/vi/ZtcyoT-A52k/mqdefault.jpg)
![[คลิป 147] 2 วิธี แก้คอเคล็ด นอนตกหมอน หันคอไม่ได้](/img/n.gif)
ขอวาปพิธีกร หน่อย
เเม่ผมเอาหมอนตากเเดดตีไม่พักเลยครับ😂 ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ😊
ผมเป็นทุกเดือนเลย ชอบนอนคอตก ตื่นมาคือเจ็บตลอด😢
ปวดต้นคอด้านซ้ายมากๆเลยครับ หันซ้ายแล้วปวดแต่หันด้านอื่นได้ ควรประคบเย็นหรืออุ่นดีครับ
หนูทำตามวิธีดีขึ้นแล้วค่ะขอบคุณค่ะ
จะลองทำดูค่ะ
เยี่ยมมีประโยชน์ครับ 🌟❤️
สุดยอด ดีขึ้นทันตาเลย
ขอบคุณครับ
เปิดมาดูคลิปนี้เพื่หาวิธีแก้ ตอนนี้คือหันคือไปด้านซ้ายหรือตรงไม่ได้เลย
เราก็เป็นเหมือนกัน
@@Pranggynajaa030 ตอนนี้นายหายดียัง
@@แซมยังดัม เราหายแล้วล่ะ
ขอบคุนจ้า
ชอบค่ะ ทำแล้วดีขึ้นมาก
ปมเจ็บเมื่อวาน
นี่ทั้งไปนวดแรงมากทั้งประคบร้อนเจ็บไม่สักที งือน่าจะมาดูคลิปนี้ก่อน
สวย
พิธีกรสวยจัง
ทำแล้วดีขึ้นคะ
สวยสง่ากว่านางสาวไทยสวยจรืิงๆ
6:40 เอ็นดูวววว...🤭
.
ชอบนอนตะแคงเช่นกัน
แต่แคงด้านไหน ปวดด้านนั้น 😢
เป็น5วันแล้วค่ะปวดกว่าวันแรกแบบเยอะมากคือเราไม่รู้ว่าไม่ควรนวดเลยเล่นให้น้องเหยียบหลังให้เลยแล้วก็ให้เพื่อนนวดให้แบบทุบละก็กดแรงๆแอบกลัวอยู่เหมือนกันเด้นิ
เป็นอยู่เลยค้าปวดมากหันแทบไม่ได้เลยปวดมา4-5วันแล้ววว😭😩😩
หายยังคะ ทางนี้พึ่งเป็นได้ 2 วัน ปวดมาก หันข้าง ก้มหน้าไม่ได้เลยค่ะ
พอครบ1อาทิตย์ก็หายเองเลยค่ะ แนะนำประคบเย็นนะคะจะดีขึ้นมากเลยเราปวดแทบจะหันไม่ได้เลยค่ะ เราไม่ไปหาหมอ ไม่ทานยาเลยใช้ประคบเย็นอย่างเดียว
@@นิชาพรรณเข็มปัญญา เราก้มก็ไม่ได้ หันก็ไม่ได้ ทรมานมาก เราปวดจนกลางคืนนอนไม่ได้เลยค่ะตอนที่เป็นแรกๆ
@@suthida9752 เป็นอาการเดียวกันเป๊ะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ วันนี้ก็ประคบเย็นไปบ้างแล้วค่ะ
@@นิชาพรรณเข็มปัญญา ยินดีเป็นอย่างยิ่งค่ะ☺️☺️
ตอนแรกเป็นนิดเดียว พอยิ่งบีบยิ่งนวด ก็ยิ่งปวด
คล้ายๆรองช้ำ
เป้าหมอนแน่นมาก
คือตอนนี้เรานอนตกหมอนพี่เราให้ประคบร้อนและก็นวด ตอนนี้ปวดมากกลุกจากที่นอนยากค่ะเลยทำได้แต่นอนตรงๆมันทรมาณใากเลยค่ะเป็นมา4-5วันแล้ว
ตอนแรกเราก็เข้าใจผิดประคบร้อนค่ะไม่หายซักที เปลี่ยนมาประคบเย็นนะคะ อาการปวดจะดีขึ้นค่ะ เราปวดพึ่งหายเลย ปวดจนแทบนอนไม่ได้เลยค่ะ ปวดมากก ตอนนี้พึ่งหายค่ะ
หมออีกช่องให้ประคบร้อน มาดูช่องนี้ให้ประคบเย็น ประคบมันทั้งร้อนเย็นสลับกันไปเลยแบบนี้
กำลังเป็นเลย
มียากินมั้ยครับผม
ตกหมอน..อย่าตกใจ..ให้เธอว่างใจอยู่เฉยๆคับ😁😁😁😂😂🤣😂😁
มาดูพิธีกรครับ55+😍
เจ็บมากหันไม่ได้เลยคะ ร่าวไปไหร่😂😂
ดีจังชอบ
ตอนนี้หันคอไม่ได้ครับ เวลาหันปวดคิมากเหมือนมีคนบิด
พึ่งมาเป็นเหมือนกัน😭
พิธีกรสวยจังครับ
55
ผมเป็นมาจะเดือน1แล้วครับ
หายหรือยังคะ เราเป็นมาเดือนกว่าแล้วค่ะ ทรมานมาก หันคอไม่ได้เลยปวดมาก😢
@@iamalone7623 ยังไม่หายเลยครับเกิน1เดือนแล้ว แต่ผมเจ็บเฉพาะตอนเอียงเยอะๆ
เข้าใจผิดปะคบร้อนมิน่าปวดไม่หาย
โดนวินยานคำสาปเล่นงานแน่เลย
เข้าใจผิดปะคบร้อนไปตะกี้เลย😂
ปะคบร้อนดีขึ้นไหมครับ ผมเอียงคอได้ข้างเดียวรู้สึกจะมีอาการอักเสบเลยลองปะคบเย็นดู ตอนนี้ปวดมากกว่าเดิมนั่งเอียงคอก็ปวดเหมือนกล้ามเนื้อจะเกร็ง
ดีก่าตกต้นไม้นะเหม๋ออิอิ
ปวดมาก
เอาหมอนไปตากแดด😂😂😂😂😂 วอทททท?????
Z
ขอบคุณครับ
หนูนอนหันไปทางซ้ายเมื่อคืนหันไปทางขวาแต่หนูตื่นบ่อยเพราะเสียงฟ้าร้องหันขวาแล้วปวดทางขวาหันซ้ายปกติหันขวาเจ็บสุด
เราปวดยอกคอเป็นมาหลังฉีดวัคซืนเข็ม2ปวดมาเป็นเดือนกินยาแก้ปวดก้อไม่หายหันซ้ายขวาก้อไม่ได้เวลานอนยิ่งปวดจนนอนไม่ค่อยหลับทรมานมากไม่รู้เกี่ยวกับวัคซืนหรือปล่าวแต่ก่อนไม่เคยเป็นเพื่อนๆมีอะไรพอจะแนะนำบ้างค่ะ
เป็นเมื่อกี้เลยเสียงกึกนึกว่าเส้นขาดหันคอไม่ได้เลย
3ถึงเจ็ดวันผมจะไปโรงเรียนได้รึเปล่าเนี่ย
จริง
ผมกำลังต่อยเสาอยู่ดีไปจี๊ดขึ้นมาปวดมากตอนนี้