درمان بی خوابی : راهکارهای ساده درمان بی خوابی بدون مصرف دارو که باید بدانید
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- بی خوابی یک اختلال شایع در جامعه ست و وقتی ایه که فرد نمی تونه به مقدار کافی بخوابه و یا به سختی خوابش میبره و اگه بخوابه مرتب بیدار میشه و یا اگر بیدار بشه دوباره خوابش نمیبره هر کسی ممکنه یک شب دچار بی خوابی شبانه بشود ولی اگر بی خوابی مزمن شود برای سلامتی مشکل ساز میشه بی خوابی و بد خوابی درمان نشده یکی از علل ایجاد پیری زودرس هست که در ویدیو های قبلی به اون اشاره شد مشکل بی خوابی باعث تغییر وضعیت هوشیاری فرد و خستگی او در روز بعد شده و او رو بی انرژی میکنه و بر کل سیستم ایمنی و غددی فرد اثر میگذارد و او را مستعد بیماریهای قلبی عروقی فشار خون دیابت سکته مغزی کرده و ریسک الزایمر را نیز افزایش میدهد در این ویدیو به بررسی راهکارهای ساده ی درمان بی خوابی بدون مصرف دارو میپردازیم و شما می بینید با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی چطور بی خوابی شبانه ی شما به بهترین روش بدون نیاز به مصرف داروی خواب اور درمان میشود اگر از محتوای این ویدیو خوشتون امد لطفا برای حمایت کانال ما را سابسکرایب کنید ویدو رو لایک کنید و کامنت بزارین و اگر دوست داشتین برای دوستان خود نیز بفرستین
لینک سابسکرایب کانال:
www.youtube.co...
all music are from youtube audio library
all videos are from : www.videose.pexels.com
من دکتر جمیله ی باغچه سرا متخصص کودکان هستم با بیش از بیست سال تجربه و مطالعات مختلف در زمینه ی
پزشکی و روانشناسی که تجربیات و دانسته های خود را در کانال اعجاز قدرت ذهن با شما به اشتراک میگذارم چرا که برای رسیدن به هر تغییر شگرف در زندگی ابتدا باید ان تغییر را ابتدا در ذهن قدرتمند خود ایجاد کنیم. اگر ذهن و باور خود .
راتغییر بدهیم دنیای بیرونی ما نیز تغییر خواهد کرد.در این کانال هر هفته یک ویدیوی جذاب برای شما تهیه میکنیم.
با سابسکرایب کردن کانال اعجازقدرت ذهن شما یکی از تخصصی ترین کانال های موفقیت و رشد فردی و انگیزشی را
.سابسکرایب کرده اید و از این به بعد از دریچه ایی جدید به دنیای بیرون گاه خواهید کرد
#خواب
#بی_خوابی
#خواب_راحت
#طب_سنتی
بی خوابی و کم خوابی
بی خواب را چگونه درمان کنیم
بی خوابی شبانه
بی خوابی شبانه نشانه چیست
درمان بی خوابی
درمان بی خوابی شدید
درمان بی خوابی و استرس
مشکل بی خوابی
درمان بی خواب با طب سنتی
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
لینک ویدیو های مربوط:
th-cam.com/video/C5H9QeRdQ6Q/w-d-xo.html اسرار رابطه ی درمان بیخوابی و مصرف منیزیم که باید بدانید
th-cam.com/video/35lMl_-eTKo/w-d-xo.html مهمترین نشانه های کمبود منیزیم در بدن که باید جدی بگیرید
th-cam.com/video/U8YcZDvH7Gg/w-d-xo.html اسرار باور نکردنی تقویت حافظه با خواب صحیح که نمی دانید
Reply
تشکر چقدر با ارامش و مفید بیان کردید ❤❤❤❤❤❤
چه اطلاعات خوبے❤
❤🙏
بسیارعالی واموزنده ممنون از زحمتاتون❤
❤🙏
بسیار عالی
❤🙏
بسیار سپاسگزارم از ویدیوی جذااب و پربارتان
❤🙏
درود برشما بسیار عالی بود سپاسگژارم
بسیار عالی و ارزشمند❤
❤🙏
بسیار عالی 👏👏❤️
❤🙏
ممنون خانم دکتر عزیز.بسیار عالی و مفید و کامل بود.❤❤❤
❤🙏
هر غذای سردی مثل سیب زمینی ،ماست و موسیر ،دوغ و شیر و گروه لبنیات خواب اور هستند ولی عرق بهارنارنج و گل گاوزبان آرامبخش در خواب هستند ❤
سلام دوست عزیز ممنون از کامنت و تجربه ایی که با ما شر کردین
نوشیدن دوغ و یا خوردن ماست کمی قبل از خواب کمک میکنه واگر در ماست مصرفی یک حبه سیر اضافه بشه عالی میشه
بسیار عالی دوست عزیز نووش جان❤
سپاس از اطلاعات مفید و کاربردی که به اشتراک می‌گذارید. ❤❤❤
🙏❤
سپاس
سلامت و شاد باشید
ممنون از اگاهیتون عالی بود
ممنون از توجه شما عزیزم
Mycket intressant. Tack för inslaget 🌸🌸🌸
❤🙏
بسیار عالی و کاربردی.
❤🙏
Thanks a lot. A great video and very practical information. ❤
🙏❤
سلام خانم دکتر❤🎉🎉🎉
سلام بر شما عزیزم
Many thanks ….. very comprehensive and informative 🌹
🙏❤
Good job❤ , that was a great and informative video i learned and enjoyed so much❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
❤🙏
ممنون بابت اطلاعات مفیدتون 👍👍
🙏🌻
خیلی عالی خسته نباشید 👍
ممنون از شما عزیزم
Bu videoda uykusuzlukla ilgili anlatılanlar birçok insanın sorununu çözebilir🤩👏
Her şey için teşekkürlerr🙏❤️❤️
❤🙏
Excellent, full of useful information 🙏
❤🙏
Great...It was very informative🌹🌹
🙏❤
Excellent et pratique! ❤❤❤
Thanks my dear❤🙏
Das ist immer mein Problem
❤🙏
عالی🎉
سپاسگزارم🙏❤
Ba Dorood , Taghriban Az ( 80 % ) In Mavared Estefadeh Mikonam , Gahi ( Khob ) ,,, Gahi , Besyar ( Kotah ) va, Bad , Mi khabam , Dar ZEMN : Vaghti - BIDAR - Mishavam ( Zaban + Lab ) Kamelan ,,, Khoshk ,,, Mi shavand . Che Bayad Kard ❓ Lotfan , Rahnamaei Befarmaeid . Ba SEPASS .🌹
سلام دوست عزیز تمام مواردی که در ویدیو گفته شدند واقعا در کیفیت وکمیت خواب خوب اثر واضح دارند او سعی کنید حتما امتحان کنید اگر با وجود رعایت همه ی موارد باز اشکالات خواب هست حتما یک بررسی از نظر سلامت عمومی قند چربی فشارخون انجام بشه همینطور خشکی لب و هان در شما میتونه بدلیل تنفس دهانی باشه که خودش میتونه بدلیل انسداد و تنگی راه هوایی فوقانی در بینی یا حتی یک بزرگی لوزه ی سوم یا اپنه ی تنفسی باشه که نیازمند بررسی است برای شما ارزوی سلامتی دارم
درود خانم دکتر عزیز من ۷۸ سال دارم واز بیست سال قبل تا کنون از قرص والیوم استفاده میکنم از والیوم ۲ میلی گرم شروع کردم واکنون والیوم ۵ میلی گرم مصرف میکنم بسیاری دکترها قرص برند دیگری تجویز کردند ولی اثری نداشت فقط من را گیج میکرد هر روز پیاده روی و ورزش میکنم ولی نتیجه خواب من سه ساعت است من در استرالیا زندگی میکند ولی روزها خمود هستم لطفا نظر خود را بفر مایید موجب مزید تشکر است دم نوشهایی که میفرمایید در این کشور وجودندارد سالم وشاداب باشید
سلام و درود بیخوابی میتواند علل متفاوتی داشته باشد قطعا مصرف داروهای خواب اوری شبیه والیوم جز اثر مدقتی و ایجاد حالت مقاومت و عادت نتیجه ایی نخواهد داشت حتما نکات ساده ی ویدیو رو رعایت کنید
... در مورد مصرف منیریم و ویتامین دی با پزشک خود مشورت کنید
ممنونم که تجربه ی خود رو با ما شر کردین
سلامت باشید
🙏🙏🌺Excellent and practical. Thank you for your efforts."
❤🙏
س
Ok
❤🙏
Zzz
❤🙏
من گاهے ملاتونین میخورم
❤🌻حتما روش های رو امتحان کنید
واقعاً خیلی مطالب علی و ارزش مندی بود دست تان درد نکند🙏🙏🙏❤️
سپاسگزارم دوست عزیز
قبل از خواب دو عد کیوی بخورید
سلام دوست عزیز ممنون که تجربه تون رو به اشتراک گذاشتین