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あこさん、いつもとってもためになる動画ありがとうございます❤我が家の母は、97才になりますが、新潟県で産まれ育っているので子供の頃から、鮭が大好き😊大人になってからも好きな食べ物は鮭❤と言うくらい食べているので、97歳の今も、肌にシワもたるみもなく、真っ白で艶々しています😊周りの方にも、褒められるくらい。髪もハリ艶があり、もしかしたら、髪にも鮭っていいのかも❓って思うくらいです。母を見て、あこさんの動画を見て、納得しています🫢鮭❤本当にすごいと思います。
あこさん、リクエストです。更年期の食事の取り方、おすすめの食材をもう一度取り上げて欲しいです！（過去の回は何度も見ています）特に興味があるのが、血糖コントロールの仕方です！具体的にどんな食事をすれば良いのか知りたいです！よろしくお願いします！！
はじめまして。更年期で、胃もたれやら腰痛やら、皮膚やら、気になることが沢山あり、検索してたら、あこさんにたどり着きました。あこさんの本、今更ながら買いました。参考にして、出来ることからやってます。動画もいくつも視聴してますが、ちょっと確認したいことや、落ち着いて読みたい時に便利です。シーフードのずぼらスープ、いいですね！多忙でもずぼらでもできる、あこさんの料理本があればいいなとか、思いました!あれ駄目、これ駄目ではなく、やってもいいこと、やれることを教えてくれるので、とても勉強になります。これからも楽しみにしております。
晩御飯に鮭のムニエル食べました😋何年か前のあこさんの動画でみてからほぼ毎日食べているんですが、明らかに肌のトーンが明るくなりました🥸イェイ
あこさん、ありがとうございます😊健康的な美しさで憧れます✨💕早速、冷凍ブルーベリー🫐（カナダ産）と生鮭（国産）買ってきました😆今日はきのこも入れてホイル焼きにします！
冷凍ブルーベリーを食べてます。とうもありがとうございます😊鮭を食べるようにします。
業務スーパーのチリ産冷凍ブルーベリーを毎日100g食べていますが、ベリー系は農薬が多いと聞いて心配です…
チリ産ヤバいと思います！うちは避けてます
毎朝、ブルーベリーをヨーグルトに混ぜて食べています。また鮭は毎週少なくとも一回は食べています。老化予防になるなら嬉しいです。😊
鮭が良い食材だと認識してます。鮭フレークはどうでしょう？？
鮭は栄養すごいですね！リクエストなのですが、妊活の時とったほうがいい料理や栄養について教えて欲しいです😊
大切な情報有り難うございます。鮭は良く食べてますが、あこ先生の説明をお聞きして、安心できました。0:15
冷凍ブルーベリー毎朝ヨーグルトに入れて鮭秋鮭高くて缶詰めで週1食べています。缶詰めでも大丈夫ですか？
アントシアニンたっぷりのカシスとその上アロニア を取寄せています♪酸化還元する塩キパワーソルトのパワーもものすごいです。
🫐ブルーベリーは、食べますが、歯の着色が気になります。何かいいアドバイス頂きたいです。
あこさん本当に綺麗 体の中から綺麗なんですね〜見習いたい
きっと心も綺麗なんでしょうね〜☺️自分見習いたいです！
@@ひろっこ-x2k ですよね～
ひろっこさんとひろりんさんが同意してる😊🧡(横から失礼しました)
@@ルールラルラ 笑
何時も為になる動画ありがとうございます😊鮭はどんな種類の鮭でも良いのでしようか？
クコの実=ゴジベリーなのでベリー類の一種ですね。
わーい、大好きなものばかりで嬉しいです❤😊
ブルーベリーも鮭(サーモン)も食べてますが、両方とも、チリ産です。(大量の農薬と、環境基準を守らず、水質悪化された悪質な環境下の汚染された養殖場)😢
コメント失礼します😃トライアルという割と安めな24時間スーパーに売ってる、冷凍ブルーベリー(カナダ産)と甘口塩紅鮭(アラスカ辺りの天然物。6切れ単位の冷凍売り)がとてもおすすめです。もしお近くにあったらぜひ探してみてほしいです💡
@@みなこ-w4u いいなぁ〜、『トライアル』と言うお店があるのですか〜、いいなぁ〜、行きたい。私の地域には、そんな、よいお店は無い😢です。いいなぁ〜。
@@shirokumanyannko6306そうでしたか😭トライアルが私のお家の近くに出来たのは割と最近のことなので、貴方様のご近所にも近々出来るといいですね😭✨
そうなんですよね！チリ産以外を探すのが大変です😢
国産か北海道さんとかロシアさんは愛知生協で扱っています。ベリーは国産ジャムでも良いでしょう。鮭はフレ－く状のも市販でありますよ。最悪ふりかけでも🎉@@みなこ-w4u
ブルーベリー大好きです🫐🥰冷凍のブルーベリーをヨーグルトにいれてはちみつをかけてよく食べるんですが冷凍でも大丈夫ですか？？
先生のお手おおきいですね。ピアノに向いているかも。
冷凍ブルーベリーがいつも売ってて便利なんですが、身体が冷えないかなーと心配です😢
お湯をかけてあたたかいものと食べたら良いです🎉
私も毎日、ヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れて食べていますが、少し時間をおいて、他のことをしながら食べると、なじんでさほど冷え冷えではなくなります😊
少しレンジで解凍するといいと思います
ポテトチップスやフライドポテトなどしょっぱい、芋、油みたいなものが無性に食べたくなります。どんな栄養素が足りない時でしょうか？ただ単にわたしの好物なんでしょうか？😂
手に入りやすいから続けやすい😊
ブルーベリー好きなんですが、歯や舌の着色がかなり困ります。なにか良い方法ありますでしょうか!?
同じ事思ってました♡だいすきですが、仕事行く前は食べられません^_^;
ブルーバリーと砂糖のみのジャムはどうでしょうか？
今日本ではいくらくらいで鮭買えますか？今住んでいるところは2切れで1,000円超えます〜😮💨😮💨週1で食べるようにしてますが週1で足りるんですかね？！😢
私の住んでいるスーパーでは宮城県産の鮭が二切れで600円くらいです。ずっと鮭ばかり食べてます😂
あこさんが老化予防を説明すると説得力ありますね。
😊「鮭の中骨」という缶詰でもいいですか？
初めて聞きました！すみませんわかりません！
@あこの栄養学チャンネル女性のた どこのスーパーでも売っていますので、一度ご覧になってみてください。
ロシア産の鮭は安心だよね！
プロテインには添加物が入っているものが多いように感じております。添加物を気にせず、摂取した方がよいでしょうか。
いつもありがとうございます♪鮭の養殖はよくない…と聞いたことがあります。どんな鮭がいい！とかありますか？
あまり気にされない方が良いですよ。天然物は探すのも大変だし、コストも高い。大型魚は天然でも水銀の問題も出てきて気にしだすと食べるものが無くなっちゃうので。
確かに、養殖物はホルモン剤や抗生物質をエサに混ぜているという話もありますね。消費者には確かな情報が出ていないので実態はわからないですね。わたしは身体に負担をかけたくないので、『天然物の紅鮭』をよく購入しています。これでも、酸化防止剤など使用されています。生鮭はこの季節出回っていますね。北海道産の生鮭、これは『白鮭』と思いますが、稚魚を放流しているとか聞いたことあるので、昭和の時代の新巻き鮭のような100％天然物というわけではないのかもしれません。
鮭は大好きですが養殖とか安いのは避けた方が良いのでしょうか😮
チリ産の鮭は薬漬けなのでヤバいです。避けた方良いです。
御飯のおかずに塩鮭好きで良く食べるのですが塩鮭でもいいのですか(?_?)塩分も気になるのでしょっぱ過ぎずのなのですが…
😊
鮭はどれくらいの頻度で食べるべきでしょうか？
週1、2回食べたら良いですよ。どんなに美味しいものでも食べ過ぎたら長続きしませんので。長い目で。
いつもためになる動画をありがとうございます。酒もベリーも大好物です。すいません、いきなりですが疑問に思った事があります。鰹節の血合い有りと、血合い抜き、栄養価の違いはあるのか、フルーツ缶詰で国産と中国産、成分を見て迷ったことがあります。（国産には果糖ブドウ糖液糖や異性化糖入りで、中国産はそれらは入っていませんでした。国産を買いたいけど成分がな〜と迷いました）自分が食べてみて、美味しい方を選べばいいのかもしれませんが、あこさんはどのような考えなのか知りたいです。
追記酒ではなく鮭です。
今日ブルーベリーも鮭も食べました！！今のうちにアンチエイジングします❤️🔥❤️🔥
👍✨🎉
まめちゅぶです あこちゃん こんばんちゅわ🐿️
❤こんちわ
@@eneadHunamori こんにちゅわ🍭
あこさん、いつもとってもためになる動画ありがとうございます❤
我が家の母は、97才になりますが、新潟県で産まれ育っているので子供の頃から、鮭が大好き😊
大人になってからも好きな食べ物は鮭❤と言うくらい食べているので、97歳の今も、肌にシワもたるみもなく、真っ白で艶々しています😊
周りの方にも、褒められるくらい。
髪もハリ艶があり、もしかしたら、髪にも鮭っていいのかも❓って思うくらいです。
母を見て、あこさんの動画を見て、納得しています🫢
鮭❤本当にすごいと思います。
あこさん、リクエストです。
更年期の食事の取り方、おすすめの食材をもう一度取り上げて欲しいです！（過去の回は何度も見ています）
特に興味があるのが、血糖コントロールの仕方です！具体的にどんな食事をすれば良いのか知りたいです！
よろしくお願いします！！
はじめまして。
更年期で、胃もたれやら腰痛やら、皮膚やら、気になることが沢山あり、検索してたら、あこさんにたどり着きました。
あこさんの本、今更ながら買いました。参考にして、出来ることからやってます。
動画もいくつも視聴してますが、ちょっと確認したいことや、落ち着いて読みたい時に便利です。
シーフードのずぼらスープ、いいですね！
多忙でもずぼらでもできる、あこさんの料理本があればいいなとか、思いました!
あれ駄目、これ駄目ではなく、やってもいいこと、やれることを教えてくれるので、とても勉強になります。
これからも楽しみにしております。
晩御飯に鮭のムニエル食べました😋
何年か前のあこさんの動画でみてから
ほぼ毎日食べているんですが、明らかに肌のトーンが明るくなりました🥸イェイ
あこさん、ありがとうございます😊健康的な美しさで憧れます✨💕
早速、冷凍ブルーベリー🫐（カナダ産）と生鮭（国産）
買ってきました😆
今日はきのこも入れてホイル焼きにします！
冷凍ブルーベリーを食べてます。とうもありがとうございます😊鮭を食べるようにします。
業務スーパーのチリ産冷凍ブルーベリーを毎日100g食べていますが、ベリー系は農薬が多いと聞いて心配です…
チリ産ヤバいと思います！うちは避けてます
毎朝、ブルーベリーをヨーグルトに混ぜて食べています。また鮭は毎週少なくとも一回は食べています。老化予防になるなら嬉しいです。😊
鮭が良い食材だと認識してます。鮭フレークはどうでしょう？？
鮭は栄養すごいですね！
リクエストなのですが、妊活の時とったほうがいい料理や栄養について教えて欲しいです😊
大切な情報有り難うございます。鮭は良く食べてますが、あこ先生の説明をお聞きして、安心できました。
0:15
冷凍ブルーベリー毎朝ヨーグルトに入れて鮭秋鮭高くて缶詰めで週1食べています。缶詰めでも大丈夫ですか？
アントシアニンたっぷりのカシスとその上アロニア を取寄せています♪
酸化還元する塩キパワーソルトのパワーもものすごいです。
🫐ブルーベリーは、食べますが、歯の着色が気になります。何かいいアドバイス頂きたいです。
あこさん本当に綺麗 体の中から綺麗なんですね〜見習いたい
きっと心も綺麗なんでしょうね〜☺️自分見習いたいです！
@@ひろっこ-x2k ですよね～
ひろっこさんとひろりんさんが同意してる😊🧡
(横から失礼しました)
@@ルールラルラ 笑
何時も為になる動画ありがとうございます😊
鮭はどんな種類の鮭でも良いのでしようか？
クコの実=ゴジベリーなのでベリー類の一種ですね。
わーい、大好きなものばかりで嬉しいです❤😊
ブルーベリーも鮭(サーモン)も食べてますが、両方とも、チリ産です。(大量の農薬と、環境基準を守らず、水質悪化された悪質な環境下の汚染された養殖場)😢
コメント失礼します😃
トライアルという割と安めな24時間スーパーに売ってる、冷凍ブルーベリー(カナダ産)と甘口塩紅鮭(アラスカ辺りの天然物。6切れ単位の冷凍売り)がとてもおすすめです。もしお近くにあったらぜひ探してみてほしいです💡
@@みなこ-w4u
いいなぁ〜、『トライアル』と言うお店があるのですか〜、いいなぁ〜、行きたい。私の地域には、そんな、よいお店は無い😢です。いいなぁ〜。
@@shirokumanyannko6306
そうでしたか😭
トライアルが私のお家の近くに出来たのは割と最近のことなので、貴方様のご近所にも近々出来るといいですね😭✨
そうなんですよね！チリ産以外を探すのが大変です😢
国産か北海道さんとかロシアさんは愛知生協で扱っています。ベリーは国産ジャムでも良いでしょう。鮭はフレ－く状のも市販でありますよ。最悪ふりかけでも🎉@@みなこ-w4u
ブルーベリー大好きです🫐🥰冷凍のブルーベリーをヨーグルトにいれてはちみつをかけてよく食べるんですが冷凍でも大丈夫ですか？？
先生のお手おおきいですね。ピアノに向いているかも。
冷凍ブルーベリーがいつも売ってて便利なんですが、身体が冷えないかなーと心配です😢
お湯をかけてあたたかいものと食べたら良いです🎉
私も毎日、ヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れて食べていますが、少し時間をおいて、他のことをしながら食べると、なじんでさほど冷え冷えではなくなります😊
少しレンジで解凍するといいと思います
ポテトチップスやフライドポテトなどしょっぱい、芋、油みたいなものが無性に食べたくなります。どんな栄養素が足りない時でしょうか？
ただ単にわたしの好物なんでしょうか？😂
手に入りやすいから続けやすい😊
ブルーベリー好きなんですが、歯や舌の着色がかなり困ります。なにか良い方法ありますでしょうか!?
同じ事思ってました♡
だいすきですが、仕事行く前は食べられません^_^;
ブルーバリーと砂糖のみのジャムはどうでしょうか？
今日本ではいくらくらいで鮭買えますか？今住んでいるところは2切れで1,000円超えます〜😮💨😮💨週1で食べるようにしてますが週1で足りるんですかね？！😢
私の住んでいるスーパーでは宮城県産の鮭が二切れで600円くらいです。
ずっと鮭ばかり食べてます😂
あこさんが老化予防を説明すると説得力ありますね。
😊「鮭の中骨」という缶詰でもいいですか？
初めて聞きました！すみませんわかりません！
@あこの栄養学チャンネル女性のた どこのスーパーでも売っていますので、一度ご覧になってみてください。
ロシア産の鮭は安心だよね！
プロテインには添加物が入っているものが多いように感じております。
添加物を気にせず、摂取した方がよいでしょうか。
いつもありがとうございます♪
鮭の養殖はよくない…と聞いたことがあります。どんな鮭がいい！とかありますか？
あまり気にされない方が良いですよ。天然物は探すのも大変だし、コストも高い。大型魚は天然でも水銀の問題も出てきて気にしだすと食べるものが無くなっちゃうので。
確かに、養殖物はホルモン剤や抗生物質をエサに混ぜているという話もありますね。消費者には確かな情報が出ていないので実態はわからないですね。わたしは身体に負担をかけたくないので、『天然物の紅鮭』をよく購入しています。これでも、酸化防止剤など使用されています。生鮭はこの季節出回っていますね。北海道産の生鮭、これは『白鮭』と思いますが、稚魚を放流しているとか聞いたことあるので、昭和の時代の新巻き鮭のような100％天然物というわけではないのかもしれません。
鮭は大好きですが養殖とか安いのは避けた方が良いのでしょうか😮
チリ産の鮭は薬漬けなのでヤバいです。避けた方良いです。
御飯のおかずに塩鮭好きで
良く食べるのですが
塩鮭でもいいのですか(?_?)
塩分も気になるので
しょっぱ過ぎずのなのですが…
😊
鮭はどれくらいの頻度で食べるべきでしょうか？
週1、2回食べたら良いですよ。どんなに美味しいものでも食べ過ぎたら長続きしませんので。長い目で。
いつもためになる動画をありがとうございます。酒もベリーも大好物です。
すいません、いきなりですが疑問に思った事があります。
鰹節の血合い有りと、血合い抜き、栄養価の違いはあるのか、
フルーツ缶詰で国産と中国産、成分を見て迷ったことがあります。
（国産には果糖ブドウ糖液糖や異性化糖入りで、中国産はそれらは入っていませんでした。
国産を買いたいけど成分がな〜と迷いました）
自分が食べてみて、美味しい方を選べばいいのかもしれませんが、あこさんはどのような考えなのか知りたいです。
追記
酒ではなく鮭です。
今日ブルーベリーも鮭も食べました！！今のうちにアンチエイジングします❤️🔥❤️🔥
👍✨🎉
まめちゅぶです あこちゃん こんばんちゅわ🐿️
❤こんちわ
@@eneadHunamori
こんにちゅわ🍭